Запеченная курица с лимонами и белым вином.

Ингредиенты на 6 порций:

1 курица весом около 2 кг (у меня на фото сборная из крыльев и окорочков)

1 крупный лимон

4 маленьких луковицы (можно взять 2 средние)

300 мл белого сухого вина

1 ч.л. сухого тимьяна

1 головка чеснока

соль по вкусу

Курицу разрезаем на порционные куски и кладем в огнеупорную форму.

Каждую луковицу разрезаем на 4-6 частей. Лимоны нарезаем на тонкие ломтики. Чеснок разбираем на зубчики, шкурку не снимаем. Раздавливаем каждый зубчик плоской частью ножа.

Кладем лук, чеснок и ломтики лимона к курице. Солим и посыпаем тимьяном. Перемешиваем.

Вливаем в форму вино и ставим в разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем, периодически поливая курицу жидкостью из формы, до готовности, около 40 минут.

При подаче по желанию посыпаем зеленью.

Идеально сочетается с рисом.

Делаем зарядку

1. 15 раз (на каждую сторону)

2. 1 мин

3. 30 раз (поднимаем и опускаем попу)

4. 30 раз (на каждую ногу)

5. 30 раз (на каждую ногу)

6. 20 раЗ

Чикен нагетс

Ингредиенты:

Пшеничные несладкие хлопья / Клетчатка - 2 стакана

Паприка - 1 чайная ложка

Красный перец - 1 чайная ложка

Морская соль - 1 чайная ложка

Молотый перец - 1 чайная ложка

Куриные грудки (нарезанные на небольшие кусочки) - 8 шт

Как убрать темные круги под глазами?

Очень часто, глядя на свое лицо в зеркало по утрам, мы остаемся недовольны своим внешним видом. Темные круги под глазами расстроят любую женщину, ведь хочется выглядеть здоровой и красивой.

Чтобы избавиться от темных кругов под глазами, необходимо задуматься об образе жизни, который мы ведем. Для этого нужно хорошо спать, проветривать комнату перед сном, обязательно совершать прогулки на свежем воздухе. Также плохо влияют на кровообращение и в целом на здоровый внешний вид курение и алкоголь, поэтому нужно найти в себе силы расстаться с этими вредными привычками.

Каждое утро после того, как вы умоете лицо прохладной водой, нужно делать легкие массажные движения пальцами рук вокруг глаз. Массаж рекомендуется выполнять только подушечками пальцев и только легкими движениями, идущими от виска по линии нижнего века до переносицы.

Очень хорошим способом избавления от темных кругов под глазами являются компрессы и маски. Самым простым компрессом считается ватный диск, смоченный холодной водой и приложенный к глазам на несколько минут.

Также можно использовать маску из картофеля (сырой тертый картофель, завернутый в марлю, нужно прикладывать к глазам на 15 минут раз в неделю).

Творожная маска тоже поможет избавиться от кругов и припухлости под глазами. Заверните в марлю по десертной ложке творожной массы и приложите к векам на 10 минут.

Еще одним известным средством служит компресс из петрушки. Для этого 1 ст. ложку измельченной зелени петрушки залейте половиной стакана кипятка. Необходимо, чтобы компресс хорошо настоялся (около 15 минут). Затем смоченные в этом настое ватные диски приложите к глазам на 20 минут.

Обычно темные круги появляются из-за недостатка в организме железа и других витаминов. Поэтому необходимо чаще употреблять фрукты и овощи. Основным источником железа являются зеленые яблоки, витамин С, который улучшает кровообращение, содержится в цитрусовых.

Косметические средства и процедуры также вносят свой вклад в борьбу с темными кругами. В настоящее время очень много компаний выпускают различные косметические средства, которые помогают улучшить циркуляцию крови и тем самым избавиться от кругов и припухлостей вокруг глаз. Такие косметические процедуры, как лимфодренаж или точечный массаж, пользуются большой популярностью у женщин и дают эффективный результат.

ТОРТ ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ

Бисквит – 300 гр. (можно купить готовый или приготовить самим)

Сметана – 500 гр.

Сахар – 1 ст.

Желатин – 3 ст. лож.

Клубника ,киви (апельсины или другие фрукты или ягоды)

Рецепт приготовления торта:

Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут. В это время сметану взобьем с сахаром. По прошествии 30 мин. желатин поставим на огонь и подогреем до полного растворения (важно не доводить до кипения). Введем в желатин сметану тоненькой струйкой постоянно помешивая.

Застелим глубокую посуду пищевой пленкой, на дно выложим нарезанные на половинки ягоды клубники и киви, затем слой поломанного на кусочки бисквита, опять слой ягод и слой бисквита.

Зальем нашей смесью сметаны и желатина, и уберем в холодильник на 2 часа. По прошествии 2-х часов достаем тортик из холодильника и аккуратно переворачиваем на блюдо. Приятного аппетита!