Эффективная трехдневная диета.

Эта диета послужит хорошим началом на пути к идеальному телу. Она не требует особых усилий и не заставит тебя постоянно испытывать голод. Главное, старайся ограничивать свой рацион и после ее окончания.

Диета рассчитана на 3 дня: День 1

Завтрак: 1 ломоть хлеба и стакан молока

Обед: 300 грамм картофельного пюре, чашка любого чая

Ужин: 250 грамм салата из вареного картофеля, яиц и подсолнечного или оливкового масла; чай День 2

Завтрак: стакан молока

Обед: 200 грамм картофельного пюре, 100 грамм овощного салата, чай

Ужин: 1 помидор, чай День 3

Завтрак: 1 ломоть хлеба, чашка кофе

Обед: 300 грамм картофельного пюре, чай

Ужин: 250 грамм салата (см. 1 день), чай

Правильная последовательность нанесения макияжа:

«Все мы наносим декоративную косметику так, как считаем нужным. Существует правильная последовательность, и если ей следовать, можно добиться отличного результата», - комментирует специалист.

1. Очистите кожу, нанесите тони, промокните лицо салфеткой и нанесите увлажняющий крем. Оставьте кожу на 2-3 минуты.

2. Если на коже есть красные или желтые пятна, воспользуйтесь специальным корректором, чтобы выровнять цвет кожи.

3. Спонжиком или кисточкой нанесите основу под макияж. Хорошенько ее растушуйте.

4. Если необходимо, нанесите консилер под глаза.

5. Нанесите хайлайтер на затемненные участки кожи.

6. Следующий этап – пудра для лица. Нанесите ее губкой или кисточкой. Убедитесь, что она подходит цвету кожи.

7. Нанесите тени для век: чем ближе к линии роста бровей, тем светлее они должны быть.

8. Затем возьмите карандаш для глаз или подводку и проведите вдоль линии роста ресниц. Если получилось так, что средство размазалось, подождите, пока оно высохнет, и снимите его ваткой.

9. После этого следует нанести тушь. Обычно 2 слоя достаточно.

10. После этого возьмите карандаш для губ и обведите их.

11. Затем нанесите на губы, помаду, блеск или бальзам. Желательно использовать специальную кисточку.

Румяна - незаменимый способ подчеркнуть контуры лица и визуально исправить некоторые его недостатки. Румяна отличаются самыми разнообразными оттенками и текстурами - от пудровых румян от кремовых или даже жидких, - поэтому риск запутаться при выборе подходящих румян для своего типа кожи достаточно велик.

Пудровые румяна

Пудровые румяна легче всего наносить и смешивать. Пользоваться ими могут обладательницы любого типа кожи, однако больше всего пудровые румяна подходят жирной коже: они хорошо ложатся на поверхность кожи и уменьшают жирный блеск. Пудровые румяна наносят на кожу поверх пудры, добиваясь полупрозрачного, естественного румянца. Пудровые румяна - самые плотные из всех видов румян.

Кремовые румяна

Считается, что румяна с кремовой текстурой больше всего подходят сухой коже благодаря особому составу - обилию увлажняющих ингредиентов и масел. Такие румяна наносятся с помощью пальцев и, как правило, используются при создании вечернего макияжа. Кремовые румяна, в отличие от пудровых, наносят на кожу после использования основы, но до использования пудры.

Гелевые или жидкие румяна

Румяна с гелевой текстурой подходят нормальной и жирной коже. Они дольше всех других румян держатся на коже и обычно достаточно устойчивы к воде. Гелевые румяна, в составе которых, как правило, нет масел, способны придать взрослой коже нежный юношеский вид. Минус таких румян - в сложности их нанесения: гелевые и жидкие румяна очень быстро высыхают. Для создания эффекта мягкой, чистой кожи гелевые румяна необходимо наносить поверх основы или на чистую кожу без косметики.