Перечислите группы упражнений, рекомендуемые программой

общеобразовательных школ в качестве средств физического воспитания.ГимнастикаЛегкая атлетикаИгрыХодьба на лыжахПлавание

30. Перечислите характеристики уровня физического развития, которые Вы используете для контроля собственного состояния.Квалифицированная оценка представленных характеристик состояния.Экехирия

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

1. За что движением «ФэйрПлэй» вручаетсяпочётный приз Пьера де Кубертена?

а) за честное судейство

б) за совершение спортсменом самого благородногопоступка

в) за честную и справедливую борьбу

г) за большой вклад в развитие Олимпийскогодвижения

2. Впервые олимпийская клятва спортсменовбороться честно прозвучала в…

а) 1912 году

б) 1920 году

в) 1952 году

г) 1960 году

3. Физические качества – это:

a) индивидуальные особенности, определяющиеуровень двигательных возможностей человека;

б) врожденные морфофункциональные качества,благодаря которым возможна физическая активностьчеловека

в) комплекс способностей занимающихся физическойкультурой и спортом, выраженных в конкретныхрезультатах

4. Какой витамин благоприятно действуетна функции центральной нервной системы,повышает сопротивляемость организмак воздействию неблагоприятных факторов?Его недостаток приводит к снижениюумственной и физической работоспособности,а избыток к бессоннице, головной боли,

отложению камней в почках.

а) А

б) В

в) С

г) PP

5. Каков порядковый номер олимпиад,проводившихся в нашей Стране(СССР и России).

а) ХIХ

б) ХХ

в) ХХI

г) ХХII

6. …включает в себя следующие виды спорта:могул, ски-кросс, слоуп-стайл, хаф-пайп

а) фигурное катание

б) бег по пересеченной местности

в) лыжные гонки

г) фристайл

7. Что изображено на Олимпийской медалиСочи–2014?

а) дата Олимпийских игр

б) традиционные и узнаваемые узоры(орнамент),присущие каждому из регионов России

в) вид спорта

г) все вышеуказанные элементы

8. Деятельность какой системы характеризуетЖЕЛ?

а) дыхательной

б) нервной

в) эндокринной

г) пищеварительной

9. В каком виде спорта есть комбинированнаяэстафета?

а) в биатлоне

б) в лёгкой атлетике

в) в плавании

г) в конькобежном спорте

10.Физические упражнения – это основноесредство физического воспитания, т. к.:

а) оно выражает мысли, эмоции, потребностичеловека, его отношение к окружающей

действительности.

б) оно воздействует не только на функциональноесостояние человека, но и на его личность.

в) оно удовлетворяет природную потребностьчеловека в движении.

г) все ответы верны

11. Сколько игровых перерывов может братькоманда в каждой партии по волейболу?

а) 3

б) 4

в) 2

г) 1

12. Самым быстрым лыжным ходом является…

а) одновременный одношажный ход

б) одновременный бесшажный ход

в) одновременный двухшажный коньковый ход

г) попеременный двухшажный ход

13. В методике физического воспитания созданцелый ряд классификаций физическихупражнений.

Какую классификацию упражнений необходимоприменять на уроках физической культуры?

а) по признаку спортивной специализации;

б)все указанные классификации физическихупражнений можно применять;

в) упражнений по воспитанию отдельных физическихкачеств;

г) по их анатомическому признаку.

14. Кто является президентом Олимпийскогокомитета России в настоящее время?

а) Шамиль Тарпищев

б) Вячеслав Фетисов

в) Александр Жуков

г) Александр Попов

15. Циклические физические упражнения –это…

а) упражнения, которые объединяют повторяющиесяэлементы в заданный временной период

б) упражнения, состоящее из несколькихдвигательных действий

в) упражнения, в которых определенные движенияповторяются во времени

г) упражнения, состоящее из движений, непрерывноповторяющихся в течение известного промежуткавремени

16. Сколько времени в баскетболе командаможет владеть мячом в «своей» зоне?

а) 8 сек.

б) 30 сек.

в) 10 сек.

г) 24 сек.

17. Как называется Всероссийская акция«Вокруг света – памяти Пьера де Кубертена»?

а) Лмао

б) лонгмоб

в) флешмоб

г) L-моб

18. Игрок задней линии может завершитьатакующий удар на любой высоте...

а) с места, позади передней зоны,

б) с любого места,

в) не может завершать атакующее действие,

г) непосредственно после подачи соперника.

19.На каком снаряде выполняются упражнения:соскок, упор, переворот, выход силой.

а) конь

б) перекладина

в) брусья

г) бревно

20. Олимпийский рекорд Бимона в прыжкахв длину продержался 23 года и был побит другим

американцем, который прыгнул с результатом…

а) 8 м 85 см

б) 8 м 90 см

в) 8 м 95 см

г) 9 м 15 см

21.Недостаток мышечной активностисовременного человека называют:

а) атрофией

б) гипоксией

в) гипокинезией

г) гиподинамией

22. Ширина зоны подачи в волейболесоставляет …

а) 4 м

б) 6 м

в) 8 м

г) 9 м

23.Какое из названий является нарушениемосанки?

а) сколиоз

б) все перечисленное

в) кифоз

г) лордоз

24. В какой вид спорта на олимпиаде в Сочибудет включен «слоупстайл»?

а) в сноуборд

б) во фристайл

в) в параллельный слалом

г) во всех перечисленных видах спорта

25. «Пенальти» в гандболе называется…

а) одиннадцатиметровый

б) семиметровый

в) девятиметровый

г) шестиметровый

26. Распределите нижеперечисленные видыспорта по категориям характерных травм.

1. Биллиард.

2. Бокс.

3. Борьба.

4. Шахматы.

5. Велосипедный спорт.

6. Горнолыжный спорт.

7. Конькобежный спорт.

8. Лыжный спорт.

9. Гребной спорт.

10. Лёгкая атлетика.

11. Тяжёлая атлетика.

12. Спортивные игры.

а) ушибы, ссадины, лёгкие ранения характерныдля занятий… А- 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

б) растяжения связок голеностопного, коленногосуставов характерны для занятий Б- 2, 3, 6, 10, 12

в) потёртости, обморожения характерны для занятий… В- 5, 7, 8,

27. Талисманы зимних Паралимпийских игрв Сочи в 2014году – это…

а) Хокон и Кристин

б) Лучик и Снежинка

в) снежок Нив и кубик льда Глиз

г) Заяц и Медведь

28. Установите соответствие названия с содержаниемСодержание и Название

А-3

Б-2

В-1

А. Расположение и действия играющих в конкретномотрезке времени- 3. Игровая ситуация

Б. Специализированные действия, используемыеиграющими для достижения целей игры-2 Игровые приемы

В. Комплексная двигательная реакция игрока на игровуюситуацию - 1. Игровые действия

29. Установите соответствие названия термина с его содержаниемСодержание Название термина

А. Комплекс различных проявлений человека вопределенной двигательной деятельности, в основекоторых лежит понятие «сила» - 2. Силовые способности

Б. Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечныминапряжениями значительной величины-1. Силовая выносливость

В. Способность точно дифференцировать мышечныеусилия различной величины и условиях непредвиденныхситуаций и смешанных режимов работы - 3. Силовая ловкость

30. Установите соответствие названия с содержаниемСодержание Название

А. Волевое качество, проявляющееся в спокойномосознании спортсменом своих возможностей в процессеовладения мастерством и преимущества над соперником

в ходе выступлений в соревнованиях - 2. Уверенность

Б. Свойство личности, определяющее готовность человекак усвоению, сохранению, развитию и использованиюзнаний и опыта, а также к разумному поведению - 3. Интеллект

В. Стремление достичь намеченной цели, энергичное,активное преодоление препятствий на пути к достижениюцели__1. Настойчивость

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

1. Талисманы зимних Олимпийских игр в Сочи в 2014 году?

а) Зайка, Леопард и Белый Мишка

б) Лучик и Снежинка

в) снежок Нив и кубик льда Глиз

г) Заяц, Тигр и Медведь

2. Как называется спортивный объект, на котором будут проходить церемония открытия и закрытия XXII зимних Олимпийских игр?

а) «Айсберг»

б) «Большой»

в) «Ледяной куб»

г) «Фишт»

3 Кто из перечисленных не являлся президентом МОК?

а) Хуан Антонио Самаранч

б) Жак Рогг

в) Пьер де Кубертен

г) все выше перечисленные являлись президентами МОК

4. Физическая культура представляет собой…

а) процесс совершенствования возможностей человека

б) урок, во время которого выполняются физические упражнения

в) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям

г) часть человеческой культуры

5. Скелетон является разновидностью

а) санного спорта

б) конькобежного спорта

в) горнолыжного спорта

г) многоборья

6. В какой спортивной игре три шага с мячом не является «пробежкой»

а) баскетболе

б) пляжном волейболе

в) гандболе

г) футболе

7. Игрок какой зоны в волейболе вводит мяч в игру?

а) первой

б) шестой

в) не имеет значения

г) второй

8. Назовите виды спорта в которых по правилам можно играть в мяч и ногой, и головой.

а) баскетбол, волейбол

б) теннис, футбол

в) футбол, волейбол

г) гандбол, хоккей с мячом

9. Назовите основные физические качества.

а) координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

в) общая выносливость, скоростно-силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

г) общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость

10. Количество попаданий при бросках одной рукой баскетбольного, гандбольного и волейбольного мяча в кольцо позволяет оценить …

а) социально значимые психические качества

б) устойчивость к комбинированным нагрузкам

в) способность управлять свойствами внимания

г) способность дифференцировать мышечные напряжения

11. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…

а) гибкость

б) быстроту

в) выносливость

г) координацию

12. Александр Зайцев, Ирина Роднина, Людмила Пахомова, Александр Горшков – чемпионы Олимпийских игр в…

а) хоккее

б) фигурном катании

в) плавании

г) легкой атлетике

13. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности

исторически обусловила возникновение…

а) физической культуры

б) физического воспитания

в) физического совершенства

г) видов спорта

14. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни принято

называть…

а) физическим совершенством

б) физическим развитием

в) физическим воспитанием

г) физической подготовкой

15. Основными источниками энергии для организма являются…

а) белки и витамины

б) углеводы и жиры

в) углеводы и минеральные элементы

г) белки и жиры

16. Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гимнастики

1).упражнения, увеличивающие гибкость;

2) упражнения на дыхание, расслабление и восстановление;

3) упражнения для ног – выпады, приседания, подскоки;

4) упражнения, активизирующие деятельностьсердечно-сосудистой системы;

5) упражнения, укрепляющие основныемышечные группы;

6) упражнения, способствующие переходуорганизма в рабочее состояние;

7) упражнения, укрепляющие мышцы брюшногопресса.

а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

б) 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3

в) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4

г) 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2

17. Деятельность какой системы организмахарактеризует ЧСС?

а) дыхательной

б) пищеварительной

в) эндокринной

г) сердечно-сосудистой

18. В истории современного олимпийского движения было проведено…

а) 20 летних Олимпиад и 16 зимних Олимпийских игр

б) 25 летних Олимпиад и 18 зимних Олимпийских игр

в) 28 летних Олимпиад и 20 зимних Олимпийских игр

г) 30 летних Олимпиад и 21 зимние Олимпийские Игры

19. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения для

повышения скорости бега в основной части (после разминки) самостоятельного занятия

1. Дыхательные упражнения.

2. Легкий продолжительный бег.

3. Прыжковые упражнения с отягощением и без.

4. Дыхательные упражнения в интервалах отдыха.

5. Повторный бег на короткие и длинные дистанции.

6. Ходьба.

7. Упражнения на частоту движений (бег на месте)…

а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

б) 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1

в) 6, 2, 1, 3, 7, 4, 5

г) 2, 3, 1, 5, 7, 4, 6

20. Кто пробивает технический фол в баскетболе?

а) только капитан команды

б) только тот игрок, на котором был зафиксирован фол

в) любой игрок нападающей команды

г) только защитник

21. В каком виде спорта есть элемент «прием с подачи»

а) в футболе

б) в баскетболе

в) в волейболе

г) в гандболе

22. «Пенальти» в гандболе называется…

а) одиннадцатиметровый

б) семиметровый

в) девятиметровый

г) шестиметровый

23. Что характеризуют тесты, проводимые на уроках физической культуры?

а) уровень физического развития

б) уровень физической работоспособности

в) уровень физического воспитания

г) уровень физической подготовки

24. «Колесо» в акробатике – это: а) переворот вперед

б) переворот в бок

в) переворот назад

г) переворот в сторону

25. Олимпийский вид спорта, в котором команды поочерёдно пускают по льду специальные

тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени («дома»).

а) фристайл

б) шорт-трек

в) керлинг

г) бобслей__

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

1. Олимпийские игры состоят из …

А Соревнований между странами

Б Соревнований по летним и зимним видам спорта