Вы заметили, что Ваш коллега пользуется вещью, которая у вас недавно пропала (это точно ваша личная вещь)
Вам сообщили, что из-за сокращения штата вас вынуждены уволить через две недели, завтра нужно подписать бумаги. Вы долго проработали, и эта работа вам нравится.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
2. Ваша подруга сказала вам, что беременна (первый триместр). Беременность нежелательная – ребенка и семью вы не планировали. Ваша подруга хочет оставить ребенка и намекает на замужество.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
Представьте, что Ваш родственник очень болен, и уже лежит в постели, Вы понимаете, что скоро он умрет. С ним у Вас очень теплые и близкие отношения.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
Вы признались в своих чувствах и предложили отношения своей избраннице, надеясь, что попытка наконец-то увенчается успехом. Она ответила, что не видит в вас своего мужчину. Это не первая девушка, отказавшая вам из-за отсутствия взаимности, к тому же она болтлива и может рассказать об этом.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
5. Вы сказали о желании расстаться своей «второй половине», потому что больше не испытываете к ней глубоких чувств. Она по-прежнему любит Вас. Но узнали, что сейчас она испытывает трудности в жизни, и нуждается в поддержке.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
А. Ваша любимая жена призналась в том, что изменила вам.
Б. Ваша любимая девушка призналась в том, что изменила вам.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| Вариант вопроса (А или Б) | |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
7. Вы попали в «перепалку», драки нет, но все идет к этому. Вы правы, уверенны в себе, сказали достаточно много вещей, которые принижают их достоинство. Но к ним пришла подмога и теперь придется ответить за слова. Силы не равны, логические аргументы только раззадоривают их, бегство скорее воспримется как позор.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
Ваш близкий родственник сознался, что уже долгое время не выплачивал кредит, 1 млн. рублей, в котором вы являетесь поручителем. Сегодня ему звонили из коллекторской конторы. Денег у него и у вас нет.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
Днем, коллега по работе попросил вас выполнить за него часть работы (отчет, план работы). Вы согласились, так как часто выручаете, друг друга, но к вечеру на вас навалилось много своих дел, и времени не было. Обычно, на выполнение такой работы уходит около двух дней, успеть нужно до утра, сейчас поздний вечер.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
10. А. Супруга предложила вам развестись. Она говорит, что у нее не осталось чувств к вам, вы стали чужими друг другу, брак не приносит радости, детям лучше не видеть такого примера отношений.
Б. Девушка предложила вам расстаться. Намерения серьезные, это не шутка и не попытка «внести искру в отношения». Она говорит, что у нее не осталось чувств к вам и отношения не приносят радости.
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| Вариант вопроса (А или Б) | |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |
Вы заметили, что Ваш коллега пользуется вещью, которая у вас недавно пропала (это точно ваша личная вещь).
| Степень стресса | 0----1----2----3----4----5 |
| А. Какие мысли и чувства у вас сразу возникли? | |
| Б. Как вы поступите, что повлияет на принятие решения? | |
| В.Чем конкретно для вас завершилась эта ситуация? Ваши потери или приобретения (если есть). |