Этап 4. Создаем пространство для вдохновения

Попробуйте провести некоторое время в тишине, наедине с самой собой. Используйте для этого утренние или вечерние часы. Умерьте количество телевизора, радио, книг и интернета в своей жизни. Вокруг нас слишком много информации и шума, которые не дают услышать наш собственный голос. Сделайте практику тишины регулярной.

Вокруг нас все время кружится неведомое никогда прежде количество информации. Новости, слухи, разговоры, книги, все это смещает фокус нашего внимания со своего внутреннего центра на внешний мир, причем не всегда на лучшие его стороны. Огромное количество информации и энергии, которую она несет заставляет нас чувствовать себя так, будто у нас выбили почву из-под ног.

Укорененность в своем внутреннем центре можно получить лишь позволив себе регулярные несколько минут тишины. В это время мы начинаем отчетливо слышать свой внутренний голос, к нам приходят новые идеи и решения. Бесконечно занятым бизнес-леди, мамам маленьких деток, измученным студенткам тишина необходима не только для вдохновения, но и для элементарного выживания. Найдите всего несколько минут вечером или рано утром и подружитесь с тишиной.

Что можно делать в тишине?

1 Поговорить с Богом.

2 Описать свои чувства и состояние на листке бумаге.

3 Рисовать.

4 Петь.

5 Заняться несложной ручной работой, например, зашить что-нибудь.

6 Приготовить завтрак, погладить белье или сделать что-то по дому с любовью и максимально качественно.

7 Спланировать свой день с учетом своих желаний и потребностей.

8 Постоять на открытом воздухе, в саду или на балконе, наслаждаясь закатом, рассветом или картиной звездного неба.

Я уверена, что вам самим придет в голову множеcтво идей того,чем можно заняться в тишине. Постепенно тишина и умиротворение переходят к нам вовнутрь и становятся нашей постоянной чертой — тогда мы можем сохранять связь с самими собой даже в суете и стрессовых ситуациях.

Гибкий женский ум позволяет нам с успехом делать несколько дел одновременно. Мы можем готовить, играть с ребенком и болтать с подругой по телефону. Но даже наши таланты не безграничны, и в таком ритме мы что-нибудь обязательно упустим. В наш безумный век выполнение нескольких дел одновременно мы считаем чуть ли не своей обязанностью, пытаясь быть «по-мужски» эффективными.

Сосредоточенность и концентрация — вот те мужские качества, которые и в самом деле бы нам не повредили. Однако с оговоркой — не напряженная сосредоточенность, а сосредоточенность с любовью . Попробуйте максимально сосредоточиться на чем-нибудь одном и насладиться этим — будь то приготовление пищи или общение. Это также способ ощутить внутреннюю тишину и создать пространство для вдохновения.

Еще один способ создания такого пространства — прогулки. Это самое верное средство от самых распространенных недугов творческих людей — творческого «стопора» и чрезмерного «отрыва» от земли. Прогулка неспеша с одной стороны позволяет мыслям отвлечься и развеяться, с другой — сосредоточивает на том, что происходит вокруг, здесь и сейчас. Например, сокровищем сегодняшней прогулки для меня стала россыпь золотых листьев на выпавшем за ночь снегу. Невероятная картина, которую можно увидеть только в конце октября. Многие женщины сегодня самостоятельно водят машину. Это увеличивает количество их минут в день, проведенных в напряжении — нужно концентрироваться на движении, соображать, негодовать на других водителей, выкручиваться. В этом случае периодически гулять еще более полезно.

Для того, чтобы пригласить вдохновение в свою жизнь, необходимо чутко откликаться на все, что происходит вокруг и замечать, что созвучно с вашей душой. Наблюдайте за жизнью вокруг. Обращайте внимание на все, что вас увлекает, радует, вызывает какие-то приятные эмоции. Можете даже выписывать такие моменты вдохновения в отдельный блокнотик, чтобы не потерять с ними связь. Также фиксируйте в нем все, что приходит вам в голову интересного во время вашего знакомства с тишиной. Может быть, вам вспомнятся занятия, которые нравились вам раньше, но которые вы давно забросили. А может вас озарит какая-то совсем неожиданная идея.

Обращайте внимание на различные объявления о выставках, мастер-классах, семинарах, других интересных событиях в вашем городе.. Посетите то, что покажется вам интересным, даже если это выбивается из привычного вам графика. Попробуйте освоить незнакомый вид творчества. Сейчас организуется множество мастер-классов по декоративно-прикладному искусству: декупаж, изготовление открыток и авторских игрушек, валяние из шерсти и многое другое. Даже если вы и не поймете, что это «ваше», сто процентов получите массу позитивных эмоций и , возможно, оригинальную вещицу, которая сможет стать украшением вашего дома или прекрасным подарком.

Женское вдохновение также тесно связано с чувствами и ощущениями. Ведические писания подчеркивают особую связь женщины с материальным миром. Это значит, что окружая себя уютными вещами, наполняя дом запахом ароматической свечки или собственноручно приготовленных сладостей, мы наполняемся силой и творческим вдохновением. Убирая в кухне или в своей творческой мастерской, женщина расчищает пространство для вдохновения и для отдыха своей души.