В. ко­ро­вин, врач-су­бор­ди­на­тор 8 страница

Во вре­мя са­мо­от­че­тов не уст­раи­вай­те дис­кус­сий, по­ста­рай­тесь сде­лать так, что­бы ка­ж­дый слу­ша­тель го­во­рил не бо­лее 10—15 се­кунд.

Обя­за­тель­но при­зо­ви­те ау­ди­то­рию к пол­ной ти­ши­не: важ­но, что­бы от­вет ка­ж­до­го слу­ша­те­ля был ус­лы­шан все­ми.

Тем, кто занимается самостоятельно по этой книге

Ре­ко­мен­дую за­пи­сать са­мо­от­чет на маг­ни­то­фон. В этот день плен­ку не про­слу­ши­вай­те. По­сле вто­ро­го са­мо­от­че­та, на сле­дую­щий день, по­слу­шай­те свои за­пи­си и срав­ни­те ска­зан­ное ва­ми на­ка­ну­не с се­го­дняш­ней за­пи­сью.

Же­лаю уда­чи!

ЗА­НЯ­ТИЕ ШЕС­ТОЕ

Здрав­ст­вуй­те, лю­ди до­б­рые!

Сра­зу хо­чу го­ря­чо по­бла­го­да­рить вас от име­ни всех нор­маль­ных лю­дей за то, что из-за ва­ше­го кол­лек­тив­но­го от­ка­за от та­бач­ной га­до­сти на на­шей пла­не­те ста­ло еще чу­точ­ку лег­че ды­шать. Уют­нее, чи­ще (пусть на са­мую-са­мую ма­лость) ста­ло на Зем­ле и во­круг нее. Ведь та­баш­ни­ки так ее, ми­лую, за­па­ко­сти­ли, что лю­бой от­каз от са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ной га­зо­вой сме­сью вос­при­ни­ма­ет­ся При­ро­дой с ра­до­стью и при­зна­тель­но­стью.

Че­ло­век дол­жен стре­мить­ся к еди­не­нию с При­ро­дой. Очень важ­но по­чув­ст­во­вать се­бя ее час­ти­цей, а не пол­но­вла­ст­ным хо­зяи­ном, ка­ко­вым, к со­жа­ле­нию, мно­гие лю­ди мнят се­бя, без­жа­ло­ст­но на­си­луя, уро­дуя и унич­то­жая все во­круг. Но в ве­ди­че­ских кни­гах я чи­тал о том, на­сколь­ко ве­ли­ко­леп­на у Ее Ве­ли­че­ст­ва При­ро­ды па­мять и как она уме­ет за се­бя по­сто­ять.

В этом мы убе­ж­да­ем­ся еже­днев­но, еже­час­но. Все те изо­щрен­ные, не­ве­до­мые до­се­ле бо­лез­ни, сва­лив­шие­ся на че­ло­ве­ка, — ре­зуль­тат не­бре­же­ния к спра­вед­ли­вым и муд­рым за­ко­нам При­ро­ды.

Се­го­дня весь ци­ви­ли­зо­ван­ный мир все боль­ше и боль­ше на­чи­на­ет за­бо­тить­ся о том, что­бы че­ло­век жил дол­го, не бо­лея, как это из­на­чаль­но пред­на­чер­та­но ему Гос­по­дом Бо­гом, Кос­мо­сом, При­ро­дой. С дру­гой сто­ро­ны, я хо­чу по­ка­зать, как на­ше го­су­дар­ст­во от­да­ет жиз­ни сво­их гра­ж­дан за ва­лю­ту.

Су­ди­те са­ми: це­на за пач­ку си­га­рет в Да­нии, на­при­мер, со­став­ля­ет 4,78 дол­ла­ра. В Нор­ве­гии и то­го боль­ше — 5,80 дол­ла­ра. В Ка­на­де — 4,54 дол­ла­ра. И так да­лее. Пе­ре­множь­те на на­ши руб­ли и при­кинь­те — ста­ли бы вы по­ку­пать пач­ку си­га­рет за 20 ты­сяч руб­лей? Да при этом еще на­до учесть, что сред­не­ме­сяч­ный за­ра­бо­ток у нас со­став­ля­ет око­ло 100 дол­ла­ров (руб­ля­ми не из­ме­ряю, по­то­му как они по­сто­ян­но «плы­вут»). И ес­ли бы вы по­треб­ля­ли в день по пач­ке та­бач­но­го по­га­но­го зе­лья, то зар­пла­ты — по за­пад­ным мер­кам — не хва­ти­ло бы да­же на па­ру не­дель, с уче­том по­куп­ки си­га­рет.

Ну по­че­му, ска­жи­те мне, у них, на За­па­де, та­кие це­ны, а у нас пач­ка си­га­рет сто­ит в 20 раз де­шев­ле? Ни­ко­гда не за­ду­мы­ва­лись? На­прас­но. Тут боль­шое по­ле для раз­мыш­ле­ний. Рав­но как и по ал­ко­голь­ным де­лам. Где, ска­жи­те, бу­тыл­ка вод­ки эк­ви­ва­лент­на по це­не трем-че­ты­рем бу­хан­кам хле­ба? По­че­му в преж­ние, «за­стой­ные» вре­ме­на на свою зар­пла­ту че­ло­век мог ку­пить, на­при­мер, ящик вод­ки (20 бу­ты­лок), а сей­час — пять ящи­ков? Мо­жет, жить ста­ли луч­ше, боль­ше стал за­ра­бо­ток? Ни­чуть! Ви­ди­мо, ко­му-то очень на­до, что­бы мы, рос­сия­не, как мож­но бы­ст­рее де­гра­ди­ро­ва­ли, а за­тем и вы­мер­ли. По­ин­те­ре­суй­тесь де­мо­гра­фи­че­ской си­туа­ци­ей, про ко­то­рую упор­но мол­чат сред­ст­ва мас­со­вой ин­фор­ма­ции. Фак­ты ска­жут са­ми за се­бя.

Сей­час, ко­гда пи­шет­ся эта кни­га, я на­хо­жусь в глу­бин­ке Ко­ст­ром­ской об­лас­ти — в оз­до­ро­ви­тель­ном цен­тре «Оп­ти­ма­лист», рас­по­ло­жен­ном в Чух­лом­ском рай­оне. Вче­ра мы дол­го и об­стоя­тель­но бе­се­до­ва­ли с гла­вой ме­ст­ной ад­ми­ни­ст­ра­ции А.В.Зи­новь­е­вым. А встре­ти­лись с ним на по­хо­ро­нах быв­ше­го фрон­то­ви­ка, ин­ва­ли­да Ве­ли­кой Оте­че­ст­вен­ной вой­ны, при­мер­но­го сель­ско­го тру­же­ни­ка С.А.Ку­куш­ки­на. Я спро­сил Алек­сан­д­ра Вик­то­ро­ви­ча о том, сколь­ко в те­че­ние се­ми ме­ся­цев 1995 го­да (бы­ло на­ча­ло ав­гу­ста) за­ре­ги­ст­ри­ро­ва­но в ок­ру­ге смер­тей? Умер­ло за это вре­мя 14 че­ло­век — был от­вет. То­гда я по­ин­те­ре­со­вал­ся, а сколь­ко ре­бя­ти­шек поя­ви­лось за этот же пе­ри­од? Все­го чет­ве­ро.

По­доб­ная си­туа­ция ха­рак­тер­на и для дру­гих ре­гио­нов Рос­сии. В ча­ст­но­сти, на­при­мер, сво­его ро­да де­мо­гра­фи­че­ские ис­сле­до­ва­ния бы­ли про­ве­де­ны в Ки­неш­ме. Там то­же по­лу­чи­лась циф­ра 3,5. То есть уми­ра­ет лю­дей в 3,5 раза боль­ше, чем ро­ж­да­ет­ся. Вы по­ни­мае­те, о чем это го­во­рит? Идет унич­то­же­ние на­ше­го на­ро­да — без пу­ле­мет­ных оче­ре­дей и атом­ных бом­бе­жек. Раз­ру­ша­ет­ся ге­но­фонд на­ции. Мы гиб­нем, лю­ди! «При­волж­ская прав­да» в свя­зи с этим по­мес­ти­ла за­мет­ку с бро­ским и не без горь­ко­го юмо­ра за­го­лов­ком «Рос­сия­ни­на — в Крас­ную кни­гу», где так­же под­во­дит­ся итог: уми­ра­ет поч­ти в че­ты­ре раза боль­ше лю­дей, чем ро­ж­да­ет­ся.

Мы уже чи­та­ли ста­тью «Хи­ми­че­ская вой­на», пом­ни­те? Так вот, вой­на не про­сто про­дол­жа­ет­ся, а ста­но­вит­ся все яро­ст­нее. Толь­ко вме­сто пуль, бомб, сна­ря­дов и гра­нат из ам­бра­зур-ки­ос­ков нас рас­стре­ли­ва­ют зав­ле­ка­тель­ны­ми пач­ка­ми си­га­рет, на нас на­прав­ле­ны бу­ты­лоч­ные ство­лы с ал­ко­голь­ной от­ра­вой, мно­жат­ся ар­се­на­лы вся­ких там «мар­сов», «сни­кер­сов», «твик­сов» и про­чей, не­хо­до­вой там, за ру­бе­жом, со­мни­тель­ной про­дук­ции. Ко­ман­ду­ют всей этой ра­тью дель­цы нар­ко­биз­не­са, на­гло и от­кры­то рас­хва­ли­вая свой смер­то­нос­ный то­вар на всех ка­на­лах ра­дио и ТВ, на стра­ни­цах га­зет, жур­на­лов и книг.

А где же за­щит­ни­ки на­ши? На­хо­дясь как-то в Во­ен­но-мор­ской ака­де­мии, я об­ра­тил­ся к со­брав­шим­ся там вы­со­ким чи­нам: за­щи­ти­те свой на­род от ко­вар­но­го вра­га — ал­ко­го­ля и та­ба­ка! Та­кое об­ра­ще­ние вы­зва­ло не­до­уме­ние у ад­ми­ра­лов и ка­пи­та­нов пер­во­го и вто­ро­го ран­гов. На­чаль­ник ака­де­мии пря­мо зая­вил: флот слу­жит для за­щи­ты го­су­дар­ст­ва от вра­гов яв­ных, по­ся­гаю­щих на ру­бе­жи на­шей Ро­ди­ны!

Он был прав — этот ад­ми­рал, прав в от­но­ше­нии внеш­не­го, яв­но­го вра­га. А вот не­зри­мо­го-то вра­га на­ши доб­ле­ст­ные вои­ны бес­печ­но за­пус­ти­ли в свои ря­ды, ибо вы­пи­ва­ют мат­ро­сы и офи­це­ры, сол­да­ты и ге­не­ра­лы. И еще, ра­зу­ме­ет­ся, те и дру­гие, за ред­ким ис­клю­че­ни­ем, яв­ля­ют­ся за­яд­лы­ми та­баш­ни­ка­ми.

Ко­гда-то Гит­лер в сво­ей кни­ге «Моя борь­ба» пи­сал: «Им, сла­вя­нам (чи­тай — рос­сия­нам) — ни­ка­ких при­ви­вок, ни­ка­кой ги­гие­ны: толь­ко вод­ка и та­бак!» Как бы по­ра­до­вал­ся фа­ши­ст­ский из­верг, уз­най он, как его док­три­на пре­тво­ря­ет­ся в жизнь!..

«Толь­ко вод­ка и та­бак!» — вду­май­тесь в смысл этой фра­зы, лю­ди до­б­рые! И за­дай­тесь во­про­сом: ну по­че­му они там, «за буг­ром», ра­де­ют о трез­вом, бес­та­бач­ном об­ра­зе жиз­ни, а у нас сло­ва «трез­вость», «не­ку­ре­ние» вы­зы­ва­ют у мно­гих ярость или на­смеш­ку. Я бе­се­до­вал с жур­на­ли­ста­ми, да­же вы­сту­пал в не­ко­то­рых пе­ре­да­чах с бе­се­да­ми о здо­ро­вом об­ра­зе жиз­ни, пи­сал ма­те­риа­лы в га­зе­ты и жур­на­лы. С ка­ким тру­дом про­хо­ди­ло все это!

Я вспо­ми­наю за­ме­ча­тель­но­го жур­на­ли­ста, ко­то­рый в очень труд­ное для «Оп­ти­ма­ли­ста» вре­мя по­мог нам свои­ми пуб­ли­ка­ция­ми в цен­траль­ной прес­се. Это Алек­сандр Ми­хай­ло­вич Ни­ки­тин, ра­бо­тав­ший в раз­ных цен­траль­ных га­зе­тах, в том чис­ле и в «Ли­те­ра­тур­ной га­зе­те». Как-то, по­бы­вав в глу­бин­ке Ко­ст­ром­ской об­лас­ти, он столк­нул­ся с не­обыч­ным для Рос­сии яв­ле­ни­ем: то­гдаш­ний еще пред­се­да­тель сель­со­ве­та (а ны­не — гла­ва ад­ми­ни­ст­ра­ции) — не пьет, не тра­вит­ся та­ба­ком. Ди­рек­тор сов­хо­за — то­же. Глав­ный ин­же­нер хо­зяй­ст­ва — об­ра­зец здо­ро­во­го об­раза жиз­ни. Управ­ляю­щие от­де­ле­ния­ми — нор­маль­ные лю­ди, мно­гие ме­ха­ни­за­то­ры, ле­со­ру­бы то­же ста­ли на путь трез­во­сти и не­при­ятия во­ню­чей та­бач­ной от­ра­вы... Жур­на­лист сде­лал бле­стя­щий очерк для со­лид­но­го жур­на­ла — пом­ню, он еще про­дик­то­вал мне по те­ле­фо­ну весь ма­те­ри­ал, бес­по­ко­ясь, как бы не ока­за­лось ка­ких-ли­бо не­точ­но­стей...

Этот очерк так и не поя­вил­ся в жур­на­ле, не был он опуб­ли­ко­ван и в по­пу­ляр­ных га­зе­тах. Вот ес­ли бы А.М.Ни­ки­тин на­пи­сал о «ве­се­лом» вре­мя­пре­про­во­ж­де­нии жи­те­лей се­ла — как они вод­ку хле­щут и та­ба­ком тра­вят­ся, да па­ру-дру­гую по­ло­жи­тель­ных, а еще луч­ше сен­са­ци­он­ных при­ме­ров при­вел — вот то­гда бы по­доб­ный ма­те­ри­ал обя­за­тель­но «по­тя­нул» на пуб­ли­ка­цию.

Мне (по­вто­рюсь — я по про­фес­сии жур­на­лист) ино­гда мнит­ся, что соз­да­но не­кое тай­ное ру­ко­во­дство сред­ст­ва­ми мас­со­вой ин­фор­ма­ции (вро­де дос­то­па­мят­ных «гор­ли­тов» — так име­но­ва­лась в преж­ние вре­ме­на цен­зу­ра), и не­кие ма­фи­оз­ные ту­зы, как ма­рио­нет­ка­ми, управ­ля­ют те­ле­ра­дио­га­зет­ной бра­ти­ей. Чуть толь­ко по­свое­воль­ни­чал — на те­бе «по шап­ке»!

В 1994 го­ду ра­дио Санкт-Пе­тер­бур­га ор­га­ни­зо­ва­ло пре­крас­ную пе­ре­да­чу «Воз­ро­ж­де­ние». Она и сей­час еще зву­чит раз в не­де­лю. Ве­дет пе­ре­да­чу Раи­са Ев­до­ки­мо­ва, не­за­уряд­ная жур­на­ли­ст­ка, су­мев­шая, что на­зы­ва­ет­ся, «про­бить» про­ект и строи­тель­ст­во церк­ви Свя­то­го Ге­ор­гия в Санкт-Пе­тер­бур­ге — к 50-ле­тию по­бе­ды над фа­ши­ста­ми. Как-то она пред­ло­жи­ла мне про­вес­ти бе­се­ду в пря­мом эфи­ре. Пе­ре­да­ча уда­лась, о чем сви­де­тель­ст­во­ва­ли мно­го­чис­лен­ные те­ле­фон­ные звон­ки и пись­ма, по ко­то­рым бы­ла под­го­тов­ле­на еще од­на пе­ре­да­ча. Сколь­ко то­гда при­вет­ст­вий, по­же­ла­ний бы­ло на­прав­ле­но в ад­рес ре­дак­ции! Лю­ди бла­го­да­ри­ли со­труд­ни­ков ра­дио за под­ня­тые про­бле­мы, за кон­крет­ные ре­ко­мен­да­ции в де­ле из­бав­ле­ния от та­бач­ной и ал­ко­голь­ной за­ви­си­мо­сти, об­ще­го оз­до­ров­ле­ния. Но... по­сле­до­ва­ли орг­вы­во­ды, по­сле че­го пе­ре­да­ча «Воз­ро­ж­де­ние» поч­ти год уже не воз­вра­ща­лась к столь не­об­хо­ди­мой для воз­ро­ж­де­ния лю­дей те­ме здо­ро­во­го об­раза жиз­ни. Во вся­ком слу­чае, о трез­во­сти и не­при­ятии та­бач­ной от­ра­вы речь поч­ти не ве­лась.

Что об этом дол­жен ду­мать нор­маль­ный че­ло­век?

Я все ча­ще и ча­ще слы­шу вы­ска­зы­ва­ния очень из­вест­ных уче­ных, об­ще­ст­вен­ных дея­те­лей о том, что в ру­ко­во­дство сред­ст­ва­ми мас­со­вой ин­фор­ма­ции про­ник­ли вра­га трез­во­сти, ко­то­рые за­ин­те­ре­со­ва­ны в соз­да­нии си­туа­ции, при ко­то­рой наш на­род тра­вил­ся бы по­га­ным та­ба­чи­щем, ал­ко­го­лем и дру­ги­ми нар­ко­ти­ка­ми.

Са­мый вы­год­ный биз­нес — это нар­ко­биз­нес, при­но­ся­щий до ты­ся­чи и бо­лее про­цен­тов при­бы­ли на ка­ж­дый вло­жен­ный рубль. Еще раз по­вто­рю: где нар­ко­тик — там ма­фия. И она бу­дет де­лать все воз­мож­ное и не­воз­мож­ное, что­бы под­рас­таю­щее по­ко­ле­ние не толь­ко вы­би­ра­ло «сни­кер­сы» и «твик­сы», но и вку­ша­ло «сча­ст­ли­вую жизнь», втя­ги­ва­ясь в нар­ко­ма­нию с по­мо­щью та­бач­ной от­ра­вы.

Я не слу­чай­но за­ка­вы­чил сло­во­со­че­та­ние «сча­ст­ли­вая жизнь». Имен­но она вну­ша­ет­ся со­гра­ж­да­нам с ог­ром­ных рек­лам­ных щи­тов, где изо­бра­же­на улы­баю­щая­ся па­роч­ка на фо­не си­га­рет­ной пач­ки, а ни­же сле­ду­ет круп­ная над­пись: «Хо­чешь быть сча­ст­ли­вым — будь им!» (Вот вам од­но из до­ка­за­тельств то­го, что ма­фия при­ла­га­ет ог­ром­ные уси­лия, стре­мясь за­ста­вить по­треб­лять та­бач­ный нар­ко­тик мо­ло­дых пар­ней и де­ву­шек, ко­то­рым очень хо­чет­ся быть сча­ст­ли­вы­ми!)

За­пом­ни­те, лю­ди до­б­рые: се­го­дня в ми­ре про­из­во­дит­ся в год бо­лее ты­ся­чи си­га­рет на ка­ж­до­го че­ло­ве­ка, вклю­чая де­тей! И ес­ли, ска­жем, наи­бо­лее ду­маю­щие лю­ди от­ка­зы­ва­ют­ся от по­треб­ле­ния та­ба­ка, зна­чит, про­из­во­ди­те­лям от­ра­вы при­хо­дит­ся ис­кать ме­нее ду­маю­щих, а по­про­сту — ду­рач­ков, ко­то­рые бы ра­до­ва­лись оби­лию и де­ше­виз­не зе­лья. Я не хо­чу здесь ни­ко­го оби­жать, но фак­ты — уп­ря­мая вещь. Та­ба­ко­ку­ре­ние в США, Япо­нии, Анг­лии и дру­гих ци­ви­ли­зо­ван­ных стра­нах рез­ко идет на убыль, а в на­шей стра­не, на­обо­рот, его мас­шта­бы по­сто­ян­но уве­ли­чи­ва­ют­ся. За­дай­тесь во­про­сом — по­че­му? При­пом­ни­те при этом школь­ную за­да­чу о во­де, ко­то­рая вли­ва­ет­ся в один бас­сейн и пе­ре­ли­ва­ет­ся в дру­гие и при этом ни од­но­го лит­ра жид­ко­сти не те­ря­ет­ся...

Ду­май­те, лю­ди до­б­рые, ду­май­те. С ка­ж­дым днем у вас эта спо­соб­ность воз­рас­та­ет. Ду­май­те!

А те­перь — ко­рот­ко о днев­ни­ках. Луч­ше, зна­чи­тель­но луч­ше вы ста­ли пи­сать — чет­ко ана­ли­зи­руе­те си­туа­ции, свя­зан­ные с при­ня­ти­ем та­бач­но­го нар­ко­ти­ка, не скры­вая удив­ле­ния, об­на­ру­жи­вае­те, что улуч­ши­лось са­мо­чув­ст­вие, что мо­же­те улав­ли­вать ра­нее не ощу­щае­мые за­па­хи...

При­шла под­ру­га и под­ло­жи­ла мне сви­нью, — с го­ре­чью пи­шет слу­ша­тель­ни­ца. — На­ды­ми­ла в кух­не — не про­дох­нуть, да вдо­ба­вок ос­та­ви­ла, слов­но не­на­ро­ком, поч­ти пол­ную пач­ку си­га­рет.

Зная о том, что вы пе­ре­ста­ли тра­вить­ся та­бач­ным ды­мом, на­стоя­щая под­ру­га не ста­ла бы так по­сту­пать. За­то те­перь вы во­очию убе­ж­дае­тесь, кто ря­дом с ва­ми — дру­зья, или...

Ис­кал си­га­ре­ты всю ночь. Ку­да я толь­ко ни за­би­рал­ся! По­том вы­шел на ули­цу, при­та­ил­ся у под­во­рот­ни, а ко­гда по­рав­нял­ся со мной му­жик с си­га­ре­той в зу­бах, я вы­рвал си­га­ре­ту, по­бе­жал и все пы­тал­ся за­тя­нуть­ся, но на бе­гу ни­как не мог это­го сде­лать... И вдруг вспом­нил: уже тре­тий день не трав­люсь! Я вы­бро­сил оку­рок, стал пле­вать­ся, по­чув­ст­во­вал жут­кое уду­шье и... про­снул­ся весь в по­ту! Серд­це ко­ло­ти­лось так, слов­но сто­мет­ров­ку на вре­мя бе­жал — дол­го не мог от­ды­шать­ся. Лишь ко­гда окон­ча­тель­но со­об­ра­зил, что все это — сон, сра­зу ста­ло лег­ко, и я рас­сме­ял­ся. Ей-Бо­гу, ни­ко­гда не сме­ял­ся по но­чам в кро­ва­ти!

Очень хо­ро­шо, что вы в днев­ни­ке так под­роб­но из­ло­жи­ли ноч­ные со­бы­тия. По­ка­за­тель­но, на­сколь­ко соз­на­ние цеп­ко удер­жи­ва­ет та­бач­ные си­туа­ции. Да­же при­ем этой от­ра­вы во сне вос­при­ни­ма­ет­ся ор­га­низ­мом как яв­ное втор­же­ние та­бач­но­го ды­ма. Со­от­вет­ст­вен­на и ре­ак­ция. Осо­бен­но яр­ко она про­яв­ля­ет­ся у ал­ко­за­ви­си­мых, пью­щих лю­дей, ко­то­рые пе­ре­ста­ют от­да­вать дань Ба­ху­су. Я про­чи­таю вам от­ры­вок из днев­ни­ка од­но­го из на­ших слу­ша­те­лей.

Пи­ли втро­ем — до упо­ра. Пер­вым не вы­дер­жал Коль­ка — рух­нул на пол. По­том Се­ре­га не смог вы­пить оче­ред­но­го ста­ка­на — то­же сва­лил­ся на ди­ван. Ос­та­ва­лось еще пол­то­ры бу­тыл­ки. В ста­кан ни­как не мог на­лить — все ми­мо про­но­сил. То­гда ре­шил вы­пить из гор­лыш­ка. Толь­ко при­но­ро­вил­ся — мен­ты по­жа­ло­ва­ли. На серд­це ста­ло тоск­ли­во: опять вы­трез­ви­тель, по­том — су­тки... Так жал­ко ста­ло се­бя, что... про­снул­ся. Го­ло­ва гу­дит, во рту пе­ре­со­хло. Пы­та­юсь вспом­нить — сколь­ко же я вы­пил — и ни од­ной пу­те­вой мыс­ли не при­хо­дит... Так про­дол­жа­лось, на­вер­ное, боль­ше ми­ну­ты, по­ка, на­ко­нец, не вспом­нил, что хо­жу на за­ня­тия, вы­бро­сил си­га­ре­ты и при­нял ре­ше­ние ни­ко­гда боль­ше не пить. Вот толь­ко го­ло­ва еще дол­го-дол­го бо­ле­ла, как с по­хме­лья, да и во рту как буд­то кош­ки на­де­ла­ли. А не пью-то мень­ше не­де­ли... Да, вот еще что: точ­но пом­ню — си­га­рет у нас не бы­ло. Так что та­баш­ный сон еще впе­ре­ди. Да?

Это точ­но! Обя­за­тель­но по­се­тит вас дым­но-си­га­рет­ный сон, что бу­дет сви­де­тель­ст­во­вать о сти­ра­нии в бло­ках па­мя­ти тех си­туа­ций, ко­то­рые бы­ли со­пря­же­ны с та­бач­ным ды­мом.

«Что де­лать, — спра­ши­ва­ет слу­ша­тель, — ес­ли по­сто­ян­но хо­чет­ся за­пих­нуть в рот си­га­ре­ту, за­тя­нуть­ся?.. В об­щем, от­ра­вить­ся?»

Лад­но, в этом же ер­ни­че­ском то­не от­ве­чу. Кста­ти, эти спо­со­бы, а точ­нее пси­хо­ло­ги­че­ские прие­мы, вы мо­же­те ре­ко­мен­до­вать дру­гим та­баш­ни­кам, ко­то­рые стре­мят­ся са­мо­стоя­тель­но пре­кра­тить «за­ня­тие для бе­зум­цев», как вы­ра­зил­ся наш слу­ша­тель в от­вет на во­прос об от­но­ше­нии к та­ба­ку.

Один из про­стей­ших спо­со­бов от­вы­ка­ния от при­выч­ки пи­хать в рот га­зо­вую тру­боч­ку — это на­ло­мать че­ре­му­хо­вых па­ло­чек и но­сить их вме­сто си­га­рет. Воз­ник­нет же­ла­ние от­ра­вить се­бя ядо­ви­той та­бач­ной взве­сью — возь­ми­те в зу­бы па­лоч­ку, слег­ка ее над­ку­си­те. Вы сра­зу по­чув­ст­вуе­те сла­бый вя­жу­щий прив­кус, слег­ка на­по­ми­наю­щий на­чаль­ный про­цесс втя­ги­ва­ния та­бач­но­го ды­ма. За не­име­ни­ем па­лоч­ки мож­но ис­поль­зо­вать бу­маж­ную тру­боч­ку, внутрь ко­то­рой вло­жен ма­лю­сень­кий ку­со­чек сы­ра. При над­ку­сы­ва­нии вы то­же по­чув­ст­вуе­те лег­кое вку­со­вое об­во­ла­ки­ва­ние. Я на­зы­ваю оба эти спо­со­ба не­сколь­ко гру­бо­ва­то — та­баш­ным она­низ­мом. Вро­де бы то же са­мое, да не так!

Мо­гу пред­ло­жить и бо­лее ра­ди­каль­ный пси­хо­ло­ги­че­ский при­ем. Из по­ло­сок бу­ма­ги скру­ти­те тру­боч­ки в фор­ме си­га­рет и склей­те их, что­бы не раз­во­ра­чи­ва­лись. Ко­гда клей под­сох­нет, на ка­ж­дой та­кой фаль­ши­вой «си­га­ре­те» сде­лай­те круп­но и соч­но сле­дую­щие над­пи­си: «брон­хит», «яз­ва же­луд­ка», «рак лег­ких», «об­ли­те­ри­рую­щий эн­дар­те­ри­ит», «им­по­тен­ция», «га­ст­рит», «сер­деч­ная не­дос­та­точ­ность», «фри­гид­ность», «рак же­луд­ка», «фиб­ро­ма­тоз», «бес­пло­дие» и так да­лее. За­тем все эти за­го­лов­ки ак­ку­рат­но уло­жи­те в пач­ку из-под пред­по­чи­тае­мых ва­ми си­га­рет или па­пи­рос и но­си­те с со­бой. За­хо­те­лось от­ра­вить­ся — ох­ло­па­ли се­бя по кар­ма­нам, на­шли пач­ку, вы­та­щи­ли из нее фаль­шив­ку с над­пи­сью, ска­жем, «эм­фи­зе­ма лег­ких». В этот мо­мент, мо­жет, улыб­не­тесь, или, на­обо­рот, чер­тых­не­тесь. Но тут же про­изой­дет очень важ­ный про­цесс. Ес­ли от­ло­жить на оси ко­ор­ди­нат кри­вую воз­рас­та­ния же­ла­ния от­ра­вить­ся (пом­ни­те, я уже го­во­рил про та­кую кри­вую), то пик ее при­дет­ся на вы­тас­ки­ва­ние из пач­ки фаль­ши­вой си­га­ре­ты. А как толь­ко про­чте­те обо­зна­че­ние, на­при­мер «им­по­тен­ция» или «фри­гид­ность», кри­вая ва­ше­го же­ла­ния к са­мо­от­рав­ле­нию рез­ко упа­дет.

Очень со­ве­тую тем, кто стра­да­ет от от­сут­ст­вия столь ми­ло­го не­ко­гда кар­ман­но­го кре­ма­то­рия: не по­ле­ни­тесь, вы­пол­ни­те эту мою ре­ко­мен­да­цию. Уве­ряю, очень бы­ст­ро все ста­нет на свои мес­та, то есть вы стрях­не­те с се­бя раб­ские пу­ты та­бач­но­го дур­ма­на.

Се­го­дня на ра­бо­те ре­бя­та по­до­шли и пред­ло­жи­ли по­со­сать ра­ко­вую та­бач­ную со­ску. Я их по­слал очень да­ле­ко и пре­ду­пре­дил, что­бы с этим во­про­сом воз­ле ме­ня они не суе­ти­лись, ина­че нар­вут­ся. Вот это, я счи­таю, и есть про­яс­нен­ность соз­на­ния.

Очень ин­те­рес­ная кон­цеп­ция в от­но­ше­нии про­яс­нен­но­сти соз­на­ния у на­ше­го слу­ша­те­ля. Толь­ко не слиш­ком ли оно у вас про­яс­ни­лось? Склон­ность к аг­рес­сии не ха­рак­те­ри­зу­ет очи­щаю­ще­го на­ча­ла. По­ла­гаю, у вас впе­ре­ди бу­дут еще от­кры­тия. Для се­бя.

А во­об­ще, дру­зья, уже не­ма­ло сре­ди нас тех, кто ощу­тил «впер­вые в соз­на­тель­ной жиз­ни, как пах­нут мок­рые де­ре­вья, ка­кой уди­ви­тель­ный за­пах у цве­тов». Я про­ци­ти­ро­вал еще од­ну днев­ни­ко­вую за­пись, сви­де­тель­ст­вую­щую о том, что ра­дость ос­во­бо­ж­де­ния из пле­на та­бач­но­го зве­ря не­сет с со­бой мас­су от­кры­тий.

Все вы от­ме­чае­те улуч­ше­ние от­но­ше­ний с род­ст­вен­ни­ка­ми, их под­держ­ку ва­ше­го стрем­ле­ния к нор­маль­ной жиз­ни.

«Мой муж, — пи­шет слу­ша­тель­ни­ца, — вна­ча­ле не­до­вер­чи­во от­нес­ся к то­му, что я хо­жу на за­ня­тия. Но я пре­одо­ле­ла его со­про­тив­ле­ние, и ко­гда ска­за­ла, что не хо­чу боль­ше гло­тать та­бач­ный дым, у не­го гла­за ок­руг­ли­лись, и он по­про­сил ме­ня рас­ска­зать обо всем, что я су­ме­ла за­пом­нить. Я пред­ло­жи­ла ему вес­ти днев­ник. И по­мог­ло! Он вто­рой день не тра­вит­ся, мы вме­сте вы­бро­си­ли в по­мой­ку все та­бач­ные за­па­сы и да­же ин­кру­сти­ро­ван­ную пе­пель­ни­цу!»

А вот что пи­шет дру­гой слу­ша­тель.

Моя ма­ма бу­к­валь­но за­хо­ди­лась каш­лем от та­ба­ко-от­рав­ле­ния, ее чуть не вы­во­ра­чи­ва­ло. И все рав­но она тя­ну­лась за па­пи­ро­сой. Ка­ж­дый день я ей рас­ска­зы­ваю про та­бак все, что сам уз­нал. И знае­те, те­перь ма­ма не со­сет свою «лю­до­мо­ри­ну», хо­тя пач­ку по­ка не вы­бро­си­ла.

Очень хо­ро­шо! По­ста­рай­тесь, что­бы пач­ка с от­рав­ляю­щи­ми ве­ще­ст­ва­ми ис­чез­ла из до­ма на­все­гда — этим вы про­дли­те жизнь сво­ей ма­ме.

За­мет­но из­ме­ни­лось у вас от­но­ше­ние друг к дру­гу. Мно­гие об­ме­ня­лись ад­ре­са­ми, те­ле­фо­на­ми. Это то­же по­лез­но.

Пред­ставь­те се­бе чум­ной ба­рак, где об­ре­чен­ные лю­ди по­кор­но ждут смер­ти, да еще и ста­ра­ют­ся ус­ко­рить ее при­ход. А вам уда­лось вы­рвать­ся из это­го ба­ра­ка, пре­одо­леть бо­лезнь. Воз­вра­щать­ся ту­да уже не хо­чет­ся, но при­дет­ся, по­сколь­ку все мы жи­вем в чум­ной стра­не. Вер­нув­шись, вы рис­куе­те сно­ва за­бо­леть, ибо об­ще­ние с чум­ны­ми людь­ми не­из­беж­но. Но так за­хо­чет­ся уви­деть нор­маль­ных лю­дей, по­го­во­рить с ни­ми! Вот тут-то и при­го­дят­ся но­вые зна­ко­мые, со­курс­ни­ки, став­шие со­рат­ни­ка­ми в об­ре­те­нии здо­ро­во­го об­раза жиз­ни.

Хо­чу по­зна­ко­мить вас с за­пи­сью в днев­ни­ке на­ше­го слу­ша­те­ля, ко­то­рая ка­са­ет­ся са­мо­стоя­тель­ной ра­бо­ты, со­дей­ст­вую­щей из­бав­ле­нию от та­бач­ной за­ви­си­мо­сти.

С Ва­ле­ри­ем мы, на­вер­ное, и пер­вые за­тяж­ки сде­лали в один день. И вот уже во­сем­на­дцать лет по­сто­ян­но тра­ви­ли друг дру­га та­ба­чи­щем во­ню­чим. Он не по­шел на наш курс, ска­зав, что пе­ре­про­бо­вал раз­ные ме­то­ды ле­че­ния, а с си­га­ре­той так и не смог рас­стать­ся. И вот ко­гда он уз­нал, что я пе­ре­стал тра­вить се­бя и ок­ру­жаю­щих, а за­тем ка­те­го­ри­че­ски от­верг его пред­ло­же­ние «по­ды­мить», Ва­ле­ра по­за­ви­до­вал мне и ска­зал, что то­же хо­чет бро­сить та­баш­ное за­ня­тие. Я не стал за­став­лять его вес­ти днев­ник, а пред­ло­жил са­мо­стоя­тель­но ра­зо­брать при­чи­ны, тол­каю­щие од­них лю­дей к та­ба­ко­о­трав­ле­нию, а дру­гих — к нор­маль­ной, здо­ро­вой жиз­ни. При­чем все это он дол­жен был на­пи­сать на двух лис­тах: на одном ар­гу­мен­ты в поль­зу та­ба­киз­ма, а на дру­гом — в поль­зу сво­его здо­ро­вья и здо­ро­вья близ­ких ему лю­дей.

Се­го­дня Ва­ле­рий по­до­шел ко мне и креп­ко по­жал! ру­ку, за­тем вы­нул два ли­ст­ка, на ко­то­рых крас­ным фло­ма­сте­ром ввер­ху бы­ло на­пи­са­но «ЗА» и «ПРО­ТИВ». На ли­ст­ке с за­го­лов­ком «ЗА» ни­че­го не бы­ло на­пи­са­но. За­то лис­ток «ПРО­ТИВ» был ис­пи­сан с двух сто­рон. Ва­ле­рий при мне вы­бро­сил из кар­ма­на пач­ку си­га­рет и твер­до по­обе­щал ни­ко­гда боль­ше не брать в ру­ки эту га­дость.

За­ме­ча­тель­но! Слу­ша­тель вни­ма­тель­но про­чел не­боль­шую бро­шюр­ку, из­дан­ную в на­шем объ­е­ди­не­нии в 1991 го­ду. На­зы­ва­ет­ся она «Не­ко­то­рые ме­то­ди­че­ские ре­ко­мен­да­ции для про­ве­де­ния за­ня­тий по фор­ми­ро­ва­нию у под­ро­ст­ков на­вы­ков не вос­при­ятия не­га­тив­ных при­вы­чек (упот­реб­ле­ния одур­ма­ни­ваю­щих ве­ществ: спирт­но­го, та­ба­ка, дру­гих нар­ко­ти­ков)». Про­чел ее очень вни­ма­тель­но и вос­поль­зо­вал­ся од­ной из ре­ко­мен­да­ций. Как вы по­ня­ли из его днев­ни­ка, по­мог­ла она да­же взрос­ло­му че­ло­ве­ку с твер­до ус­та­но­вив­ши­ми­ся взгля­да­ми на жизнь.

Жаль, ко­неч­но, что эта по­лез­ная ре­ко­мен­да­ция не вос­тре­бо­ва­на про­све­ти­тель­ны­ми ве­дом­ст­ва­ми для по­все­ме­ст­но­го вне­дре­ния в шко­лах, а са­ма ме­то­ди­ка не ста­ла ос­но­вой для спе­ци­аль­ных школь­ных фа­куль­та­ти­вов. Ка­кие бы маль­чиш­ки и дев­чон­ки рос­ли: здо­ро­вые, лю­бо­зна­тель­ные, ини­циа­тив­ные! Ведь их мозг не был бы одур­ма­нен нар­ко­ти­че­ской га­до­стью. Увы, бро­шюр­ку эту мы из­да­ли по­лу­ле­галь­но и рас­про­стра­ни­ли лишь по клу­бам быв­ше­го Все­со­юз­но­го объ­е­ди­не­ния «Оп­ти­ма­лист». От Ми­ни­стер­ст­ва же про­све­ще­ния, Ака­де­мии пе­да­го­ги­че­ских на­ук, Ми­ни­стер­ст­ва здра­во­охра­не­ния, к со­жа­ле­нию, мы не по­лу­чи­ли «доб­ро» на рас­про­стра­не­ние этих ме­то­ди­че­ских ре­ко­мен­да­ций.

Не­сколь­ко слов об ос­ве­ще­нии по­след­не­го во­про­са днев­ни­ка — ва­шей на­стро­ен­но­сти на бес­та­баш­ный об­раз жиз­ни на сле­дую­щий день, на пред­стоя­щий пе­ри­од. Хо­тя боль­шин­ст­во слу­ша­те­лей чет­ко оп­ре­де­ля­ет се­бе про­грам­му на здо­ро­вый об­раз жиз­ни (и у них, кста­ти, сло­ва не рас­хо­дят­ся с де­лом), од­на­ко кое-кто про­дол­жа­ет ос­тав­лять в сво­ем соз­на­нии «гни­лые мос­ти­ки».

«По­ста­ра­юсь зав­тра опять не брать в рот си­га­ре­ту».

«Се­го­дня не тра­вил­ся, а что бу­дет зав­тра — не знаю».

«Ста­ра­юсь не под­да­вать­ся не угас­шей еще при­выч­ке, но не знаю, су­мею ли ус­то­ять?..»

Чув­ст­вуе­те, сколь­ко здесь «гни­лых мос­ти­ков», ка­ж­дый из ко­то­рых мо­жет раз­ва­лить­ся в лю­бую ми­ну­ту? Мне по­нра­ви­лось, как на не­дав­нем про­ти­во­та­бач­ном кур­се один из слу­ша­те­лей на­пи­сал:

За­пах та­бач­ной во­ни — это один из со­став­ляю­щих за­па­хов пре­ис­под­ней. Дья­вол про­сто мле­ет от та­ко­го «аро­ма­та», и по­сколь­ку в ка­ж­дом та­баш­ни­ке этот ад­ский пред­ста­ви­тель свил се­бе гнез­до, он бу­дет лу­ка­во на­шеп­ты­вать: мол, слаб че­ло­век, за­чем ка­те­го­рич­но за­да­вать се­бе про­грам­му об окон­ча­тель­ном и не­об­ра­ти­мом от­ка­зе от та­ба­ка? А вдруг не по­лу­чит­ся? За­сме­ют на кур­се, ска­жут — у не­го сло­ва рас­хо­дят­ся с де­лом!.. На­до раз и на­все­гда вре­зать это­му дья­во­лу: уби­рай­ся вон и не вво­ди в со­блазн!

Так что, лю­ди до­б­рые, уж вы по­ста­рай­тесь чет­ко на­страи­вать се­бя на очи­ще­ние Хра­ма здо­ро­вья. В чис­тый Храм не по­сме­ет вва­лить­ся бес, а вот жи­вой Бог обя­за­тель­но по­се­лит­ся в нем.

Сей­час, по­жа­луй­ста, са­мо­от­че­ты...

Хо­ро­шо! Еще раз бла­го­да­рю вас всех от име­ни: мил­ли­ар­дов нор­маль­ных лю­дей, их де­тей, не при­об­щив­ших­ся к «за­ба­ве для ду­ра­ков», за то, что се­го­дня на на­шей пла­не­те и во­круг нее ста­ло чи­ще и свет­лее. Спа­си­бо за то, что пе­ре­ста­ли тра­вить всех ок­ру­жаю­щих вас лю­дей, жи­вот­ных, рас­те­ния, воз­дух и во­ду.

В за­ме­ча­тель­ной и очень ак­ту­аль­ной кни­ге ака­де­ми­ка Ф.Г.Уг­ло­ва «Са­мо­убий­цы» (С.-Пе­тер­бург,! 1995) в од­ной из глав на­пи­са­но:

В на­стоя­щее вре­мя все объ­ек­тив­но мыс­ля­щие уче­ные при­зна­ют: ку­ре­ние яв­ля­ет­ся мед­лен­ным са­мо­убий­ст­вом, и счи­та­ют, что это на­стоя­щая на­цио­наль­ная тра­ге­дия, ко­гда не­вин­ные, ни­че­го не по­доз­ре­ваю­щие де­ти при­об­ре­та­ют при­выч­ку, ко­то­рая так час­то при­во­дит к бо­лез­ням и смер­ти.

Пе­ре­до мной про­шли мно­гие сот­ни и ты­ся­чи та­ких! боль­ных. И ка­ж­дый раз все внут­ри ме­ня про­тес­то­ва­ло! про­тив то­го, что лю­ди доб­ро­воль­но во­ру­ют у се­бя де­сят­ки лет жиз­ни. Та­ба­ко­ку­ре­ние не толь­ко со­кра­ща­ет жизнь, но все­гда при­но­сит или усу­губ­ля­ет бо­лезнь.

Лю­бо­пыт­ная и в то же вре­мя очень тра­гич­ная тен­ден­ция про­смат­ри­ва­ет­ся при со­пос­тав­ле­нии ди­на­ми­ки рос­та по­треб­ле­ния че­ло­ве­ком та­ба­ка и за­бо­ле­ва­ни­ем ра­ком пе­че­ни. В на­ча­ле ве­ка эта бо­лезнь сре­ди дру­гих опу­хо­ле­вых не­ду­гов бы­ла на по­след­нем мес­те. Сей­час уве­рен­но ли­ди­ру­ет. В то же вре­мя та­баш­ни­ков то­гда бы­ло со­всем не­мно­го. К со­жа­ле­нию, не на­шел я ста­ти­сти­че­ских дан­ных по Рос­сии. Но по­ка­за­тель­на в этом от­но­ше­нии ста­ти­сти­ка США. Так, в 1900 го­ду на ка­ж­до­го аме­ри­кан­ца стар­ше 15 лет при­хо­ди­лось в сред­нем 54 си­га­ре­ты в год. А спус­тя пол­ве­ка эта циф­ра вы­рос­ла до 3700 штук. По­ла­гаю, в на­шей стра­не со­от­вет­ст­вую­щие по­ка­за­те­ли бы­ли не ни­же. Ну, а се­го­дня, к со­жа­ле­нию, рос­сия­не ста­но­вят­ся ли­де­ра­ми по по­треб­ле­нию та­бач­но­го яда. Око­ло пят­на­дца­ти лет на­зад ме­ди­цин­ская ко­мис­сия США при­шла к уд­ру­чаю­ще­му для та­баш­ни­ков за­клю­че­нию: они за­бо­ле­ва­ют ра­ком лег­ко­го в 20 и 30 раз ча­ще (в за­ви­си­мо­сти от та­бач­но­го «ста­жа»), чем лю­ди, не по­треб­ляю­щие ды­мо­вой та­бач­ной га­до­сти. Эти дан­ные сра­зу же бы­ли об­на­ро­до­ва­ны во всех сред­ст­вах мас­со­вой ин­фор­ма­ции с ком­мен­та­рия­ми спе­циа­ли­стов. Ра­дио, те­ле­ви­де­ние, га­зе­ты и жур­на­лы в США дос­та­точ­но мно­го мес­та уде­ля­ют те­ма­ти­ке здо­ро­во­го об­раза жиз­ни. Все ре­зуль­та­ты ис­сле­до­ва­ний по та­бач­ной про­бле­ме сра­зу ста­но­вят­ся дос­тоя­ни­ем прес­сы, ко­то­рая ме­то­дич­но и пла­но­мер­но ин­фор­ми­ру­ет сво­их со­гра­ж­дан, про­во­дя та­ким об­ра­зом свое­об­раз­ный по­сто­ян­но дей­ст­вую­щий курс за­ня­тий по из­бав­ле­нию от вред­ной и по­зор­ной при­выч­ки к по­треб­ле­нию та­бач­но­го нар­ко­ти­ка. Ес­те­ст­вен­но, что и ус­пе­хи на­ли­цо. Се­го­дня США ли­ди­ру­ют в со­рев­но­ва­нии по встре­че 2000 го­да пер­вой не­за­дым­лен­ной та­бач­ной га­до­стью стра­ной. И ес­ли 15 лет на­зад в Аме­ри­ке бо­лее 42 про­цен­тов взрос­ло­го на­се­ле­ния яв­ля­лись та­ба­ко­ма­на­ми, то к 1995 го­ду эта циф­ра со­кра­ти­лась поч­ти вдвое. Срав­ни­те с на­шей стра­ной: чис­ло та­баш­ни­ков у нас в 1988 го­ду со­став­ля­ло бо­лее 70 про­цен­тов взрос­ло­го на­се­ле­ния. По­ла­гаю, что за про­шед­шие семь лет эта циф­ра не умень­ши­лась. На­про­тив, та­ба­ко­ман, рав­но как и ал­ко­го­лик и дру­гие по­тре­би­те­ли нар­ко­ти­ков, рез­ко по­мо­ло­дел.