Физические упражнения для коррекции лазанья и перелезания

№		Упражнения		Коррекционная
n/i	и
			направленность
1.	Проползание под веревкой, под брев-	Координация движений,
	ном, под скамейкой
			соразмерность	усилий
2.	Перелезание через	рейку лестницы-	Ловкость, координация
	стремянки
				движений, точность пе-
					ремещения, ориентиров-
					ки в	пространстве
3.	Лазание по	гимнастической скамей-	Согласованность движе-
	ке на коленях, на	четвереньках впе-
	ний рук и ног, диффе-
	ред и назад к краю скамейки
		ренцировка усилий, бы-
					строта перемещения
4.	Перелезание	через	гимнастическую	Ориентировка	в про-
	скамейку, поролоновые кубы, мягкое
	странстве, координация
	бревно и др.
				всех	звеньев тела
5.	Перелезание	через	наклонную ска-	Координация, приспосо-
	мейку, установленную под углом	10°
	бительная реакция на
					изменившиеся условия
6.	Лазание по наклонной скамейке про-	Согласованность движе-
	извольным способом вверх и под ук-
	ний,	ориентировка в
	лон
				пространстве, дифферен-
					цировка усилий
7.	Лазанье по	гимнасти«ской стенке	Преодоление страха вы-
	приставными шагами, го одной рейке
	соты,	профилактика
	начиная с нижней, постепенно подни-
	плоскостопия, ориенти-
	маясь выше и выше	(вниз не смот-
	ровка	в пространстве,
	реть)
				согласованность	и пос-
					ледовательность	движе-
					ний рук и ног

Глава 4
		Продолжение	табл.
8.	«Корабль».Лазанье по гимнастичес-	Преодоление страха вы-
	кой стенке вверх и вниз, наступая на	соты, координация и со-
	каждую рейку поочередно двумя но-	гласованность	движе
	гами	ний рук и ног, профи-
		лактика плоскостопия
		воображение
9.	«Ура».Подняться по гимнастической	Преодоление	боязни
	стенке вверх, вставая на каждую сту-	высоты, пространствен-
	пеньку, снять ленточку, подвешенную	ная ориентировка, двига-
	на верхней рейке, пройти приставны-	тельная память, профи-
	ми шагами на соседнюю стенку и спу-	лактика	нарушений
	ститься вниз тем же способом	осанки и плоскостопия
10.	«Черепаха».Лазанье по гимнастичес-	Координация движений,
	кой скамейке, лежа на животе и под-	развитие	мышечной
	тягиваясь на руках	силы	рук	и плечевого
		пояса
11.	Лазанье по гимнастической скамей-	Координация движений,
	ке произвольным способом с после-	быстрота переключения,
	дующим перелезанием через пороло-	согласованность движе-
	новые кубы (плинт, горку матов)	ний,	ориентировка в
		пространстве
12.	«Верблюд».Ползание и лазанье по	Равновесие, согласован-
	гимнастической скамейке с грузом на	ность движений
	спине (кубик, резиновое кольцо)
13.	«На мачту».Лазанье вверх и вниз по	Ориентировка	в	про-
	веревочной лестнице	странстве, смелость, ко-
		ординация, дифференци-
		ровка	пространства
		профилактика	плоско-
		стопия

Коррекция метания

Нарушение движений в метании: напряженность, скованность туловища; торопливость; неправильный замах, метание производится на прямых ногах или прямыми руками; несвоевременный выпуск снаряда, слабость финального усилия, дискоординация движений рук, ног и туловища.

¹⁸⁶ Частные методики адаптивной физической культу_ЧРЫ

Прежде чем приступить к обучению метанию, необходимо осво-ение детьми разнообразных предметных действий, которое обычно начинают с больших мячей, потому что их лучше держать в руках, а затем переходят к малым.