Как повысить свою эффективность

Что вы сделали эффективного за этот год?

Вспомните действия, которые дали максимальный эффект. Это, скорее всего, будут какие-то простые, незаметные дела, которые неожиданно многое изменили после себя.

А теперь раскрою секрет эффективности.

ПОВТОРЯЙТЕ эти дела до тех пор, пока они работают.

Пример из жизни: заметил, что чтение книг — это не только интеллектуальное развлечение, но и способ значительно увеличить свой доход (за счет внедряемых оттуда идей). Поэтому раз в неделю захожу в книжный магазин и покупаю там несколько книг на неделю вперед. И так круглый год, потому что это РАБОТАЕТ.

Или сеансы у остеопата. В принципе, человеку хватает нескольких, но по себе заметил, что этого мало. И вот уже целый год каждые две недели посещаю остеопата. И каждый раз это работает. Мне становится лучше и лучше.

Ошибкой будет бросать эффективные действия сразу после первых удачных попыток. Если что-то работает, то это нужно повторять до бесконечности.

Человек не может быть эффективным во всем в силу множества жизненных обстоятельств. Но при этом у каждого из нас есть свои эффективные действия. Их нужно просто повторять и повторять.

В идеале следует заниматься только такими делами. И ничем более.

Найдите свои эффективные действия и занимайтесь только ими.

Трансформация сознания

Можно ли изменить себя? И если да, то какой будет от этого эффект?

Расскажу о своем опыте и изменениях, которые произошли со мной за последние годы.

1. Прекращение внутренней болтовни

Не знаю, как у вас, но у меня в голове постоянно крутились какие-то мысли. Особенно рано утром: чищу зубы в ванной, а в голове как будто радио работает. Мысли о политике, новости, как все плохо в этом мире (еще бы — так рано встал), и тому подобное повторялись как заезженная пластинка. И ведь тогда я думал, что это мои мысли.

И вот однажды в Таиланде на набережной Паттайи (мирового центра проституции, как же там трудно быть семейным людям) внутренний монолог просто вышел из-под контроля. Бесконечные разговоры о том о сём.

И этой же ночью осознанный сон: детство, я у бабушки дома сплю, надо мной спящим стоят неизвестные фигуры. Я их посылаю на три буквы, раздается в голове хлопок, и я просыпаюсь (о голосах хорошо написано в книге Карлоса Кастанеды «Искусство сновидения»). Посторонние мысли с тех пор ИСЧЕЗЛИ. К слову, в детстве у бабушки я тогда сильно заболел и чуть не умер.

Может, солнечная атмосфера Таиланда и ежедневный тайский массаж повлияли на меня и выдавили этот психологический блок. Факт есть факт, болтовня прекратилась.

2. Спокойствие

С детства любил спорт и сильно переживал за результаты игр. Особенно за футбол. Сердце колотилось не переставая во время просмотра футбола по телевизору. А сейчас — полное равнодушие.

Выиграют, проиграют. Что изменится от этого в моей жизни? НИ-ЧЕ-ГО.

Но сознательно понимать это мало — эмоции, они живут сами по себе. Попробуйте вспомнить об этом, когда что-нибудь выведет вас из себя.

После нескольких лет работы над собой эмоции стали контролируемыми. Переживаю значительно меньше, не бешусь (ну почти :) )...

3. Изменение фонового внимания

Вам знакома ситуация: купишь новые туфли и сразу начинаешь обращать внимание, что обуто на других людях?

Потом об этом забываешь. НО… Наверняка есть люди, которые постоянно обращают внимание на обувь. Это их привычка, о которой они никогда не задумывались.

У каждого из нас множество таких привычек, которые ПОСТОЯННО обращают наше внимание на определенные вещи. И мы это принимаем за данность.

Но нет! Эти программы установлены в детстве случайными событиями.

Когда ты такую программу отключаешь, то и фоновое внимание снимается с этих предметов. Это трудно объяснить словами, мир реально изменяется. Из него исчезают тянущие внимание объекты.

Например, меня безумно раздражали звуки, когда я пытался заснуть. Голоса за окном или музыка приводили меня в бешенство. А потом, после работы над собой, раздражение и звуки (!!!) ИСЧЕЗЛИ.

Сейчас под окнами как собирались подростки, так и собираются. Но теперь я их не слышу, мое внимание их не замечает (да и мои окна теперь выходят на другую сторону дома ;) ).

4. Энергия творчества

После проработки какой-нибудь психологической проблемы высвобождается энергия, которая раньше уходила на сдерживание самой проблемы.

Результат — постоянное состояние потока творчества. Можно творить целыми днями. Апатия и слабость исчезают.

Вы можете спросить: как начать процесс трансформации сознания?

Отвечу. Но обещайте, что не будете задавать мне по этому поводу вопросы, а просто СДЕЛАЕТЕ одно простое действие. Договорились?

Начать нужно с посещения сеанса холотропного дыхания. Всё. Ничего более. Только это.

После прохождение сеанса (а желательно несколько раз так подышать) вы многое поймете о себе, своих эмоциях и программах. Читать об этом бессмысленно. Это нужно испытать.

Холотропное дыхание. Ничего более.

P.S. Поищите тренинги по холотропному дыханию в своем городе на нашем сайте b17.ru.

Истинные причины желаний

Получил письмо: «Я прочитала достаточно книг по эзотерике, но, к сожалению, я не нашла пока что ни одну из них, по которой можно было бы следовать шаг за шагом… Есть ли у вас конкретная методика, по которой можно было бы идти шаг за шагом?»

Куда идти? Зачем?

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
(Льюис Кэрролл, «Алиса в Стране Чудес»)

Для начала нужно представлять себе, куда ты движешься.

Так, если в реальной жизни решить, что ты хочешь посмотреть Рим (впечатляющий город), то туда можно отправиться и пешком. Шаг за шагом. Это вопрос лишь времени.

Главное — понять, что ты ищешь. Куда идешь?

Духовные учители для этого задают вопросы ученикам: «Кто ищет?» — «Я ищу». — «Кто это Я?» — Пауза, молчание… просветление.

В моем представлении, за желанием саморазвития скрывается неудовлетворенная потребность из детства. Которая тянет человека, зовет его. Но так как желание запрятано глубоко в детстве, то оно не осознается и выходит на поверхность окольными путями, через другие желания.

Желание саморазвития — намек на то, где искать.

Как может, например, неудовлетворенное желание младенца, чтобы его взяли на руки и согрели, реализоваться во взрослом возрасте? Вот как?

Человек может всю жизнь искать ответы на мучающие его вопросы и НИКОГДА не дойти до сути их истинной природы. Которая лежит в глубоком детстве.

Нужно понимать, что движет нами. Это можно сделать, глубоко пересмотрев свое прошлое. Поэтому я и обращаю такое большое внимание на практики работы с сознанием и телом: холотропное дыхание, остеопатия, майнд-машины, перепросмотр.

Наверняка есть и другие эффективные методы: йога, медитация, НЛП, психотерапия… Но я пишу только о том, что сработало на мне. Что я прошел. Переживания грудного ребенка, определяющие взрослую жизнь, вполне РЕАЛЬНЫ, по крайней мере в моей картине мира.

Если вы чего-то ищете в жизни, то поразмышляйте над вопросами «Кто ищет?», «Кто этот Я?». Найдите истинные причины, которые стоят за вашими желаниями.

Какова вероятность, что произойдет…

По телевизору увидел передачу, в которой спорили, нужно ли разрешать свободную продажу оружия в России.

Логика у телевизионщиков изощренная. Они приурочили этот вопрос как раз к массовому расстрелу детей в США. Ведь после этого события продажи оружия в США только выросли!

Больше всего в этой передаче меня озадачила логика спорящих людей. Вроде умные люди, а допускают фундаментальные ошибки в мышлении.

Один утверждает, что оружие необходимо для самозащиты в тот момент, когда грабитель заберется к нему в дом. Другой выступает против и приводит примеры массовых расстрелов.

Спорят. Кричат и не понимают… что каждый из них ПРАВ!

Представьте, разрешили в России продажу оружия. Вы купили себе пистолет, на вас напали, вы с помощью пистолета защитились. Спасли себе жизнь.

Хороший был закон? ДА, несомненно. Будете его защищать? Да, конечно.

Другой пример. В школу, где учатся ваши дети, пришел придурок и расстрелял их. Ужасно. Хороший был закон? НЕТ. Будете требовать запрета продажи оружия? Да, ведь случилась трагедия.

Третий вариант: разрешили продажу оружия, но для вас ничего не изменилось. Вы даже не узнали об этом.

Есть три разных события. Какое произойдет с вами? Это дело СЛУЧАЯ.

Обсуждать вопросы с позиции хорошо или плохо — бессмысленно. Все зависит от того, что конкретно произойдет ПОТОМ для каждого отдельного человека.

Такие вопросы, как разрешение продажи оружия, необходимо рассматривать в терминах ВЕРОЯТНОСТЕЙ.

Увеличится или уменьшится вероятность сохранения жизни для среднего человека при разрешении продажи оружия?

Вы слышали, чтобы на каких-нибудь дебатах кто-нибудь сказал слово «вероятность»? Люди и слова такого не знают. А ведь в нашем мире на вероятностях все и завязано. Сама структура Вселенной подчиняется вероятностным законам (посмотрите квантовую физику).

Но обычный человек не может думать в терминах вероятностей. Он может только рисовать картинки в голове и бояться их. Представить, как грабитель вламывается к тебе в дом, а ты в него стреляешь, может любой. И теперь на каждом углу будет кричать: «Давайте разрешим продажу оружия, оно спасет мне жизнь».

А о том, что это оружие у тебя же дома может быть использовано против тебя, мало кто подумает. Большинство людей, согласно исследованиям, в момент опасности не могут применять средства самообороны (например, газовый баллончик).

Узнать, как изменится вероятность сохранения жизни после введения продажи оружия, можно, если посмотреть статистические данные по нашей стране.

Пока, по тому, что я слышал, данные говорят о том, что где больше оружия у населения — там больше убийств. Таким образом, на момент написания этого текста вероятность угрозы для среднего человека вырастет после разрешения продажи оружия. Стопроцентную выгоду получат только продавцы оружия.

Рассуждать в терминах «хорошо или плохо», «добро или зло» — некорректно. Это ошибка нашего языка. Мир подчиняется вероятностным законам. И думать лучше всего в терминах вероятностей наступления событий.

Задавайте себе вопросы: «Какова вероятность, что произойдет такое-то событие? Как я могу уменьшить или увеличить его вероятность?»

Молчуны

Противоположность добра не зло, а безразличие. Ричард Уотсон, футуролог

Согласно принципу 80/20, 80% неприятностей создают 20% людей. Точнее даже, 99% проблем создает 1% населения.

Это хорошо видно на примере жителей многоэтажных домов. Мусорят, рисуют на стенах, приваживают животных в подъезд ничтожно малое количество людей. Но они делают это с постоянством. Например, выбрасывают мусор прямо за входной дверью каждый день. И результаты этого (разбросанный мусор на улице) видят все жильцы дома, но вот что поражает: они БЕЗРАЗЛИЧНЫ к этому. Они не делают НИ-ЧЕ-ГО, чтобы исправить ситуацию. Это молчуны, которые на самом-то деле и являются главной причиной этих проблем.

Ведь выявить нескольких вредителей в доме не так уж и сложно. Этим нужно просто заняться. Но безразличие и пассивность людей приводит к тому, что эти несколько вредителей еще сильнее загаживают территорию.

Согласно тому же принципу 80/20, 80% усилий нужно направить на выявление и нейтрализацию этих 20% доставляющих неудобства людей.

Идея о принципе 80/20 катастрофически не доходит до наших людей. Она противоречит их мышлению, где все действия равносильны по своей природе. Представьте, как бы изменился наш мир, если бы люди начали выявлять 20% самых важных проблем и направлять туда 80% своих усилий.

Например, территория многих городских железнодорожных вокзалов представляет собой скопище всякого сброда, который окружает вокзал в радиусе километра. А вокзал — то место, которое видят приезжие первым делом.

Нужно бросить все усилия, чтобы навести на вокзалах ИДЕАЛЬНЫЙ порядок. Это будет гораздо труднее сделать, чем навести порядок на других территориях. Но это главное. А символом порядка на вокзале будет состояние… его общественного туалета.

Еще раз повторю: чтобы был порядок, нужно выявлять то малое, что создает беспорядок, и всеми силами накрывать его.

Проблема не столько в том, что есть люди, которые создают неприятности, а в том, что остальные им не препятствуют. Они просто МОЛЧАТ.

Разбудить молчунов и сподвигнуть их на действие крайне сложно. Да и не особо нужно, потому что достаточно небольшого количества активных людей, которые создадут большинство изменений.

Призываю вас не быть безразличными. Вы можете стать именно тем человеком из 1%, который запустит 99% изменений вокруг себя.

«Он»

В статье «Голая обезьяна» я писал, что самое четкое понимание природы человека приходит тогда, когда рассматриваешь его как животное.

И вот только что узнал, что это одна из… ЗАПОВЕДЕЙ (!!!) известного вам учения.

Заповедь № 7

«Он» представляет человека всего лишь еще одним животным, иногда лучшим, чаще же худшим, чем те, кто ходит на четырех лапах; животным, которое вследствие своего «божественного, духовного и интеллектуального развития» стало самым опасным из всех животных!

Всего заповедей в этом учении девять. Вот еще несколько из них:

Заповедь № 2
«Он» олицетворяет жизненную суть вместо несбыточных духовных мечтаний.

Заповедь № 5
«Он» олицетворяет месть, а не подставляет после удара другую щеку!

Заповедь № 6
«Он» олицетворяет ответственность для ответственных вместо участия к духовным вампирам.

Заповедь № 3
«Он» олицетворяет неоскверненную мудрость вместо лицемерного самообмана!

Вы хотите знать, кто это «Он»?

Имя ему САТАНА. А заповеди эти сатанинские.

Слова и реальность

Мы размышляем словами, но часто принимаем сами слова за реальность. В результате мышление выдает ошибки. Сегодня приведу примеры двух таких.

В книге Максима Калашникова «Дебилизация России и всего мира» автор пишет, что американцы совершают самоубийство, перенося свое производство в Китай. Этим они лишают свою страну рабочих мест и научных разработок.

Собственно, так оно и есть. Но где же тут ошибка в рассуждениях? Ошибка кроется в слове «американцы».

Американец американцу не друг, а ВОЛК.

Производство в Китай переносят корпорации, которым плевать на американцев. Если корпорации этого не сделают, они исчезнут. Выбор для них очевиден. Кто такой для корпорации «американец»? Афроамериканец, латинос, эмигрант из Европы? Им до этого нет дела.

Фраза «американцы совершают самоубийство» некорректна, потому что содержит обобщение. Американцы как нация в головах руководителей корпораций, возможно, и не существуют.

Второй пример. Посмотрел фильм BBC про Карлоса Кастанеду. Как это свойственно телевизионщикам, они исказили суть и доказывали весь фильм, что Кастанеда все выдумал. Но фильм интересен с точки зрения истории Кастанеды и документальных кадров.

В нем проскользнул интересный момент: оказывается, Карлос Кастанеда спал со своей дочерью.

«Ничего себе! — возмутитесь вы. — Да как он мог?!»

Но подождите. Дальше по фильму идет уточнение, что он спал со своей приемной дочерью. Это еще не снимает с него вины?

Дальше рассказывается, что эта «дочь» сперва была его любовницей, которую он подобрал где-то на автозаправке. Сначала они жили вместе, а потом он ее удочерил.

Замечаете, как искажается смысл при использовании фразы «Карлос Кастанеда спал со своей дочерью»? В течение фильма она повторяется несколько раз. Но в данном случае «дочь» — это всего лишь слово. Он жил с обычной молодой женщиной.

Вот так слова вводят нас в заблуждения.

Мир роботов

Люди ждут, что в ближайшем будущем появятся роботы, которые заменят человека. Но этого НЕ ПРОИЗОЙДЕТ!

Создать робота-человека — сложная и трудоемкая задача. Зачем этим заниматься, если есть простое и элегантное решение: не нужно создавать роботов-людей, нужно из людей делать роботов.

Идеальный робот — это человек.

И роботы уже окружают нас. На улицах Москвы их тысячи. Например, таджики и узбеки выполняют всю работу по обслуживанию города. Это и есть роботы!

Зачем разрабатывать роботов, когда уже есть избыток самовоспроизводящихся машин, которые сами себя всем обеспечивают?

Будущее уже наступило. Оглянитесь. Вокруг нас роботы.

P.S. А может, и мы тоже — роботы?

Представьте себя

Все мужчины — дерьмо. Я пришел к этому заключению, когда понял, что если бы был женщиной, то ни за что не пригласил бы меня в ресторан и уже тем более не лег бы со мной в постель.

Дастин Хоффман

Представляю вам одно из самых сильных упражнений на творческое мышление. Его обычно дают на курсах актерского мастерства. Суть его заключается в том, чтобы представить себя кем-то или чем-то другим.

Например, если вы женщина, то представьте себя в теле мужчины (знакомого, мужа). Что бы вы почувствовали? Как бы изменились ваши ощущения? Чего бы вы хотели?

Мужчинам хорошо представить себя в теле женщины. Как сильно бы поменялся ваш взгляд на реальность?

Или представьте себя фотоаппаратом. Какие бы у вас были желания? Посмотрите вокруг глазами фотоаппарата, сознание которого постоянно находится в темноте и лишь на мгновение открывается миру, сохраняя его в себе.

Или побудьте Солнцем. Представьте, как ваши лучи касаются всего живого на Земле. Это непередаваемые ощущения.

«Настоящее открытие нового — это не создание новых пейзажей, а взгляд на них другими глазами» (Марсель Пруст).

Такое простое упражнение, как представление себя кем-то или чем-то другим, раскроет ваш творческий потенциал.

У этого упражнения есть и неожиданное следствие.

Все, что мы воспринимаем, физически находится внутри нас. Все это Сознание (см. «Создающий реальность»). И когда мы представляем себя Солнцем, мы не делаем ничего нового! Воспринимаемое Солнце и так всегда было нами (состояло из наших же нервных импульсов). Мы просто смещаем фокус наблюдения с образа себя на себя же самих!

Расширьте свое мышление. Представьте себя кем-то или чем-то другим.

Неизбежность саморазвития

Путешествуя по разным странам, вижу, как живут люди. И понимаю, что это совсем иной уровень развития сознания.

Представьте себе любого цивилизованного европейца, которого выбросило на улицы вашего города. Посмотрите его глазами на действительность: многое удивило бы вас, многого из нашей жизни вы бы не поняли.

Поскольку мы живем в окружении одних и тех же людей, то думаем, что так живут все. Но это неверно. Люди живут по-другому. И многие из них обладают таким высоким уровнем развития и знаний, что это даже представить себе трудно.

Например, кто-то ведь придумывает планшетные компьютеры. Еще несколько лет назад их не было, а теперь они в каждом доме. А ведь за этой разработкой стоят новые технологии. А за технологиями стоят люди, которые это все придумали. Они думают постоянно. Создают будущее.

Большинство людей остановилось на уровне развития своего последнего учебного заведения. Дальше следует рутинная работа с минимумом вложения знаний. Но это путь в НИКУДА.

Сейчас если ты не развиваешься (профессионально и личностно), то у тебя нет никаких шансов изменить свою жизнь. Остается все меньше и меньше времени для того, чтобы запрыгнуть в поезд будущего. Если этого не сделать, мы будем жить в стране третьего мира, со всеми вытекающими последствиями.

Если раньше саморазвитие давало преимущество и было уделом немногих, то сейчас это всего лишь ПЛАТА ЗА ВХОД в цивилизованный мир.

Хочешь жить как Человек — развивайся каждый день. Стань профессионалом, постоянно читай книги по своей специальности, развивайся личностно, работай со своим сознанием. Изо дня в день, из года в год.

Кто осознал силу саморазвития, преуспеет в будущем. Все остальные останутся за бортом жизни, в которой ничего не будет меняться в лучшую сторону.

На пути саморазвития вам помогут наши ресурсы:
• koob.ru — электронная библиотека «Куб».

• mindmachine.ru — сайт и форум, посвященный техническим устройствам для работы с сознанием.

• b17.ru — сайт профессиональных психологов. Психологическая поддержка, консультации по решению жизненных ситуаций.

Черные и белые

В отчете о поездке в ЮАР употребил слово «черные» и получил несколько писем, в которых меня обвиняли в расовой дискриминации! Политкорректно, оказывается, называть «темнокожие».

Когда слово «черные» стало обидным? Почему на слово «белые» нет такой реакции?

Сначала темнокожих стало нельзя называть неграми, расстраиваются, теперь — черными, что дальше? Скоро и «темнокожие» станет обидным. Может, их тоже белыми называть, и вопросы на этом закончатся?

Смотрите, что происходит: каждое слово имеет за собой историю. На слово «негр» обижаются из-за его истории с рабством, которая сидит в головах миллионов. Затем «пачкается» слово «черный». Как только слово обретает плохие истории вокруг себя, оно портится и становится обидным. Тогда берут чистое еще слово «темнокожие» и используют его.

Но это всего лишь слова! И истории вокруг них.

Из-за непонимания таких простых вещей и начинаются конфликты. Он назвал меня «черным», это расовая дискриминация… И пошло-поехало.