Лечебнопрофилактический эффект целебного питания 6 страница
Обязательным элементом системы Ниши являются так называемые «шесть правил здоровья», которые предусматривают:
— сон на твердой ровной кровати;
— на твердой подушке;
— выполнение упражнения «золотая рыбка»;
— выполнение упражнения для капилляров;
— выполнение упражнения «смыкание ладоней и стоп»;
— выполнение упражнения для позвоночника и живота. Соблюдение этих правил рекомендуется и здоровым людям для профилактики рака и хронических заболеваний. А теперь более подробно о каждом из этих шести правил.
Ровная постель
Спать надо на твердой ровной постели, никаких пружинных матрацев. Одеяло должно быть легким и тонким, но не допускающим охлаждения тела во время сна.
Что дает организму твердая постель? Когда тело лежит на ней, его вес распределяется равномерно и мышцы расслабляются полностью. Кроме того, исправляется искривление позвоночного столба, которое происходит при работе стоя или сидя. Смещение позвонков, если его не исправлять, вызывает давление на нервы и кровеносные сосуды в межпозвоночных промежутках, что парализует их. Твердая ровная постель нормализует дыхание, предохраняет от опущения печени, активизирует работу кожных кровеносных сосудов, ускоряя тем самым кровоснабжение кожи. Все это дает хороший сон и бодрое состояние после него.
Твердая подушка
Перед сном надо класть шею на твердую подушку так, чтобы третий или четвертый шейный позвонок находился наверху подушки. Вначале это будет болезненно, поэтому вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Однако постепенно следует приучить себя обходиться без него. Твердая подушка исправляет положение шейных позвонков, укрепляет позвоночник, стимулирует нормальное кровоснабжение головного мозга.
Упражнение «золотая рыбка»
Лечь прямо на ровную твердую постель лицом вверх или вниз, носки ног на себя. Положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении вибрировать всем телом, подражая движениям рыбки, извивающейся в воде. Выполнять по 1—2 минуты каждое утро и вечер.
Упражнение помогает исправлять искривление позвоночника и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение, координирует работу симпатической и парасимпатической нервной системы, способствует перистальтике кишечника и его очищению.
Упражнение для капилляров
Лечь прямо на спину, положив голову на твердую подушку, поднять руки и ноги вверх и вибрировать ими. Упражнение стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.
Упражнение «смыкание ладоней и стоп»
Первая часть: лечь на спину, положить руки на грудь. Раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить, повторив движение несколько раз. Затем двигать руками с сомкнутыми пальцами вдоль туловища вперед и назад.
Вторая часть: продолжая лежать на спине, поднять ноги вертикально вверх, соединив колени. Сомкнуть стопы, качать сомкнутыми ногами вперед и назад так, чтобы расстояние между крайними точками было в полтора раза больше длины ноги. Затем, сомкнув ладони и стопы, оставаться в покое в течение 5—10 минут.
Упражнение координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов, а также мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер.
Упражнение для позвоночника и живота Подготовительная часть:
а) сидя на стуле, поднимать и опускать плечи (10 раз);
б) наклонять голову вправо и влево (по 10 раз в каждую сторону);
в) наклонять голову вперед и назад (по 10 раз в каждую сторону);
г) наклонять голову вправо-назад (10 раз) и влево-назад (10 раз);
д) вытянуть руки вперед в горизонтальном положении и повернуть голову влево и вправо (по 1 разу);
е) поднять обе руки вверх параллельно и повернуть голову вправо и влево (по 1 разу);
ж) опустить руки до уровня плеч, согнув их под прямым углом в локтях;
з) сохраняя руки в таком положении, отвести их как можно дальше назад, вытянув сильно вверх подбородок.
После подготовительной части расслабиться, положить ладони на некоторое время на колени и начать главную часть упражнения. Для этого выпрямить тело, сохраняя равновесие на копчике. Затем раскачивать тело влево и вправо, одновременно втягивая и выпячивая живот (в течение 10 минут каждое утро и вечер). Выполняя упражнение, говорить про себя, что с каждым днем вы чувствуете себя лучше. Такое самовнушение оказывает в высшей степени благотворное влияние на ум и тело.
Это упражнение координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию умственной энергии на тело.
НЕКОТОРЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РАКА
Таких растений известно множество, однако значительная их часть ядовита и может быть использована лишь под наблюдением врача или народного целителя.
Поэтому здесь я рассказываю о тех лекарственных растениях, применение которых доступно всем.
Иван-чай (кипрей)
Используются соцветия и листья. Собирать в фазе цветения (в июле). Сушить при температуре 105° С в течение пяти минут, затем досушивать на подоконнике. Заваривается, как обычный чай, в следующей пропорции: 1 часть зеленого чая, 2 части иван-чая.
Хорошо действует на иммунную систему, при раке легких может снимать метастазы.
Ноготки (календула)
Применяется чай из ноготков: 2 чайных ложки цветков на 2 стакана кипятка, процедить и выпить в течение дня.
В виде спиртовой настойки — по 30 капель 2—3 раза в день.
Как я предполагаю, целебное действие ноготков обусловлено желтым красящим веществом, оказывающим, вероятно, такое же действие на организм, как естественные красители, содержащиеся в соке красной свеклы или в зверобое.
Подорожник (большой, средний, ланцетовидный)
С лекарственной целью издавна используют листья всех трех видов. Применяют при раке легких и желудка. Способ
применения: равное по весу количество мелко изрубленного подорожника смешивают с сахарным песком или лучше с медом и оставляют эту смесь стоять в теплом месте 3 недели, после чего полученную жидкость пьют 3 раза в день по столовой ложке.
Фиалка душистая
Известно как отхаркивающее средство. Однако в литературе описываются случаи излечения рака языка и рака гортани. Способ применения: горсть фиалковых листьев заваривают двумя стаканами кипятка, дают настояться сутки. Настой делят на 2 равные части. Одну выпивают в течение суток, из второй делают каждый вечер припарки.
Чага (березовый гриб)
Высушенную чагу залить холодной кипяченой водой на 4 часа, после чего потереть на терке или измельчить в мясорубке, полученную массу залить пятью частями кипяченой воды при температуре не выше 50° С и настаивать 48 часов. После этого жидкость слить, остаток отжать, отжатую жидкость добавить в воду, в которой раньше замачивался гриб.
Срок хранения настоя не более четырех суток.
Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.
Я привела здесь некоторые из множества методик и средств, применяемых мною при лечении рака. Но ни одна из них, взятая в отдельности, не принесет полного исцеления, если не комбинируется с другими. Только их правильное сочетание позволяет оказать целебное воздействие на весь организм. Искусство врача в том и заключается, чтобы, оценив индивидуальные физиологические и психические особенности больного, назначить ему комплексный курс эффективного лечения.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Вот и подошла к концу моя работа, которую я задумала и осуществила с единственной целью — помочь людям обрести утраченное ими здоровье. И хотя книга посвящена, казалось бы, относительно узкой теме — целебному питанию, читатель, надеюсь, смог убедиться в том, что, когда речь идет о человеческом организме, разговор закономерно перерастает узкие рамки избранной темы. Человек — это не механизм, который можно разобрать на части, изучить устройство, назначение и принцип действия каждой из них, если нужно, что-то подремонтировать и снова собрать.
Но даже рассматривая и изучая его как целостную систему, мы не сможем составить ясного представления о законах, управляющих его потаенной, скрытой от глаз наблюдателя жизнью, если забудем о том, что он лишь микроскопически малая часть необъятного мира. Мира, в котором действуют ОБЪЕКТИВНЫЕ ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ.
Сегодня в практической медицине явственно обозначились два направления: сосуществуют так называемая официальная или классическая медицина и общественная, представленная в основном народными целителями, экстрасенсами. Однако, как я уже говорила, представители и той и другой делают ставку на возвращение человеческому организму здоровья путем внешнего воздействия на симптомы болезни.
Есть, однако, немало сторонников третьего пути — пути создания условий, необходимых нашему организму для нормального функционирования и эффективной саморегуляции, к которым я отношу и себя. В цивилизованных странах это направление получило некоторое, хотя и явно недостаточ
ное, несоизмеримое со сложностью задач, развитие. Действуют консультационные пункты и медицинские учреждения, где человек, решивший испытать на себе действие системы макробиотического питания Озавы или системы Ниши, может получить необходимые ему совет, помощь и поддержку.
В нашей же стране, ученые которой внесли решающий вклад в развитие третьего направления медицины (Дядьков- ский, Сеченов, Павлов, Пашутин, Уголев и другие), оно находится в зачаточном состоянии. Правительство вкладывает все средства в развитие официальной медицина. Экстрасенсы, колдуны и шаманы целиком овладели умами работников средств массовой информации, демонстрируя им сенсационные случаи мгновенного исцеления. Причем ни один из журналистов не задался целью проверить, что впоследствии происходит с теми, кто подвергся такому лечению, сохранил ли он и через годы свое здоровье, ясность мышления, не обзавелся ли новыми, еще более жестокими болезнями. Сделай они это, и большинство сенсаций тихо испустили бы дух.
Третье же направление, которое я называю Новой медициной, осталось практически невостребованным. Это и понятно, поскольку ее становление и развитие требуют немалых средств на переобучение медицинского персонала, формирование общественной мысли, переориентацию предприятий пищевой промышленности и агропромышленного комплекса на производство естественных, экологически чистых продуктов питания с использованием принципиально новых технологий, которые позволили бы сохранять их природные биологические свойства.
Остается полагаться лишь на здравый смысл и предприимчивость деловых людей, которые не единожды в истории России демонстрировали заботу о духовном и физическом здоровье своего народа, вкладывали средства в развитие перспективных направлений науки, техники, культуры, искусства, медицины.
К ним я и обращаюсь за поддержкой выбранного мною направления Новой медицины.
Шаталова Галина Сергеевна ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Отв. редактор Т. Кайсина Корректор С. Никитина Художник А. Морозов Верстка О. Васюхиной
Подписано в печать 14.09.05. Формат 84х108у32 Бумага газетная. Печать офсетная. Гарнитура «Школьная». Уел. печ. л. 16,8. Тираж 50 ООО экз. (3-й завод: 18 001—25 000 экз. Заказ № 166.
Издательство «ЛИТУР»
620078, г. Екатеринбург, ул. Малышева, 122 Тел.: (343) 355-06-47, 372-72-18 Интернет: http: www.litur.ru E-mail: [email protected]
Качество печати соответствует качеству предоставленных диапозитивов
Отпечатано с готовых диапозитивов в ОАО «ИПП «Уральский рабочий» 620219, г. Екатеринбург, ул. Тургенева, 13. http: / / www. ur alpr int. г u e-mail: [email protected]
ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании. Основанная на последних научных данных теория целебного питания Шаталовой построена на принципе энергетической целесообразности. По этой теории, кроме пищи, существует много каналов поступления энергии в организм, в том числе из космоса, с солнечными лучами, с воздухом, наполненным ароматами лесов и цветущих лугов. Автор считает, что современные нормы питания в пять раз превышают естественные потребности человека. Использование в пищу мяса и других энергоемких продуктов сокращает продолжительность жизни, дарованной человеку природой. Поэтому важную роль в укреплении здоровья играет целебное питание низкокалорийной, малобелковой пищей, сохраняющей свои биологические свойства. В книге приводится около 200 кулинарных рецептов Г.С. Шаталовой. Значительное место отведено роли питания в профилактиве и лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
ISBN 5-89648-124-1
9 785896 481249 >