Возможность для роста и развития
Несмотря на то, что тяжелая болезнь близкого человека ставит перед вами много серьезных трудностей, если вы готовы попытаться открыто и честно преодолеть их вместе с больным, то этот опыт может оказаться очень важным для вашего собственного личностного роста. Многие из наших пациентов и их родных рассказывали, что открытость и искренность, возникшие во время болезни, сделали отношения в семье более глубокими и близкими.
Еще одним следствием такого опыта может быть то, что столкнувшись с вероятностью смерти дорогого вам человека, вы в какой-то степени приходите к согласию и с собственными чувствами по поводу смерти. Получив возможность косвенно соприкоснуться со смертью, вы обнаруживаете, что она перестала казаться вам такой страшной.
Мы уже говорили, что иногда человек оказавшийся лицом к лицу со своим онкологическим заболеванием и потративший много усилий, чтобы научиться влиять на его течение, в результате становится намного психологически сильнее, чем до болезни. У него возникает ощущение, что он стал «больше, чем просто здоров». То же самое можно сказать и о родных больного. Те из семей, которые смогли, открыто и честно отнестись к раку, становятся «более, чем просто здоровы». Вне зависимости от того, поправится больной или нет, его семья может обрести психологическую силу, которая пригодится им в дальнейшей жизни.
| Содержание | ||
| Часть первая. РАК. И ПСИХИКА | ||
| ОТНОШЕНИЯ ПСИХИКИ И ТЕЛА: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЛЕЧЕНИЮ РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ | ||
| Главное — «воля к жизни» | ||
| Первый пациент: удивительный пример | ||
| Целостный подход к лечению рака | ||
| Результаты нового подхода | ||
| Претворение теории в практику | ||
| ЗАГАДКИ ИСЦЕЛЕНИЯ: ЧЕЛОВЕК И СИСТЕМА ЕГО ПРЕДСТАВЛЕНИЙ | ||
| Значение индивидуальности больного | ||
| Таинственное выздоровление | ||
| «Спонтанное» затухание болезненных проявлений и эффект плацебо | ||
| Психосоматическое здоровье | ||
| Биологическая обратная связь и её способность влиять на состояние здоровья | ||
| Системное представление о здоровье | ||
| ПРИЧИНЫ РАКА | ||
| Что такое рак? | ||
| Из-за чего возникает рак? | ||
| Иммунная система - естественная зашита от болезни | ||
| СТРЕСС И БОЛЕЗНЬ | ||
| Измерение стресса и предсказание болезни | ||
| Стресс и восприимчивость организма к заболеваниям | ||
| Некоторые итоги. И снова конкретный человек | ||
| РАК, СТРЕСС И ЛИЧНОСТЬ | ||
| Связь эмоций и рака. История вопроса | ||
| Психологические данные | ||
| Примеры из жизни наших пациентов | ||
| Психологические аспекты заболевания | ||
| Путь к выздоровлению | ||
| НАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О РАКЕ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ | ||
| Предопределяющее пророчество | ||
| Влияние отрицательных социальных установок на рак | ||
| Формирование положительной системы представления | ||
| Проблема – «неоправданной надежды» | ||
| Изменение ваших представлений | ||
| ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЦЕЛОСТНОЙ МОДЕЛИ ЧЕЛОВЕКА | ||
| Психофизиологическая модель развития онкологического заболевания | ||
| Обратный цикл: модель выздоровления | ||
| Часть вторая. ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ | ||
| ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЯ В ДЕЙСТВИИ | ||
| Коротко о путях к здоровью | ||
| Выполнение программы здоровья | ||
| СОДЕЙСТВИЕ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ | ||
| История болезни Джона Браунинга | ||
| История болезни Боба Гилли | ||
| Как оценить значение событий | ||
| Определение своей роли в возникновении заболевания | ||
| Возьмите на себя ответственность за свое здоровье | ||
| «ПРЕИМУЩЕСТВА» БОЛЕЗНИ | ||
| Болезнь как способ разрешения проблем | ||
| Право на эмоции | ||
| Определение «преимуществ» заболевания. | ||
| КАК НАУЧИТЬСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ И ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ СВОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ | ||
| Методика релаксации | ||
| Расслабление и визуализация мысленных образов | ||
| Процесс создания мысленных образов | ||
| Применение метода визуализации при других заболеваниях | ||
| Значение релаксации и визуализации | ||
| Возможные трудности в работе с воображением | ||
| ЗНАЧЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ | ||
| Критерии эффективности мыслительных образов | ||
| Трудности в работе с образами | ||
| Рисунки и их интерпретации | ||
| Визуализация как способ описания человеческого «я» | ||
| ПРЕОДОЛЕНИЕ ЗАТАЕННЫХ ОБИД | ||
| Наш опыт работы с затаенными обидами | ||
| Формирование мысленных образов для преодоления обиды | ||
| Опыт наших пациентов | ||
| Понимание глубинных причин обиды | ||
| РОЖДЕНИЕ БУДУЩЕГО: ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ | ||
| Зачем нужно ставить перед собой цели | ||
| Выбор целей: общие рекомендации | ||
| Подтверждение поставленных целей с помощью мысленных образов | ||
| ВСТРЕЧА С ВНУТРЕННИМ НАСТАВНИКОМ | ||
| Примеры из нашей практики | ||
| Еще один путь к Внутреннему Наставнику | ||
| Визуализация Внутреннего Наставника | ||
| ПРЕОДОЛЕНИЕ БОЛИ | ||
| Эмоциональные компоненты боли | ||
| «Награда» за боль. Как научиться не превращать боль в оправдание | ||
| Способы преодоления боли | ||
| Работа с мысленными образами для уменьшения боли | ||
| Удовольствие вместо боли | ||
| ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ||
| По часу три раза в неделю | ||
| СТРАХ РЕЦИДИВА БОЛЕЗНИ И СМЕРТИ | ||
| Рецидив болезни — сигнал организма | ||
| Смерть | ||
| Из историй пациентов | ||
| Увидеть свою жизнь и смерть | ||
| Последствия мысленного переживания процесса умирания и перерождения | ||
| ПОДДЕРЖКА СЕМЬИ | ||
| Понимание чувств больного и своих собственных | ||
| Как достичь отношений искренности и поддержки | ||
| Поддержка самостоятельности и инициативы больного | ||
| Поощряйте здоровье, а не болезнь | ||
| Проблемы длительной болезни | ||
| Возможность для роста и развития | ||
| СОДЕРЖАНИЕ |
К. Саймонтон, С. Саймонтон
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ.
Новый взгляд на тяжелые болезни.
Серия "Исцели себя сам", перевод с английского М. Бадхен.
Главный редактор В. Усманов Литературный редактор Д. Рапопорт. Художественный редактор С. Борин Художник С. Корниенко Корректор С. Минин Оригинал-макет подготовил А. Денисов.
Эта книга, раскрывающая тайны психоиммунологии, уже на протяжении многих лет является одной из наиболее читаемых в США среди больных онкологическими и другими тяжелыми заболеваниями, их родственников, а также онкологов и психотерапевтов.
Авторы предлагают по-новому взглянуть на неизлечимые болезни — с точки зрения взаимоотношений души и тела. Оказывается, практически у каждой физической болезни есть конкретные психологические причины. «Все болезни от нервов», — такое утверждение слышали многие, но вряд ли до последнего времени к нему относилась серьезно медицинская наука. Однако правильность такого подхода подтверждается новейшими исследованиями, результаты которых изложены в этой книге. В ней также подробно описываются психологические методики избавления от болезней, в первую очередь от тех, которые считаются неизлечимыми. На основе этих методик сегодня в США организовано несколько десятков научных центров и институтов. Цель их создания, как и цель этой книги, — помочь человеку превратиться из жертвы в активного и побеждающего борца за свое здоровье.
Перевод на русский язык, М. Бадхен, 1995
© Серия, обложка, издательство "Питер Пресс", 1995
ISВN 5-88782-007-1 (рус.) ISВN 0-553-23148-0 (англ.)
Издательство «Питер Пресс». 194044. С.-Петербург, Выборгская наб„ 27/6, Лицензия ЛР № 063798 от 26.12.94. Подписано к печать 20.09.95. Формат 70Х 100 /к. Усл. печ. л. 14.3. Тираж 20000. 3аказ 1390. Отпечатано с готового оригинал-макета в ГПП «Печатный Двор» Комитета РФ по печати. 197110. С - Петербург, Чкаловский пр., 15.
[11]¹ Green, E and Green, A. Beyond Biofeedback. New York: Delacorte, 1977.
[12]' Classer, R. The body is the hero. New York: Random House, 1976
[13]Friedman, M., and Rosenman, R. Type A behavior and your heart. New York: Alfred A. Knopf,1974
[14] LeShan, L.L. You can fight for your Life. New York: M. Evans & Company, 1977.
[15]Fox, E. Sermon on the Mount. New York: Harper & Row, 1938.
[16]' См. Берн, Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют а игры. — М. Прогресс, 1988.