Глава 4 открытие ворот и изгнание ветров 1 страница
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ВВЕДЕНИЕ
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ЦИ НЭЙЦЗАН
A. Причины болезней: нарушения во внутренних органах и закупорка энергетических каналов в брюшной полости
B. Ци Нэйцзан: метод очистки энергетических каналов
C. Ци Нэйцзан: дополнение к другим практикам
D. Исцеляющее Дао и Ци Нэйцзан
E. Что должен знать каждый практикующий Ци Нэйцзан
F. Практикующий Ци Нэйцзан должен научить других, как излечить себя
G. Секретная техника Ци Нэйцзан: исцеляющие силы, идущие из сердца
ГЛАВА 1 РАБОТА С ПУПОЧНЫМ ЦЕНТРОМ
A. Даосский взгляд на Природу и Вселенную
B. Пренатальная Ци; Ианачальная Энергия человеческого существа
C. Пупочный Центр, или Дань-тянь
D. Циркуляция целительной энергии по каналам тела
E. Энергетическая сеть и энергетический центр тела
F. Даосская точка зрения на энергетическую систему человеческого тела
ГЛАВА 2 ПОДГОТОВКА, ОБУЧЕНИЕ И ЗАЩИТА
A. Обратитесь к исцеляющей энергии окружающей среды
B. Подготовьте себя физически
C. Подготовьте себя эмоционально: практики Слияния
D. Использование Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбиты
E. Выполнение медитации Исцеляющих Рук
F. Получение Энергии Универсума и Энергии Земли
G. Собирание Энергии Космических Частиц
Н. Собирание энергии дерева
J. Продувание и выведение болезнетворной энергии
ГЛАВА 3 НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ТЕЛОМ: ОСМОТР, ОЩУПЫВАНИЕ, ОПРОС
A. Брюшная полость
B. Брюшная полость и фигура
C. Форма пупка
D. Исследование внутренних органов вручную
E. Традиционная диагностика по лицу
F. Пульс на запястье
G. Сухожилия и мышцы
Н. Вопросник
ГЛАВА 4 ОТКРЫТИЕ ВОРОТ И ИЗГНАНИЕ ВЕТРОВ
А. Болезнетворные ветры (захваченные газы)
B. Открытие Ворог Ветров
C. Техники, позволяющие открыть Ворота Ветров
G. "Выжаривание" болезнетворных ветров
ГЛАВА 5 ДЕТОКСИКАЦИЯ КОЖИ И ТОЛСТОЙ И ТОНКОЙ КИШКИ
A. Детоксикация кожи
B. Детоксикация толстой кишки
C. Тонкая кишка
D. Узлы и сплетения
Чиа Мантэк - "Ци-нэйцзан I. Ци-массаж внутренних органов"
Китайский Мастер Мантэк Чиа и его жена госпожа Мэни-ван Чиа стали первыми представителями новой традиции, которых Учителя подготовили специально для того, чтобы мир людей получил полноценное и компетентное изложение из первых рук ее эзотерической практики и теории.
Книги Мастера Чиа суть явление совершенно особое. В них открыто излагается информация, бывшая до совсем недавнего времени "закрытой", но сделано это так, что использовать ее в качестве средства психологической или психоэнергетической агрессии просто невозможно. Все дело в практике - она построена таким образом, что ключи к возможности подобного рода манипуляций человек получает тогда, когда уровень его развития и самоосознания уже полностью исключает возможность возникновении у него желания нанести вред кому бы то ни было и в какой бы то ни было форме, кого-либо поработить или же насильно облагодетельствовать, что по сути своей есть одно и то же.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Медитации, практики и техники, описанные в этой книге, НЕ МОГУ'Г служить альтернативой профессиональному медицинскому лечению. Авторы не делают попыток ставить медицинский диагноз, давать советы и предписания по оказанию медицинской помощи в случае каких бы то ни было заболеваний, повреждений, травм, уродств или состояний физического тела. То же самое можно сказать и об умственных расстройствах, когда следует обратиться к врачу, психотерапевту или невропатологу. Все проблемы подобного рода должны быть решены до того, как вы приступите к занятиям.
Практика, описанная в отой книге, тысячи лет успешно применялась даосами, проходившими подготовку под руководством учителей. Читатель может приступать к практике Цп Нзйцзан только под руководством инструктора по Исцеляющему Дао, поскрльку некоторые из прргводимых в книге упражнений в случае неправильного их выполнения могут оказаться причиной травм или привести к заболеваниям. В намерения авторов этой книги входило предложить дополнительные упражнения в рамках Исцеляющего Дао и сыграть роль справочника-путеводителя по этим практикам. Каждый, кто рискнет приступить к ним только па основании этой книги, должен полностью принять ответственность на себя.
Китайская медицина подчеркивает необходимость приведения в равновесие различных систем организма и общего укрепления тела, в результате чего выздоровление наступает само собой. Основными средствами для достижения этой цели служат медитации, упражнения для внутренних органов и боевые искусства, входящие в состав Исцеляющего Дао. Внимательно следуйте указаниям к каждому упражнению и не пренебрегайте дополнительными упражнениями, особенно теми, которые связаны с Микрокосмической Орбитальной Медитацией. Уделяйте особое внимание предупреждениям и указаниям, содержащимся в каждой главе. Люди с повышенным кровяным давлением, сердечной недостаточностью или просто ослабленные должны заниматься предлагаемой практикой с особой осторожностью. Ци Нэйцзан полностью противопоказан беременным женщинам. Больные венерическими болезнями не должны заниматься практиками, в которых используется сексуальная энергия, до тех пор, пока они не избавятся от недуга.
Исцеляющее Дао не несет и не может нести ответственности за последствия применения любых практик или неправильного использования информации, предлагаемой в этой книге. Если читатель займется какими бы то ни было упражнениями и при этом не будет строго следовать инструкциям, замечаниям и предупреждениям, то ответственность за все последствия полностью будет лежать на нем.
БЛАГОДАРНОСТИ
Нам хотелось бы поблагодарить тысячи неизвестных мужчин и женщин, которые висели вклад в китайское оздоровительное искусство, разработав многочисленные техники и отработав основные понятия, излагаемые в этой книге. Мы также благодарим учителей искусства Ци Нэйцзан профессора Муи Йимуоттана и даосского мастера Йи-йсн, с удивительным терпением работавших над обучением своих учеников.
Мы обязательно должны упомянуть здесь о родителях, учителях и нашем сыне Максе, без которых наши усилия по распространению системы Исцеляющего Дао не принесли бы нам радости и удовлетворения. Мы выражаем им нашу вечную признательность и любовь за тот неоценимый вклад, который они внесли в нашу работу.
Мы благодарим Юань Ли за сделанные им прекрасные иллюстрации-Как всегда, его вклад в'представление основных идей и техник Исцеляющего Дао имеет решающее значение.
Мы хотели бы поблагодарить Девида Флетли за ту работу, которую он провел по редактированию первого издания книги, и за неоценимую помощь в ее переиздании. Мы ценим огромную исследовательскую работу, проведенную им при подготовке этого издания.
Мы хотим поблагодарить Валери Мессарос за ее вклад как издателя этого дополненного и пересмотренного издания, а вместе с ней и наших инструкторов Рену Хайссерер и Рене Напарро за тот замечательный вклад, который они сделали при подготовке рукописи.
Мы благодарим Жиля Марина за корректуру и подготовку окончательного текста книги.
Спасибо "деревщику" Дэну Риадону за его ценную информацию и описание методики взаимодействия с деревьями.
Мы также хотели бы выразить благодарность всем, кто внес свой вклад, помогая нам писать эту книгу. I Гекоторые из них работали с нами в течение многих лет, готовя рукопись книги: Валери Мессарос, Шанти Баррон, Рут Картер, Рон Дайэ-на, Юань Ли, Репе Наварро и Ларри Туппср. Мы благодарим профессора Николь Трембли за подготовку тринадцатой главы.
Мы благодарим Айвэна Сальгадо за техническое исполнение иллюстраций и схем.
Мы также хотели бы выразить благодарность всем инструкторам и ученикам, которые не жалели своего времени, чтобы помочь нам усовершенствовать предлагаемую систему, и особенно Ларри Туппера, Рона Дайэна, Жиля Марина, Юаня Ли и профессору Анджелу С. Жен.
Мы благодарим Сюзанну Аарон и Гэри Ошински за их неоценимые советы. Кроме того, мы благодарим перечисленных ниже людей за их разнообразный и полезный вклад: Уильяма Эванса, Сесилию Калдас, Патрицию Калек, Линду Хоффер, Джирапорна Саэхенга, Оратая Вудхисетхакрита, Майкла Уин-на, профессора Алехандро Доминго, профессора Луиса Шен, Цзуна Ми Уэллера, Оливера Пфеффсра, Лизу Джильоли, профессора Джона Квадрадо, Мелинду Миллз, Карла Данскина, Луиса Нуньеса, Масахиро Оки, Репу Хайссерер, Мари Бет Соа-рес, Мин Цзу Сима, Уолтера Бекли Кайла Клайна, Мэри Энн Хайлидо и Эвелин Уорд из Института динамических исследований в Сан-Франциско.
ВВЕДЕНИЕ
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ЦИ НЭЙЦЗАН
А. Причины болезней: нарушения во внутренних органах и
закупорка энергетических каналов в брюшной полости
Даосские мудрецы Древнего Китая, наблюдая за работой человеческого тела, установили, что во внутренних органах часто возникают энергетические блоки, в результате чего в брюшной полости образуются своеобразные узлы и переплетения. Эти препятствия, возникшие в жизненно важном центре тела, приводят к ограничению потока энергии Цп - силы, поддерживающей пашу жизнь. Еще больший вред наносят такие отрицательные эмоции, как страх, гнев, беспокойство, депрессия. Причиной многих проблем могут стать переутомление, стрессы, несчастные случаи, хирургическое вмешательство, наркотики, различные токсические вещества, неполноценное питание и плохая осанка.
Медитативные практики позволили даосским мудрецам посмотреть на себя изнутри. Они обнаружили, что внутренние органы человека связаны с Пятью Космическими Силами и служат звеном между микрокосмом человеческого организма и макрокосмом. Во внутренних органах находятся тонкие духовные силы человеческого существа. Эти силы обеспечивают существование энергетических каналов, благодаря которым все части тела удерживаются вместе, а само тело имеет определенную структуру.
Когда работа внутренних органов нарушена, они начинают накапливать нездоровые энергии, которые в конце концов начинают перетекать в другие системы организма и могут проявиться в виде отрицательных эмоций тг болезней. Отрицательные эмоции и вредные энергии, стремясь найти выход для своего выражения, создают замкнутый круг отрицательных состояний и стрессов (рис. 1). Если отрицательные эмоции не находят выхода, они вызывают нагноения во внутренних органах или же перемещаются в брюшную полость, которую можно назвать "мусорной свалкой " человеческого тела. Здесь часть этих эмоциональных отбросов может быть переработана, однако чаще с их потоком справиться не удается. Энергетический центр тела, расположенный п области пупка, оказывается закупоренным и отрезанным от остальной части тела.
В. Ци Нэйцзан: метод очистки энергетических каналов
Жизненная энергия Ци движется внутри тела по особым энергеттгческим каналам, по нервам, по кровеносным сосудам и лимфатическим путям. Эти системы пересекаются в полости живота, которая в отношении них является управляющим центром. Здесь накапливаются отрицательные энергии, связанные с напряжениями, заботами и стрессами, которые человек испытывает в течение дня, месяца или года. Эти энергии сами собой рассеиваются редко. Это может стать причиной образования узелков и переплетений нервов, кровеносных сосудов и лимфа-
тических узлов. В результате происходит постепенное наруше-ние циркуляции энергии в организме.
Еще древние даосы понимали, что отрицательные эмоции наносят серьезный ущерб здоровью человека, нарушая как физические, так и духовные функции. Они знали, что каждая человеческая эмоция является выражением какой-то энергии и что та или иная конкретная эмоция может указывать на определенный вид отрицательной энергии, скрывающейся за физическим недомоганием. Они также установили, что существуют специфические связи между эмоциями и органами. Например, ощущение в желудке "узла" указывает на то, что человек чем-то озабочен и что в желудке и селезенке накопились отрицательные эмоции.
Даосы обнаружили, что от большинства болезней можно избавиться, выведя из организма вызвавшие их токсины и негативные силы. Они разработали искусство Ци Нэйцзан, которое позволяет преобразовать и вновь заставить циркулировать отрицательные энергии, которые блокируют внутренние органы и приводят к возникновению узлов в брюшной полости. Ци
Нэйцзан помогает очистить организм от токсических элементов, отрицательных эмоций и избытка - или недостатка - тепла, которые приводят к неправильному функционированию органов (рис. 2).
С. Ци Нэйцзан: дополнение к другим практикам
Как наука и искусство, Ци Нэйцзан хорошо дополняет рефлексологию, психологию, рейки, шиацу, шведский массаж и тому подобные терапевтические методы (рис. 3). Однако, в отличие от других практик, использующих косвенные средства воздействия на внутренние органы, Ци Нэйцзан позволяет осуществлять непосредственный массаж этих органов. Ци Нэйцзан является наиболее исчерпывающим методом насыщения организма энергией, укрепления и детоксикации его внутренних систем. Он обеспечивает очищение от отрицательных влияний и оказывается особенно полезным для избавления от закупорки кишечника, спазм, узлов, уплотнений, рубцов, головных болей, менструальных нарушений, ухудшений кровообращения, болей в спине, бесплодия, импотенции и многих других недугов. Наряду с другими методами, Ци Нэйцзан может помочь избежать хирургического вмешательства.
D. Исцеляющее Дао и Ци Нэйцзан
В рамках Исцеляющего Дао существуют различные практики, которые могут оказаться полезными для поддержания личной энергетики. Такие практики, как Микрокосмическая Орбитальная Медитация, Внутренняя Улыбка, Слияние Пяти Стихий, открывают энергетические каналы, делая их доступными потоку Ци - именно она наполняет внутренние органы энергией и очищает их. Такие упражнения, как Шесть Исцеляющих
Звуков, предохраняют организм от избыточного жара и помогают привести внутреннюю систему в равновесие. (Для ознакомления с этими техниками обратитесь к таким книгам Исцеляющего Дао, как "Дао - пробуждение света", "Трансформация стресса в жизненную енергию" и "Слияние пяти стихий 7".)
Фактически, наиболее значительное отличие тех, кто практикует Ци Нэйцзан, от тех, кто придерживается других оздоровительных искусств, состоит в ежедневном использовании медитаций Исцеляющего Дао. Эти медитации обеспечивают максимум физической и духовной защиты для инструкторов и их учеников.
Е. Что должен знать каждый практикующий Ци Нэйцзан
На протяжении всей истории человечества общество и религии учили людей скорее отдавать, чем получать. Такое отношение лишено здравого смысла, поскольку в этом случае человеческая личность отрицается сверх всяких разумных пределов. Поскольку каждого, кто приступает к работе над собой, должно прежде всего интересовать свое собственное здоровье, ниже мы предлагаем вам несколько основных принципов.
1. Знание человеческого тела: внутренние органы, системы и ткани
Необходимо обладать практическим знанием внутренних органов и их функций, иметь ясное представление о работе нервной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем, знать расположение энергетических каналов, мышц и фасций (соединительных тканей), а также то, как все эти элементы взаимодействуют между собой.
2. Понимание Ци
Крайне важно понимать, что такое Ци, и уметь различать положительные и отрицательные качества этой жизненной силы. Без ясного практического понимания того, что представляет собой Ци, занимающиеся оздоровительными искусствами не смогут защитить собственное тело и его энергию от отрицательных внешних влияний. В какой-то момент такой человек может обнаружить, что он отдает энергии больше, чем успевает ее накапливать. Иногда практикующий Ци Нэйцзан для лечения людей может обнаружить, что он "выдохся" как специалист, поскольку его личная энергия оказалась израсходованной. Когда такое случается, человек больше не может приносить облегчение другим.
3. Выработка правильного отношения
Наиболее важным требованием Ци Нэйцзан является соответствующее отношение к себе и к другим. Это значит, что практикующему необходимо осознать несколько важных факторов. Он должен отдавать себе отчет в том, что, когда люди, перегруженные болезненными энергиями и эмоциями, ищут облегчения своих страданий, они идут к целителю. Они надеются полностью передать свои проблемы целителю, пренебрегая собственной ответственностью за свое здоровье. Ваша способность помогать людям с самого начала вызывает у них доверие к вам, но при этом очень важно никогда не допускать, чтобы они становились зависимыми от вас. Учитесь уделять людям внимание и относитесь к ним с любовью, но позаботьтесь о том, чтобы научить их, как снова встать на ноги благодаря собственным усилиям. А это означает, что вы должны научить их тому, что представляют их собственные тела и энергетические системы. Объясните им необходимость принимать на себя ответственность, если вы не хотите терять и растрачивать свои собственные жизненные силы.
F. Практикующий Ци Нэйцзан должен научить других,
как излечить себя
Практикующие Ци Нэйцзан не просто используют техники - они способны генерировать и направлять жизненную энергию на других. Но все же главная задача тех, кто занимается Ци Нэйцзан, состоит не в том, чтобы заниматься целительством, а в том, чтобы обучать других. Основная философская идея и цель Ци Нэйцзан - научить людей тому, как лечить себя самим, обеспечив им доступ к их собственной огромной внутренней целительной силе. Поэтому практикующие Ци Нэйцзан никогда не обращаются со своими учениками как с "пациентами" или "клиентами". Ученик, пробудивший свою собственную цели-телыгую энергию, может продолжать процесс исцеления, занимаясь дома и обучая членов своей семьи и друзей. Человек должен всегда помнить, что наиболее ценная для него целительная энергия исходит от него самого.
G. Секретная техника Ци Нэйцзан: исцеляющие силы,
идущие из сердца
В этой книге содержится множество блестящих и удивительных техник, способных полностью изменить наш подход к заботе о других и о себе. Хотя эти техники обладают огромной силой и позволяют избавляться как от хронических, так и от острых заболеваний, они не дадут ожидаемого эффекта, пока вы их не активизируете и не оживите любовью и сочувствием, искренне и в избытке идущих из вашего сердца (рис. 4).
Ваши пальцы и руки могут стать исцеляющими только тогда, когда вы исполнены хороших намерений.
Когда вы прикасаетесь к другим, делайте это со всей любовью, заботой и состраданием, на какие вы только способны. Соединитесь с силами Универсума, Земли и Космических Час-пшц, или Человеческого Плана, и станьте физическим проводником этих сил. Прикладывайте руки с такой нежностью, с какой мать прикасается к своему ребенку. Если прикосновение идет из самого вашего центра к центру вашего ученика, он откроется, как цветок, раскрывающийся навстречу утреннему солнцу. Каждая жизнь и каждое тело обладают самоисцеляющим механизмом, который вы можете помочь пробудить. Как только центр в середине пупка будет активизирован и освобожден, органы избавлены от ядов, процесс излечения будет закончен вашими учениками их собственными усилиями."
В конце концов вы научитесь чувствовать и "видеть" внутри другого человека. Те, кто к вам приходит, делают это потому, что они испытывают душевный и телесный дискомфорт. Вашим намерением должно быть желание помочь им достичь внутреннего мира и спокойствия. Следующие страницы этой книги познакомят вас с множеством древних восточных техник исцеления, которые были рождены мудростью даосов и совершенствовались в течение многих столетий. Со временем и вы сможете стать великим целителем и учителем. Люди будут стремиться к вам в ученики. Всегда помните, где находится источник вашей силы. Скрытое от взоров прикосновение согревает тела, души и дома в каждой стране и во все времена. Это прикосновение сердца, которое свободно отдает себя другим. Вы обнаружите, что любящее прикосновение обладает огромной исцеляющей силой, способной обновить жизнь и душу.
ГЛАВА 1
РАБОТА С ПУПОЧНЫМ ЦЕНТРОМ
Древние даосы были уверены, что человеческое тело и человеческий дух могут жить вечно, и знали секрет, как этого достичь. Эти достойные уважения мужчины и женщины излагали свои удивительные знания в лирических стихах, собственных жизнеописаниях, критике существовавших тогда взглядов и тайных формулах и рецептах, что вместе составило пять тысяч томов под общим названием "Даосский Канон". Эти книги, набранные деревянными печатями на рисовой бумаге, до сих пор еще полностью не переведенные, манят нас, призывая исследовать бесценное культурное наследие, образец непревзойденной проницательности ума и ошеломляющих достижений человеческого геиия^
Из этих текстов становится ясно, что древние приобрели такое знание и смогли сформулировать соответствующие истины только после столетий практики, наблюдений и опытов с тонкими энергиями, в водовороты которых погружено человеческое тело. Опираясь только на свои опыты и наблюдения, эти искусные духовные экспериментаторы открыли большую и малую энергетические системы тела - источники его силы, его "турбины" и "трансформаторы".
Более того, они знали, куда отправиться, чтобы получить именно тот вид энергии, который им был нужен для питания и уравновешивания энергетических систем своего тела, так чтобы оно могло осуществлять некоторую разновидность вечного движения. Если соответствующей энергии не оказывалось под рукой, эти искушенные знатоки, овладевшие энергетическими и материальными законами земли и космоса, ум ели создавать и накапливать эту энергию. "Создавать необходимую энергию" иногда означало сидеть в определенной позе и выполнять определенную медитацию, а иногда это могло означать, что нужно принимать горькие лекарства из смеси корней, коры и специального набора трав. Более опытные даосы в поисках мощных восстановительных средств часто собирали всю свою энергию и свою сущность, покидали земные тела и отправлялись в удивительное и напряженное путешествие в глубины космического пространства, достигая его границ, где они могли собрать совершенный состав.
Что бы они ни делали, куда бы они ни отправлялись, цель, к которой они стремились, - достижение особого состояния пробужденности, достигалась тем, что они не допускали проникновения токсических веществ и отрицательных эмоций во внутренние органы, защищая их от напора окружающей среды и добиваясь того, чтобы через их тела протекал непрерывный и полный поток накопленной и уравновешенной энергии. Именно это и составляло тайну хорошего здоровья и продолжительной жизни, и этот подарок вы можете получить, если будете практиковать и овладеете искусством Ци Нэйцзан.
В этой книге речь пойдет о том, как поддерживать все системы тела в таком состоянии, чтобы оно могло жить полной, здоровой и продолжительной жизнью. Даосы были особенно сведущи в том, как оставаться здоровыми. Независимо от того, верите вы сейчас или поверите позже в их идею бесcмертия, вы поймете, что именно потому, что даосы искали бессмертия и стремились к нему, вы теперь находитесь в благоприятном положении. Они разработали и накопили целую сокровищницу чудесных техник, направленных на увеличение продолжительности жизни. Эти старания привели их к пониманию того, что любые разновидности энергии являются частью неделимого целого. Когда они поняли, каким образом запрограммировано тело и как работает вся система, им не составило труда подсоединиться к работе этой программы или самим взять на себя роль программистов. Они установили, что человеческое тело представляет собой процесс непрерывного превращения энергии в материю и материи в энергию. Глубоко осознав, как происходят энергетические приливы и отливы, они научились отслеживать изменения своего здоровья и вовремя вносить необходимые поправки. Вне всякого сомнения, вы тоже сможете этому научиться.
Француз Анри Маспсро был одним из первых западных ученых, который занимался анализом древних текстов и писал о даосах. Его понимание даосских представлений об энергии, теле, духе и бессмертии, нашедшее отражение в книге "Даосизм и китайская религия", заслуживает вашего внимания:
"И если даосы в поисках увеличения продолжительности жизни имели в виду не духовное бессмертие, а материальное бессмертие тела самого по себе, то это вовсе не является неким свободным выбором среди различных возможных решений вопроса о бессмертии как возможности жить вечно в этом или ином мире - для них это было единственным возможным решением. В греко-римском мире противопоставление духа и материи установилось очень рано, и в религиозных верованиях это выразилось как противопоставление уникальной человеческой души и материального тела. Для китайцев... мир представляет собой нечто непрерывное, где не существует скачка от пустоты к материальным вещам, и душа здесь не выступает в роли двойника физического тела (стр. 266)".
Применительно к вашему здоровью это означает, что для вас очень важно приобрести знания и усвоить техники, которые помогут правильно заботиться о теле и его жизненных органах, используя духовные, или невидимые, энергии, имеющие к этому отношение. Для вас приведенный выше отрывок " из Масперо мог бы означать, что если вы желаете быть здоровыми, то вы должны научиться обращаться с "материей и духом" как с чем-то Единым. Приобретение навыков такого рода, применение их на практике и обучение им других и составляет самую суть Ци Нэйцзан..
Даосы были убеждены, что, если люди не только с достаточной верой отнесутся к древним знаниям и легендам, но и начнут прилежно практиковать входящие в них техники, направленные па работу с внутренней энергетической системой тела, они откроют в себе способность прожить долгую и плодотворную жизнь. Те, кто сумеет продвинуться дальше, будут ПО желанию ЖИТЬ в физическом теле СТОЛЕТИЯМИ ИЛИ ДО ТЕХ пор, пока Дао не позовет их выполнить свой долг па других планах существования.
Когда понимаешь, что можно добиться таких прямых физических и духовных результатов и что это можно сделать в реальной действительности, а не на уровне легенд и фантазий, начинаешь чувствовать прилив энтузиазма и вдохновения. И всего этого можно достичь с помощью последовательного применения начальных и продвинутых энергетических техник, использовавшихся в древности и передававшихся из поколения в поколение. Начав с основных, достаточно простых технических приемов, вы начнете чувствовать себя все лучше и лучше, накапливая все больше и больше положительной энергии. Научитесь каждый новый день начинать с Внутренней Улыбки, обращенной к своим жизненно важным органам, и с благодарности к ним за то, что они работают и поддерживают вашу жизнь. По мере расширения медитативной практики и превращения ее в более сложную преобразующую процедуру, вы найдете подтверждение тому, что предлагаемые техники "работают". Постепенно у вас появится уверенность в том, что если вы будете следовать методам, которые так бережно передавались даосами из поколения в поколение, то они приведут вас именно к тому результату, о котором говорили древние.
Предлагаемая вашему вниманию разновидность внутренней работы предполагает заботливое и внимательное отношение ко всем частям внутренней системы, связывающей воедино тело и дух. Наряду с такими статическими и динамическими медитациями, к которым относятся Цигун Железная Рубашка и Цигун Тайцзи, мы рекомендуем вам освоить Ци Нэйцзан. Вы научитесь определять большое количество состояний телесно-духовной системы и достигнете такого мастерства, когда вы будете обращаться со своим телом подобно виртуозу, играющему на музыкальном инструменте. Вы овладеете исключительно эффективными средствами, которые дадут вам возможность поддерживать всю систему в отличной рабочей форме в течение длительного времени. Ци Нэйцзан является лучшей и единственной системой, в которой результат достигается только с помощью рук.
Любой из нас может прожить такую же долгую жизнь, как и легендарные старцы. Но многих людей больше интересует не возможность долгожительства, а то, как почувствовать себя лучше прямо сейчас, сегодня, завтра, в течение ближайшего месяца. Они просто хотели бы прожить свой жизненный срок (60-80 лет), сохранив хорошее здоровье. Так что, если вы хотите продлить свою жизнь, то, как показывает наш опыт и опыт наших учеников, вы можете получить все необходимые для этого ежедневные рекомендации, и они не будут отличаться от тех, которые вы могли бы услышать 5 000 лет тому назад.
Если вы хотите чувствовать себя лучше, приступайте к массажу брюшной полости - оздоровительной практике, которая доступна каждому (рис. 1-1). Даже если вы па этом прекратите чтение, этого совета уже вполне достаточно для того, чтобы поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии в течение длительного времени. Так что начинайте путешествие к центру своего пупка.
