Классификация индивидуальных различий двигательных качеств детей 5-7 лет
Тенденция к нарастанию всех основных показателей двигательной качеств (объема, продолжительности, интенсивности) к 5-7 годам объясняется повышением уровня физического развития, возрастанием функциональных возможностей организма, а также обогащением двигательного опыта детей.
В процессе эксперимента отмечено наличие несущественных различий в средних величинах объема двигательной деятельности у мальчиков и девочек 5-7 лет. Мальчики по сравнению с девочками более подвижны в самостоятельной деятельности. В организованной деятельности эти отличия менее заметны.
В зависимости от степени подвижности детей целесообразно распределить на три основные группы (высокая, средняя и низкая подвижность).
Каждая подгруппа детей характеризуется определенными сочетаниями двигательных качеств в процессе проведения физкультурных занятий.
Наблюдения показали, что существует тесная связь между основными показателями интенсивности движений (объемом, продолжительностью и интенсивностью) и поведением детей в течение дня, характером их двигательной деятельности.
К первой подгруппе относятся дети с высокой двигательной деятельности независимо от объема и продолжительности. Для них характерны высокая подвижность, хороший уровень развития основных видов движений, достаточно богатый двигательный опыт, позволяющий обогащать свою самостоятельную деятельность. В то же время эти дети не отличаются достаточной ловкостью и координацией движений и часто бывают невнимательны при объяснении и выполнении заданий.[8] Им свойственна однообразная двигательная деятельность на прогулке, насыщенная играми с преобладанием бега и прыжков. Во время физкультурных занятий дети с высокой двигательной интенсивностью не умеют выполнять двигательные задания в умеренном темпе и часто не доводят их до конца, совершая ненужные беспорядочные движения (покачивания, полуприседания, подпрыгивания и т. д.).[9]Некоторые дети этой подгруппы (как правило, это дети второй и третьей группы здоровья) отличаются повышенной психомоторной возбудимостью, гиперактивностью. Им свойственны двигательная расторможенность, суетливость, беспокойство, несдержкнность и раздражительность. У них слабо сформированы механизмы саморегуляции деятельности и поведения. Не редко у гиперактивных детей наблюдаются неблагоприятные реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. Это проявляется в замедленном восстановлении частоты сердечных сокращений и показателей артериального давления после окончания выполнения физических упражнений.
II подгруппа
Вторую подгруппу составляют дети со средним уровнем всех трех показателей двигательной деятельности, а также дети, у которых наблюдалось сочетание среднего и высокого уровней объема и продолжительности со средней и низкой интенсивностью двигательной деятельности. Как правило дети этой группы имеют высокие и средние показатели физической подготовленности и хороший уровень развития двигательных качеств. Для них характерно разнообразие самостоятельной двигательной деятельности, насыщенной играми и упражнениями разной степени интенсивности, целесообразное их чередование. Они отличаются уравновешенным поведением, премущественно хорошим настроением, положительными эмоциями. Им свойственна самостоятельность в выборе игр и физкультурных пособий, и, как правило, они являются инициаторами коллективных игр.
Дети со средним уровнем двигательной деятельности характеризуются разнообразием двигательного поведения и вовремя занятий по физической культуре. Одни дети бывают всегда активны, подвижны, проявляют творчество и стремятся быть лидерами. Даже при выполнении трудных заданий они не обращаются за помощью к воспитателю, а стараются самостоятельно выбрать пособие и преодолеть препятствия. Однако этим детям не всегда удается правильно и качественно выполнить задание, у них отмечается слабая техника движений. Другие дети отличаются более целенаправленным и спокойным поведением, собранностью, целеустремленностью. В течение всего физкультурного занятия они внимательны и все предлагаемые задания выполняют точно, анализируя каждое свое действие, относятся ответственно и с большим интересом к разным видам занятий по физической культуре. Реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку протекает у детей второй подгруппы по благоприятному типу.
III подгруппа
Дети третьей подгруппы имеют низкий объем двигательной деятельности в сочетании с низкими и средними показателями продолжительности и интенсивности. У всех детей этой подгруппы отмечено отставание показателей развития основных видов двигательных качеств Им присуща однообразная малоподвижная деятельность с преобладанием статического компонента. Чаще всего они бывают не уверены в своих возможностях и отказываются выполнять трудные задания и участвовать в играх-соревнованиях. При возникновении сложности в выполнении задания они пассивно ждут помощи со стороны взрослого, проявляя медлительность, нерешительность и обидчивость. Каких-либо закономерностей в реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку у этих детей не выявлено.
Полученные материалы об индивидуальных различиях двигательных качеств детей легли в основу разработки индивидуально-дифференцированного подхода в процессе организации развития двигательных качеств.
Модель двигательного режима
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной деятельности, но и предусмотреть рациональное содержание, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.[10]
Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому педагогам необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
3.3 Особенности развитие двигательных качеств методами общей физической подготовки
Рациональное сочетание разных видов занятий по физической культуре представляет целый комплекс оздоровительно-образовательных и воспитательных мероприятий. Содержание и построение занятий разное, каждое из них в той или иной мере имеет свое специфическое назначение.
Утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, прогулки-походы в лес, подвижные игры и физические упражнения на прогулке выполняют организационно-оздоровительные задачи, проведение занятий с музыкальным сопровождением.
Придавая особую значимость роли двигательной деятельности в развитии двигательных качеств, нужно определить приоритеты в режиме дня.[11]
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной деятельности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.[12]
С целью оптимизации двигательной деятельности и закаливания детей в практику дошкольных учреждений необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию двигательной деятельности детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажем и сухим массажем тела, использование сауны с контрастным обливанием тела и сухим массажем, а также с последующими играми в бассейне.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре — как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной двигательной деятельности детей. Предлагаем проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе) по подгруппам. Формирование подгрупп должно осуществляться с учетом трех основных критериев: состояния здоровья, уровня двигательной деятельности и физической подготовленности.
При наличии бассейна необходимо проводить занятия по обучению детей плаванию не менее двух раз в неделю (желательно во второй половине дня, подгруппами по 10-12 человек). Организация обучения детей плаванию должна осуществляться в комплексе со всеми многообразными формами физкультурно-оздоровительной работы. Только сочетание занятий в бассейне с рациональным режимом деятельности и отдыха детей на протяжении всего учебного года может способствовать закаливанию и увеличению двигательной деятельности детей.
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником деятельности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности, и поэтому педагогическое руководство самостоятельной деятельностью детей должно быть построено с учетом уровня двигательной деятельности.[13]
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отводится активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям.
В двигательный режим старших дошкольников входят также внегрупповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения).
Т.к. к школе развития двигательных качеств движений прежде всего относятся естественные виды движений: ходьба, бег, прыжки, метания. Эффективными средствами их формирования считаются общеразвивающие упражнения — основные положения и движения рук, ног, туловища. Эти упражнения укрепляют двигательный аппарат, дают представление о направлении, амплитуде, напряжении, ритме, темпе движений. Формируя посредством общеразвивающих упражнений умение дифференцировать пространственные, временные и силовые характеристики, педагог учит детей управлять своими движениями.[14] Дети успешно развивают свои двигательные качества осваивают сложные двигательные действия, выполняя их свободно, без напряжения, т. е. экономно. Все это способствует их физическому совершенствованию.
Двигательные качества обладают временными, пространственными и динамическими (силовыми) характеристиками. Вначале дети должны научиться различать отдельные характеристики в грубой форме: выполнять отдельными частями тела (руками, ногами, головой, туловищем) упражнения с большой или малой амплитудой, медленно и быстро, с небольшим или большим напряжением. Задания надо чередовать. Чем больше отличаются характеристики движений, тем легче воспроизводят их дети 6—10 лет (быстрые и медленные ходьба и бег, далекие и близкие броски мяча).
Вышеописанные виды занятий по физической культуре, дополняя и обогащая друг друга, в совокупности обеспечивают развитие двигательных качеств каждого ребенка в течение всего времени пребывания его в дошкольном учреждении. При этом следует помнить, что двигательная активность оптимальна в том случае, когда ее основные параметры (объем, продолжительность, интенсивность) соответствуют индивидуальным данным физического развития и двигательной подготовленности детей, а также когда обеспечивается ее соответствие условиям среды (природной, предметной, социальной), правилам чередования напряжений и отдыха, постепенного увеличения физических нагрузок.
С помощью разных педагогических приемов можно добиться постепенного вовлечения малоподвижных детей в активную деятельность, а также переключение активных детей на более спокойную деятельность. Так, детям с высокой ДА предлагаются задания на развитие внимания, координацию движений, ловкость, требующей точности выполнения движений, Детям с низким уровнем ДА – на развитие быстроты и скорости движений, на быстрое переключение с одного движения на другое.
Модель развития двигательных качеств детей 5-7 лет методами общей физической подготовки
№ | Виды занятий | Особенности организации | ||
1. Физкультурно-оздоровительные занятия | ||||
1.1 | Утренняя гимнастика | Ежедневно на открытом воздухе или в зале. Длительность 10-12 мин. | ||
1.2 | Двигательная разминка | Ежедневно во время большого перерыва между занятиями (с преобладанием статических поз). Длительность 7-10 мин. | ||
1.3 | Физкультминутка | Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания занятий. Длительность 3-5 мин. | ||
1.4 | Подвижные игры и физические упражнения на прогулке | Ежедневно во время утренней прогулки, подгруппами, подобранными с учетом уровня ДА детей. Длительность 25-30 мин. | ||
1.5 | Оздоровительный бег | Два раза в неделю, подгруппами по 5-7 человек, во время утренней прогулки. Длительность 3-7 мин. | ||
1.6 | Индивидуальная работа по развитию движений | Ежедневно во время вечерней прогулки. Длительность 12-15 мин. | ||
1.7 | Прогулки-походы в лес или близлежащий парк (пешие, лыжные) | Два-три раза в месяц, во время, отведенное для физкультурного занятия, организованных воспитателем игр и упражнений. Длительность 60-120 мин. | ||
1.8 | Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами | Два-три раза в неделю, по мере пробуждения и подъема детей. Длительность не более 10 мин. | ||
1.9 | Сауна с контрастным обливанием тела и сухим массажем, а также последующими играми в бассейне | Два раза в месяц, группами не более 10 человек, во второй половине дня. Длительность всего комплекса 35-40 мин. | ||
1.10 | Корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажей | После дневного сна, по одному сеансу в месяц, в течение 10 дней подряд с последующим перерывом в 2 недели. Проводится по рекомендации врача. Длительность 12-15 мин. Два раза в неделю по подгруппам (проводится логопедом). учебные занятия | ||
1.11 | Логоритмическая гимнастика | Два раза в неделю по подгруппам (проводится логопедом) | ||
2. Учебные занятия 2. Учебные занятия | ||||
2.1 | По физической культуре | Три раза в неделю подгруппами, подобранными с учетом уровня ДА детей, проводятся в первой половине дня (одно на воздухе). Длительность 35-40 мин. | ||
2.2 | По плаванию | Два раза в неделю, во второй половине дня, подгруппами не более 10-12 человек. Длительность 30-35 мин. стоятельные занятия Ежедневно, под руководством воспитателя, в помещении и на открытом воздухе. Продолжительность зависит от индивидуальных особенностей детей. Культурно-массовые занятия Два-три раза в год (последняя неделя квартала). Физкультурно –массовые занятия | ||
2.3 | Неделя здоровья (каникулы) | |||
2.4 | Физкультурный досуг Физкультурно-спор-тивные праздники на открытом воздухе и на воде | Один-два раза в месяц на воздухе совместно со сверстниками одной-двух групп. Длительность 50-60мин. Два-три раза в год, внутри детского сада или совместно со сверстниками соседнего дошкольного учреждения. Длительность 75-90 мин. | ||
2.5 | Игры-соревнования между возрастными группами или со школьниками начальных классов Спартакиады вне детского сада | Один-два раза в год на воздухе или в зале. Длительность не более 60 мин. Один раз в год в спортивном клубе или в школе своего микрорайона, участвуют дети с высоким уровнем физической подготовленности, по специальной программе. Длительность не более 120 мин. | ||
3. Внегрупповые (дополнительные) виды занятий | ||||
3.1 | Группы ОФП | По желанию родителей и детей не более двух раз в неделю. Длительность 25-30 мин. | ||
3.2 | Спортивные кружки, танцы. | По желанию родителей и детей не более двух раз в неделю. Длительность 35-40 мин. | ||
4. Совместная физкультурно-оадоровительная работа ДОУ и семьи | ||||
4.1 | Домашние задания | Определяются воспитателем | ||
4.2 | Физкультурные занятия детей совместно с родителями в дошкольном учреждении | По желанию родителей, воспитателей и детей. | ||
4.3 | Участие родителей в физкультурно-оздо-ровительных, массовых мероприятиях детского сада | Во время подготовки и проведения физкультурных досугов, праздников, недели здоровья, туристических походов, посещения открытых занятий. | ||
Особенности развитие двигательных качеств детей 5-7 лет методами специальной подготовки
Ловкость
Объем и характер мышечной деятельности в значительной мере определяются уровнем развития двигательных качеств, среди которых ведущее место занимает ловкость. Ее показатели отражают степень проявления силы, быстроты, выносливости, точности, гибкости, подвижности, прыгучести и др. Нельзя быть ловким при низких показателях этих качеств.
Ловкость проявляется в координационной сложности выполняемых физических упражнений в соответствии с пространственно-временными и пространственно-силовыми параметрами двигательного действия. Содержание данной двигательной координации включает также умение быстро адаптироваться к изменяющимся условиям деятельности (выполнение задания на фоне утомления, при быстрой смене ответных раздражителей, переходе от одних сложно координированных действий к другим).[15]
Таким образом, ловкость имеет определенное структурное содержание, знание которого даст возможность определить специфику методики ее развития.
Итак, ловкость — это способность быстро овладевать новыми движениями и их сочетаниями, а также умение действовать в изменяющихся условиях правильно быстро и находчиво.
.
Упражнения для развития ловкости.
Упражнение 1.Продвижение вперед выпадами на расстояние с максимальной скоростью. Возвращение в исходное положение спиной назад со скоростью в два раза меньше начальной.
Упражнение 2. Из седа ноги врозь на полу сбивание набивным мячом (вес 1 кг) других набивных мячей, расположенных на скамейке (расстояние 5, 7 и 9 м).
Упражнение 3. Лазанье по гимнастической стенке: одноименным способом с закрытыми глазами; разноименным — с открытыми.
Упражнение 4. Пробегание под тремя последовательно прокатываемыми обручами.
Упражнение 5. Перепрыгивание через Вращающуюся скакалку на полу по кругу в заданной последовательности. 1 - на правой ноге, 2 - на левой, 3 — на двух, 4 —ноги врозь, 5-ноги скрестно.
Равновесие
Во время передвижения по наклонной поверхности (подъемы, спуски) особенно важную роль для обеспечения устойчивого положения тела играют зрительные и вестибулярные рефлексы, выполняющие прогностическую функцию.
Сохранение равновесия важно как в статических положениях тела (сидение за партой, столом), так и в динамических движениях. В статических лозах, в частности при стоянии, равнодействующая сил, направленных на о.ц.т. тела, проецируется на площадь опоры. Отклонение от вертикального положения нижних конечностей при движениях головой, при поворотах и наклонах туловища, приводит к смещению о.ц.т. Сохранить равновесие в этих случаях можно за счет балансирующих движений, регулируя опорные усилия.
Для сохранения равновесия в динамике (при ходьбе, беге и т.д.) необходимо учитывать особенности этих движений; при их выполнении опорная поверхность подводится под проекцию центра тяжести.
Необходимая устойчивость тела обеспечивается его взаимодействием с земной гравитацией. Чем успешнее человек преодолевает силы гравитации, тем более устойчивого положения он добивается. Так, в условиях повышенной опоры разведение рук в стороны и опускание в полуприсед или присед увеличивает устойчивость тела. Таким образом, рациональное взаиморасположение звеньев тела — важный компонент равновесия.
Группы мышц, выполняющие основную нагрузку по сохранению равновесия, отличаются большей активностью. Разные группы мышц имеют неодинаковую активность: наибольшую проявляют мышцы, испытывающие значительное напряжение при удержании тела в состоянии равновесия. Например, при сохранении устойчивости тела в позе «ласточка» наибольшая активность характерна для мышц спины и передних мышц бедра опорной ноги. Благодаря перераспределению мышечного тонуса происходит своевременное ограничение степеней свободы, что обеспечивает устойчивое равновесие тела в течение требуемого времени. Таким образом, дозировка и перераспределение мышечных усилий - необходимый компонент равновесия.
Основные разновидности равновесия — статическое и динамическое —имеют разные проявления. Например, статическая устойчивость тела проявляется после выполнения вращательных движений, прыжков, при метаниях и т.д. Динамические проявления равновесия характерны для упражнений на устойчивой опоре. Следовательно, при развитии и совершенствовании данной координации необходимо учитывать все ее разновидности и проявления.
В дошкольной программе по физическому воспитанию детей 6-7 лет представлены двигательные действий, направленные на формирование статического и динамического равновесия. Так, повышению устойчивости тела в статических позах способствуют построение в колонну и шеренгу на вытянутые руки, упражнения для формирования осанки, основные исходные положения для рук и ног. Все они в разной степени связаны с сохранением той или иной позы на определенный промежуток времени, что формирует навыки удержания равновесия в заданном положении.
Статическое с сохранением равновесия:
- после вращательных движений;
- после выполнения прыжков и прыжковых упражнений;
- в метаниях;
- при выполнении различных упражнений с предметами;
Динамическое:
- на устойчивой опоре;
- в условиях ограниченной повышенной опоры;
- на повышенной наклонной опоре;
- на подвижной подвешенной опоре;
-на воде;
- на упругой опоре;
- на скользящей и движущейся опоре;
- в безопорном состоянии;
Итак,равновесие— это способность сохранять устойчивость тела и его отдельных звеньев в опорной и безопорной фазах двигательного действия.
Методика совершенствования равновесия. Упражнения для определения уровня равновесия
Определение устойчивости тела после вращательных движений
Упражнение 1. Стоя на носках на линии разметки зала, руки в стороны, выполнить поворот переступанием вправо (затем влево) на 360° в исходное положение.
Определение устойчивости тела после выполнения прыжков и прыжковых упражнений
Упражнение 2. Толчком двумя прыжок вперед через полосу шириной 0,5 см в стойку на одной ноге, руки на пояс.
Сохранение равновесия при выполнении упражнений в метании Упражнение 4. Стоя, выполнить бросок малого мяча на дальность.
Упражнение 5, а. Ходьба по узкой, рейке гимнастической скамейки. Оцениваются слитность движений, рациональное расположение тела и его звеньев.
Упражнение 5, б. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, сгибая и выпрямляя ногу. Оценивается слитность движений, амплитуда, устойчивость тела.
Оценка равновесия при передвижении по наклонной поверхности
Упражнение 5, в. Передвижение в приседе по наклонной гимнастической скамейке, прикрепленной одним концом к гимнастической стенке. Оцениваются слитность движений, скорость передвижения, устойчивость тела.
Прыгучесть
В дошкольной программе по физическому воспитанию детей 5-7 лет учащихся представлены следующие упражнения для развития этого проявления прыгучести: прыжки на двух и одной ноге на месте, в длину с места — в 1-м
Меткость
Методика развития меткости
В дошкольной программе по физическому воспитанию детей 6-7 лет] представлены упражнения, способствующие формированию и совершенствованию меткости, основанные на упражнениях. Дети бросают камешки и другие мелкие предметы в цель и на дальность. Многие подвижные игры включают элементы бросания и метания в разных сочетаниях, с постепенно увеличивающейся сложностью.
Упражнения для развития меткости
Уровень проявления меткости при метании малого мяча из положения стоя оценивается с помощью
Упражнения 1.
В высоту крепится лист картона с тремя концентрическими,кругами диаметрами 30-40-50 см. С расстояния 5 м занимающийся из положения стоя бросает мяч в один из кругов.
Уровень проявления меткости из положения лежа (статическая четкость) развивается с помощью Упражнения 2. Лежа на расстоянии 5 м от мишени, занимающийся выполняет 3 броска малым мячом в круг.
Пластичность
Пластичными являются лишь двигательные действия, выполняемые слитно, без резких движений и неоправданных пауз, незаметно перетекающие одно в другое. Грациозные, артистичные движения отличаются рациональным распределением усилий.
В дошкольных программах по физическому воспитанию детей 5-7 лет предусмотрены такие формы и средства формирования пластичности, как ритмическая и пластическая гимнастика. Однако эти занятия не обеспечивают в необходимой мере совершенствования данной двигательной координации. При целенаправленном подходе пластичность можно развивать с помощью различных средств физического воспитания: беговых, прыжковых, гимнастических упражнений стремясь к достижению конкретной задачи: воспитанию индивидуального стиля, грациозности и артистичности у каждого занимающегося. Однако, при 2-3 уроках физической культуры в неделю и большом количестве занимающихся в группе эта задача труднодостижима и совершенствование пластичности связано с использованием всех форм организации занятий, в том числе и самостоятельных.