Стили катания на горных лыжах

Виды и дисциплины горнолыжного спорта можно подразделить на следующие:

1. Спортивные классические дисциплины (S,R)

2. Новые спортивные дисциплины

Фристайл (FS)

Фрирайд (FR) и др.

Спортивные классические дисциплины (S,R)

· Слалом, специальный слалом (SL)

· Слалом-гигант (GS)

· Супер-гигант (SG)

· Скоростной спуск (DH- downhill)

· Комбинация

· Спидскиннинг

Слалом, специальный слалом (SL)

Спуск по спортивной трассе через ворота, расставленные с определенной степенью сложности. На трассе 45-78 ворот. Длина трасы- 500-600 м. Перепад высот на трассе- для женщин (140-200 м), для мужчин (180-220 м).

Цель: проехать все ворота за минимальное время.

Слалом-гигант (GS)

Отличается от слалома большей скоростью прохождения трассы, большими нагрузками. На трассе 30-70 ворот. Длина трассы- 900-1000 м. Перепад высот на трассе- для женщин (300-400 м), для мужчин (300-450 м).

Супер-гигант (SG)

Выше скорость и больше нагрузка, чем в слаломе-гиганте. Возрастает опасность травм при падении. На трассе 30-60 ворот. Длина трассы до 1500 м. Перепад высот на трассе- для женщин (400-600 м), для мужчин (450-600 м). Каждый спортсмен должен сделать минимум 2 прыжка с вылетом во время спуска.

Скоростной спуск (DH- downhill)

Спуск на скорость по трассе различной сложности переменного рельефа. Длина трасы 2000-3000 м. Перепад высот на трассе для женщин (500-800 м), для мужчин (800-1100 м). Скорость достигает 130 км/ч.

Комбинация

Скоростной спуск + специальный слалом. Результат- сумма очков.

Спидскиннинг

Спуск на максимальную скорость по специально подготовленной трассе. Длина трассы- 1000 м. Разгон осуществляется до линии старта. Скорости достигают 248 км/ч.

Новые спортивные дисциплины

· Параллельный слалом

· Ски-кросс (SC)

Параллельный слалом

С двух одинаковых слаломных трасс стартуют два участника одновременно. Фиксируется время прохождения трасс. Участники меняются трассами и стартуют второй раз. Итог- сумма времени на 2-х трассах. Перепад высот 80-100 м. На трассе 20-30 ворот.

Ски-кросс (SC)

Сложная трасса с переменным рельефом, препятствиями и трамплинами. Стартуют четыре лыжника одновременно по одной трассе. Допускается контакт между участниками во время спуска.

Фристайл (FS)

· Акробатика

· Балет

· Могул (М)

Акробатика

Прыжки с трамплинов и в хав-пайпе. Прыжки с вертикальными и боковыми вращениями. Оценивается техника и амплитуда исполнения прыжков.

Балет

Фигурная езда, танец на пологом склоне под музыкальную программу. Оценивается сложность фигур и артистизм.

Могул (М)

Спуск по трассе с буграми и трамплинами. Длина трассы 300-500 м. Цель- пройти трассу в определенное время с максимальным контролем над лыжами.

Фрирайд (FR)

· Спортивный фрирайд

· Экстрим (экстримальные спуски)

· Катание по целине

· Хели-ски

Спортивный фрирайд

Свободное прохождение индивидуально выбранной трассы не неподготовленном сложном склоне. Трасса преодолевается по определенным правилам в отведенное время.

Экстрим (экстримальные спуски)

Преодоление предельно сложных трасс крутизной до 80°. Прыжки со скал большой высоты.

Катание по целине

Свободные спуски по склонам с глубоким снегом.

Хели-ски

Преодоление склонов.

ПРАВИЛА ПОДБОРА ГОРНЫХ ЛЫЖ

8 основных параметров, влияющих на выбор г/л:

Рост лыжника

Вес лыжника

Пол лыжника

Умение (уровень владения лыжами, перспектива совершенствования)

Стиль катания, место катания

Геометрия лыж

Возраст лыжника

Прежде всего, вам необходимо выяснить, как вы катаетесь на горных лыжах, катались ли вообще, какие цели преследуете, приобретая горнолыжную экипировку. Вы можете быть новичком, а можете быть лыжником с большим опытом катания.

Вы можете располагать весьма ограниченными денежными средствами и кататься уже лет 20, а можете иметь неограниченные финансовые возможности и при этом вставать на лыжи первый раз в жизни. Один хочет делать трюки и прыгать, другой предпочитает кататься по целинному снегу, третий выбирает спокойное катание на склоне. Естественно для каждого из вас требуется разное оборудование.

Для начала необходимо узнать ваш уровень подготовки и стиль катания. Не всегда каждый адекватно оценивает свои силы и правильно определяет стиль своего катания. Желательно определится с предполагаемым местом катания. Оцените свой рост и соотношение вашего веса к росту. Эта информация поможет Вам сориентироваться в подборе конкретных моделей лыж.

Ростовка лыж зависит от конкретной модели. Если это лыжи классической геометрии, то они подбираются + 15…30 см к росту. Современные лыжи карвинговой геометрии подбираются от -20 до +15 см к росту.

Существуют специальные таблицы, которые упрощают подбор правильной ростовки:

ПРАВИЛА ПОДБОРА ГОРНЫХ ЛЫЖ
Уровень катания	Длина лыж для подготовленных склонов	Длина лыж для неподготовленных склонов
Мужчины
Новичок	Рост - (10-15) см
Уверенно катающийся	Рост - 10 см	Рост или Рост + (5-15) см
Профессионал	Рост - (5-15) см	Рост или Рост + (5-15) см
Женщины
Новичок	Рост - (15-20) см
Уверенно катающийся	Рост - (10-15) см	Рост или Рост + (5-10) см
Профессионал	Рост - (5-15) см
Дети
Новичок	Рост - (10-15) см
Уверенно катающийся	Рост - (5-15) см

Это рекомендации для человека с нормальным телосложением. То есть когда его вес приблизительно равен «Рост-100». Если же вес превышает (явно видны «излишки»), то желательно прибавить еще 2-3 см или же выбрать модель пожестче.