Достигнув духовного пробуждения с помощью этих шагов, мы старались донести наши идеи до других людей, страдающих от пищевой зависимости, и применять эти принципы во всех наших делах

Двенадцатый признания шаг мы начинаем с великой истины: «Мы, сделавшие первые одиннадцать шагов программы ОА, достигли духовного пробуждения, и теперь наша задача нести эту надежду другим, страдающим от переедания». Мы, которые когда-то страдали от полной беспомощности контролировать своё питание и свою жизнь, теперь открыли спасительную мощь Высшей Силы. Мы пережили чудо физического, духовного и эмоционального выздоровления, как нам это было обещано, когда мы начали делать эти шаги.
Для большинства из нас главным фактором в духовном пробуждении было решение доверять Высшей Силе во всех аспектах нашей жизни. Воплощая это решение день за днем по принципу «здесь и сейчас», мы обрели умение жить по-новому, которое устраняет из нашей жизни всё, что мешает доверию Высшей Силе. Теперь мы знаем, что нам не следует бояться того, что произойдёт с нами. Даже, если происходит что-то неприятное, мы знаем, что у нас есть путь, идя по которому честно и разумно, мы сможем справиться с любыми ситуациями. Мы увидели, что пока мы следуем новым жизненным путём, Высшая Сила каждый раз открывает нам что-то ценное.
Мы перестали бояться еды, потому что больше не зависим от нее. Это замечательно, что Бог избавил нас от пищевой зависимости. Свободные от зависимости и вернувшиеся к благоразумию, мы делаем свой выбор – не разрушать себя неумеренным питанием. Теперь у нас есть, новые способы решения проблем, и новые привычки приносят в нашу жизнь положительные и счастливые минуты. Если снова появится страстная тяга к перееданию, мы знаем, что найдём избавление в «шагах», а не в еде.
Если это так, означает ли это, что в настоящий момент мы готовы выполнить двенадцатый шаг и завершить Программу АО? Оглядываясь на тот длительный путь, который мы прошли, многие из нас склонны думать, что мы уже в конце «путешествия». Как показал опыт многих тысяч членов ОА, даже когда мы здоровы, достигли желаемых размеров и веса; даже если мы проработали наилучшим образом все двенадцать шагов; даже, если мы отметили круглые годовщины воздержания и выздоровления; даже если другие члены ОА полагаются на нас и выдвигают нас на различные должности на групповых, межгрупповых, региональных и международных уровнях, мы ещё все равно находимся в пути. Двенадцатый шаг предлагает нам идти к выздоровлению всю нашу жизнь день за днем по принципу «здесь и сейчас». Мы должны двигаться к выздоровлению, развивать самоанализ, если мы желаем полноценной жизни в духовном и других смыслах.
К счастью миллионов людей, все еще страдающих от пищевой зависимости, мы, проработавшие эту программу, не смогли бы оставаться здоровыми, если бы не делились своим опытом, силой, надеждой с другими. Многие пытались работать над программой в одиночку, и не смогли удержать душевное равновесие и воздержание. Если бы это было бы возможно, мы бы не присутствовали сегодня здесь для того, чтобы поделиться своим опытом с новичками. Мы бы тогда потеряли лучшую часть программы двенадцати шагов, так как величайшая радость выздоровления приходит к нам, когда мы делимся программой ОА с другими людьми.
Когда мы начали работать над шагами, мы даже не могли предположить, что это будет так. Годами мы искали удовлетворения в неумеренном питании, в материальных благах, в попытках иметь идеальную фигуру, в деньгах, в сексе, в общественном положении. Хотя большинство из нас достигли кое-чего из перечисленного, удовольствие и удовлетворение от всего этого не сравнимо с тем, что дает возможность делиться опытом по программе ОА с другими людьми, страдающими от пищевой зависимости.
Служение для ОА это тоже удивительно мощный фактор нашего выздоровления. Простые действия, казавшиеся нам незначительными, оказывают глубочайшее воздействие на нас и на других. Рукопожатия на встречах, телефонные звонки, письма, простые слова поддержки, которые мы произносили и порой тут же забывали о них, возвращались к нам часто в тот момент, когда мы в них нуждались больше всего, от людей, которые получили через них силу продолжать свой путь в ОА. Многие из нас, находящиеся в программе больше полугода, видели на встречах чудеса выздоровления. Среди наших друзей те, кого мы встретили впервые тогда, когда они только присоединились к группе и ещё страдали. Мы видели, как они изменились, благодаря этой простой программе, и мы довольны, что внесли свою лепту, даже, если она заключалась только в том, что подходили и говорили: «Приходите в следующий раз!» Счастье, которое мы испытываем, является положительной силой в нашей сегодняшней жизни, оно нас поддерживает и в хорошие, и в тяжелые времена, ведёт нас и наших товарищей к выздоровлению.
Беседы об ОА с теми, кто ещё страдает от пищевой зависимости, стали совершенно естественными для нас. Иногда, благодаря внешним изменениям, иногда в связи с изменениями в нашем поведении, люди говорят нам: «Ты прекрасно выглядишь! Как это у тебя получается?» Становится все легче говорить о своей причастности к ОА, делиться тем, что мы приобрели в ОА, приглашать друзей присоединиться к нам.
Обычно, мы просим Бога помочь нам говорить о программе с людьми, которые еще не пришли в АО, и с теми, кто посещает встречи. Когда мы обращаемся к Высшей Силе, мы можем расслабиться и честно говорить, не беспокоясь о том, что мы скажем что-то неверное. Также, мы поняли, что люди лучше слушают, когда мы рассказываем о своем опыте в ОА, о своей жизни вообще. Хотя мы получали помощь не только из источников, связанных с программой (имеется в виду психологическая помощь, религия, программа питания, физические упражнения, книги типа «Помоги себе сам», метафизика и т.д.), мы находим, что самое лучшее подчеркнуть наш опыт работы над 12-ю шагами, который является залогом нашего выздоровления.
Мы поняли также, что программа работает, когда мы действуем, не ожидания результатов. Когда мы настраивались на исправление других людей, как правило, нам это не удавалось, несмотря на то, что мы посвящали этому много времени. Также для работы над двенадцатым шагом нет необходимости в планировании программы спасения всего мира. Бог находит много способов помочь людям через нас, пока у нас есть желание делать то, что мы можем и когда мы можем, чтобы удержать нас на пути духовного прогресса.
Двенадцатый шаг требует, чтобы мы и впредь изменяли свою жизнь «во всех ее проявлениях», а богатый опыт исцеления людей, страдающих от пищевой зависимости, подтверждает значимость этих требований. Выполняя первые одиннадцать шагов, мы отрабатывали новые стереотипы поведения вместо наших старых привычек, основанных на эгоизме и переедании. В двенадцатом шаге мы подтверждаем, что навсегда оставляем старые пути. Мы движемся в новом направлении, развиваясь духовно.
Каковы же важнейшие принципы каждого шага, которых нам следует придерживаться в нашей повседневной жизни? В Первом Шаге мы постигали принцип честного отношения, признав нашу беспомощность в отношении переедания и невозможность изменить свою жизнь одиночку, без помощи товарищей по программе. Теперь мы хотим продолжать быть честными по отношению к себе во всех делах. Одно из важнейших проявлений честности – признание, что мы остаемся людьми, страдающими от неумеренного питания, и нуждаемся в ежедневной поддержке.
Во Втором Шаге мы обрели надежду, что есть Высшая Сила, которая может вернуть нас к благоразумию. Такая надежда отныне будет сопутствовать нам во всех наших делах. Даже, когда мы испытываем глубочайшее одиночество, мы можем вспомнить, что мы не одни. Даже в тяжелейшие минуты мы находим Силу, в которой мы нуждаемся, если мы верим, что эта Сила существует для нас, и просим ее о помощи.
В Третьем Шаге мы научились верить, когда пришли к самому важному решению: доверить Богу, как мы Его понимаем, нашу волю и нашу жизнь. Принцип веры означает, что мы больше не будем потворствовать своим сиюминутным желаниям, а будем, принимая любое решение просить Высшую Силу поддержать нас и руководить нами.
В Четвертом и Пятом Шагах мы научились смелости и прямоте, анализируя свой характер и признавая недостатки. Использование этих принципов во всех жизненных сферах означает для нас, что больше не боимся признавать свои ошибки, и что этот страх уже не мешает нам жить. Мы можем честно показать всем какие мы на самом деле. Мы не испытываем потребность представлять себя перед миром совершенными людьми, наша жизнь становится более наполненной, благодаря мужеству, с которым мы признаем свои ошибки, и мы можем теперь проверить свои силы в непростых жизненных ситуациях.
В Шестом Шаге мы поняли, что нужна полная готовность совершенно избавиться от своих недостатков. Мы осуществляем этот принцип различными способами. На повседневном опыте мы учимся отличать наше своеволие от простой готовности принять руководство Высшей Силы.
В Седьмом Шаге мы начали понимать, что значит смирение. Этот принцип помогает нам избавиться от погони за положением в обществе, и от пренебрежительных мыслей о самих себе и окружающих, и таким образом, мы покорно доверяемся Богу, полагая, что Он избавит нас от наших недостатков.
В Восьмом и Девятом Шагах мы рассматривали ущерб, причиненный другим людям, и пути исправления его. Сейчас мы осуществляем те же принципы самодисциплины и любви по отношению к окружающим нас людям во всех наших поступках. Благодаря самодисциплине, мы меньше обижаем других и торопимся исправить свои ошибки. Принцип любви учит нас принимать других такими, как они есть, а не такими, какими бы мы хотели их видеть. Такой новый подход мы начинаем применять не только по отношению к членам ОА, но и к членам семьи, одноклассникам, сотрудникам по работе и во всех сферах нашей жизни. Постепенно, но уверенно мы открываем для себя, что у нас установились наилучшие отношения с окружающими.
В Десятом Шаге мы открыли необходимость настойчивости в работе над двенадцатью шагами. Используя этот принцип сегодня во всех делах, которые мы совершаем, мы видим, что наши поступки приносят нам выздоровление, даже если нам кажется, что мы и так здоровы. Настойчивость вознаграждает нас стабильным и постоянным выздоровлением.
В Одиннадцатом Шаге мы узнали принцип духовного возрождения, обратили внимание на упражнение в молитве и размышлении. Применяя этот принцип, мы стремимся ощутить присутствие Высшей Силы во всех наших делах, и совершенствуем нашу духовность через молитву и размышления.
Принцип служения, который является основой Двенадцатого Шага, руководит нашими действиями как внутри, так и за пределами программы. Мы испытываем огромную радость и прилив сил, перестав контролировать людей, и давая возможность нашей Высшей Силе служить другим через нас.
Когда мы начали работать над «шагами», у нас была одна цель – исцеление от пищевой зависимости. Сегодня мы видим, что эти «шаги» стали началом длительного пути духовного развития, который продлится всю нашу жизнь. Выйдя из изоляции вследствие пищевой зависимости, мы попали в новый мир. Шагая плечом к плечу с друзьями из ОА и нашей Высшей Силой, мы исследуем этот новый мир, используя духовные принципы, заложенные в «12 шагах», как руководство на нашем пути. С большой благодарностью мы идем по дороге, проложенной нашими многочисленными предшественниками, и мы рады тому, что указываем дорогу тем, кто придет после нас.
Мы, живущие по этой программе, не просто несем весть: мы и есть эта весть. Каждый день, прожитый правильно, означает, что мы выздоравливаем. Радость выздоровления привлекает других людей, которые ищут то, что мы нашли в программе ОА. Мы всегда рады поделиться своей тайной: двенадцатью шагами программы АО, которые дают нам силы жить здраво и быть здоровыми здесь и сейчас.

Традиций Анонимных Обжор

Первая традиция