Процессу торможения во время сна наиболее подвержены
1) кора больших полушарий головного мозга 3) дыхательная система
2) сердечно-сосудистая система 4) мышечный аппарат
В ПРАКТИКЕ КУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ РАБОТ ПРОВОДЯТСЯ СОРЕВНОВАНИЯ
1) спортивной направленности 2) восстановительной 3) оздоровительной 4) пропагандистской
В ПРОЦЕССЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА ВЫДЕЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ФАЗЫ
1) врабатываемость 3) устойчивое состояние
2) снижение работоспособности 4) возбуждение
У ЛЮДЕЙ, РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ, РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СЕРДЦА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ
1) частотой пульса (ЧСС) 3) кровяным давлением
2) систолическим объемом крови 4) минутным объемом крови
ПЕРЕЧИСЛИТЕ ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОПТИМАЛЬНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ.
ОНА ДОЛЖНА ПРОВОДИТЬСЯ:
1) в оптимальное время для каждого индивидуума 3) в утренние часы
2) в проветриваемых помещениях 4) в дневные часы
САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ
1) частотой сердечных сокращений 3) измерением артериального давления
2) частотой дыхания 4) потреблением кислорода
ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ПРОДУКТЫ РАСПАДА, НАДО
1)совсем не заниматься физическими упражнениями 3) принимать лекарства
2) интенсивно продолжать заниматься физическими упражнениями 4) посещать баню
ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ УРОВНЯМИ
1) неполное восстановление 3) полное восстановление
2) сверхвосстановление или суперкомпенсация 4) начальное восстановление
ПРИ ОЦЕНКЕ БЫСТРОТЫ РАЗЛИЧАЮТ
1) латентное время двигательной реакции 3) скорость одиночного движения
2) частоту движений 4) число возможных повторений упражнения в одном подходе
ДАЙТЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЮ << ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ >>
1) отсутствие болезней 3) состояние психического благополучия
2) повышение физической работоспособности 4) состояние социального благополучия
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С УСИЛЕННЫМ ДЫХАНИЕМ, ПРИВОДЯТ К
1) увеличению альвеол
2)расширением бронхов
3) увеличению сопротивления движению воздуха при большой вентиляции легких
РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ СПОСОБСТВУЮТ
1) физическому развитию личности 2) профилактике сохранения здоровья 3)высокой физической подготовленности
ПОДДЕРЖИВАЕТ ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС ОРГАНИЗМА, ПОВЫШАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, УСКОРЯЕТ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ СЛЕДУЮЩИЙ ВИД МАССАЖА
1) спортивный 2) косметический 3) лечебный 4) гигиенический
В УТОМЛЕНИИ ВЫДЕЛЯЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ
1) умственное 2) эмоциональное 3) сенсорное 4) физическое
ВИДЫ СПОРТА РАЗВИВАЮЩИЕ СИЛУ И СКОРОСТНО – СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА
1)регби 2) теннис ( настольный ) 3) прыжки в высоту 4) хоккей с шайбой
ВИДЫ СПОРТА, НАИБОЛЕЕ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ
1) лыжи 2) плавание 3) шахматы 4) гимнастика 5) акробатика
ВЫБЕРИТЕ ИГРОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА:
1) баскетбол 2) регби 3) гандбол 4) фехтование
ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА:
1) лыжные гонки 2) гандбол 3) велоспорт 4) фигурное катание
ЕДИНОБОРСТВА
1) дзю-до 2) бокс 3) плавание 4) армрестлинг
ВИДЫ СПОРТА РАЗВИВАЮЩИЕ БЫСТРОТУ :
1) фехтование 2) тяжелая атлетика 3) стрельба из лука 4) дартс
СЛОЖНО – ТЕХНИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА :
1) прыжки в длину 2) шахматы 3) спортивная гимнастика 4) фигурное катание
ВИДЫ СПОРТА РАЗВИВАЮЩИЕ ВЫНОСЛИВОСТЬ :
1) прыжки в длину 2) гребля 3) бег 100 м 4) велоспорт
ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЮТ ДИАПАЗОН УРОВНЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
1) минимальный 2) максимальный 3) субмаксимальный 4) оптимальный
ИССЛЕДОВАНИЯМИ ВЫЯВЛЕНЫ РАЗНОВИДНОСТИ ПРЕДСТАРТОВОГО СОСТОЯНИЯ
1) боевая готовность 2) предстартовая лихорадка 3) предстартовая апатия
МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА ( МПК ) У СПОРТСМЕНОВ СОСТАВЛЯЕТ
1) 2,5 – 3,0 л/ мин 2) 3,0 – 4,5 3) 5,5 – 6,0 4) 6,0 – 6,5 5) 6,5 – 7,0
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ВЫПОЛНЯЕТ ЗАДАЧИ
1) оздоровительные 2) образовательные 3) медико-биологические 4) воспитательные
СУЩЕСТВУЮТ ВИДЫ КОНТРОЛЯ ЗА ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
1) этапный 2) текущий 3) оперативный 4) медико-биологический
В СПОРТЕ ПРИСУТСТВУЮТ ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПЛАНИРОВАНИЯ
1) перспективное 2) годичное 3) текущее и оперативное 4) недельное
В ПРОЦЕССЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ВЕС СЕРДЦА СОСТАВЛЯЕТ
1) 400 - 450 г 2) 450 - 500 г 3) 500 - 600 г 4) 600 - 700 г
РАЗМИНКА СОСТОИТ ИЗ
1) общей 2) основной 3) специальной 4) заключительной
ПРОДУКТЫ РАСПАДА, В ЧАСТНОСТИ МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА, ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА С
1) потом 2) слюнными железами 3) мочой