Что понимается под аэробными упражнениями?

Выберите один ответ. a. Физические упражнения выполняемые длительное время.

b. Вид физической нагрузки, обуславливающий потребность в кислороде на протяжении продолжительного времени.

c. Работа организма без кислорода.

d. Все ответы верны.

Недостаточную двигательную активность принято называть:

Выберите один ответ. a. Гиподинамией.

b. Гиперактивность.

c. Переохлаждение.

d. Автоматические движения.

Рациональное питание представляет собой:

Выберите один ответ. a. Питание, при котором организм получает необходимое для выполнения своих функций, восстановление тканей и роста количество различных питательных веществ.

b. Все ответы верны.

c. Питание, при котором человеком потребляется большое количество витаминов.

d. Питание, при котором организм получает большое количество белков, превосходящее энергетические затраты.

Что понимается под физической подготовкой?

Выберите один ответ. a. Процесс овладения широким набором двигательных навыков и умений, определяющих успешность осуществления любой избранной деятельности.

b. Процесс обучения правильным движениям.

c. Обучение занимающихся физическими упражнениями.

d. Способность выполнения организмом физических упражнений.

Что понимается под закаливанием?

Выберите один ответ. a. Обливание холодной водой.

b. Систематическая тренировка терморегуляторных механизмов организма.

c. Упражнения, выполняемые в холодной время.

d. Солнечные процедуры в холодное время года.

Назовите формы физической подготовки?

Выберите один ответ. a. Все ответы верны.

b. Учебные занятия, утренняя физическая зарядка, физическая тренировка в процессе учебной (профессиональной) деятельности, спортивно-массовая работа.

c. Учебно-методическая работа, показные занятия, тренировка, соревнования.

d. Методические занятия, показные занятия, физическая тренировка.

Что понимается под физической культурой?

Выберите один ответ. a. Культура общего физического развития.

b. Часть общей культуры общества и сфера социальной деятельности направленная на укрепление здоровья и физических способностей людей.

c. Часть культуры направленная на развитие общества.

d. Все ответы верны.

При наличии избыточного веса занятия физической культурой призваны обеспечить:

Выберите один ответ. a. Все ответы верны.

b. Улучшение аппетита, необходимый расход энергии.

c. Преобразование жировой ткани в мышечную, необходимый расход энергии.

d. Необходимый расход энергии.

Что является физическим упражнением?

Выберите один ответ. a. Сложное динамическое двигательное действие.

b. Двигательное действие, специально разработанное для решения задач физического воспитания.

c. Движения направленные на развитие организма.

d. Действия для наращивания мышц.

Какие существуют физические качества?

Выберите один ответ. a. Гибкость, выносливость, сила.

b. Скорость, сила, ловкость.

c. Сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость.

d. Спринтерский бег, плавание, тяжелая атлетика.

Физические упражнения по режиму работы мышц делятся на две основные группы:

Выберите один ответ. a. Циклические, ациклические.

b. Все ответы верны.

c. Динамические, статические.

d. Качественные, количественные.

Результатом закаливания организма является:

Выберите один ответ. a. Способность организма сохранять тепловое равновесие в различных температурных условиях внешней среды.

b. Способность организма работать при максимально высокой температуре внешней среды.

c. Способность к длительному нахождению в холодной воде.

d. Способность организма работать при постоянно меняющейся температуре внешней среды.

Что такое быстрота?

Выберите один ответ. a. Способность к выполнению движений в кратчайшие сроки.

b. Упражнения на скорость с утяжелением.

c. Все ответы верны.

d. Способность быстро бегать на длинные дистанции.

Появлению чего способствует неправильная осанка?

Выберите один ответ. a. Дистрофии мышц.

b. Риск получить переломы конечностей.

c. Нарушению двигательной функции.

d. Искривлению позвоночника, изменению положения и работы внутренних органов.