Формула выражения Намерения

Я заявляю о своем Намерении...

Четко сформулируйте свое Намерение! Что это значит? А это значит, что первым делом вы должны выразить свое Намерение. То есть иметь четкое и ясное представление о своих целях. Знать то, чего вы для себя хотите. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, то должны быть нацелены на результат.

Приведу отрывок из известного произведения английского писателя Льюиса Кэрролла «Алиса в Стране чудес»¹.

— Вы не будете столь любезны сказать мне,

какой дорогой мне следует выйти отсюда?— спро­сила Алиса.

— Это в значительной мере зависитот того,

куда вы хотите прийти, — ответил Кот.

— Мне безразлично куда, — сказала Алиса.

— Тогда нет разницы, какой дорогой ты пой­дешь, — сказал Кот».

Нужно двигаться по направлению к тому, чего вы хотите, а не бежать прочь от-того, что вам не нравится. Иначе, как можно двигаться по направ­лению к чему-либо, если вы не знаете, что это та­кое. Если вы не знаете, куда идти, то вы никогда туда не попадете.

Ко мне на прием пришла пациентка. Она долго рассказывает мне о своих проблемах в личной жизни, об истории своей болезни.

— Ну вот, доктор, и весь мой «букет», — произ­носит она в конце своего повествования. — Много, правда? — переспрашивает она, как бы извиняясь.

— Да, немало, — отвечаю я. — А теперь, когда я вас внимательно выслушал, хочу задать вам очень простой и в то же время очень важный вопрос:

«Что вы хотите для себя от совместной работы со мной?» И я хочу, чтобы вы не спешили с ответом, а немного подумали.

—А что тут думать, — удивляется женщина. — Я хочу, чтобы у меня исчезли личные проблемы. И еще я хочу не болеть.

Эта женщина бежит от болезней и проблем, но у нее нет конкретной цели — куда продвигаться. И так отвечает большинство пациентов. Я убедился, что многие люди не только не умеют позитивно мыслить, но они просто не знают, чего хотят в жизни. В подавляющем большинстве люди прекрасно знают, чего они не хотят. Но как только им необходимо чет­ко сформулировать, что же им нужно в жизни, — вот тогда сразу возникает заминка.

Приведу еще один пример из своей практики. В мой кабинет тихо постучали.

—Входите! — сказал я громко. Вошла женщина средних лет.

—Доктор, — начала она, — помогите, пожалуй­ста, моему мужу.

— А что с ним? — спрашиваю я.

— Пьет! Пьет уже давно. Кодировался неодно­кратно. Но ничего не помогает.

Женщина говорила сдавленным голосом. Вижу, еще немного — и расплачется.

— А где же ваш муж? — спросиля, предотвращая своим вопросом ее слезы.

— Там, в коридоре, ждет.

— Так пусть войдет.

Женщина выглядывает в коридор и зовет свое­го мужа:

— Петя, иди сюда!

Петя неуверенно заходит в кабинет. Конечно, злоупотребление спиртным отразилось на его вне­шности. Но мужчина он был крепкий, и поэтому для типичного Gabitus Alkogolicus ему было далеко.

— Садитесь, — приглашаю его, указывая в кресло.

— Спасибо, — отвечает он и садится. Я выдерживаю небольшую паузу и смотрю ему в глаза. Мужчина при этом отводит взгляд в сторону и смущенно теребит в руках кепку.

— Что вас привело ко мне? — спрашиваю его.

— Хочу бросить пить, — отвечает мужчина.

— То есть, если я вас правильно понял, вы хотите избавиться от тяги к спиртному?

— Совершенно верно.

— Хорошо. Тогда скажите мне, чего вы дей­ствительно для себя хотите? Какова цель вашего визита ко мне? Мужчина удивленно смотрит на меня:

— Я же уже сказал. Я хочу бросить пить.

— Это я понял, — говорю я. — Вы сказали мне, от чего вы хотите избавиться. А теперь скажите, что вам нужно?

В наш разговор вмешиваетсяжена. Кажется,

она начала что-то понимать.

— Петя, что ты хочешь вместо того, чтобы пить

это проклятое зелье?

— Не знаю, — ответил он как-то отрешенно

после некоторого раздумья. Тут уже вмешиваюсь я:

— Понимаете, Петр. От того, как вы сформули­руете результат, зависит успех вашего лечения. Да­вайте сделаем следующее. Сейчас вы пойдете до­мой и четко сформулируете для себя цель лечения. А завтра приходите ко мне, и мы посмотрим, что у вас получилось.

На следующий день он пришел в назначенное время и, что очень важно — пришел сам, без жены. Судя по блеску в глазах и более уверен­ному поведению, в нем произошли какие-то изме­нения.

— Я понял, что должен был ответить вам вче­ра, - сказал он.

— И что же? — спросил я его.

— Я должен был вчера сказать: «Я хочу вести трезвый образ жизни и контролировать свое отно­шение к спиртному».

— Совершенно верно, — одобрил я. — Теперь у вас есть конкретная цель, и я готов вам помочь.

А вы, читатель, знаете, чего хотите в своей жизни?

Ответьте на этот вопрос. Спросите сами себя: «Чего я хочу? Чтомне нужно в этой жизни? Что сделает мою жизнь, и жизнь окружающих людей, счастливой?»

Упражнение

Запишите свои желания-Намерения на листке. Представьте, что перед вами маг и волшебник, ко­торый готов выполнить любые ваши желания.Чтовы попросите для себя?

Может быть, вам нужно жилье или работа? Или вы хотите встретить любимого и любящего вас че­ловека? Или вам необходимо здоровье?

Например.

Я заявляю о своем Намерении:

• иметь любимую и высокооплачиваемую ра­боту;

• обрести здоровье;

•найти друзей-единомышленников;

•создать крепкую и дружную семью;

•стать богатым человеком;

•купить (построить) дом;

•видеть своего мужа (сына) трезвым и здо­ровым;

• и т. д.

Просмотрите этот список очень внимательно. Мо­жет быть, что-то из перечисленного было нужно вам пять лет назад, но не нужно сейчас. Сделайте это очень внимательно, прислушиваясь к голосу интуи­ции, чтобы не тратить свою драгоценную энергию и годы на достижение каких-то ненужных целей.

После того как вы заявите о своем Намерении, у вас в подсознании придут в движение определенные энергии, мысли и эмоции, которые закрутят ваше колесо фортуны.

А для того чтобы лучше понять, что вы хотите и в чем вы нуждаетесь, проделайте следующее упраж­нение.

Упражнение

АНАЛИЗ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

Мое состояние на данный момент

Физическое состояние

Удовлетворяет ли меня мое состояние здоровья на данный момент?

В какой физической форме я нахожусь? На чем основана моя оценка? Достаточно ли она объек­тивна?

Занимаюсь ли я регулярно оздоровительным спортом? Как я забочусь о поддержании своего тела в прекрасной физической форме?

Каков мой вес?

Правильно ли я питаюсь?

Достаточно ли я сплю? Приносит ли сон мне

отдых?

Какие меры я могу принять для улучшения сво­его физического состояния?