Комплекс вправ лікувальної гімнастики при ексудативному плевриті

(вільний режим)

№ пп	Вихідне положення	Раху-нок	Опис вправи	Дозу-вання (к-ть повто-рів)	Приміт-ка
	Стоячи		Ходьба	3 хв	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки на поясі	3-4	Руки в сторони з поворотом тулуба вправо – вдих В. п. – видих Те саме вліво	6-8	Темп середній
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки опущені	1-2   3-4	Руки вгору, стати на носки, прогнути тулуб вперед – вдих В.п.- видих	6-8	Темп середній
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки на поясі		Нахил тулуба вправо, ліва рука над головою, пальці стиснути в кулак В.п. Нахил тулуба вліво, права рука над головою, пальці стиснути в кулак В.п.	8-10	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, в ру-ках гімнастич-на палка		Руки вгору – вдих. Завести палку за спину – видих Руки вгору – вдих В.п. – видих	6-8	Темп середній
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, в ру-ках гімнастич-на палка	3-4	Руки вгору з поворотом тулуба вправо В.п. Те саме вліво	8-10	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, в ру-ках гімнастич-на палка		Руки вгору – вдих Завести палку за спину і присісти – видих Стати, руки вгору – вдих В.п. - видих	6-8	Темп середній
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки опущені, в руках гантелі		Зігнути руки в ліктьових суглобах до 90° з пружним прогинанням тулуба В.п.	8-10	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки опущені, в руках гантелі		”Бокс”	1 хв	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки в ”замок” над головою	1-4   5-8	Колові рухи тулубом за годинниковою стрілкою. Це саме проти годинникової стрілки	6-8	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи, руки на поясі	1-4     5-8     9-16	Колові рухи піднятою прямою лівою ногою за годинниковою стрілкою Колові рухи піднятию прямою лівою ногою проти годинникової стрілки Те саме правою ногою	6-8	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, руки на поясі	1-3 4-7	Вдих Видих	10-12
	Стоячи спи-ною до гімнас-тичної драби-ни. Руками триматись за перекладину	1-2 3-4	Прогнутись В.п.	8-10	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи боком до гімнастич-ної драбини. Рукою трима-тись за перек-ладину на рівні плечей		Присідання	8-10	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, в руках медбол	3-4 5-8	Руки з медболом перед собою Поворот тулуба вправо В.п. Те саме вліво	6-8	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, в руках медбол	5-8	Руки з медболом над головою – вдих Нахил тулуба вправо – видих Випрямити тулуб – вдих В.п. –видих Те саме вліво	6-8	Темп середній
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, в руках медбол		Кидання медболу
	Стоячи. Ноги на ширині плечей, руки на поясі	1-3 4-7	Вдих Видих	10-12
	Лежачи на спині	3-4	Підняти праву ногу В.п. Те саме лівою ногою	8-10	Темп середній. Дихання довільне
	Лежачи на спині		Підняти руки – вдих Опустити руки - видих	10-12	Темп середній
	Лежачи на спині		’’Велосипед”	1 хв
	Лежачи на спині		Черевний тип дихання	0,5–1 хв
	Лежачи на здоровому боці		Підняти руку, потягнути нею вгору, дістати підлоги за головою – вдих В.п. - видих	8-10	Темп середній
	Стоячи. Ноги на ширині плечей. В руках булави		Широкі махові рухи руками з випадами вперед і в сторони	30 с	Темп середній. Дихання довільне
	Стоячи. Руки опущені		Легкі підстрибування
	Стоячи. Руки опущені		Ходьба з сповільненням темпу	3 хв

Бронхоектатична хвороба.

Хворі ослаблені тривалим патологічним процесом. У них інтоксикація. Для покращення відтоку гнійної мокроти з легень широко використовують дренажні положення та фізичні вправи. Їх підбирають в залежності від місцезнаходження великих бронхоектазів. Коли бронхоектази знаходяться у верхніх відділах легень, то дренажні положення та фізичні вправи виконують з вихідного положення сидячи на кріслі. Відтік з бронхоекстазів нижніх відділів легень збільшується з коліно–ліктьового положення і лежачи на животі на кушетці з підвищеним ножним кінцем (на 20-30 см). З вихідного положення сидячи на кріслі мокрота з нижньої долі правої легені добре відходить при повільному нахилі тулуба вперед: на видосі хворий, покашлюючи, дістає руками носок лівої ноги. Такий самий ефект буде при виконанні цієї вправи з вихідного положення стоячи (табл. 33).

Спеціальні прийоми, що сприяють збільшенню відтоку з легень: дуття, постукування долонями по певних ділянках грудної клітки, виконання складних фізичних вправ – рухи тулубом одночасно в 2-3 площинах (напр. нахил вперед і поворот), розхитування в дренажному положенні, втягування живота, розхитування передньої черевної стінки (виштовхування і втягування), притискування зігнутої ноги до живота, використання валика та ін.

Багаторазова зміна вихідних положень сприяє відходженню мокроти з легень.