Контрольные нормативы по Гражданской обороне
| № п/п | Наименование норматива | Условия выполнения норматива | Единица измерения | Оценка | ||
| отлично | хорошо | удовл. | ||||
| Надевание противогаза из походного положения | Противогаз находится в походном положении. Надевают по команде «Газы». Каждая ошибка снижает оценку на один балл. | с | ||||
| Надевание противогаза из положения «наготове» | Противогаз находится в положении «наготове». Надевают по команде «Газы». Каждая ошибка снижает оценку на один балл. | с | ||||
| Надевание противогаза на пораженного | Учащийся в противогазе находится около пораженного со стороны головы. По команде надевает противогаз на пораженного. | с | ||||
| Надевание респиратора | Респиратор находится в походном положении. По команде «Респиратор надеть» — выполняется норматив. | с | ||||
| Надевание ОЗК «Плащ в рукава» и противогаза | Средства защиты в походном положении. По команде «Плащ в рукава, чулки, перчатки надеть», «Газы» выполняют норматив в последовательности команд. | мин, с | 3,30 | 4,00 | 4,30 | |
| Надевание ОЗК в виде накидки и противогаза | Средства защиты в походном положении. По команде «Химическая тревога» надевают противогаз, плащ в виде накидки. | с | ||||
| Подготовка прибора ДП-5 к работе | ДП-5, источник питания, формуляр лежат на столе. По команде «Прибор проверить и подготовить к работе» выполняется норматив. Каждая ошибка снижает оценку на один балл. | мин |
Приложение 2
Контрольные нормативы по курсу «Основы военной службы». Физическая подготовка
| № п/п | Наименование норматива | Условия выполнения норматива | Единица измерения | Оценка | ||
| отлично | хорошо | удовл. | ||||
| Юноши | ||||||
| Бег 100 м | Форма одежды спортивная. Старт низкий. | с | 14,5 | 15,6 | 16,2 | |
| Челночный бег 10´10м | Выполняется в спортивном зале. Форма спортивная. | с | ||||
| Кросс 3000 м | Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Форма одежды спортивная. | мин, с | 12,45 | 13,10 | 14,00 | |
| Лыжная гонка 10 км | Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Форма одежды спортивная. | мин | ||||
| Подтягивание | >Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху. При подтягивании подбородок должен быть выше перекладины. | кол-во раз | ||||
| Подъем переворотом | Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху. После выполнения подъема обязательна фиксация на прямых руках. | кол-во раз | ||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях | Выполняется из упора на брусьях на прямых руках до полного сгибания и последующего полного разгибания рук в локтевых суставах. | кол-во раз | ||||
| Выжимание одной рукой гири весом 16 кг | Локоть руки, в которой находится гиря, опущен; гиря находится на предплечье. При выполнении норматива не подпускаются толчковые движения рук и ног. | кол-во раз | ||||
| Метание гранаты весом 700 г | Выполняется с места или с разбега. Выполняется муляжом гранаты Ф-1. | метры | ||||
| Девушки | ||||||
| Бег 60 м | Форма одежды спортивная. Старт низкий. | с | 9,8 | 9,4 | 9,0 | |
| Челночный бег 3×10 м | Выполняется в спортивном зале. Форма спортивная. | с | 9,6 | 9,3 | 8,4 | |
| Кросс 1 000 м | Проводится на любой местности с общего или раздельного старта. Форма одежды спортивная. | мин, с. | 4,10 | 3,50 | 3,40 | |
| Прыжок в длину с места | Выполняется в спортивном зале. Форма спортивная. | сантиметры | ||||
| Отжимание на полу | Выполняется из положения упора лежа на прямых руках. При выполнении упражнения руки полностью сгибаются и разгибаются в локтевых суставах. | кол-во раз | ||||
| Подъем туловища из положения лежа за 30 с | Выполняется из положения лежа на спине. При выполнении упражнения осуществляется переход в положение сидя и обратно в положение лежа. | кол-во раз |
Приложение 3