Мгновения в оазисе безмолвия

Большинство из нас проводит жизнь в постоянной суете, нам нечасто удается уделить время самим себе. Уделить себе время не значит провести его за чтением газеты или за стойкой бара. Это значит побыть наедине с собой, сохраняя молчание. Ничего, что ради этого тебе придется безжалостно перекроить расписание своих деловых встреч; отведи себе три-четыре мгновения в течение дня на то, чтобы побыть в оазисе безмолвия. Поднеси себе дары медитации — это испытанное средство, помогающее обрести душевное равновесие и восстановить свою внутреннюю силу. И не теряй времени на сомнения: делать это или не делать. Бери и делай!

Пятый шаг

Принимай все

Ничему не противься, ибо иначе ты только укрепляешь то, чему противишься, и затягиваешь борьбу!

Случалось ли вам обращать внимание на то, как сопротивление чему-либо приводит лишь к усилению противостояния? То, что вы отталкиваете, начинает упираться и с той же силой давит на вас. Похоже, это один из нерушимых энергетических законов нашей вселенной. Всякий раз, когда один нажимает на другого или противится ему — человек против человека, община против общины, нация против нации, — случается нечто, называющееся продолжительным конфликтом. Повод для конфликта можно найти всегда. Глядя на мир через экран телевизора, мы из своего кресла охотно объявляем войну всему, что нам не понравилось в последних новостях. Нам невдомек, что, ополчаясь на что-либо, в уме или же физически, мы тем самым придаем сил объекту нашего недовольства, на деле или же только в собственном сознании.

Мы не мыслим свою жизнь без сопротивления. Оно для нас привычно. И все потому, что у нас есть подсознательное убеждение в том, что мир обязан плясать под нашу дудку, и когда он не хочет этого делать, наш гнев приводит к еще более напряженному сопротивлению. Но сопротивляясь чему-то или кому-то, мы тем самым непроизвольно творим и наш собственный страх. Следует знать, что в основе нашего непродуктивного и даже деструктивного поведения лежит страх, и только страх. Сам же страх происходит от убеждения, что у нас есть возможность контролировать то, что мы контролировать не в состоянии, и что все в мире должны петь в один голос с нами.

Если вы хотите наслаждаться своей способностью влиять на людей и ситуации, всегда начинайте с приятия. Вы хотите обезоружить того, кто находится с вами в конфликте? Начните с приятия. Вы хотите поощрить человека к тому, чтобы он изменился? Начните с приятия. Вы хотите разрешить конфликт во взаимоотношениях? Начните с приятия. Вы собираетесь стать успешным руководителем? Всегда начинайте с приятия. Никаких исключений! Частичное приятие — лишь маскировка сопротивления; оно означает, что вы все так же пытаетесь контролировать других и по-прежнему напуганы. По-настоящему принимая ситуацию, вы входите в ее энергетический поток и, как следствие, получаете возможность влиять на нее в максимальной степени. Противясь же ситуации, вы выпадаете из ее энергетического потока и сразу же оказывается, что вы пытаетесь контролировать происходящее. Вы не успеваете моргнуть, как между вами и ситуацией вырастают барьеры.

То же касается и происходящего в вашем уме. Вы, в глубине своего сердца, изначально миролюбивы, терпеливы и мудры. Когда же вы начинаете бороться с такими своими приобретенными привычками, как страх и гнев, вам не только не удается нанести им поражение, — наоборот, вы только подпитываете их и, следовательно, укрепляете барьер между вами и вашим истинным «Я». Если в ваших усилиях, направленных на то, чтобы измениться, присутствует элемент борьбы с собой, вы лишь мешаете себе достичь поставленной цели.

Помните, борьба с собой, которая порой представляется вам вашей «второй натурой», — не более чем привычка, приобретенная вами в прошлом. Вы и ваши привычки — отнюдь не одно и то же, как бы вы ни отождествляли себя с ними. Привычно ввязываясь в борьбу со своими привычками, вы, по сути, усиливаете одни привычки за счет других и в любом случае оказываетесь проигравшей стороной. Борьба привычки с привычками истощает ваши силы и угнетает присущую вам способность творить новые позитивные представления о мире и поведенческие стереотипы. Пытаясь изменить самого себя силой, вы вытесняете свои негативные эмоции в подсознание. Однажды их энергия достигнет критической величины и произойдет взрыв — это лишь вопрос времени.

Вот сокровеннейший из секретов всякого внутреннего преображения и исцеления: вам следует предпочесть приятие себя борьбе с собой, и уж подавно само-отвержению. Нас всех учили так или иначе отвергать себя, просто мы этого не помним. Чаще всего это происходит в детстве. Однажды кто-то из взрослых и значимых в нашей маленькой жизни людей отверг нас или же при нас отверг самого себя, тем самым показав нам, как это делается. С тех пор противный голос самоуничижения звучит у нас в ушах — часто всю жизнь. Он также учит нас отвергать окружающих, и, доверяясь ему, мы рушим наши взаимоотношения с другими людьми.

Какие бы чувства вы ни испытывали, какие бы эмоции вас ни одолевали, учитесь их принимать. Для начала осознайте их присутствие, наблюдайте за ними, а затем — примите. Так вы восстановите свою утраченную внутреннюю цельность. Принять себя целиком, такими, каковы вы есть, — это шаг к тому, чтобы себя полюбить. А любовь к себе ведет к духовному исцелению.

Помните, что приятие — лишь первый этап трансформации нежелательных мыслей и чувств. На втором этапе вам предстоит перестать отождествлять себя с привычным самоуничижением, голос которого, звучащий у вас в сознании, вынуждает вас бороться с самим собой и, как следствие, порождает страх. На третьем этапе вы обращаетесь к изначально присущей вам глубинной мудрости и свободно творите свои новые позитивные отношения с миром, новые мысли, чувства и поведение.

Когда вы и вправду принимаете некую испытываемую вами негативную эмоцию, будьте осторожны, чтобы не потерять себя в ней. Иначе это будет не приятие, а попустительство; вследствие такого попустительства негативные эмоции входят в привычку. Принимайте свои негативные эмоции, отстраняйтесь от них и просто рассматривайте по очереди. Вы обнаружите, что, став объектом вашего внимания, негативная эмоция начинает растворяться. Она гибнет в свете отстраненного наблюдения. И не забывайте, что вышесказанное не имеет никакого отношения к настоящей любви, потому что она не есть нечто внешнее по отношению к нам. Любовь — это наше естество. Она всегда с нами, в нас, и ждет своего выражения.

Медицина и медитация

Мы обладаем способностью любить и выражать свою любовь на трех уровнях — физическом, эмоциональном и духовном. И точно так же мы испытываем боль. Исцелить свою эмоциональную боль можешь только ты сам, потому что только тебе известно, что ты чувствуешь, почему именно ты это чувствуешь и что в данном случае следует изменить. Духовная боль познается и исцеляется посредством практики медитации. Медицина исцеляет тело, а медитация — душу! Не забывай, что здоровье тела невозможно, если нет мира в душе. Вот почему ты не можешь позволить себе такой роскоши, как негативные мысли.

Шестой шаг

Познай себя

Ты не сможешь начать жить реальной жизнью, пока не будешь знать, кто ты и что ты!

Кто вы и что вы? Может быть, ответ на этот вопрос дает ваша профессия? Или то место, откуда вы родом? .Следуя такой логике, — если бы вы родились в конюшне, вас следовало бы считать лошадью. Ну ладно, может быть, вас характеризует имя, на которое вы отзываетесь, общаясь с людьми? Или вы то, во что верите? Если ничто из перечисленного выше нельзя считать вами, а это и в самом деле так, тогда что вы в действительности? И кто? Однако наш список определений уже исчерпан. Итак, вы ничто. Или, скорее, ни что. «Сознание», «личность», «душа», «дух» — все это не более чем ярлыки. Можете ли вы шагнуть за пределы подобных ярлыков и быть просто собой? Собой/Личностью. Сознающей. Воспринимающей. Свободной. В действительности вы — тот, кто сознает себя. А теперь попробуйте представиться так, скажем, на паспортном контроле!

Повседневный язык — это язык ярлыков. Но бирки на коробках и этикетки на одежде в магазине совсем не то же самое, что вещи, на которые они указывают. Мы же привыкли путать одно с другим. Мы думаем, что мы — это то, что написано на висящей на нас этикетке, и очень расстраиваемся, когда ее с нас срывают. За приличную этикетку многие готовы отдать жизнь, а некоторые и лишить жизни. Осознать иллюзорность этикеточного восприятия себя и мира непросто. Нас с детства учили отождествлять себя с собственным полом, цветом кожи, национальностью, религией, и никто не разъяснял нам, сколь ценно подлинное самопознание. Стоит ли тогда удивляться тому, что окружающие нередко знают нас лучше, чем мы сами? Мы пребываем в неведении относительно самих себя и потому наше путешествие по дороге жизни часто оказывается весьма болезненным.

Один великий греческий философ сказал: «Жизнь, в которой нет места самопознанию, не стоит того, чтобы ее прожить». Познать себя — значит осознать свою подлинную сущность (дух), подлинную природу (покой) и подлинное предназначение (творить, давать и принимать). В процессе такого самопознания вы постигаете причины гнева, депрессии, алчности, душевного дискомфорта и внутренней опустошенности. Вам важно знать, как и почему эти чувства появляются на поверхности вашей личности! В противном случае вам будет казаться, что ваша жизнь лишена смысла, что ей грош цена и вы не избежите несчастий.

Задайте себе этот вопрос: «Кто я и почему я здесь?» Откажитесь от привычных определяющих вас ярлыков и посмотрите, что останется. Затем запаситесь терпением, снова и снова прислушивайтесь к своей интуиции, и в конце концов вам все станет ясно.

Возможно, кто-то из вас решит, что, отказываясь от ярлыков, мы рискуем потерять свою индивидуальность. Ерунда! Ничего вы при этом не теряете. Наоборот, именно ярлыки и красочные обертки, с которыми вы себя отождествляете, и лишают вас индивидуальности — вашего истинного «Я». Если вы и вправду хотите получить опыт соприкосновения со своей подлинной сутью, вам придется стряхнуть с себя всю мишуру. И лучший способ этого достичь — практика медитации.

Цепляясь за привычные ярлыки (положение в обществе, национальность, систему взглядов и убеждений и т. д.) и отказываясь идти путем самопознания, вы обрекаете себя на, возможно, самый распространенный жизненный сценарий — родиться, прожить жизнь и умереть, так и не испытав на собственном опыте то, чем вы в действительности являетесь.

Помните — то, каким вы видите себя, определяет ваши отношения с миром и, следовательно, то, что вы даете ему. А то, что вы даете миру, вы и получаете от него. Но ведь вам это уже известно, ведь так?

Погоня за сокровищами!

Познать себя! Для многих эти слова звучат очень и очень странно. Самопознание настолько чуждо традиционной системе образования, что тебе, вероятно, даже сложно представить, какое отношение оно может иметь к нашей повседневной жизни. Но что, если тебе, в возрасте лет этак восьмидесяти, доведется впервые убедиться в том, что ты — умный и сообразительный человек, проницательное и просветленное существо? И тогда ты ахнешь — неужели нельзя понять это еще лет в двадцать? Самопознание, самореализация и самосовершенствование — вот тропки, ведущие к сокрытой в твоем истинном «Я» сокровищнице мудрости. Не живи всю жизнь вне себя, стань собой. Тогда ты поймешь, что такое настоящая «погоня за сокровищами». И хорошо, что теперь у тебя есть карта. Отправляйся в путь!

Седьмой шаг

Передавай дальше

Всевозможные вещи и обстоятельства нашей жизни приходят к нам, чтобы быть переданными дальше, чтобы мы пользовались ими, а не владели.

От этого то, что передается, и сам передающий становятся только ценней!

Говоря «всевозможные», я имею в виду именно все возможные, и никак иначе! Речь идет не только о деньгах из вашего кармана, но и о предметах, знаниях, идеях и даже о благоприятных ситуациях — все это приходит к нам для того, чтобы в надлежащий момент быть переданным нами дальше. Это называется поток.

Сознание потока есть осознание того, что река жизни каждое мгновение увлекает нас за собой своим течением. Отдать себя потоку — значит принимать все, что приходит, и толково распоряжаться им, прежде чем передать дальше. Быть в потоке — значит позволить всему, что бы он ни приносил, двигаться беспрепятственно; ни за что не цепляться самому и ничему не давать задержать свое движение. Если вы не передаете дальше то, что к вам приходит, значит, вы пытаетесь поставить преграду на пути потока жизни. Именно тогда вы начинаете чувствовать ее давление на вас. Причина такого давления — в вас самих. Всякий раз, как вы почувствуете, что на вас оказывается давление, оглядитесь: что тут есть такого, что вам нужно передать кому-то другому? Что именно необходимо освободить, выпустить из своих объятий, чему позволить двигаться дальше? Может оказаться, что единственная причина ваших проблем заключается в том, как вы мыслите. Вы склонны к негативным мыслям? Если да, знайте, что подобные мысли не следует никому передавать. Отправьте их в мусорную корзину и затем сожгите весь мусор дотла. Сделав так, вы испытаете ранее неведомое вам облегчение и обретете внутреннюю свободу.

Река — совершеннейшая метафора жизни. Мы все «плывем по реке жизни», и при этом каждый из нас сам по себе река. Чем занята река, проделывая путь от гор к океану? Какова ее высшая цель? Да, она пробивает себе дорогу, дает приют множеству живых существ и увлекает своим течением самые разные вещи. Но ее высшая цель — питать и поддерживать каждое живое существо, которого она касается на своем пути к океану. Поле, цветы, деревья, животные и, конечно, мы с вами — всех нас питает одна река. То же касается и вашего собственного жизненного предназначения. Почему вы здесь? Что вы должны здесь сделать? Ваша цель — насыщать и насыщаться самому на протяжении всего своего странствия по жизни. Наивысшая форма насыщения — мудрость, и наивысшая мудрость в действии — давать, ничего не желая взамен.

Для этого вам вовсе не нужно становиться членом некоего религиозного или духовного ордена. Достаточно просто каждый день ходить на работу. Там вы — часть сообщества, вы включены в отношения, которые дают вам возможность следовать своему истинному предназначению — не отработать положенное время, заработать денег и уйти восвояси, а питать и питаться, отдавать и получать! Тогда ваш труд перестанет быть для вас трудным.

Будьте открыты, давайте больше там, где привыкли брать, — и вы расстанетесь с обезьянкой, что устроилась на вашем плече и то и дело теребит вас вопросами типа: «А зачем тебе все это нужно?» Ваше сердце преисполнится воодушевления и энергии, и вы обретете величайшее счастье, глубочайший внутренний мир и неподдельную любовь. Завтра же поставьте такой «научный эксперимент» в лаборатории вашего дня, и вы убедитесь, насколько этот день будет отличаться от вчерашнего.

Предлагать, а не навязывать!

Никогда не навязывайся сам и не навязывай своих даров. Пусть они будут незримы и неощутимы. Возьми одну идею из этой маленькой книжечки и предложи ее кому-нибудь завтра — предложи, а не заставляй брать. Дари ее только тогда, когда твое предложение будет принято. Поделившись с другим человеком почерпнутыми здесь идеями, ты будешь знать, что не зря провел время за чтением, и уже никогда не забудешь прочитанное. И самое главное — ты соприкоснешься с этим человеком сердце к сердцу. Ради таких сердечных встреч мы и живем.