Психотехника формирования защиты от манипулятора, невротика и примитива

Þ Выполните следующие творческие за­дания.

Þ Упражнение № 1.

Тактика психологической защиты от манипулятора.

Тактика психологической защиты от манипулятора за­ключается в том, что с ним нужно проводить такую же манипуляцию и не да­вать ему возможности мани­пулировать Вами.

Для манипулятора в кон­фликте с Вами важно до­биться от Вас подчинения на уровне психологического подавления. Для некоторых важно увидеть, что Вы не только подчиняетесь, но и от этого страдаете. Как только Вы начинаете страдать под воздействием от этих манипуляций, он добивается желаемого и наслаж­дается этим.

Если манипулятор не может добиться от Вас желае­мого, и Вы не даёте ему формального повода при­драться к Вам, он начинает испытывать комплекс не­полноценности, который его самого заставляет стра­дать. В этом случае он либо усиливает свои манипуля­ции по отношению к Вам, либо стремится Вас больше не беспокоить.

Таким образом, главное оружие против манипуля­тора, это умение запретить себе эмоциональное реаги­рование на его манипуляции и стараться общаться с ним на формальном уровне и с улыбкой. Для этого надо:

§ сформировать у себя с помощью телесно-чувствен­ных кодов реакцию бесстрастия;

§ активизировать наблюдателя за ситуацией,

§ начать проводить контрманипуляцию в виде спокой­ного общения, во всем соглашаясь;

§ следить за результатом с вежливой улыбкой.

Такое общение часто вызывает у манипулятора нервный срыв, поскольку он не ожидает такого пове­дения. Ваша улыбка будет восприниматься как издева­тельство, но формальных поводов придраться к Вам нет.

Если Вы сумеете удержать такую манеру поведения с манипулятором, он быстро оставит Вас в покое.

План самопрограммирования.

В сеансе самопрограммирования Вам необходимо отработать телесно-чувственные коды, направ­ленные на психологическую защиту от манипуля­тора.

Вспомните следующую психотехнику и отработайте формулы самопрограммирования.

Вы имеете дело с манипулятором. Имейте в виду то, что для манипулятора важно, чтобы Вы утратили са­мообладание. Не давайте ему это сделать.

Проговорите про себя формулу:я тебя переиг­раю,и проиллюстрируйте её.

Мысленно сосредоточьтесь на своих переживаниях и успокойтесь.

Сосредоточьтесь на лице, расслабьте лицо и улыб­нитесь.

Начинайте дышать медленно, спокойно, глубоко.

Мысленно представьте себе, как Ваша улыбка вы­водит из себя Вашего противника.

От этой мысли Вам становится приятнее, а улыбка принимает естественное выражение.

Ваши глаза также улыбаются в ответ Вашему про­тивнику.

У вас пробуждается любопытство к тому, что будет делать противник и что он будет при этом чувст­вовать.

Активизируйте наблюдателя и проследите со сто­роны за собой и Вашим противником. Вы вступили в психологический поединок с манипулятором, но он об этом не должен догадываться. Поэтому спокойно ва­ляйте дурака, соглашайтесь с ним, улыбайтесь ему, на­блюдая, когда он взорвётся.

Вообразите и представьте себе, как это происходит.

Прочувствуйте, как приятно победить в такой пси­хологической борьбе.

Þ Упражнение № 2.