Методы йогатерапии последствий инсульта в основных йогических традициях

а) В книге Шри Свами Шивананды Сарасвати "Новый взгляд на традиционную йога-терапию" изложен алгоритм лечения такого последствия инсульта как паралич конечностей нетравматического происхождения:

Утром: выпить воду согласно предписаниям для Сахаджа-басти-крийи и выполнить с чьей-либо помощью Сахаджа-ширшасану или Сахаджа-випарита-карани в течение четырех минут. Сахаджа-пранаяма номер два, три, четыре, восемь - по две минуты. Если ноги подвижны - Ардха-шалабхасана - четыре раза; ванна - десять минут или полуванна - пять минут.

В полдень: ванна - двадцать-двадцать пять минут; Агни-сара-дхаути-крийя в соответствии с индивидуальными возможностями.

Вечером: ванна - пять минут; Сахаджа-ширшасана - четыре минуты. Любые четыре Сахаджа-пранаямы - по две минуты каждая.

Если ноги не поражены - утром и вечером практиковать Враджана-пранаяму.

Любые улучшения состояния немедленно использовать для следования принципу прогрессивной тренировки. Строго выполнять правила питья воды.

Правила и диета. Начать с трехдневного голодания с обильным питьем. В первое утро голодания - полностью очистить кишечник с помощью доступного варианта Сахаджа-басти-крийи. Упражнений во время голодания не делать - только пранаямы. Ежедневные солнечные ванны на пораженные конечности или конечность. Массаж с горчичным маслом или рыбьим жиром в течение пятнадцати-двадцати минут. Нетравматический паралич не может иметь места, если кровь не загрязнена кислотными ядами. Поэтому вплоть до полного выздоровления исключить из диеты все кислотные продукты, даже те, которые относятся к категории саттвической пищи. Фрукты, овощи, зелень, молоко - вот что должно составлять рацион. Кофе, чай, табак, спиртное и т.п. - исключить раз и навсегда. [22]

В профилактике повторных инсультов, спровоцированных повышением артериального давления можно использовать рекомендации по лечению гипертонии Шри Свами Шивананды Сарасвати:

Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного перераспределения энергии в организме вследствие изменений, обусловленных загрязнением органов и систем. Лечение:

Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но Випарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра - не дольше трех минут. Закончить Павана-муктасаной - четыре раза и Сахаджа-пранаямой номер один - одна минута. После дефекации – купание в течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковать Агни-сара-дхаути.

В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания - Агни-сара-дхаути номер один - восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два, три, четыре - по две минуты.

Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма, Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани - две-три минуты. Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаны и мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы, Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути. Правила и диета . Избегать возбуждения и интенсивных эмоций. Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко - только облегченное. Идеальная диета - фруктово-овощная. Если в теле имеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли, от сахара отказаться полностью. Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневные посты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны. Тот, кто слишком толст, может вообще, поменьше есть, заменяя еду водой с лимонным соком. При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовое купание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можно купаться только утром и вечером. [22]

б)Шри Б.К.С. Айенгар в своей работе «Йога Дипика» так же даёт рекомендации для нескольких возможных последствий инсульта:

Паралич. Все стоячие позы; Падангуштхасана; Пада Хастасана, Уттанасана; Шалабхасана; Макарасана; Дханурасана; Бхуджангаса-на I; Саламба Ширшасана I; Саламба Сарвангасана I; Халасана; Эка Пада Сарвангасана; Паршваика Пада Сарвангасана; Паршва Халасана; Супта Конасана; Супта Падангуштхасана; Урдхва Прасарита Падасана; Шавасана; Удджайи и Нади Шодхана Пранаяма

Мочеиспускание (недостаточное или чрезмерное): Ширшасана и что возможно из ее цикла Сарвангасана и что возможно из ее цикла; Супта Вирасана; Матсиасана; Симхасана II; Маха Мудра; Бадцха Конасана; Удцияна; Нади Шодхана Пранаяма с ангара кумбхакой и бахья кумбхакой.

Головной мозг: Ширшасана и ее цикл, Сарвангасана и ее цикл; Адхо Мукха Шванасана; Пашчимоттанасана; Уттанасана; Курмасана и Супта Курмасана; Йоганидрасана; Урдхва Дханурасана; Випарита Чакрасана; Дви Пада Випарита Дандасана; Эка Пада Випарита Дандасана I и II; Вришчикасана I и II; Ширша Падасана; Ганда Бхерундасана; Випарита Шалабхасана; Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Бхастрика и Шитали Пранаяма; Шавасана.

Головокружение: Саламба Ширшасана I (184); Саламба Сарвангасана I (234); Халасана (244); Пашчимоттанасана (160); Шанмукхи Мудра (106); Нади Шодхана Пранаяма (205) без задержки дыхания; Шавасана (592).

Глаза: Ширшасана и ее цикл (184-218); Сарвангасана и ее цикл (234-271); Уттанасана (48); Пашчимоттанасана (160); Тратака (направлять взор при закрытых глазах на кончик носа в течение некоторого времени, а затем в межбровье); Шанмукхи Мудра (106); Шитали (209) и Нади Шодхана Пранаяма (205); Шавасана (592).

Гипертония: Халасана (244); Джану Ширшасана (127); Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (135); Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана (139); Пашчимоттанасана (160); Вирасана (89); Сиддхасана (84); Падмасана (104); Шавасана (592); Нади Шодхана Пранаяма (205) без задержки дыхания. Медитация с закрытыми глазами. (Если давление слишком высокое, лучше сначала делать Удджайи (203), лежа без подушки в течение 5 мин., а затем выполнить Нади Шодхану (205) и немедленно лечь в Шавасану (592) на 15 мин.)

Подколенные мышцы: Все стоячие позы (4-36); Саламба Ширшасана и что возможно из ее цикла (184-218); Саламба Сарвангасана и что возможно из ее цикла (234-271); Джатхара Паривартанасана (275); Супта Падангуштхасана (284-287); Анантасана (290); Пашчимоттанасана (160); Пурвоттанаса-на (171); Баддха Конасана (101); Упавиштха Конасана (151); Акарна Дханурасана (173 и 175); Курмасана (363 и 364); Уштрасана (41); Шалабхасана (60); Дханурасана (63); Урдхва Дханурасана (486 и 487); Дви Пада Випарита Дандасана (516); Мандаласана (525-535); Ардха Матсиендрасана I (311); Маласана II (322); Пашасана (328); Хануманасана (475); Самаконасана (477); Супта Тривикрамасана (478).

Эпилепсия: Саламба Ширшасана I (184); Саламба Сарвангасана I (234); Халасана (244); Маха Мудра (125); Пашчимоттанасана (160); Удджайи Пранаяма (203) с задержкой на вдохе и Нади Шодхана Пранаяма (205) без задержки; Шанмукхи Мудра (106) 5 минут; Шавасана (592) сколько возможно; Шитали Пранаяма (601); Дхьяна (медитация). [23]