Выбор номера вопроса для разделов 1 и 2

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Методические указания

по выполнению контрольной работы для студентов заочной формы обучения специальности 080100 «Экономика», 080400.62 «Управление персоналом», 190401 «Эксплуатация железных дорог», 190300 "Подвижной состав железных дорог», 271501"Строительство железных дорог, мостов и транспортных тоннелей», 190901"Системы обеспечения движения поездов »

Красноярск КрИЖТ ИрГУПС 2014

УДК 94

А 72

СФУ

Рецензент:

О.Г.МЕШАЛКИН, профессор кафедры физического воспитания

Н.А. БРЮХАНОВА, доцент кафедры физического воспитания

КрИЖТ ИрГУПС

УДК 94

А 72

Антошин, М.В. Физическая культура : методические указания по выполнению контрольной работы для студентов заочной формы обучения специальности 080100 «Экономика», 080400.62

«Управление персоналом», 190401 «Эксплуатация железных дорог», 190300 "Подвижной состав железных дорог», 271501"Строительство железных дорог, мостов и транспортных тоннелей», 190901"Системы обеспечения движения поездов » / М.В.Антошин ; КрИЖТ ИрГУПС. – Красноярск : КрИЖТ ИрГУПС,2014.- 18 с.

Методические указания предназначены для студентов I курса заочного обучения, включают в себя сведения и задания для подготовки и выполнения контрольной работы по курсу «Физическая культура», а также рекомендации по диагностике состояния здоровья.

Рекомендовано к изданию методическим советом КрИЖТ ИрГУПС Печатается в авторской редакции

Ó М.В.Антошин, 2014

Ó Красноярский институт железнодорожного транспорта, 2014

СОДЕРЖАНИЕ

Введение............................................................................................... 4

1 Общие положения............................................................................. 6

Разделы 1 и 2........................................................................................ 6

Раздел 3................................................................................................ 6

Раздел 4................................................................................................ 7

Требования к оформлению.................................................................. 7

2 Выбор номера вопроса для разделов 1 и 2..................................... 8

3 Перечень вопросов по теоретическому разделу курса................... 9

4 Перечень методико-практических тем........................................... 11

5 Анкета «Прогноз»........................................................................... 12

6 Определение уровня здоровья по индивидуальным медико- биологическим показателям 14

7 Библиографический список 15

Приложение........................................................................................ 17

ВВЕДЕНИЕ

Дисциплина «Физическая культура», предусматривает образовательный процесс со студентами заочной формы обучения.

Наряду со специальными предметами «Физическая культура» в высших учебных заведениях представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности.

Сложившаяся в России система физического воспитания предполагает использование различных форм и средств физической культуры с рождения и до старости. Концепция здоровья, которая отражена в учебных программах и общественной информации, подчёркивает необходимость развития и использования физических, психических и эмоциональных способностей каждого человека.

Дисциплина «Физическая культура», являясь частью общей культуры общества, отражает способы физкультурной деятельности, способствующие формированию физических и психических способностей человека, укреплению и повышению уровня здоровья, повышению работоспособности.

Целью физической культуры и спорта является расширение максимальных возможностей человека для сохранения устойчивого состояния и способности к преодолению экстремальных факторов, связанных с определёнными условиями труда и общественной деятельности человека

В результате изучения курса «Физическая культура», знания студентов должны соответствовать следующим требованиям:

Иметь представление:

- о проблемах и перспективах развития физической культуры и спорта в России;

- о роли физической культуры в обеспечении здоровья;

- о социально-биологических основах физической культуры и спорта;

- о принципах нормирования учебного труда, интеллектуальной деятельности и физической культуры.

Знать:

- основы здорового образа жизни;

- основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями;

- об особенностях занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений;

- о социально-экономической необходимости специальной профессионально- прикладной физической подготовки студентов к труду в современных условиях;

Уметь:

- работать с научной и публицистической литературой в области физической культуры и спорта;

- анализировать и сравнивать изложение одних и тех же вопросов в различных литературных источниках, определять общее, выявлять различия;

- обосновать свою точку зрения по принципиальным вопросам;

- самостоятельно делать выводы и обобщения по нескольким главам и разделам литературного источника;

- анализировать основные тенденции изменения состояния физической культуры и спорта в современных социально- экономических условиях.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Для контроля усвоения дисциплины, учебным планом предусмотрена контрольная работа, при выполнении которой, студент должен продемонстрировать освоение теоретических и практических вопросов выбранной темы. Студент, не выполнивший контрольную работу, зачёт не получает, как не выполнивший график учебного процесса по данной дисциплине.

Контрольная работа по учебной дисциплине «Физическая культура» выполняется студентами заочного обучения всех учебных специальностей института во 2 семестре 1 курса . Работа выполняется для более глубокого самостоятельного теоретического изучения дисциплины, приобретения практического опыта самостоятельных занятий физической культурой для улучшения и сохранения общей и профессиональной работоспособности, повышения мотивации к здоровому образу жизни и личной ответственности за свое здоровье.

Контрольная работа содержит следующие разделы: 1.Изложение одной из тем теоретического курса.

2. Изложение одного из методико-практических вопросов.

3. Ответы на вопросы личной анкеты долгосрочного прогноза сохранения здоровья.

4. Определение уровня здоровья по индивидуальным медико- биологическим показателям.

РАЗДЕЛЫ 1 И 2

Теоретические и методико-практические вопросы выбираются студентами из соответствующих разделов методических указаний согласно двум последним цифрам их учебного шифра, приведенным в таблице № 1.

РАЗДЕЛ 3

Этот раздел состоит из ответов на вопросы анкеты "Прогноз". При заполнении личной анкеты должны быть приведены: полное изложение каждого из 20 вопросов, полный ответ на каждый вопрос и его балльная оценка с соответствующим знаком. Общей итоговой

оценкой является прогнозируемый срок сохранения здоровья по показателям индивидуального образа жизни.

РАЗДЕЛ 4

В разделе 4приводятся личные данные медико-биологических показателей, их оценка в баллах, общая сумма баллов по всем оцениваемым разделам и общая оценка уровня здоровья.

При защите контрольной работы студент должен продемонстрировать умение разбираться в теоретических и практических вопросах избранной темы.

ТРЕБОВАНИЯ К ОФОРМЛЕНИЮ

С выбора и формулировки тем начинается работа над контрольной. Затем, подбираются литературные источники, которых должно быть не менее 5 (включая Интернет-сайты).

Контрольная работа должна состоять из титульного листа (приложение), содержания, введения, основных разделов работы, заключения и списка использованных источников.

При оформлении контрольной работы необходимо руководствоваться положением ИрГУПС от 2012 «Требования к оформлению текстовой и графической документации. Нормоконтроль».

Титульный лист оформляется на первой странице (без нумерации).

Содержание контрольной работы, на второй странице, должно состоять из 3-4 разделов.

Введение начинается с 3 страницы. В нем обосновывается значимость и актуальность выбранной темы.

Основное содержание требует раскрытия разделов контрольной работы. Каждый раздел начинается с новой страницы. Название раздела пишется жирным шрифтом. Желательно, чтобы объем разделов был приблизительно одинаков.

Заключение, как и разделы, пишется с новой страницы. В нем кратко подводятся итоги и выводы по содержанию работы. Список оформляется в соответствии с установленными требованиями к научным работам по образцу «Библиографический список».

Источники должны быть перечислены в алфавитном порядке (по первым буквам фамилий авторов или по названиям сборников). № п/п. Фамилия, инициалы автора. Название издания, название статьи. Название сборника (журнала). Место издания: Издательство, год. Для статьи из сборника, журнала, газеты указать выпуск, номер. Страницы статьи (от. - до).

После списка использованный источников помещаются приложения.

Объём контрольной работы от 18 до 20 страниц машинописного текста, шрифт Times New Roman, размер шрифта 14, межстрочный интервал полуторный, поля: слева-30мм, справа-20мм, сверху и снизу по 20мм.

Контрольная работа выполняется студентом заочной формы обучения и сдается не позднее, чем за 10 дней до начала экзаменационной сессии.

ВЫБОР НОМЕРА ВОПРОСА ДЛЯ РАЗДЕЛОВ 1 И 2

Таблица № 1