Общебиологические основы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам

Поскольку эффективность адаптации в организме является первоосновой хорошего здоровья и высокопроизводительной деятельности, то решение невыясненных вопросов этой проблемы имеет большое значение для профилактики и лечение заболеваний, поиска эффективных реабилитационных мероприятий. Знание закономерностей адаптации организма человека к физическим нагрузкам – объективная предпосылка эффективного использования физических упражнений для рационализации физической тренировки, направленной на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их трудоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия.

Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием занятий спортом протекает как на микроскопическом, так и на макроскопическому уровнях. В основе перестройки всех систем организма лежат общебиологические принципы, знание которых – необходимое условие для их правильной оценки.

Спорт является мощным фактором, который влияет на биологическую и социальную природу человека. Неумелое использование этого полезного фактора, который улучшает физическое развитие человека и оказывает содействие формированию таких качеств, как смелость, ловкость, сила, выносливость, гибкость, может превратить его в фактор, наносящий ущерб. В связи с этим нужно изучить закономерности в организме спортсмена, которые возникают под влиянием занятий спортом.

Для объяснения морфологических изменений в организме под влиянием спортивной деятельности существует на первый взгляд простая причинно-следственная связь: физическая нагрузка ¢ рабочая гипертрофия ¢ увеличение мышечной массы. Внимание тренеров иногда направлено лишь на достижение конечного результата: наращивание мышечной массы у спортсменов, а вместе с ней и силовых качеств. При этом не учитывается тот факт, что в перестройку втягивается не только мышечная система, но и все другие органы и системы организма человека. Фактически между причиной (физическая нагрузка) и следствием (наращивание мышечной массы) лежит сложная цепь последовательных взаимных приспособлений разных систем организма к функциональным условиям, которые изменяются.

Любая перестройка всегда влияет на организм в целом и осуществляется по общим принципам реагирования живой системы. В основе жизнедеятельности любого организма лежит рефлекторный принцип его реагирования на внешние раздражители. Внешняя среда постоянно действует на организм, посылая ему импульсы, на которые организм отвечает определенными реакциями. Это происходит и в случае простых рефлексов (например, отдергивания руки в ответ на укол), и в случае сложных рефлекторных актов, которые лежат в основе формирования движений спортсмена. Реакция организма на внешний импульс – это не только ответ на раздражитель. По своей сути, реакция организма представляет собой сложный циклический процесс, в котором принимают участие разные структурные компоненты (например, когда спортсмен выполняет любые движения, то работает не только нервная и мышечная системы, но и включается в работу дыхательная, сердечно-сосудистая, выделительная, эндокринная системы, изменяется обмен веществ).

Согласно рефлекторному принципу между внешним импульсом и реакцией организма является прямая связь, т.е. внешний стимул – это основной побуждающий момент в осуществлении реакции организма. Но для управления сложными реакциями живого организма наличия только прямых связей недостаточно. Канал обратной связи поставляет организму необходимую информацию о результатах его деятельности, которая крайне необходимо для корректирования поведения и реакций организма.

Каналы прямой и обратной связи действуют на всех уровнях внутренней структурной иерархии организма, обеспечивая сбалансированность в работе всех органов. Например, импульсы, которые поступают из мотонейронов спинного мозга к мышцам, достигают последних по нервным волокнам, которые идут сначала в составе передних корешков спинного мозга, а потом в составе периферических нервов – это прямая связь двигательного аппарата с центральной нервной системой (ЦНС). Но для формирования соответствующей двигательной реакции организма центральной нервной системе необходимая информация о состоянии готовности двигательного аппарата к ее выполнению. Эта информация поступает в нервную систему по каналу обратной связи, роль которого выполняют чувствительные проприоцептивные нервные проводники.

Итак, каждое движение спортсмена можно рассматривать как результат функционального объединения большого количества разных морфологических элементов (костей, суставно-связочного аппарата, мышц, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной, эндокринной систем), направленных на достижение определенного двигательного эффекта.

Понятие адаптации

Под влиянием занятий спортом в мышечной, костной, сердечно-сосудистой и других системах происходят морфологические изменения, которые обеспечивают приспособление организма спортсмена к высоким тренировочным и соревновательным нагрузкам. Любые изменения в одном органе или группе органов, возникшие в результате занятий спортом, вызывают сбалансированную морфологическую перестройку во всех других органах и системах организма. Эта взаимообусловленность морфологических изменений в организме спортсмена отображает сущность биологического приспособления к физическим нагрузкам.

Важным свойством любого организма являются поддержания постоянности его внутренней среды, которой получило название гомеостаз. Гомеостаз: (от греч. гомео homoios — подобный, одинаковый и stasis — неподвижность, состояние), относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма. Несмотря на то, что все клетки и ткани постоянно возобновляются в процессе жизни, тканевой состав внутренних органов остается стабильным. Для обеспечения этой стабильности эволюция выбрала принцип избыточной организации. Это сказывается в характерном для организма дублировании органов и процессов. Парность органов заслуживает особого внимания, так как в нормальных условиях для обслуживания организма достаточно одного из них. Человек может обойтись одной почкой, одним легким. Избыточность организации страхует организм от случайностей. Но из этого можно сделать и другой вывод, что устойчивость организма намного больше, чем она ему нужна. Поэтому граница физических возможностей организма не исчерпывается в обычных ситуациях, а рассчитана еще и на запредельные нагрузки.

Способность реагировать на экзогенные факторы и поддерживать постоянность внутренней среды является эволюционно выработанным механизмом адаптации живых систем. Приспособление организма к внешней среде осуществляется тонкой и сбалансированной деятельностью многих систем организма, которые координируются нейрогуморальными механизмами.

Определяющей функцией деятельности мышц есть функция активной адаптации организма к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Конечной целью этого активного приспособления является поддержания постоянности внутренней среды, расширение гомеостатических границ отдельных физиологических констант, обеспечение высокопроизводительной деятельности. Наиболее эффективным средством адаптивного изменения собственной природы являются систематические тренировки. При этом основным фактором высокого уровня адаптации являются:

1) высокое совершенство механизмов нейрогуморального регулирования функций;

2) оптимизация межсистемных и внутрисистемных связей;

3) высокое развитие саморегуляции в деятельности функциональной системы

В наиболее общем виде под адаптацией (от лат. adaptatio – приспособление) понимают способность всего живого приспосабливаться к условиям внешней среды. Выделяют генотипическую и фенотипическую адаптацию. Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, представляет собой процесс приспособления к условиям среды популяций (совокупности лиц одного вида) путем наследственных изменений и естественного отбора. Фенотипическаяадаптация – это приспособительный процесс, который развивается у отдельного лица на протяжении жизни в ответ на действие разных факторов внешней среды. Именно этот вид адаптации является предметом многочисленных исследований, которые проводятся в последние десятилетия в разных областях практической и научной деятельности человека.

При определении адаптации нужно учитывать, что она понимается и как процесс, и как результат:

· адаптация используется для определения процесса, при котором организм приспосабливается к факторам внешней или внутренней среды;

· адаптация используется для определения относительного равновесия, которое устанавливается между организмом и средой;

· под адаптацией понимают результат приспособительного процесса.

При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора:

· адаптация возникает под влиянием раздражителя, который действует на протяжении некоторого периода времени: от нескольких минут до многих поколений;

· адаптация характеризуется адекватностью сдвигов в организме (включая и морфологические) изменениям внешней среды.

Принято различать две стадии адаптации:

1. Первая – функциональная адаптация, которая характеризуется развитием таких адаптационных реакций в системах организма, когда приспособление идет на функциональном уровне, а морфологические изменения незначительны и имеют полиморфный характер;

2. Вторая – морфофункциональная адаптация, которая соответствует такому состоянию систем, когда рядом с гиперфункцией имеет место выраженная морфологическая перестройка органов.

Современный спорт высших достижений – это уникальная арена исследования адаптационных возможностей организма. Специальные исследования, проведенные в разных лабораториях мира, показали, что не существует видов профессиональной деятельности, которые могли бы уравняться по своему тренировочному эффекту с тренировочными и соревновательными нагрузками современного спорта. Тяжелая физическая работа, в комплексе с экстремальными климатическими условиями, не способна вызвать в организме человека таких адаптационных перестроек, которые наблюдаются у высококвалифицированных спортсменов.

Проявления адаптации в спорте довольно разнообразные. На тренировках приходится сталкиваться с адаптацией к физическим нагрузкам разного направления, координационной сложности, интенсивности и продолжительности, использованием большого арсенала упражнений, направленных на воспитание физических качеств, усовершенствование технического, тактического мастерства, психических функций.

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы), связанны не только с разными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жесткая конкуренция, особенности судейства, поведение зрителей), которые влияют на формирование адаптационных реакций. Специфические особенности адаптации во многих видах спорта связанны еще с тем, что спортсмену приходится взаимодействовать с партнерами и соперниками, в условиях тренировок и соревнований, путем использования специального инвентаря (мяча, шпаги, боксерских перчаток и т.п.), что создает дополнительные сложности в приспособлении организма к условиям внешней среды.

Особенностью адаптации в спорте, в отличие от многих других областей человеческой деятельности, отличающихся необходимостью приспособления к экстремальным условиям, есть многоступенчатость адаптации к условиям внешней среды, которые усложняются. Каждый последующий этап многолетнего спортивного усовершенствования, тренировочный год или отдельный макроцикл, каждые соревнования возрастающего масштаба выдвигают перед спортсменом необходимость очередного адаптационного прыжка.

Длительное поддержание высокого уровня адаптационных возможностей в современном спорте характерно для завершающего этапа многолетней подготовки, связанного с сохранением достижений на максимально доступном уровне, и имеет свою сложную специфику. Высокий уровень приспособлений функциональных систем организма в ответ на продолжительные, интенсивные и различные раздражители может быть сохранен лишь при условии напряженных поддерживаемых нагрузок. И тут возникает проблема поиска такой системы нагрузок, которая обеспечила бы поддержание достигнутого уровня адаптации и одновременно не вызвала бы истощения структур организма, ответственных за адаптацию.

Спортсмен не может на протяжении длительного периода поддерживать одинаково высокие результаты. Наблюдаются периоды повышения и спада результатов. В соответствии с этим в процессе тренировки выделяют три фазы:

· фаза адаптации (рост возможностей спортсмена);

· фаза адаптированости – высочайшей (наивысшей) спортивной трудоспособности и ее поддержание;

· фаза деадаптации – постепенной потери трудоспособности.

У тех спортсменов, которые равномерно на протяжении многих лет увеличивали нагрузку, наблюдался плавный рост функциональных возможностей. На достижение уровня адаптации, необходимого для успешной соревновательной деятельности на больших соревнованиях, им необходимо было больше времени. Но именно эти спортсмены способны выступать на уровне высших достижений продолжительное время.

Те спортсмены, которые достигли высоких адаптационных перестроек за короткое время, показали высокие результаты в больших соревнованиях, но не смогли удержать достигнутый уровень адаптации продолжительное время и резко сократили период выступлений на уровне высших достижений.

Понятие «адаптация» тесно связано с понятием «стресс», который рассматривают как состояние общего напряжения организма возникающего при действии исключительно сильного раздражителя. Термин «стресс» впервые введен в 1936 г. канадским ученым Г. Селье. Им было показано, что при действии на организм стрессового раздражителя происходит активация гипофиза, который увеличивает секрецию адренокортикотропного гормона, стимулирующего, прежде всего, деятельность коры надпочечников. Гормоны коры надпочечников стимулируют приспособительные механизмы, благодаря которым организм адаптируется к действию раздражителя. Механизм такой срочной адаптации общий для разных стрессовых воздействий – физических, химических, эмоциональных.

Охлаждение или перегревание, чрезмерные физические нагрузки приводят к развитию у человека комплексной неспецифичной реакции (стресс-синдрома) с выраженной атрофией вилочковой железы (тимуса), усилением деятельности эндокринных желез, преобладанием в обмене веществ процессов распада. Возможные реакции двух видов:

1) если раздражитель довольно сильный, или долго действует, наступает заключительная стадия стресс-синдрома – истощение;

2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, проходит мобилизация и перераспределение энергетических и структурных ресурсов организма, активизируются процессы специфической адаптации.

В спортивной тренировке и соревнованиях развитие реакций первого вида отмечается при планировании чрезмерных нагрузок, которые не отвечают возможностям спортсмена, выступлении в напряженных соревнованиях, которые отличаются большой продолжительностью и исключительно острой конкуренцией. Особенно часто такие реакции встречаются у участников многодневных шоссейных гонок, участников многоступенчатых соревнований, бегунов-марафонцев.

Реакции второго вида являются основой реакций, которые стимулируют формирование адаптации. Их стимулирующая роль выявляется в мобилизации энергетических и структурных ресурсов организма, увеличении концентрации в крови глюкозы, жирных кислот, аминокислот, нуклеотидов, интенсификации деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые обеспечивают доступ субстратов и кислорода к органам и тканям, несущих наибольшую нагрузку. Передача мобилизованных ресурсов из неактивных систем в функциональную систему, которая осуществляет адаптационную реакцию, обеспечивается сужением сосудов неактивных нервных центров, мышечных групп и внутренних органов с одновременным расширением сосудов тех органов, которые входят в функциональную систему, отвечающую за адаптацию. Больше того, целиком логически предположить, что уровень кровоснабжения каждого из компонентов функциональной системы зависит от «долевого участия» данного компонента в работе конкретной функциональной системы. Избирательность кровоснабжения компонентов функциональных систем – далеко не единственный механизм, который обеспечивает и определяет «внутреннюю» специфичность поведенческих актов, но он по праву может быть причислен к основным. И дело не только в том, что кровь (а точнее эритроциты крови) является средством доставки в работающие ткани кислорода. Кровь осуществляет транспортные функции в целом, обеспечивая доставку в ткани организма огромное количество субстратов, необходимых для жизнедеятельности в тех или иных условиях существования. Например, если в покое мышцы потребляют 30% кислорода, который поступает, мозг – 20 %, почки – 7 %, то при максимальных нагрузках мышцы потребляют 87 % кислорода, мозг – 2 %, почки – 1 %.

Приспособительные реакции человеческого организма (реакции адаптации) можно разделить на:

Ø срочные (кратковременная, но не стабильная),

Ø длительные (относительно стабильная адаптация);

v врожденные,

v приобретенные.

Усиление дыхания или перераспределение кровообращения в ответ на физическую нагрузку, увеличение частоты сердечных сокращений – это все срочные врожденные реакции. С помощью тренировки их можно только изменить, тогда как срочные приобретенные реакции (например, сложные технико-тактические навыки) самим своим существованием обязаны обучению и тренировке.

Длительная адаптация возникает постепенно, в результате длительного или многоразового действия на организм определенных раздражителей. По сути, длительная адаптация развивается на основе многократной реализации срочной адаптации и характеризуется тем, что вследствие постепенного количественного накопления определенных изменений организм приобретает новое качество – из неадаптированного превращается в адаптированный. Для перехода срочной адаптации в длительную, внутри возникшей функциональной системы, должен реализоваться сложный процесс, связанный с комплексом структурных и функциональных изменений в организме, обеспечивающий развитие, фиксацию и увеличение мощности системы в соответствии с требованиями, которые ей задают.

Функциональная система, которая формируется в ответ на физическую нагрузку, включает в себя афферентное звено – рецепторы, центральное регулирующее звено – центры нейрогуморальной регуляции и эфферентное звено – мышцы, органы дыхания, кровообращения (Анохин, 1975; Эмерсон, 1986; Пшенникова, 1986).

В общих чертах механизм реакции человека на выполнение физической нагрузки может выглядеть так: в результате действия сигналов, которые воспринимаются рецепторами, афферентная импульсация поступает в кору главного мозга, где возникают возбуждающие и тормозные процессы, формирующие соответствующую функциональную систему, которая объединяет определенные структуры головного мозга. Эта управляющая система выборочно мобилизует определенные мышечные группы. Данный процесс осуществляется при участии всех моторных уровней мозга: коркового моторного уровня (моторной коры); подкоркового моторного уровня (стриопалидарной системы); стволового моторного уровня, который включает двигательные центры продолговатого и среднего мозга; сегментарного моторного уровня, который объединяет двигательные центры спинного мозга, и конечного звена – мотонейронов. Одновременно с мобилизацией мышц, нейрогенная цепь управления действует на центры кровообращения, дыхание и другие вегетативные функции, в результате чего активизируется кровообращение и дыхания, тормозится функция органов пищеварения, почек.

Но в неадаптированном организме центральная управляющая система действует неэффективно: координация движений несовершенна, интенсивность и продолжительность работы недостаточны. Это, прежде всего, связано с существующими несовершенными межцентральными связями и их недостаточным количеством. В этом случае отмечается неэффективная эфферентная импульсация, что стимулирует не только мышцы, которые должны быть включены в работу, но и мышцы-антагонисты. Вместе с тем отмечается дискоординация в деятельности дыхания, кровообращения и мышц.

Систематические тренировки приводят к расширению межцентральных связей всех моторных уровней мозга, формирование динамического стереотипа, как слаженной уравновешенной системы нервных процессов, которые формируются по механизму условных рефлексов. При этом формирование стереотипа распространяется на вегетативные функции, т.е. образовывается действующая система целостного регулирования выполнения соответствующей мышечной работы.

Адаптация центральной управляющей системы выражается в автоматизации движений, т.е. хорошо закрепленные двигательные навыки выполняются без контроля нервных центров, что является признаком экономии. Накопление фонда условных рефлексов в процессе тренировок способствует расширению возможностей центральной нервной системы мгновенно создавать алгоритмы двигательных актов, необходимых для эффективного решения неожиданных двигательных задач. Срочная адаптация неадаптированного организма к интенсивной физической нагрузке сопровождается ярко выраженной стресс-реакцией с максимальным увеличением частоты сердечных сокращений, пограничными величинами легочной вентиляции и сердечного выброса, предельными величинами лактата в крови, избыточным выбросом в кровь катехоламинов и кортикостероидов, более или менее выраженным повреждением клеточных мембран. Срочная адаптация тренированного организма в ответ на аналогичную нагрузку не сопровождается возникновением стресс-реакции. Мышечная работа, в этом случае, сопровождается адекватным увеличением частоты сердечных сокращений и легочной вентиляции, сердечного выброса и величины лактата в крови, отсутствием повреждений клеточных мембран. Нужно отметить, что особенностью хорошо адаптированных функциональных систем есть их исключительная гибкость и лабильность в достижении одного и того же конечного результата.

С. Е. Павловым изложены основные положения современной теории адаптации:

1. В основу процесса адаптации высокоорганизованного организма всегда лежит формирование абсолютно специфической функциональной системы (точнее – функциональной системы конкретного поведенческого акта), адаптационные изменения в компонентах которой служат одним из обязательных инструментов ее формирования. Принимая во внимание тот факт, что адаптационные изменения в компонентах системы обеспечиваются всеми видами обменных процессов, следует поддержать и концепцию о взаимосвязи функции и генетического аппарата, обозначив при этом, что в целостных системах (а тем более – в организме в целом) далеко не всегда можно вести речь об увеличении мощности системы и интенсификации белкового синтеза в ней в процессе адаптации организма, а потому принцип, на основании которого осуществляется взаимосвязь функции и генетического аппарата, по мнению современных специалистов наиболее конкретно может быть представлен как принцип «модуляции генома».

2. Системоформирующими факторами любой функциональной системы есть конечный и промежуточные результаты ее деятельности, которая обусловливает необходимость постоянной мультипараметрической оценки не только конечного результата работы системы, но и характеристик рабочего цикла любой функциональной системы и определяет ее абсолютную специфичность.

3. Системные реакции организма на комплекс одновременных или (и) последовательных внешних влияний всегда специфичны, причем неспецифичное звено адаптации, будучи неотъемлемым компонентом любой функциональной системы, также определяет специфику его реагирования.

4. Можно и нужно говорить об одновременно действующих доминирующей и обстановочной афферентных влияниях, но следует понимать, что организм реагирует всегда на весь комплекс внешних влияний формированием единой, специфической к данному комплексу, функциональной системы. Таким образом, доминирует всегда целостная деятельность организма, осуществляемая им в конкретных условиях. Но, поскольку конечный и промежуточный результаты деятельности являются системоформирующими факторами, то следует считать, что любая деятельность организма осуществляется предельно специфической функциональной системой, которая охватывает весь спектр афферентных влияний и которая только в момент осуществления своего рабочего цикла и есть доминирующей. В отношении последнего положения, современные специалисты противоречат мысли Л. Матвеева, Ф. Меерсона, которые считают, что «система, ответственная за адаптацию к физической нагрузке, осуществляет гиперфункцию и доминирует, в той или иной мере, в жизнедеятельности организма».

5. Функциональная система предельно специфична и в рамках этой специфичности относительно лабильная лишь на этапе своего формирования. Функциональная система, которая сформировалась (что соответствует состоянию адаптированности организма), теряет свойство лабильности и становится стабильной при условии неизменности ее афферентной составляющей. В этом снова расхождение с мыслью П. К. Анохина, наделяющее функциональные системы свойством абсолютной лабильности и, тем самым, лишая функциональную систему права на структурную специфичность.

6. Любая по сложности функциональная система может быть сформирована только на основе предыдущих физиологических механизмов, которые, в зависимости от нужд конкретной целостной системы, могут быть использованы или не использованы в ней в качестве ее компонентов. При этом следует понимать, что компоненты функциональной системы это всегда структурно обеспеченная функция какой-то «субсистемы», представление о которой не идентично традиционным представлениям об анатомо-физиологических системах организма.

7. Сложность и длительность рабочего цикла функциональных систем не имеют границ во времени и пространстве. Организм способен формировать функциональные системы, временной интервал рабочего цикла которых не превышает долю секунды и с таким же успехом может строить системы с часовыми, суточными, недельными и т.д. рабочими циклами. То же можно сказать и о пространственных параметрах функциональных систем. Однако, необходимо отметить, что чем более сложна система, тем сложнее устанавливается в ней связь между ее отдельными элементами в процессе ее формирования и тем самым эти связи в последствие слабее, в том числе и те, которые сформировались.

8. Обязательным условием полноценного формирования любой функциональной системы является постоянство периодичности действия (на протяжении всего периода формирования системы) на организм стандартного, неизменного комплекса внешних факторов.

9. Процесс адаптации, несмотря на то, что он протекает по общим законам, всегда индивидуальный, поскольку находится в прямой зависимости от генотипа того или другого индивидуума и реализованного в рамках этого генотипа и соответственно условиям жизнедеятельности данного организма фенотипа. Это обусловливает необходимость использования в исследовательской работе при изучении процессов адаптации, прежде всего, принципа индивидуального подхода.

В организме в целом (в его разных тканях и органах) одновременно могут протекать совсем разнонаправленные процессы, обусловленные реализованным в фенотипе генотипом, средовыми условиями и спецификой деятельности, осуществляемой конкретным организмом. Указанные условия являются определяющими в получении определенного конечного результата каждой (в том числе и спортивной) деятельности человека. Если условно выделить из них специфику осуществляемой деятельности, то можно с той же степенью условности сказать, что именно она, прежде всего, определяет специфику адаптационных изменений в организме человека. Т.е., вопреки мысли Н. И. Волкова, которая свидетельствует, что «адаптация» к влиянию физических нагрузок происходит соответственно общей биологической закономерности, описываемой

зависимостью «доза-эффект» и, что отражает общие на сегодня тенденции судить о процессе адаптации исключительно из неспецифичных позиций.

Организм всегда реагирует на целостный комплекс внешних влияний и его реакций, и этот действующий комплекс всегда носит единый системный характер. При этом исключается возможность одномоментного доминирование нескольких функциональных систем. Необходимо понимать, что функция и структура едины, а это исключает афизиологичные представления о неких «кумулятивных» процессах в организме, являющихся основой последующих структурных изменений в его тканях и органах. Дальше, соответственно основным положениям теории функциональных систем, окончательное формирование конкретной функциональной системы возможно лишь при продолжительном (на протяжении адаптационного периода) постоянном, а также периодически или апериодически повторяемом действии комплекса внешних факторов. Одно из условий возможности достижения организмом состояния адаптированности к такому комплексу – относительная неизменность данного комплекса. И, кроме того, функциональная система может быть сформирована только в том случае, если условия существования, которые изменились, адекватны организму и его адаптационным возможностям. Целиком очевидно, что если некоторые изменения, которые состоялись в среде, будут предъявлять чрезмерные требования к организму и не смогут быть компенсированы приспособительными изменениями, протекающими в нем, то данный организм при невозможности избегнуть «взаимодействия» с этой средой, которая изменилась, просто-напросто погибнет.