Характеристика механизмов энергообеспечения. Вегетативное обеспечение мышечной деятельности
Особенность сложнокоординационных видов спорта заключается в относительно невысокой удельной энергоёмкости тренировочной и соревновательной работы, которая связана с ацикличной структурой однократных упражнений, с большой долей статических усилий и малой долей глобальной динамической работы в общем её объёме, а также с кратковременностью рабочих периодов, разделённых большими интервалами отдыха (В.П. Филин, А.П. Фомин, 1980; С.Н. Кучкин и др., 1986; В.М. Ченегин и др.,1994).
Интенсивность энергозатрат в таких упражнениях, принимая во внимание кратковременность рабочих периодов (продолжительность одного подхода – от нескольких секунд до 1-2 минут), относительно низкая (кислородный запрос до 5-6 л/мин). Энергообеспечение соревновательных физических упражнений осуществляется за счет анаэробных механизмов: до 95% от кислородного запроса при работе на снарядах в спортивной гимнастике и не менее 49% - в упражнениях без предмета в художественной гимнастике. Среди анаэробных преобладают в одних дисциплинах (прыжковая акробатика, упражнениях на снарядах спортивной гимнастики) преобладают алактатные, креатинфосфокиназные механизмы ресинтеза, а в других (большая часть упражнений художественной гимнастики и вольные упражнения спортивной гимнастики) – лактатные, гликолитические.
Потребление кислорода достигает максимума не во время работы, а после ее прекращения. Согласно литературным данным, рабочее потребление кислорода во всех сложнокоординационных видах спорта колеблется в пределах от 0,39 до 1,41 л/мин, тогда как в циклических видах спорта – до 5 л/мин.
В различных видах гимнастического многоборья кислородный долг составляет от 60 до 96% кислородного запроса. Интервалы отдыха на тренировке, как правило, продолжаются почти до полной ликвидации кислородного долга. Замедление процессов его погашения у юных гимнастов ускоряет наступление утомление и вероятнее всего связано с недостаточном развитием аэробной производительности в данном возрастном периоде.
В процессе выполнения соревновательных упражнений наблюдаются сдвиги показателей вегетативных функций, выраженность которых обуславливается главным образом продолжительностью непрерывной работы, видом и трудностью упражнения. Так, например после выполнения соревновательной комбинации на перекладине, длящейся 17 сек. – ЧСС поднимается до 146 уд/мин, а после длящейся 30 сек. – до 182 уд/мин, во время выполнения соревновательного упражнения в художественной гимнастике продолжительностью 1,5 мин ЧСС может достигать 180-210 уд/мин. имеются данные о зависимости пульсовой реакции от вида гимнастического многоборья, а также о её приросте в соревновательных условиях.
Другой показатель производительности сердца – систолический объём, при гимнастических упражнениях существенно не изменяется, тогда как у тренированных в циклических видах спорта он может возрастать при работе в 2 – 3 раза.
Внешнее дыхание гимнастов в первые секунды восстановления выше (МОД более 60 л/мин), чем во время работы (до 45 л/мин). Это обусловлено феноменом Линдгарда и тем, что дыхательные мышцы нередко используются в основной работе гимнастов.
Стоит отметить, что дыхание во время выполнения упражнений спортивной гимнастики и акробатики неровное, связано с задержками и настуживанием, что ограничивает величину легочной вентиляции. Значительная задержка дыхания наблюдается при выполнении элементов с вращениями вокруг продольной оси тела, что, по-видимому, в значительной мере объясняется координационной трудностью задания. Дыхательная деятельность спортсмена имеет прямое отношение к технике исполнения упражнений. Нарушение привычного для спортсмена сочетания дыхательных фаз и двигательных действий может быть причиной технических погрешностей исполнения.
Анаэробная производительность в сложнокоординационных видах спорта, несмотря на преимущественное использование анаэробных механизмов энергообеспечения, сравнительно невелика; у гимнастов активность креатинкиназы повышается до 240 усл.ед, а накопление лактата – до 10 м/моль, тогда как в циклических видах спорта до 25 м/моль и даже выше. С ростом спортивного мастерства, а также сложности и продолжительности соревновательных программ содержание лактата в крови после выполнения комбинаций становится всё большим, что увеличивает напряжение механизмов поддержания гомеостаза внутренней среды (В.М. Ченегин и др.,1994).
Основным показателем, характеризующим анаэробную производительность, является максимальная мощность кратковременной мышечной нагрузки (В.С. Мищенко, 1990). Существенное значение имеют также показатели максимального объёма работы, выполняемого в данном энергетическом режиме, уровень лактата и величина максимального кислородного долга (МКД). Вместе с тем необходимо учитывать, что определение анаэробной мощности представляет значительные трудности, так как такие показатели как лактат крови и, особенно, МКД не являются прямой характеристикой анаэробной мощности и работоспособности такого типа. В связи с этим наиболее адекватным является их использование в комплексе с тестами рабочей производительности в условиях длительности работы, требующей максимальной реализации анаэробных механизмов энергообеспечения - лактатных и алактатных (С. Савчин, Л. Бискуп, 2003).
Таблица 11