Рекомендации и советы для будущей мамы на 22-ой неделе беременности

1. Во время беременности есть смысл вести дневник. С его помощью можно запечатлеть свои эмоции и чувства в течение всей беременности, а потом, когда малыш подрастет, подарить дневник ему;
2. Важно общаться с малышом. Ведь голос мамы он уже знает. Стоит разговаривать с ним, читать сказки и петь песни. Главное – помнить, что ребенок чутко ощущает настроение мамы и все ее эмоции переживает вместе с ней;
3. Нельзя забывать о физиологии: нагрузка на поясницу и позвоночник растет, и следует научиться правильно сидеть, лежать, стоять и ходить. Не стоит закидывать ногу на ногу, а лежать предпочтительно на жестких поверхностях;
4. Обувь следует подбирать удобную и без каблуков – сейчас очень важен комфорт при ходьбе. Нужно отказаться от кожзаменителей и резины, также не помешают ортопедические стельки;
5. С каждой новой неделей беременности вес и животик будут расти, самочувствие же и общее состояние – немного ухудшаться. Не стоит зацикливаться на своем состоянии и неуклюжести. Беременность – не болезнь, а счастье для женщины. Гуляйте, отдыхайте, занимайтесь сексом и наслаждайтесь жизнью;
6. Во втором триместре возможно падение уровня гемоглобина. Следует быть внимательной к себе, при внезапной слабости нужно присесть и передохнуть, или попросить помощи;
7. Спать предпочтительно на боку, и используя подушки;
8. Следует избегать душных помещений и проводить максимум времени на свежем воздухе, чтобы снизить вероятность обмороков;
9. На артериальное давление, скачки которого возможны на этом сроке, помогает диета;
10. Сейчас ещё беременной девушке можно рассмотреть вариант поехать в отпуск;
11. Есть смысл купить весы для использования дома. Взвешиваться надо раз в неделю по утрам, желательно натощак и после посещения туалета. Прибавка в весе, превышающая нормы, может свидетельствовать о задержке в организме жидкости.

Календарь беременности по неделям

Первый триместр

Второй триместр

Третий триместр

А что вы чувствовали на сроке 22 акушерские недели? Поделитесь с нами!

http://my.mail.ru/video/mail/mgdancha/3038

Одри Хепбёрн (англ. Audrey Hepburn,) , урождённая Одри Кэтлин Растон, англ. Audrey Kathleen Ruston; 4 мая 1929, Брюссель — 20 января 1993, Толошеназ) — британская и американская актриса, фотомодель и гуманитарный деятель. Получила «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме 1953 года «Римские каникулы», а также номинировалась четыре раза в 1954, 1959, 1961 и 1967 годах. Родилась в Икселе (коммуне Брюссельского столичного региона), под именем Одри Кэтлин Растон, провела детство и юность преимущественно в Нидерландах, жила в Арнеме, оккупированном нацистской Германией во время Второй мировой войны. Училась в Арнеме балету, в 1948 году переехала в Лондон и работала танцовщицей на сцене лондонских театров. Снявшись в нескольких европейских фильмах, Одри обратила на себя внимание Колетт, которая выбрала её на главную роль в бродвейской постановке «Жижи». В 1952 году Хепбёрн играет главную женскую роль в американском фильме «Римские каникулы» (1953), за которую получает премии «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA. В 1954 году получает премию «Тони» за игру в бродвейской постановке «Ундины» (1954). В 1999 году Одри Хепбёрн была поставлена Американским институтом киноискусства на третье место в списке величайших актрис американского кино. 1948 — Голландский за семь уроков / Nederlands in 7 Lessen — бортпроводница, обучающий фильм, Нидерланды (реж. Чарльз ван ден Линден) 1951 — Смех в раю / Laughter in Paradise — Фрида, продавщица сигарет , Великобритания (реж. Марио Зампи) 1951 — Зёрнышко дикого овса / One Wild Oat — регистратор гостиницы, Великобритания (реж. Чарльз Саундерс) 1951 — Банда с Лавендер Хилл / The Lavender Hill Mob — Чикита, Великобритания (реж. Чарльз Крайтон) 1951 — Дитя Монте-Карло / Monte Carlo Baby — Линда, Франция (реж. Жан Буайе) 1951 — Рассказы молодых жен / Young Wives’ Tale — Ив Лестер, Великобритания (реж. Генри Касс) 1952 — Засекреченные люди / The Secret People — Нора, Великобритания (реж. Торольд Дикинсон) 1953 — Римские каникулы / Roman Holiday — Принцесса Анна, США (реж. Уильям Уайлер) 1954 — Сабрина / Sabrina — Сабрина, США (реж. Билли Уайлдер) 1956 — Война и мир / War and Peace — Наташа Ростова, США-Италия (реж. Кинг Видор) 1957 — Забавная мордашка / Funny Face — Джо Стоктон, США (реж. Стенли Донен) 1957 — Любовь после полудня / Love in the Afternoon — Ариана Чавесс, США (реж. Билли Уайлдер) 1959 — Зелёные поместья / Green Mansions — Рима, США (реж. Мэл Феррер) 1959 — История монахини / The Nun’s Story — сестра Люк, США (реж. Фред Циннеманн) 1960 — Непрощённая / The Unforgiven — Рэйчел Захария, США (реж. Джон Хьюстон) 1961 — Завтрак у Тиффани / Breakfast at Tiffany’s — Холли Голайтли, США (реж. Блэйк Эдвардс) 1961 — Детский час / The Children’s Hour — Карен Райт, США (реж. Уильям Уайлер) 1963 — Шарада / Charade — Регина Ламперт, США (реж. Стенли Донен) 1964 — Париж, когда там жара / Paris, When It Sizzles — Габриэль Симпсон, США (реж. Ричард Куайн) 1964 — Моя прекрасная леди / My Fair Lady — Элиза Дулиттл, США (реж. Джордж Кьюкор) 1966 — Как украсть миллион / How to Steal a

Million — Николь Бонне, США (реж. Уильям Уайлер) 1967 — Двое на дороге / Two for the Road — Джоанна Уоллес, США (реж. Стенли Донен) 1967 — Дождись темноты / Wait until dark — Сьюзи Хендрикс, США (реж. Теренс Янг) 1976 — Робин и Мэриан / Robin And Marian — Мэриан, Великобритания (реж. Ричард Лестер) 1979 — Кровная связь / Bloodline- Элизабет, США (реж. Теренс Янг) 1981 — Они все смеялись / They All Laughed — Анжела Ниотис, США (реж. Питер Богданович) 1987 — Любовь среди воров (И воры любят) / Love Among Thieves — Baroness Caroline DuLac, США (реж. Роджер Янг) 1989 — Всегда / Always — Ангел, США (реж. Стивен Спилберг)

21-я неделя беременности: развитие плода, его вес, шевеление

Двадцать первая неделя беременности считается определенным рубежом, начиная с конца этого срока ребенок «официально» может существовать вне утробы матери. Но впереди еще неделя. Внутренние органы плода сформированы полностью, однако их функции пока не отлажены, терморегуляция не совершенна, легкие недоразвиты. Длина плода составляет 26 см, вес почти 400 г, диаметр головки – 49,9 мм, диаметр грудной клетки – 50,1 мм, животика- 50,6 мм.

Не двадцать первой неделе беременности плод продолжает активно расти. Кожа становится все более гладкой и розовой за счет накопления подкожной жировой клетчатки. Одновременно с этим улучшается терморегуляция, подкожный жир позволяет плоду сохранять внутреннее тепло. Тело ребенка приобретает все более округлые формы.

Головной мозг развивается бурными темпами. Движения плода становятся все более отточенными, скоординированными и шевеление хорошо ощущается женщиной. Относительно большое количество околоплодных вод позволяет ребенку свободно переворачиваться вокруг своей оси и располагаться в полости матки то головой вверх, то вниз, то, вовсе, поперек. Излишняя активность, как правило, являющаяся проявлением внутриутробного страдания плода, может в дальнейшем становиться причиной обвития его пуповиной и возникновения осложнений в родах.

Совершенствуется высшая нервная деятельность ребенка. Периоды его активности, а их в течение суток обычно бывает от 10-ти до 15-ти, чередуются с периодами глубокого сна. Во время периодов бодрствования, соответствующих по своим характеристикам фазам поверхностного сна у взрослого человека, учащается сердцебиение, увеличивается частота «дыхательных» движений, появляются кратковременные мышечные сокращения и женщина начинает ощущать шевеление плода. Во время глубокого сна, на долю которого приходится, в среднем 18 часов в сутки, частота сокращений сердца и «дыхание» замедляются, падает мышечная активность и ребенок затихает.

На двадцать первой неделе беременности у младенца начинают образовываться вкусовые сосочки на языке. Скоро он уже будет способен различить сладкое и соленое, кислое и горькое. В крови начинают циркулировать первые лейкоциты, усиливающие защиту от инфекций.

Плацента еще молода и продолжает выполнять свои функции. Ее толщина к концу двадцать первой недели беременности составляет 22,81 см.

21-я неделя беременности: ощущения женщины

Двадцать первая неделя открывает вторую половину беременности. Половина сложного пути пройдена, женщина уже привыкла к своему новому состоянию и вполне ощущает себя будущей матерью. Она с замиранием сердца прислушивается к тому, что происходит в ее утробе и наслаждается теми моментами, когда ее будущее чадо дает о себе знать.

Ребенок подрос и достаточно окреп, его движения стали более ощутимыми и уже вполне можно посчитать, сколько раз он толкнулся ножкой или перевернулся на другой бочок. Однако далеко не все шевеления замечаются женщиной, когда чадо вздрагивает, тянет пальчик в рот, слегка шевелит губами или поворачивает голову - это остается вне внимания. По разным данным ребенок на 20-й неделе беременности совершает около 200 движений в сутки, мать же фиксирует всего около 15-ти.

Количество шевелений плода является одним из критериев, по которым оценивают его состояние. Малое количество движений говорит о внутриутробном страдании ребенка. Как же правильно посчитать шевеления плода? Чаще всего для подсчета используется метод Кардиффа. Женщина, живя своей обычной жизнью и выполняя обычные повседневные дела, фиксирует все движения ребенка в течение 12-ти часов, например, с 8-ми утра до 8-ми вечера. Нормальным считается, когда за это время удается насчитать 10 шевелений.

Существуют и другие системы подсчета. Например, можно прилечь отдохнуть и посчитать шевеления в течение 1-го часа. Обычно за это время ребенок дает о себе знать не менее 4-х раз. Если в заданный промежуток времени не удалось заметить 4-х шевелений, следует провести подсчет в течение следующего часа. При отсутствии 4-х шевелений во время повторного наблюдения, необходимо сказать врачу о выявленных нарушениях.

С 21 -22-й недели беременности врач уже может прослушать тоны сердца ребенка. Женщина естественно не замечает их, зато худенькие беременные нередко ощущают биение сосудов пуповины, которые воспринимаются, как частые и ритмичные легкие толчки в одной точке.

Порой у женщины тянет живот, и это может быть связано не только с угрозой прерывания беременности, но и с натяжением связок матки, расширением таза и даже с запорами.

Также, рассматривая свое изменившееся тело, вы можете обнаружить любопытные вещи. Во-первых, из груди на этом сроке может начать выделяться молозиво – первичное молоко, которым будет питаться ваш ребенок в первые двое-трое суток до прихода молока. Во-вторых, вы можете заметить на груди, животе и боках растяжки, и это, конечно, менее радостное зрелище, нежели капли молока. Если вы очень переживаете из-за растяжек, попробуйте специальные кремы. Однако помните, что чаще всего растяжки не исчезают даже от самых дорогих и разрекламированных кремов, в подавляющем большинстве случаев они наследственны и зависят от типа кожи. Увы, тут мало что можно сделать косметическими средствами, поскольку растяжки «протравливают» кожу. Для предотвращения возникновения растяжек попробуйте включить в рацион дополнительную порцию (примерно одну столовую ложку) нерафинированного растительного масла высокого качества.

21-я неделя беременности: выделения из половых путей

Выделения из половых путей во время беременности, по сути, не должны отличаться от выделений в обычной жизни женщины. Они могут быть лишь обильнее, жиже из-за влияния прогестерона на слизистую влагалища и изменения соотношений в микрофлоре половых путей. Выделения из половых путей женщины на 21-й неделе беременности должны быть светлыми, беловато-сероватыми или молочными, однородной консистенции, с запахом, напоминающим кефир или прокисшее молоко, что является следствием жизнедеятельности во влагалище кисломолочных бактерий. Любое отклонение от нормы, появление хлопьев, сгустков, посторонних примесей в виде крови, слизи или гноя говорит о наличии патологии.

С 21-й недели беременности досрочное ее прерывание уже называется не выкидышем, а преждевременными родами. Если болит живот, а еще хуже, в выделениях из влагалища была замечена кровь, следует подумать об угрозе преждевременных родов. Немедленно обратившись за медицинской помощью, беременность еще можно продлить до нужного срока.

Наличие алой крови в выделениях из половых путей характерно для предлежания плаценты или отслойки нормально расположенной плаценты. И то, и другое – критические состояния, которые требуют немедленного вмешательства врачей. При незначительных кровотечениях беременность продляют, применяя различные лекарственные средства. Большая же кровопотеря создает угрозу жизни женщины. В этом случае оптимальным вариантом являются роды. Ребенок, рожденный на 21-й неделе, уже считается жизнеспособным и может выжить при специальном медицинском уходе.

Появление жидких, светлых, водянистых выделений из влагалища может говорить о преждевременном излитии околоплодных вод. Выделений не обязательно должно быть много, они могут подтекать маленькими порциями. Однако на это стоит обратить внимание, поскольку отсутствие герметичности плодных оболочек уже в течение суток приводит к внутриутробному инфицированию плода. Обычно же излитие околоплодных вод провоцирует преждевременные роды.