Обучения двигательным действиям
В процессе физического воспитания следует учитывать основные
закономерности развития детского организма, а не рассматривать его как
копию взрослого в миниатюре. Неравномерности темпов роста и развития
школьников проявляется в чередовании периодов плавного и ускоренного
развития. Например: длина тела увеличивается на 5-10 % в 6-7 лет и в
период полового созревания, а в другие периоды - на 3%. На этом фоне
“акселераты” опережают сверстников, а “отстающие” составляют 10-20 %.
Гетерохронность прослеживается и в развитии двигательной функции.
Двигательная функция учащихся формируется под воздействием
биологических (возрастных) и педагогических факторов. Двигательный
анализатор у детей совершенствуется в течение длительного периода. 7-
летний возраст считается началом становления произвольных движений и
совершенствования координационных механизмов в ЦНС.
С 7 до 14 лет происходит активное развитие двигательного
анализатора, а к 13-14 годам достигает высокого уровня (происходит
созревание ядра двигательного анализатора, повышение функциональных
возможностей коры больших полушарий и нервно-мышечного аппарата).
Естественное формирование двигательного анализатора заканчивается к 14-
15 годам. Именно поэтому школьный возраст считается благоприятным для
обучения двигательным действиям. Разнообразные двигательные умения и
навыки, приобретенные в течение школьного периода, являются базой для
приобретения последующего двигательного опыта человека. Двигательная
функция учащихся проявляется через двигательную активность, которая
зависит от запаса условно-рефлекторных связей. Чем большим запасом этих
связей обладает ученик и чем более они разнообразны, тем легче и быстрее
у него формируются новые формы движений. Именно в этом проявляется 2-
сторонняя связь двигательного анализатора и двигательной деятельности.
Методика
обучения
двигательным
действиям
школьников
осуществляется в соответствии с общими дидактическими принципами и
правилами методики физического воспитания, но имеет свои возрастные и
половые особенности. В младшем школьном возрасте особое значение
приобретает наглядность. Дети склонны к предметному, образному
мышлению, подражанию. Поэтому учителю необходимо осуществлять
точный показ упражнения. Объяснения должны быть лаконичными,
простыми, понятными. ОРУ зачастую выполняется имитационным методом
(бежим бесшумно, как “мышки”, прыгаем, как “зайчики” и т.п.). Показ
упражнения сопровождается образным рассказом, акцентируется внимание
на действиях, непосредственно обеспечивающих выполнение упражнения.
Изучаемые упражнения в большинстве несложны, доступны и должны
опираться на базу дошкольного двигательного опыта. Выполняются
действия преимущественно по распоряжению учителя.
Младшеклассники эмоциональны, быстро устают, но и быстро
восстанавливаются.
Поэтому
упражнения
должны
быть
непродолжительными, с короткими интервалами отдыха. Дети в этом
возрасте проявляют интерес к упражнениям, активность и желание
заниматься. Четкая организация и разумная дисциплина на уроке должны
сочетаться с относительной свободой и самостоятельностью действий.
Выполнение
движений
заметно
улучшается,
а
новые
быстро
“схватываются” и исправляются после замечаний общего плана. Однако
усвоение проходит скачкообразно – бывают срывы после удачного
выполнения, особенно в более сложных по координации действиях.
Рекомендуется на занятии выполнять упражнения 6-8 раз по два-три раза в
каждом подходе. Физические упражнения разучиваются целостно, с
помощью ориентиров, регулирующих движение (линии на полу, ленточки и
доставание руками в прыжках), вспомогательных снарядов, физической
помощи, упрощения.
Дети этого возраста склонны к играм, фантазии, поэтому физические
упражнения рекомендуется проводить в игровой форме. Для организации
занятий применяется фронтальный, групповой и поточный способы. На
уроках следует использовать межпредметные связи: физическое воспитание
следует сочетать с музыкально-ритмическим воспитанием (проводить
занятия под музыку), изобразительным искусством (обращать внимание на
красоту движений, поз), математикой (производить измерение длины
прыжка, продолжительности бега) и др.
В среднем школьном возрасте более детально изучаются двигательные
действия, подростки уже способны оценивать свои движения по времени,
пространству, мышечным усилиям. Подбирая упражнения, необходимо
развивать у них эти способности (бег с различной длиной и частотой шага,
метания на разное или на одно и то же расстояние предметов различного
веса). В возрасте 10-11 лет на занятиях руководствуются, в основном, теми
же положениями. Количество повторений изучаемого упражнения
сохраняется. Знакомые упражнения могут выполняться по рассказу.
В возрасте 12-14 лет сложные физические упражнения разучиваются в
целом, по частям, с помощью подводящих упражнений. На гимнастических
снарядах отдается предпочтение изучению упражнений по частям
(расчленено-конструктивный метод). Учитывается склонность девочек к
использованию танцевальных движений для укрепления мышц ног,
туловища, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Подростковый возраст характеризуется началом полового созревания,
неравномерностью роста и развития. Период полового созревания может не
совпадать с возрастным на 1-1,5 года. Морфологические и функциональные
изменения в организме протекают бурно, но по-разному и у мальчиков, и у
девочек. Масса тела в этот период меньше длины. Девочки больше
прибавляют в весе, но уступают мальчикам в силе, скорости, выносливости.
Действие гормонов желез внутренней секреции, быстрый рост тела в длину
и вытягивание мышц, сухожилий и нервов ведет к временному нарушению
точности и координации движений. Подростки зачастую способны
преодолевать
охранительное
торможение,
переоценивать
свои
возможности, не обращают внимание на детали техники. Это может
привести к тому, что двигательный навык закрепляется с ошибками.
Отмечается повышенная возбудимость и вследствие этого быстрая
утомляемость, раздражительность.
Необходимо постепенное и строгое последовательное изучение
двигательных
действий
путем
выполнения
конкретных
заданий
(алгоритмического типа). Освоение учебного материала должно идти от
простых и легких форм, координационно-сложные упражнения можно
временно исключить. Интерес к уроку достигается использованием
тренажеров, нестандартного оборудования, технических средств обучения,
творческих заданий и самостоятельной работой. Большое применение
находят вариативный и соревновательный методы обучения.
В этот период особенно важно учитывать индивидуальность личности
в подходе при обучении двигательным действиям. Изучаемые упражнения у
мальчиков и девочек не идентичны, поэтому возможно параллельное
объединение классов для раздельного обучения мальчиков и девочек.
Повышение активности учеников достигается привлечением их к
организации занятий, руководству отделением или командой, к оказанию
помощи в обучении, участию в судействе. Необходимо приучать
школьников к самоанализу действий, самоконтролю и обучать их приемам
саморегуляции. Формируются умения к самостоятельным физкультурно-
оздоровительным занятиям.
Старший школьный возраст совпадает с окончанием периода полового
созревания учащихся и началом равномерного развития их организма.
Функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем
значительно ниже у девушек. Юноши растут быстрее и опережают девушек
по показателям физического развития. Занятия для юношей и девушек
проводятся раздельно и направлены на завершение физического развития
(2 учителя физической культуры для дифференцированного подхода к
выбору средств, методов и организации занятий).
Многие двигательные действия, изученные в предыдущих классах, и
новые доводятся до совершенства и выполняются в вариативных и
усложненных условиях. Учебные уроки составляют лишь 25- 35%.
Девушкам для освоения наиболее сложны упражнения по гимнастике.
Сложные упражнения изучаются по частям, в облегченных условиях и
выполняются с помощью учителя. Объем нагрузки на занятии у девушек
меньше и нарастает более постепенно. Юноши старших классов овладевают
военно-прикладными навыками, элементами борьбы. Изучается и
закрепляется техника и тактика видов спорта, включенных в программу. В
большинстве случаев урок носит тренировочный характер, при этом
возрастает объем и интенсивность нагрузки, для совершенствования
навыков используется соревновательный метод. Преимущественно
применяются словесные методы разбора и оценки действий, а также
табличные, макетные и кино демонстрационные методы наглядности.