Ус­ло­вия хо­ро­шо сфор­му­ли­ро­ван­ной це­ли

(фраг­мент в при­ме­не­нии к об­ра­зо­ва­нию)

1. Оп­ре­де­ли­те же­лае­мое со­стоя­ние. Во­прос “Че­го вы хо­ти­те?”

Про­верь­те, что­бы цель бы­ла за­яв­ле­на в по­зи­ти­ве ( Я хо­чу пи­сать гра­мот­но). Час­то лю­ди го­во­рят: “Я не хо­чу чув­ст­во­вать се­бя пло­хо”. В та­ком слу­чае не­об­хо­ди­мо пе­ре­фор­ми­ро­ва­ние: “А что вы хо­ти­те по­лу­чить вза­мен это­го чув­ст­ва?” Пом­ни­те, час­ти­ца НЕ су­ще­ст­ву­ет в язы­ке, но не в опы­те.

Ино­гда цель за­яв­ля­ет­ся сле­дую­щим об­ра­зом: “Я хо­чу, что­бы учи­тель пе­ре­стал ста­вить мне двой­ки”. Уточ­ни­те, на­сколь­ко это за­ви­сит от са­мо­го че­ло­ве­ка. Ре­зуль­тат реа­лен лишь то­гда, ко­гда за­ви­сит от са­мо­го че­ло­ве­ка и кон­тро­ли­ру­ет­ся им. Итак, “На­сколь­ко это от вас за­ви­сит?”

Оп­ре­де­ли­те ме­та­цель: “Ес­ли это у вас бу­дет, что вам это даст?”(Ук­руп­не­ние и дви­же­ние вверх по ло­ги­че­ским уров­ням). По­лу­чив от­вет на этот во­прос, сно­ва пред­ло­жи­те его, ис­поль­зо­вав в пер­вой час­ти но­вое за­яв­ле­ние парт­не­ра. (“Я хо­чу пи­сать гра­мот­но”. - “Хо­ро­шо, а ес­ли ты уже нау­чил­ся гра­мот­но пи­сать, что те­бе это даст?” - “Ну, я по­лу­чаю хо­ро­шие оцен­ки, ме­ня хва­лят”. - “Хо­ро­шо, а ес­ли ты по­лу­ча­ешь хо­ро­шие оцен­ки и те­бя хва­лят, что это те­бе да­ет?” - “Я бу­ду чув­ст­во­вать се­бя уве­рен­но и спо­кой­но”. - “Зна­чит, ес­ли я те­бя пра­виль­но по­ни­маю, ты хо­чешь чув­ст­во­вать се­бя уве­рен­но и спо­кой­но. И для это­го ты хо­чешь нау­чить­ся гра­мот­но пи­сать?”). Ус­та­нов­ка яко­ря.Вы мо­же­те под­нять­ся и на бо­лее вы­со­кий ло­ги­че­ский уро­вень, за­дав этот во­прос еще раз, ес­ли это не­об­хо­ди­мо. Та­ким об­ра­зом, мо­ти­ва­ция на обу­че­ние ста­но­вит­ся бо­лее глу­бо­кой и вы­те­ка­ет из лич­ной се­ман­ти­ки ре­бен­ка.

Как вы уз­нае­те, что вы это уже имее­те?

Во­прос: “Пред­ставь, как ес­ли бы это у те­бя уже бы­ло, как ты это пой­мешь?” (“Пред­ставь се­бе, что ты уже уме­ешь гра­мот­но пи­сать. Как ты пой­мешь, что это у те­бя уже есть? Что ты ви­дишь во­круг (быть мо­жет, чье-то ли­цо), что ты слы­шишь (мо­жет быть, чей-то го­лос, ко­то­рый что-то го­во­рит), что ты чув­ст­ву­ешь? На что это по­хо­же?”). Об­ра­ти­те вни­ма­ние на сен­сор­ную ос­но­ван­ность це­ли - она вы­ве­ре­на в ка­те­го­ри­ях сен­сор­но­го опы­та: ви­жу, слы­шу, чув­ст­вую. Ус­та­нов­ка яко­ря.

Что ме­ша­ет вам дос­тичь этой цели сей­час?

Во­про­сы: “Ка­кие ре­сур­сы (спо­соб­но­сти и воз­мож­но­сти) у вас уже есть?” Здесь обыч­но на­зы­ва­ют хо­ро­шую па­мять, вни­ма­ние, уме­ние со­сре­до­то­чить­ся, же­ла­ние быть уве­рен­ным и спо­кой­ным, ум и т.п. Ес­ли ре­бе­нок за­труд­ня­ет­ся с от­ве­том, по­мо­ги­те ему, спро­сив, ка­кие ка­че­ст­ва по­мо­га­ют ему быть ус­пеш­ным в лю­бой дру­гой об­лас­ти.

“Сколь­ко спо­со­бов сде­лать это вы мо­же­те най­ти? Ка­ким бу­дет пер­вый шаг? Ес­ли вы это по­лу­чи­те, как это из­ме­нит ва­шу жизнь? Как дос­тиг­ну­тая цель по­влия­ет на ок­ру­жаю­щих?”

За­ме­чай­те клю­чи глаз­но­го дос­ту­па.

ЯКО­РЕ­НИЕ

Якорь - лю­бой раз­дра­жи­тель, ко­то­рый вклю­ча­ет ряд внут­рен­них ре­ак­ций и/или дей­ст­вий. Яко­ря мо­гут быть ви­зу­аль­ные, ау­ди­аль­ные, ки­не­сте­ти­че­ские, обо­ня­тель­ные и про­стран­ст­вен­ные. Час­то бы­ва­ет дос­та­точ­но ус­лы­шать ка­кую-то ме­ло­дию, и мы вне­зап­но пе­ре­но­сим­ся в про­шлое, ви­дим, слы­шим и пе­ре­жи­ва­ем то, что бы­ло ко­гда-то. Это дей­ст­вие ау­ди­аль­но­го яко­ря. Ес­ли вы ве­де­те ав­то­мо­биль и ви­ди­те, как на све­то­фо­ре за­жи­га­ет­ся крас­ный свет, но­га ав­то­ма­ти­че­ски на­жи­ма­ет на тор­моз. Это при­мер ви­зу­аль­но­го яко­ря. Еди­нич­ные ре­сурс­ные яко­ря ис­поль­зу­ют­ся для дос­ту­па к ре­сурс­но­му со­стоя­нию. Кол­лап­сом яко­рей на­зы­ва­ют до­бав­ле­ние ре­сур­са к не­ре­сур­су, со­еди­не­ние со­стоя­ний. Для ус­та­нов­ки эф­фек­тив­но­го яко­ря не­об­хо­ди­мо удо­сто­ве­рить­ся, что че­ло­век ис­пы­ты­ва­ет же­лае­мое ре­сурс­ное со­стоя­ние. От­ка­либ­руй­те (оп­ре­де­ли­те) сен­сор­ные клю­чи дан­но­го со­стоя­ния (ды­ха­ние, клю­чи глаз­но­го дос­ту­па, ми­ми­ка, мел­кие мы­шеч­ные дви­же­ния, на­пря­жен­ность-рас­слаб­лен­ность и т.д.). Ко­гда ре­сурс­ное со­стоя­ние дос­тиг­нет сво­ей выс­шей точ­ки, по­ставь­те якорь.Ес­ли это ки­не­сте­ти­че­ский якорь, то это мо­жет быть ру­ко­по­жа­тие или вы кос­не­тесь пле­ча, пред­пле­чья или со­жме­те за­пя­стье со­бе­сед­ни­ка. Это наи­бо­лее удоб­ные мес­та для ус­та­нов­ки яко­ря. Че­рез не­ко­то­рое вре­мя про­верь­те якорь, на­ло­жив его точ­но на то же ме­сто и с той же си­лой дав­ле­ния. Ес­ли вы сде­ла­ли это пра­виль­но, вы долж­ны на­блю­дать клю­чи, ко­то­рые от­ка­либ­ро­ва­ли пе­ред ус­та­нов­кой яко­ря.

ГЕ­МИ­СФЕ­РО­ЛО­ГИЯ

Ге­ми­сфе­ро­ло­гия - нау­ка об асим­мет­рии по­лу­ша­рий го­лов­но­го моз­га. Док­тор Род­жер Спер­ри, Но­бе­лев­ский лау­ре­ат (1981 г.), про­вел опе­ра­цию по раз­де­ле­нию по­лу­ша­рий го­лов­но­го моз­га. На ос­но­ве ис­сле­до­ва­ний он сфор­му­ли­ро­вал кон­цеп­цию о до­ми­ни­ро­ва­нии по­лу­ша­рий у че­ло­ве­ка, со­глас­но ко­то­рой ле­вое по­лу­ша­рие спе­циа­ли­зи­ру­ет­ся на вер­баль­но-сим­во­ли­че­ских функ­ци­ях, а пра­вое - на про­стран­ст­вен­но-син­те­ти­че­ских. Ле­вое по­лу­ша­рие “от­ве­ча­ет” за сло­вес­ные вы­ра­же­ния, чис­ла, ана­ли­ти­че­ское мыш­ле­ние и ли­ней­но-циф­ро­вые рас­су­ж­де­ния. Пра­вое по­лу­ша­рие “от­ве­ча­ет” за об­раз­ную па­мять, ори­ен­ти­ро­ва­ние в про­стран­ст­ве, во­об­ра­же­ние, цве­то­вые рит­мы, ки­не­сте­ти­че­ские пе­ре­жи­ва­ния и твор­че­ст­во. Обыч­но од­но из по­лу­ша­рий до­ми­ни­ру­ет, т.е. мож­но го­во­рить о ле­во­по­лу­шар­ных и пра­во­по­лу­шар­ных лю­дях. Встре­ча­ют­ся слу­чаи рав­но­го раз­ви­тия по­лу­ша­рий - ам­би­дек­ст­рия.

КРУГ СО­ВЕР­ШЕН­СТ­ВА

Это уп­раж­не­ние по­мо­га­ет по­лу­чить дос­туп к ре­сурс­но­му со­стоя­нию и ис­поль­зо­вать его в бу­ду­щем.

1. По­про­си­те парт­не­ра встать там, где ему удоб­но, и пред­ста­вить пе­ред со­бой круг. Ка­ко­го цве­та этот круг? Где он на­хо­дит­ся? Ка­ко­го он раз­ме­ра?

Сле­ди­те за под­дер­жа­ни­ем рап­пор­та и об­ра­щай­те вни­ма­ние на ды­ха­ние.

2. Пред­ло­жи­те вспом­нить си­туа­цию, в ко­то­рой он был очень ус­пеш­ным. “Вспом­ни­те си­туа­цию, в ко­то­рой вы бы­ли очень ус­пеш­ны”. Сле­ди­те за соб­ст­вен­ной лич­ной кон­гру­энт­но­стью, верь­те, что это воз­мож­но. Ес­ли воз­ни­ка­ют труд­но­сти, по­про­си­те пред­ста­вить си­туа­цию, ко­гда кто-то его про­сто хва­лит. “На­ши чув­ст­ва по­доб­ны ни­тям, ко­то­рые идут в про­шлое. Вспом­ни­те, ко­гда у вас бы­ло ощу­ще­ние что вы сде­ла­ли что-то очень хо­ро­шо”. Что вы ви­де­ли то­гда во­круг се­бя? Что вы слы­ша­ли? Что вы чув­ст­во­ва­ли? “Пред­ставь­те, что вы мо­же­те по­вер­нуть руч­ку на­строй­ки и сде­лать крас­ки бо­лее яр­ки­ми, чув­ст­ва бо­лее на­сы­щен­ны­ми, а зву­ки бо­лее от­чет­ли­вы­ми”.

3. Пред­ло­жи­те парт­не­ру вой­ти в круг. На­ло­жи­те якорь. Сле­ди­те за со­блю­де­ни­ем ус­ло­вий эф­фек­тив­но­го на­ло­же­ния яко­рей.

4. Пред­ло­жи­те вый­ти из кру­га. За­тем сно­ва вер­ни­те парт­не­ра в круг и про­верь­те дей­ст­вие яко­ря. Мож­но по­вто­рить этот шаг еще раз.

5. По­про­си­те ва­ше­го парт­не­ра по­ду­мать о том бу­ду­щем, ко­гда это со­стоя­ние мо­жет ему при­го­дить­ся. Пред­ло­жи­те пе­ре­жить это со­стоя­ние. Якорь.

6. Сно­ва по­про­си­те парт­не­ра вой­ти в круг и вспом­нить это ре­сурс­ное со­стоя­ние. Якорь. “Нра­вит­ся ли вам это со­стоя­ние? Ес­ли да, то вы мо­же­те взять этот круг со­вер­шен­ст­ва с со­бой. Те­перь там, где вы за­хо­ти­те, вы мо­же­те поль­зо­вать­ся сво­им кру­гом со­вер­шен­ст­ва”.