Образовательная область «Физическая культура»

План-конспект утренней гимнастики смешанного типа

Для средней группы ДОУ

ФИ Студентки: Учебная группа: 26 Место проведения: спортивный зал Физкультурный инвентарь, пособия: Шнур, кегли, флажки

Оценка:_____________________ ____________________________ Преподаватель: ____________________________ Дата:

Части. Мин.	Содержание	Доз.	Организационно-методические указания
1 часть кол-во 1-1,5 мин.	Построение, приветствие. Строевые упражнения: а) шеренга; б) в колонну по одному;	20-30 сек.	Здравствуйте ребята! В одну шеренгу становись! Равняйсь! (зрительный ориентир – шнур). Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь, голова приподнята, спина прямая. Молодцы! Направо! Руки на пояс за Богданом – шагом марш!
Ходьба, руки на пояс: а) обычная; б) на носках; в) на пятках; г) с высоким подниманием колена.	30-40 сек.	Идем на носочках, идем обычным шагом, идем на пятках, идем обычным шагом, идем высоко поднимая колени, обычный шаг. Молодцы!
Бег, чередуя ходьбой: а) обычный; б) на носочках;	20-30 сек.	Бегом марш обычным шагом! На носочках, обычным шагом. Руки в стороны – вдох, руки опустили – выдох. Молодцы!
2 часть кол-во 5-6 мин.	Перестроение из одной колонны в две Комплекс ОРУ с флажками. 1. «Потянись к солнышку!» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с флажками внизу. 1 – руки с флажками поднять через стороны вверх. 2 – вернуться в И.п. 2. «Спрячь флажки» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с флажками вытянуты вверх. 1-2 наклон корпуса вправо, 3-4 вернуться в И.п. Тоже влево. 3. «Приглашаю в гости» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с флажками за спиной. 1-2 наклон вперед, руки с флажками вперед. 3-4 вернуться в И.п. 4. «Ванька – встанька» И.п.: сидя на пятках, руки с флажками внизу. 1-2 встать на колени, руки с флажками поднять через стороны вверх. 3-4 наклон вперед, флажками коснуться пола. 5-6 встать на колени, руки с флажками в стороны. 7-8 вернуться в И.п. 5. «Будь внимательным!» И.п.: лежа на спине, руки с флажками в стороны. 1 - поднять прямые ноги и руки с флажками вверх. 2 – согнуть ноги в коленях. 3 – выпрямить ноги. 4 – вернуться в И.п. 6. «Попрыгушки – поскакушки» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с флажками внизу. 1-4 прыжки на двух ногах вокруг себя, произвольно взмахивая флажками. 5-8 ходьба на месте высоко поднимая колени. Перестроение в колонну по одному. Бег с большой нагрузкой (широким шагом).	6 раз 4 раза в каждую сторону 6 раз 6 раз 6 раз 4 раза	Остановились. Богдан, раздай всем по одному флажку, пожалуйста. А теперь будем перестраиваться в две колонны. Видите две кегли? За Богданом и Вероникой шагом марш! На месте стой! Раз-два! Выровнялись на расстоянии вытянутых рук. Молодцы! (зрительные ориентиры –кегли). Фронтальный способ организации детей. Ребята, встаньте прямо, ноги слегка расставили, руки внизу. На 1 – руки с флажками поднять через стороны вверх – потянулись к солнышку, на 2 – опустить руки вниз. И.п. принять! Начали! Спинка прямая. Закончили! Молодцы! Ребята, встаньте прямо, ноги слегка расставили, руки с флажками подняли вверх. На 1-2 наклоняемся вправо, спинку держим прямо, на 3-4 вернулись в И.п. Теперь на 1-2 наклон влево и на 3-4 вернулись в И.п. И.п. принять! Начали! Закончили! Молодцы! Ребята, встали прямо, ноги немного расставили, руки с флажками за спиной. На 1-2 наклон вперед, руки с флажками вытянули вперед, приглашаем в гости. Хорошо прогнулись и потянулись. На 3-4 выпрямились, руки с флажками за спиной. И.п.принять! Начали! Закончили! Молодцы! Ребята, а теперь мы будем выполнять упражнение «Ванька – встанька». Опустились на колени, а потом сели на пятки, руки с флажками внизу. На 1-2 встать на колени, руки с флажками поднять через стороны вверх – спинку держим прямо, ручки тянем к солнышку. На 3-4 наклон вперед, флажками коснуться пола - спинку прогнуть, ручки тянем. На 5-6 встать на колени, руки с флажками в стороны - держим руки ровно, спинку прямо. На 7-8 вернуться в И.п. И.п. принять! Начали! Закончили! Молодцы! Ребята, легли на коврики на спину. Руки с флажками положили в стороны. На 1 поднимаем прямые ноги и руки с флажками вверх – ноги должны быть прямыми и руки тоже, тянем носочек. На 2 сгибаем ноги в коленях. На 3 выпрямили ножки – не забываем тянуть носочек. На 4 вернуться с И.п. – опустить ноги и руки. И.п. принять! Начали! Закончили! Молодцы! Ребята, встали на ноги, спинка прямая, голова приподнята, ноги слегка расставлены, руки с флажками внизу. На 1-4 прыгаем на двух ногах вокруг себя машем флажками кто как хочет – прыгаем аккуратно, не задеваем друг друга. На 5-8 идем на месте высоко поднимая колени. Смена прыжков на ходьбу по сигналу воспитателя (свисток), внимательно следим за сигналом. И.п. принять! Начали! Закончили! Молодцы! Ребята, в одну колонну друг за другом становись! Бегом марш!
3 часть кол-во 1 мин.	Ходьба и упражнения на восстановление дыхания. Организованный уход.	1мин.	Шагом марш! Руки в стороны – вдох; руки вниз – выдох. Построились парами и дружно идем мыть руки, а потом за стол – завтракать! Молодцы!