Compose an article giving your tips for beating stress in studies

• Mention how you prevent yourself from getting stressed.

• Say how you relax and unwind if you’re feeling stressed.

1)Everyone tends to be stressed these

days. 2)We have a faster pace, face bigger

expectations and are subjected to

a much more massive flow of information.

3)Teenagers who are extremely busy with

their school lessons and exam preparations

sometimes feel even more stressed than

their parents.

4)My personal point of view is that it

is easier to prevent oneself from getting

stressed than to cope with it later on.

5)In order to avoid homework pressure

and anxiety of schooling I usually try to

manage my time wisely, for example, I try

to prepare for my classes every day instead

of cramming at the last moment before

a test. 6)I also tend to strike a balance

between work and leisure time. 7)I go out

with my friends, exercise at least twice

a week and visit our school art club.

8)Nevertheless, if these measures

aren’t enough and I start feeling too tired,

irritated and depressed, I take a break, go

for a walk or devote my time to something

I really like — reading or drawing, then go

to bed earlier than usual and get plenty of

night sleep. 9)As a rule, that helps me to

relax and unwind from stress.

1)У наш час, здається, всі страж-

дають від перенапруження. 2)Життя

стало скорішим, наші сподівання ста-

ють більш амбіційними, до того ж ми

знаходимося під впливом величезного

потоку інформації. 3)Підлітки, які

надзвичайно зайняті своїми шкільни-

ми уроками та підготовкою до іспитів,

іноді відчувають себе навіть більш

пригніченими, ніж їхні батьки.

4)Особисто я вважаю, що легше

запобігти стрессу, ніж потім позбав-

лятися його.

5)Для того щоб уникнути навчаль-

ного перенапруження й занепокоєння,

я зазвичай намагаюся розумно плану-

вати свій час, наприклад, готуюсь до за-

нять кожного дня, а не зубрю матеріал

в останній момент перед контрольною

роботою. 6)Я також, як правило, розпо-

діляю час між навчанням і дозвіллям.

7)Я зустрічаюсь з друзями, займаюсь

фітнесом щонайменше двічі на тиж-

день і відвідую художню студію у на-

шій школі.

8)Тим не менш, якщо цього буває

недостатньо та я починаю відчувати

перевтому, роздратування й пригні-

ченість, я залишаю всі справи, іду на

прогулянку або займаюсь чимось, що

мені дуже подобається,— читаю або

малюю, потім я лягаю спати раніше,

ніж зазвичай, і добре висипаюся. 9)Як

правило, це допомагає мені розслаби-

тися і позбавитися стресу.

www.e-ranok.com.ua

Variant 20

1. Read the text and mark () the following statements «True» or «False».

1. True; 2. False; 3. True; 4. True; 5. False; 6. False; 7. True; 8. True; 9. True;

10. True.

2. Complete the text with the words from the box.

1. same; 2. despite; 3. too; 4. it; 5. arrive; 6. earlier; 7. by; 8. where; 9. yours;

10. visiting.

3. Comment on the following issues.

Present a review about a gym, a sport club or a sport centre:

• include information on the equipment, facilities and customer