Б) приспособление организма к воздействию внешней среды

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Сарапульский политехнический институт(филиал)

Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения

Высшего профессионального образования

"Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Калашникова"

СПИ (филиал) ФГБОУ ВПО "ИжГТУ имени М.Т. Калашникова"

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

По дисциплине: Физическая культура

Выполнил студент Рябов В.М

Б01-781-1зт

Проверил преподаватель Пелевин И.П.

На доработку

Зачтено

РЕГ. №_____

Дата_______

Регистрация кафедры

2015 г.

1. Физическая культура представляет собой

А) учебный предмет в школе

Б) выполнение физических упражнений

В) процесс совершенствования возможностей человека

Г) часть общей культуры общества

2. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической

подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

А) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию

неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям

Б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и

Навыков

В) хорошим развитием систем дыхания, кровообращением,

достаточным запасом надежности, эффективности и

экономичности

Г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной

деятельности

3. Под физическим развитием понимается:

А) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на

Протяжении жизни

Б) размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности

дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

В) процесс совершенствования физических качеств при выполнении

физических упражнений

Г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью

занятий физической культурой и спортом

4. Физическая культура ориентирована на совершенствование

А) физических и психических качеств людей

Б) техники двигательных действий

В) работоспособности человека

Г) природных физических свойств человека

5. Отличительным признаком физической культуры является:

А) развитие физических качеств и обучение двигательным действиям

Б) физическое совершенство

В) выполнение физических упражнений

Г) занятия в форме уроков

6. В иерархии принципов в системе физического воспитания принцип

всестороннего развития личности следует отнести к

А) общим социальным принципам воспитательной стратегии

общества

Б) общим принципам образования и воспитания

В) принципам, регламентирующим процесс физического воспитания

Г) принципам обучения

7. Физическими упражнениями называются:

А) двигательные действия, с помощью которых развивают

физические качества и укрепляют здоровье

Б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и

продолжительности выполнения

В) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время

утренней гимнастики

Г) формы двигательных действий, способствующие решению задач

Физического воспитания

8. Нагрузка физических упражнений характеризуется:

А) подготовленностью занимающихся в соответствии с их

возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во время занятия

Б) величиной их воздействия на организм

В) временем и количеством повторений двигательных действий

Г) напряжением отдельных мышечных групп

9. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:

А) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий

Б) степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей

В) утомлением, возникающим при их выполнении

Г) частотой сердечных сокращений

10. Если ЧСС после выполнения упражнения восстанавливается за 60 сек до

уровня, который был в начале урока, то это свидетельствует о том, что

нагрузка

А) мала и ее следует увеличить

Б) переносится организмом относительно легко

В) достаточно большая и ее можно повторить

Г) чрезмерная и ее нужно уменьшить

11. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по ЧСС.

Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность

упражнений

А) 120-130 уд/мин

Б) 130-140 уд/мин

В) 140-150 уд/мин

Г) свыше 150 уд/мин

12. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют

повышению работоспособности, потому что:

А) во время занятий выполняются двигательные действия,

содействующие развитию силы и выносливости

Б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы

Восстановления и адаптации

В) в результате повышается эффективность и экономичность

дыхания и кровообращения

Г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен

выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок

времени

13. Что понимают под закаливанием:

А) купание в холодной воде и хождение босиком

Б) приспособление организма к воздействию внешней среды

В) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и

подвижными играми

Г) укрепление здоровья

14. Во время индивидуальных занятий закаливающими процедурами следует

соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже

рекомендаций придерживаться не стоит:

А) чем ниже температура воздуха, тем интенсивней надо выполнять

упражнение, т.к. нельзя допускать переохлаждения