Основы возрастной периодизации.

Человек, как и все живые существа, не только растет, но и разви­вается. Тело не просто увеличивается в размерах, а изменяет пропор­ции. Индивидуальное развитие живого существа от момента зачатия, т. е. появления зиготы, и до смерти называется онтогенезом (от греч. оитос - индивидуальный, единичный, гене.) - развитие). Онтогенез человека, как и других млекопитающих, подразделяется на 2 перио­да. Жизнь до рождения эмбриогенез - изучает эмбриология. За 9 месяцев своего эмбрионального развития человеческий зародыш кратко повторяет историю развития животного мира в целом.

Жизнь человека после рождения - постэмбриогенез - подразде­ляется на 11 периодов.

1. В новорожденный период - от рождения до 28 сут - у ребенка начинают самостоятельно (без участия организма матери) функцио­нировать и взаимодействовать все органы и системы. Например, фор­мируется способность к терморегуляции. «Включаются* дыхатель­ные, сосательные, мигательные и другие рефлексы.

2. Грудной период (вскармливание грудью) длится до 1 гола. До 6 мес младенец питается материнским молоком. С 6-месячного воз­раста ему дают дополнительное питание. Пиша должна быть измель­ченной. Особенно полезны витамины, соки. В 6-7 мес появляются первые молочные зубы, ребенок прибавляет в массе и росте. В год он начинает становиться на ножки и ходить.

3. Младший дошкольный период - от 1 года до 3 лет - очень важен в развитии, так как в этом возрасте формируются основные двига­тельные (ходьба, бег, прыжки, самостоятельность при еде) и умствен­ные (речь) навыки. Ребенок усиленно растет, питается той же пищей, что и взрослые. Учится подражать им. Самостоятельно познает мир и самоутверждается в нем.

4. Старший дошкольный период. С 3 до 6- 7 лет продолжает актив­но развиваться головной мозг. Ребенок задает много вопросов. У него формируется внутренняя речь. Ребенок может подолгу играть, раз­говаривая сам с собой или с игрушками. Он сочиняет и рассказывает разные истории. Ьго умственное и физическое развитие во многом определяется игрой. Подвижные игры совершенствуют опорно-дви­гательный аппарат, а ролевые игры (в семью, в магазин, во врачей и больных) способствуют развитию коллективизма, воображения и фан­тазии. В этот период начинают формироваться тонкие двигательные навыки, позволяющие освоить лепку, рисование, письмо.

5. Младший школьный период(7-11...12 лет). Происходит смена социального статуса и основной деятельности. Дошкольник стано­вится школьником, а игра как основной вид деятельности сменяется учебой. Теперь жизнь ребенка подчиняется учебному режиму. .'>го дисциплинирует его.

Учение - серьезный, упорный и напряженный труд. Обучение ус­коряет развитие у детей новых навыков и способностей, продолжается интенсивное развитие коры больших полушарий и совершенствова­ние процессов памяти, мышления, внимания и воображения. Нужно помнить, что именно в этот период появляются нарушения здоровья, связанные с несоблюдением правил гигиены и понижением двигатель­ной активности (сколиоз, гиподинамия, близорукость и т. д.). Именно в младшем школьном возрасте особенно необходимо соблюдать режим дня и сочетать умственный труд с физической активностью.

6. В подростковый период (11-15 лет девочки, 12-16 лет мальчи­ки) происходит глубокая перестройка всех физиологических систем. Это связано с началом функционирования половых желез и появле­нием вторичных половых признаков. В этот момент у мальчиков про­исходит интенсивное развитие мускулатуры, увеличивается масса тела, уменьшается толщина подкожного жирового слоя. У девочек формируются молочные железы, фигура приобретает специфические женские формы.

Следует помнить, что в этом возрасте сердечная мышца зачастую не успевает расти относительно мускулатуры тела, а сосуды отно­сительно сердца. Поэтому для предотвращения перегрузок сердца подросткам рекомендуется дневной отдых 1 -1,5 ч.

В этот период могут увеличиваться возбудимость, наблюдаться расстройства сна. частые смены настроения, повышается раздра­жительность. Чтобы ваш переходной период проходил без ослож­нений и расстройств, старайтесь быть тактичными и доброже­лательными друг к другу, учителям, родителям. Старайтесь все успеть, многому научиться, проявить себя творчески в разных сферах. Повзрослеть - это значит стать сильным, уравновешен­ным. спокойным, уверенным в себе человеком, верным данному сло­ву и добивающимся намеченной цели.

Одна из особенностей современного человека акселерация. Ото про­цесс ускорения темпов развития и увеличения массы и размеров тела. 'Гак, в 20-е гг. XX в. рост 14-летних мальчиков в среднем составлял 145,4 см. а в 70-е гг. он стал 162,6 см. Масса тела а среднем выросла на 13,5 17 кг. Взрослые люди за последние 100 лет в среднем стали па 10 см выше. Изменилась также средняя масса новорожденных. Так, например, в 1900 г. она составляла но Москве 2800 - 2900 г. в 1999 г. 3200 3500 г (для девочек и мальчиков соответственно).

Среди причин акселерации называют самые разнообразные: улуч­шение питания, получение концентрированных витаминных препара­тов, повышение общего радиоактивного фона и увеличение С02 в атмо­сфере, применение гормональных препаратов при производстве мяса животных и птиц.

До сих пор психологи и физиологи спорят, повлекла ли за собой акселерация ускорение психосоциального развития личности. На этот счет нет единого мнения. Но бесспорно, что раннее созревание требует от современных подростков большей психологической зрелости, нрав­ственной устойчивости и самоконтроля. Физиологическая зрелость этап полового созревания. Ошибочно думать, что ее наступление сви­детельствует о готовности организма производить потомство. Только к двадцати годам организм девушек готов к тому, чтобы нормально выносить и род!ггь ребенка. Раннее начало половой жизни приводит к задержке роста, физических и психических функций, ранней половой слабости.

7. Девушки (15-20 лет) и юноши (16-21 год) это время наступ­лении не только физиологической, но и социальной зрелости. Мо­лодые люди оканчивают школу, получают аттестат, определяются с выбором профессии, учатся защищать Родину в рядах Вооружен­ных сил. В этом возрасте продолжается формирование скелета, окончательно устанавливаются все физиологические процессы. Про­должает формироваться сердечно-сосудистая система. Психические процессы память и мышление достигают максимального раз­вития.

8. В зрелый период (20 58 лет женщины, 21 G3 года мужчины) у человека формируются трудовые навыки, связанные с опреде­ленным родом профессиональной деятельности. Это время реали­зации творческого, нравственного и социального потенциала через общественную и профессиональную жизнь и воспитание детей. В конце этого периода наступает следующая и последняя гормональ­ная перестройка, связанная с угнетением функций половых же­лез. Возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

9. В пожилом возрасте (58-75 лет женщины, 63-75 лет мужчи­ны) понижаются обмен веществ и температура тела. Кальций хуже усваивается организмом, кости становятся хрупкими и ломкими. Уменьшаются работоспособность и мышечная сила. Может изме- пяться масса тела. При соблюлении гигиенических норм, приеме минерально-витаминных препаратов и посильной физической на­грузке человек сохраняет активность. Именно в этом возрасте люли пользуются особым уважением и заботой со стороны общества, го­сударства, своих близких. Большинство людей в этом возрасте во все времена считались хранителями народной мудрости и жизнен­ного опыта.

10. В старческом возрасте (75-90 лет) снижаются все виды ак­тивности. Температура тела и уровень обмена веществ падают. Мас­са тела уменьшается. Сердечный ритм и давление крови в норме понижены.

11. Свыше 90 лет - это во.цлст долгожителей. Не нужно ду­мать, что это возраст полного износа организма. По подсчетам со­временных ученых, срок, отпущенный нам природой. 120лет. Японские медики предполагают, что человек может жить 200 250 лет. Видимо, они не далеки от истины, так как официально уста­новлен рекорд долгожительства в 185 лет.

Все долгожители вели здоровый образ жизни, занимались сель­скохозяйственным трудом, не покидали надолго свои деревни и были далеки от благ и ритмов современной цивилизации. Они не были подвержены депрессиям, всю жизнь работали, сохраняя фи­зическую активность, не имели вредных привычек и были умерен­ны в еде, отдавая предпочтение растительной нише.