Накидка от дождя (дождевик).

Дождевик нужен, понятное дело, чтобы не намокнуть под дождём. На рынке можно купить дешёвый полиэтиленовый – но будьте готовы к тому, что он незамедлительно порвётся по швам, и спасать вас от дождя перестанет. Поэтому лучше запастись сразу несколькими.

Более удобный вариант – непромокаемое пончо, продаваемое в туристических магазинах. Стоит оно дороже, но служит гораздо дольше. Кроме того, пончо защищает как человека в нём, так и рюкзак на плечах. А сухой рюкзак гораздо легче промокшего.

Вкладыш в рюкзак.

Опытные туристы пользуются полиэтиленовыми вкладышами, чтобы не замочить вещи внутри него. Обычно для этого используются большие прочные пакеты для мусора. В результате всё в рюкзаке остаётся сухим, даже если сам рюкзак промок насквозь. Использовать подобный вкладыш, или нет, - дело Ваше, ведь можно просто упаковать все ценные вещи в отдельные пакетики, и вовремя накрывать рюкзак в случае дождя.

Кроссовки (ботинки).

В какой именно обуви идти – решать вам самим.

Кроссовки– лёгкие и быстро сохнут после дождя. Мы не севетуем брать самые дешевые китайские кроссовки с рынка, - слишком часто они не доживают до конца похода. И, кстати, не берите любимую городскую обувь – есть шанс что она превратиться в нечто, в чём потом стыдно будет показаться на улице.

Треккинговые ботинки– более тяжёлые, но и более устойчивы на наклонных поверхностях. К тому же, они защищают ногу от вывихов. В сочетании со специальными походными носками натереть в них ногу практически невозможно.

Перед тем, как пойти в поход, новую обувь лучше всего разносить. Это спасёт Вас от возможных мозолей и неудобств в ходьбе.

Носки.

Носки можно брать как обычные, хлопчатобумажные, так и специальные туристические. Туристические носки намного быстрее отводят пот и высыхают, поэтому отлично помогают от появления мозолей. Специальные носки обычно продаются в магазинах туристического снаряжения.

Для сна обычно берётся отдельная пара тёплых носков – можно шерстяных или махровых.

Спортивные штаны.

Лёгкие спортивные штаны вполне подойдут для похода. Если вы привыкли ходить в джинсах – брать их не рекомендуется. В отличие от спортивных штанов, джинсы быстро намокают, долго сохнут и много весят. Кроме того, даже разношенные джинсы могут натереть ноги в самых нежных местах.

Футболки.

Летом лучше всего носить обычную х/б футболку. Она защищает от ультрафиолета и хорошо охлаждается, впитывая в себя влагу с тела. В результате организм тратит меньше энергии на терморегуляцию. Вариант с термофутболками (которые, в сущности, отводят влагу от тела и удерживают тепло внутри) и с другими синтетическими футболками тоже неплох. Но учтите, что такая одежда ускоряет отвод пота от кожи. В итоге тело будет терять больше жидкости, чем нужно для терморегуляции, и пить вам будет хотеться гораздо чаще.

Шорты.

Летом основную часть пути, кроме тропинок в можжевельнике и проходов через густую крапиву (в походе встречается всякое) вы проделываете именно в шортах. В остальных же случаях лучше использовать спортивные штаны.

Гольф или рубашка.

Иногда в горах более предпочтительно надеть одежду с длинным рукавом. Например, для защиты от солнечных лучей, или от ветра. Надевать в таких случаях свитер совершенно не хочется, поэтому именно для таких случаев и необходим лёгкий гольф или тонкая х/б рубашка.

Полар/флис/свитер.

Даже летом по вечерам бывает весьма холодно. Чтобы не простудиться и не заболеть, лучше всего взять с собой полар или флиску (толстовку, батник) из специальных лёгких и тёплых материалов. Купить их можно в любом туристическом магазине.

Подходит для таких целей и шерстяной свитер. Учитывайте, что весить он будет побольше своих современных собратьев.

Ветровка (лёгкая куртка).

Ветровка – лёгкая куртка, назначение которой – защитить вас от ветра и дождя. В ней обязательно должен быть капюшон, чтобы голова также оставалась сухой. Не надо брать тяжёлые тёплые куртки (вельветовые, джинсовые) – для того, чтобы под дождём чувствовать себя комфортно, достаточно одного слоя тонкой ветровочной ткани.