Тренировка ума: развиваем Духовный интеллект

Развить Духовный интеллект можно самыми разными способами.

1. Работайте над своим Личностным интеллектом

Хорошее знание самого себя - это одно из важнейших ус­ловий для развития Духовного интеллекта.

2. Развивайте Социальный интеллект

Чем глубже мы понимаем других людей, тем больше мы им сочувствуем и любим.

3. Познавайте духовные ценности

Постарайтесь узнать больше о том огромном числе пре­красных и заманчивых духовных ценностей, которые су­ществуют в мире. Только представьте себе, люди во всем мире следуют самым разным религиозным традициям: восточному мистицизму, буддизму, китайскому даосизму, исламу, христианству, индуизму и иудаизму и т. д. Если вы хотите развивать именно этот аспект интеллекта (а этим занимаются сотни миллионов людей), постигайте различ­ные религии и собирайте все те удивительные сокрови­ща, которыми они располагают. Так, большое число лю­дей на Западе уже включило восточную практику медита­ции в свою личную жизнь.

Знаете ли вы, что...

Более трех миллиардов людей, то есть больше, чем поло­вина населения планеты, активно развивают духовный интеллект, следуя духовному знанию

4. Читайте!

Читайте самые разные религиозные тексты и старай­тесь искать в них то, что поможет наполнить вашу жизнь духовным смыслом. В них можно найти прекрасные притчи и высказывания. Выберите те, что понравились вам больше всего, и применяйте их в своей жизни. Пе­ред вами откроются целые вселенные новых знаний и

новой мудрости. Может быть, для начала вам подойдет кто-то из этих:

• Лучшее в жизни нельзя оценить деньгами.

• Целое не может быть сильнее, чем самый сла­бый элемент, составляющий его.

• Человек-кузнец своего счастья.

• Нет ничего более опасного, чем тревога.

• Если хотите добраться до вершины, нужно освободиться от ноши на ваших плечах.

• Улыбайтесь и весь мир будет улыбаться с вами.

5. Изучайте микро- и макромиры

Изучая запутанный и сложный, но в то же время удивитель­но прекрасный микроскопический мир, а также чудесную вселенную, вы проникнетесь благоговейным трепетом пе­ред мирозданием, который передают все духовные лиде­ры. Откройте для себя старую добрую физику и узнаете, насколько удивительны многие повседневные явления на­шей жизни. В следующий раз, когда будете в парке или за городом, попробуйте всмотреться в прекрасный мир при­роды. Смотрите и учитесь у природы, в этом вам также по­могут фильмы. Приобретите небольшой телескоп и наблю­дайте звезды и планеты.

6. Проводите больше времени наедине с природой

Как можно чаще выезжайте на природу или просто выхо­дите в близлежащий парк.

Многие великие люди и духовные лидеры говорили, что общение с мирозданием становилось для них источником вдохновения, прозрения и постижения сути вещей.

Пример

Блестящий физик, профессор Стефан Хокинг, посвятил свою жизнь исследованиям секретов и тайн Вселенной. Случилось так, что в процессе своей работы он заинтересовался духовными вопросами. Вот что он написал в за­вершении своего бестселлера «Краткая история време­ни»' «В чем заключается причина существования Вселен­ной? Каково наше место в ней и откуда мы появились? Ес­ли мы найдем ответы на эти вопросы, то это будет означать великий триумф человеческого разума, ведь то­гда мы постигнем замысел Бога»

7. Развивайте чувство юмора

Вопреки широко распространенному на этот счет мнению, духовные люди вовсе не какие-то строгие и мрачные зану­ды! Люди с развитым Духовным интеллектом чаще всего об­ладают чувством юмора, они просто искрятся и фонтаниру­ют, восхищаясь окружающими, их радостями и чудесами.

8. Будьте непосредственны, как ребенок

Многие ведущие психологи, педагоги и духовные лидеры отмечали, что, если вы хотите стать мудрым, то должны «опять стать ребенком». И они правы, однако развивая в себе детскую непосредственность и искренность, не сме­шивайте это с инфантилизмом.

Человек Духовного интеллекта обладает многими ха­рактерными чертами ребенка: изумление и трепет перед тайнами и чудесами мира живой природы; ненасытная жажда познания; спонтанная и бескорыстная щедрость; открытость миру и вообще радость жизни. Вашей целью должно стать развитие всех этих качеств.

9. Учитесь выделять все то хорошее, что есть в жизни

Нарисуйте Умную карту® всех тех хороших вещей, кото­рые есть у вас в жизни. Подойдите к этому заданию как следует, и вы поймете, сколько даров разбросано вокруг нас. Вспомните о таких вещах, как чувства, рассветы, пе­ние птиц, друзья, ваше сердце, увлечения, здоровье и т. д., и т. д. Вы сможете найти столько хороших вещей, сколько было способов применения скрепки.

10. Познайте свои ценности

Ваша духовная природа часто раскрывается через то, что вы цените. Сначала обдумайте, а затем запишите все те идеалы, которые являются важными для вас. Спросите самого себя: «А почему?» Удостоверьтесь, что ваше суще­ствование и поведение отражают эти ценности (напри­мер, если вы цените честность, отражают ли ваши дейст­вия это во всех ситуациях?).

Пример

Махатма (это имя означает «Великая душа») Ганди был тем духовным лидером, который считал, что все великие цели человечества нужно достигать духовным совершен­ствованием без применения насилия. В своих действиях он избегал кровопролития, а его методами борьбы были пост и непротивление насилию. Этот человек хотел, что­бы место насильственных методов заняло мирное реше­ние конфликтов. Известен случай, когда к Ганди пришел обезумевший от горя индус, мусульмане убили его сына, и из чувства мести он сам убил мусульманского ребенка. В отчаянии индус спросил Ганди, что ему делать, и, вы­слушав эту историю, Ганди сказал: «Пойди и найди ребен­ка-мусульманина, родители которого погибли в религи­озных столкновениях. Возьми его в свой истинно индуи­стский дом и вырасти как собственного сына, но ' мусульманином».

11. Проявляйте милосердие

Сделайте милосердие частью своей жизни. Это не озна­чает, что вы должны по нескольку часов в неделю работать в бесплатной столовой для нуждающихся. Достаточно лишь интересоваться тем, что происходит вокруг вас, и активно участвовать в этих процессах. Если у вас есть де­ти школьного возраста, то не забывайте о родительских собраниях, участвуйте в местной благотворительности, например работая бесплатно пару часов в неделю по сбо­ру денег для нуждающихся в них или отдавая ненужные вам вещи. Милосердие на уровне обыденного поведения предполагает простые и незначительные вещи, такие как, например, оказание некоторого внимания новичку на ра­боте, помощь инвалиду при переходе улицы или подсказ­ка потерявшемуся человеку, как найти дорогу.

1 2. Правильно оценивайте материальное

Многие считают, что материальное - это противополож­ность духовного. Это не так. Мир прежде всего - физи­ческий объект, состоящий из материальных частей, в том числе и вас самих! Духовное отношение к миру не означает отрицания существования физических пред­метов, но предполагает, что они являются дарами. Чело­век с духовным отношением к окружающему миру пони­мает, что все созданное может одновременно быть и прекрасно, и сиюминутно, а приписываемая ему цен­ность - это дело личного выбора каждого. Такого чело­века восхищает не столько то, что создано, сколько сам процесс создания.

13. Делайте разрядку для ума

Посмотрите, нет ли чего-то такого в вашей жизни, что по­стоянно нарушало бы душевное спокойствие. Может быть, это телевидение? Или угнетающе действующие на вас новостей, которые слышите по радио и читаете в га­зетах? Обдумайте это - дайте себе отдых от этих постоян­ных раздражителей и посвятите освободившееся время своей душе.

14. Избавьтесь от лишнего груза

В обычной жизни нам приходится тащить множество са­мых разных вещей (воображаемых и реальных), которые отягощают нас. Помните сказанное ранее: «Если хотите добраться до вершины, нужно освободиться от ноши на плечах».

1 5. Каждодневно подпитывайте свое духовное «я»

Найдите способ духовного самообновления и, что бы ни случилось, делайте это каждый день. Это может быть вре­мя, проведенное наедине с природой, несколько момен­тов молчания; помощь другим; следование духовной це­ли; медитация. Выбор за вами.

16. Составьте Умную карту® вашего представления

Составьте Умную карту® для того, чтобы сделать яснее ваше личное представление о своем месте и цели на этой планете. Пускай эта Умная карта® будет так прекрасна, как только можно. Когда первый набросок будет готов, поместите его в такое место, где бы вы могли его видеть чаще. Носите с собой ее мини-версию. Старайтесь все больше руководствоваться своим представлением при принятии тех или иных решений, и вообще - в жизни.

Знаете ли вы, что...

Предполагается, что стремление к развитию духовности будет одной из 10 основных тенденций развития челове­чества в XXI веке

А теперь - тест для Духовного интеллекта. Помните: 50% и более означает, что ваши дела идут отлично, а сто­процентный же результат говорит об интеллектуальной гениальности. Проверьте себя через некоторое время, и вы увидите, как улучшаются результаты, заносите их в таблицу на стр. 253.