Урок тринадцатый. искусство сосредоточения
В обыкновенном разговоре мы часто пользуемся словом “сосредоточение” в смысле “соединения в одном месте” или “уменьшения объема и увеличения плотности”, или “соединения” и т. д. Во избежание ошибочного понятия я предлагаю воспользоваться термином “сосредоточение” в следующем смысле: сосредоточение в общем центре или фокусе. Не забывайте значение слова — “сосредоточение” — сосредоточение в центр, в ум.
Слово “сосредоточение” имеет ясное, или всеобщее значение и тайное, или скрытое значение, когда его употребляют в связи с упражнениями духа. Явная идея состоит в сосредоточении разума на какой-нибудь одной, мысли или действии, подавляя все посторонние мысли или впечатления. Тайная идея сосредоточения ума на своем “Я”, “Я есть”, устраняя все мысли своего материального “Я”, состоит в воспарении в высшей сферы духа. Первая упомянутая форма сосредоточения весьма ценное приобретение для человека, для его повседневной жизни; вторая форма есть наиболее желательное приобретение для всех, кто хочет узнать больше о своем истинном “Я” и кто стремится проникнуть в тайны бытия.
В этом уроке я исключительно буду говорит о практической стороне сосредоточения, — это является целью предлагаемого труда. Я, тем не менее, дам изучающему понятие о скрытом смысле тайной фразы, чтобы он знал, как ему поступать при надобности.
Искусство сосредоточения на какой-нибудь мысли или деле есть одно из наиболее желательных свойств, каким человек может обладать. Мы говорили о преимуществе (выгоде) “предаваться делу всей душой”, “браться сразу за одно дело и делать его хорошо” и т.д. Мы все слышали о художнике, который приписывал превосходство своей работы тому факту, “что он вмешал мозг в свои краски”, и о рудокопе, “который вложил немного мозга в свою кирку”.
Мы знаем, что простейшая задача лучше может быть выполнена, если только мы соединим мысль с делом. Рабочие разнятся друг от друга в зависимости от количества сосредоточенных мыслей, вложенных в их работу. Человек, “который интересуется своим делом” и который находит нравственное удовольствие в своей повседневной работе, является человеком, который лучше всего исполняет работу, и, таким образом, является наиболее счастливым.
Человек, который смотрит на часы и который “бросает кирку, как только раздастся гудок” — не более как простая машина, и никогда не поднимется выше уровня, если только не изменит своего взгляда на работу. Человек, который “думает своими руками”, всегда найдет работу. Он — редкое явление которого ищут многие предприниматели. Когда же наше юношество научится ценить это?
Хорошо, но какое отношение имеет все это к сосредоточению. Именно то, что интерес и разум, который вкладывает человек в свою работу, есть результат упражнений в добровольном сосредоточении. Человек, который применяет сосредоточение в своей повседневной (обыденной) жизни, прогоняет отвлекающие впечатления и вкладывает свои лучшие мысленные силы в труд, совершает этим более плодотворную работу — будто он поденщик, архитектор, клерк, художник или банкир. Всякий человек, который “достиг успеха”, развил в себе искусство сосредоточения. Он может не сознавать этого, но он тем не менее развил; более того: всякий человек, который хочет развить искусство сосредоточения — “достигнет”. Попробуйте и вы убедитесь. Почему — вы увидите сами: результаты не преминут обнаружиться. Если вы сосредоточите на чем-нибудь свою мысль твердо и решительно, ваша работа удастся вполне, а если она удастся, вы будете вознаграждены, лишь бы только вы сознавали свое предназначение и избегали бы мысли, что вы червь земной и ни к чему не пригодны. Если ваша работа превосходна, вы найдете поле для вашей деятельности; если ваш хозяин не оценит вас, то только вследствие изобилия других, которые желают. Но вы будете работать - не забудьте это. Никто не будет настолько, сумасброден, чтобы платить вам за то, чего вы не делаете. О нет, он не таков, и он не достиг бы, если бы поступал таким образам, точно также он не допустит, чтобы вы променяли его работу на работу его конкурента, если вы работаете превосходно, а ваша работа будет превосходна если только вы войдете в дело и сосредоточитесь. Если вы падаете духом от кажущегося неуспеха, то как раз вы должны научиться как сосредоточиться и “достигнуть”; лопата в ваших руках, возведите небольшой вал, немного выше, поставьте на него все ваше мужество, взберитесь на него, и вы вероятно достигните чего-нибудь, очутившись на той стороне. Не теряйте времени ропща на “притеснение капитала” и т. п. Если “вы” сосредоточенный человек, капитал скоро сам будет нуждаться в ваших услугах или в вашем производстве. Понимаете ли вы это? Конечно, понимаете. Если так, то шутки в сторону и принимайтесь за работу. Принимайтесь скорее.
Если вы отвергните предлагаемые вам средства, разбросанные вокруг вас, все ваши услуги будут ни на что не пригодны, а чья вина? Если человек слишком ленив, чтобы добиваться, —оставьте его. Ему воздастся по его делам. Некоторые из вас, друзья, нуждаются в человеке, который подгонял бы вас заостренной дубиной и от которого вы получали бы здоровый удар каждый раз, как имели бы поползновение замешкаться или попусту замечтаться. Перестаньте “городить чепуху” и начинайте работать. Много людей проводит свое время в мечтаниях о грядущем, когда для них настанет вечный праздник, хотя они знают, что их высмеивают по поводу этого. Природа находится в вечном движении, и Бог трудится непрестанно, я уверен, что когда вы переберетесь и на другой берег, вы станете лицом к лицу с надписью: “безделье запрещается”. Если вы заинтересованы в вашей работе, она потеряет для вас характер тяжелой обязанности. Начните и работайте ради вашего спасения от нищеты и несчастья. Начинайте и начинайте теперь.
Человек, который может сосредоточиться, имеет в своем распоряжении действительное средство против “неудач”, и каким образом? Прогоняя негодные мысли и сосредоточившись на более, возвышенном, не смейте говорить, что вы не можете этого сделать. Вы можете, если вы приобрели “навыки”. Тысячи людей нашли это коренным средством против неудач, упадка духа, страха и т.п. Испробуйте и вы увидите, что не пожелали бы променять свое самочувствие на знатное родство. Попробуйте, и вы почувствуете вокруг себя “движение жизни” и будете благодарить Бога, что вы живете, вместо того чтобы проклинать день, когда вы родились. Вы будете лучше исполнять вашу работу; вы будете лучше себя чувствовать; вы сами станете лучше. Попытаться стоит.
Вы должно быть думаете, что знаете что-нибудь о сосредоточении. Отлично, допустим, что вы знаете; увидим. Возьмите карандаш и постарайтесь очинить его как следует. Потратьте на это время и постарайтесь, чтобы ваша работа была идеальной. Посмотрите, можете ли вы сосредоточиться на точении карандаша, оставляя в стороне все посторонние мысли. Посвятите этой работе, всю вашу энергию и мысль. На минуту, целью вашей жизни станет хорошо очиненный кончик карандаша. Отлично, как вы себя чувствуете? Весьма трудная работа, неправда ли? Да, я так думаю, вам нужна практика, молодой человек. Примитесь за упражнения, предлагаемые в этом уроке, и производите их до тех пор, пока вы не сделаете чего-нибудь, все равно что, без того чтобы ваши мысли не отвлекались в сторону. Каждый может сосредоточиться на приятной задаче, но именно дайте им неприятную и монотонную работу, н вы увидите, что их мысли будут отвлекаться независимо от них, и это продолжится до тех пор, пока они не научатся сосредоточиваться усилием воли. Это пробный камень — способность сосредоточиться на неприятной, непривлекательной и монотонной работе.
Как только вы преодолеете это затруднение, вы можете сказать, что победили бесплодные попытки и потерянный труд. Путем сосредоточения вы в состоянии будете сконцентрировать ваше внимание, мысль и энергию на одной данной вещи и тем самым достигнете возможно лучших результатов. Лучи солнца, когда они собраны при помощи зажигательного стекла и наведены на какой-нибудь предмет, дают теплоту, в большинстве случаев, сильнейшую, чем те же лучи, но не пропущенные через стекло. То же самое происходит и со вниманием. Рассыпьте его, и вы получите обыкновенные результаты, но сконцентрировав его на вещи, которая должна быть сделана, вы получите поразительный подъем энергии; сосредоточивающиеся люди концентрируют на одном предмете, и результатом является то, что каждое их действие, волевое или непроизвольное, направлено к достижению цели. Как я сказал в предыдущем уроке, человек может все что угодно, что он пожелает, если только он твердо желает. Если его энергия сконцентрирована на одном предмете, исключая все прочее, собранная, таким образом, сила должна дать результат.
Смысл всего этого следующий: “Что бы вы ни делали, прилагайте, всю вашу силу”, “работайте серьезно”. “Делайте одну вещь и делайте хорошо”.
Чтобы достигнуть лучших результатов от мыслительных сил, как это объяснено в предыдущем уроке, вы должны приобрести искусство сосредоточения.
Сконцентрировав мысли вы увеличиваете их силу, как это покажет ваше минутное размышление. Упражнения предыдущего урока должны сопровождаться упражнением сосредоточивания. Эти упражнения более или менее скучны и монотонны, но их надо продолжать, пока не достигните совершенства. Вы будете вознаграждены за свой труд сознательным ростом ваших сил сосредоточивания, который обнаружится сразу.
Я хочу сказать вам нечто о теории, прежде чем приступить к упражнениям, а именно указать вам преимущества сосредоточения, как способа духовного и физического отдохновения. Если бы это было даже единственным результатом указанных упражнении и то оно стоило бы труда. Представьте, что вы совершенно устали от физического, либо умственного труда, опечалены и нуждаетесь в отдыхе. Если вы ляжете, мысли, которые вас занимали, будут преследовать и мешать вашему уму достигнуть необходимого покоя. Дело в том, что каждая мысль призывает к функционированию и деятельности определенные комплексы мозговых клеток, следовательно, остальные клетки находятся тем временем в покое. Когда один комплекс мозговых клеток совершенно утомится вследствие усиленной деятельности, единственный способ дать ему полный отдых — сосредоточить ваши мысли в совершенном направлении, устраняя от забот утомленные клеточки, которые продолжают возбужденно вибрировать от сообщенной им силы движения. Сосредоточиваясь на новой мысли, вы освобождаете старые клетки от дальнейшей работы и даете им отдых, в котором он весьма нуждается. Эти клетки жаждут работы и пытаются возвратиться к ней помимо вас, но раз вы добились успеха в искусстве сосредоточивания, вы научитесь управлять ими. Вы без сомнения помните время, когда ваш ум был истощен трудной дневной работой. Как только вы принимались за интересную повесть вы так заинтересовались ей, что ваши старые мозговые клетки на время прекращали свою деятельность, и когда повесть была окончена, вы чувствовали себя совершенно освеженным, несмотря из то, что чтение книги было само по себе далеко нелегким упражнением ума. Такова теория. Теперь проведите ее на практике, и у вас не будет повода жаловаться на умственное переутомление. Вы в состоянии будете надевать и снимать мысли как платье, меняя их пожеланию.
Теперь я укажу вам небольшое количество упражнений, которые дадут вам возможность развить силу сосредоточения. Кончая этот отдел, я вновь хотел бы напомнить вам, что важнейший принцип сосредоточения есть концентрирование внимания на какой-либо одной мысли или действии. Все упражнения, которые укрепляют способность волевого удаления несущественных мыслей, имеют цену; сверх же того, указанные здесь упражнения должны служить образцом других, которые вы можете придумать.