Что Вы думаете о дружбе по интернету?

В последнее время довольно распространено заводить дружбу через интернет. Это касается, прежде всего, молодых людей. Многие из них «сидят» без конца в интернете и могут в любое время познакомиться с новыми людьми, с которыми они смогут поладить, и которые имеют такие же интересы. Во многих случаях такая дружба имеет международный характер и может существовать долгое время. Что касается меня, то я тоже познакомилась с некоторыми людьми по интернету. Я могу с ними беседовать, что-нибудь обсуждать, о чём-либо спрашивать. С помощью своих знакомых из Германии я могу улучшить свои знания немецкого языка. Но всё же я не считаю их своими друзьями, скорее просто знакомыми.

№ 18

1. Wollen wir jetzt über eine gesunde Lebensweise sprechen. Was verstehen Sie darunter?

Es ist nicht zu bestreiten, dass die Gesundheit eine große Rolle im Leben jedes Menschen einnimmt. Aber was versteht man unter dem Begriff „Gesundheit“. Der Bedeutung nach, die im Jahre 1948 von der Weltgesundheitsorganisation bestimmt worden ist, ist darunter der Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens zu verstehen. Aber meistens wird unter „Gesundheit“ das Freisein von Krankheit und Gebrechen gemeint. Und jeder wählt selbst, wie das erreicht wird.

So kann man Ausdauersport betreiben, denn er baut das Adrenalin im Körper des Menschen ab, versetzt ihn in eine heitere Stimmung, macht optimistischer und widerstandsfähiger gegen Stress. Sogar das Lachen fördert die Nervenentspannung und trägt zum Wohlbefinden bei. Eine sehr wichtige Bedeutung haben auch Vitamine, die für unseren Organismus oft einfach notwendig sind und den Menschen helfen sich super fit zu fühlen. Vitamin A unterstützt die Sehkraft. Vitamin E fördert die Durchblutung, Vitamin B12 die Nerven- und Muskelfunktion. Vitamin D stärkt Knochen und Zähne, Vitamin C das Immunsystem.

Wenn man gesund sein möchte, sind Rauchen, Alkohol und Drogen einfach ausgeschlossen, denn sie schaden der Gesundheit der Menschen, indem sie viele Krankheiten hervorrufen, die sogar zum Tod führen können. Außerdem kann der Mensch davon abhängig werden und nicht mehr in der Lage sein, seine Sucht zu bekämpfen.

Was mich angeht, so spielt Gesundheit für mich eine sehr wichtige Rolle. Ich kümmere mich um mein Wohlbefinden und lege darauf einen großen Wert. Eine wichtige Rolle spielt bei mir die Tagesstruktur. Ich verstehe, es ist gut für meine Gesundheit, wenn ich mich richtig ausschlafe und dabei früh genug aufstehe und nicht zu spät schlafen gehe. Wichtig ist auch, den Tagesablauf richtig zu organisieren. So spare ich Zeit, verliere keine Zeit, erledige viele Aufgaben und bin dabei nicht wesentlich müde.

Ich pflege, mich gesund zu ernähren, wobei ich genug Obst und Gemüse esse, magere Fleischsorten bevorzuge, in den meisten Fällen gekochte oder gedünstete Gerichte anstatt geräucherter bzw. gebratener wähle, wenig Salz und Zucker zu mir nehme. Um munter und gesund zu bleiben, betreibe ich nicht nur Sport, sondern verbringe auch viel Zeit im Freien. Das heißt, bei jeder Gelegenheit gehe ich spazieren und laufe zu Fuß. Ich vergesse nicht, alle Zimmer täglich gut zu lüften. Dann ist die Atmosphäre in der Wohnung auch gesund.

Zum Schluss möchte ich nochmals betonen, dass die Gesundheit sehr wichtig im Leben der Menschen ist, denn Gesundheit ist alles und ohne Gesundheit ist alles nichts.

2. Haben die Schüler in Ihrer Schule Möglichkeiten, sich fit zu halten?

Ja, in meiner Schule haben die Schüler die Möglichkeiten, sich fit zu halten. Im ersten Stockwerk der Schule liegt ein gut ausgerichteter geräumiger Sportsaal. Hier gibt es viele Turngeräte, die den Schülern zur Verfügung stehen: Ringe und Kletterstangen, Reck und Barren, eine Sprossenwand. Der Sportunterricht wird von qualifizierten Pädagogen erteilt, die ziemlich streng sind und die Schüler vielfältige Sportübungen machen lassen. Viele Schüler unserer Schule nehmen an Sportwettkämpfen teil und zeigen gute Leistungen. Am Schulgebäude gibt es auch einen großen Sportplatz, wo bei gutem Wetter der Sportunterricht stattfindet. Außerdem können hier die Schüler während der Pausen und nach dem Unterricht spielen und Sport treiben.

3. Sie möchten erfahren, ob ich in meiner Freizeit Sport mache. Wie fragen Sie mich danach?

Machen Sie in Ihrer Freizeit Sport?

Welche Sportart betreiben Sie in Ihrer Freizeit?

Ich würde Sie danach fragen, ob Sie in Ihrer Freizeit Sport machen.

Ich würde bei Ihnen fragen, welche Sportart Sie in Ihrer Freizeit betreiben.

4. Ihr Freund ist stressig, nervös, hat Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Was können Sie ihm empfehlen?

Ich würde meinem Freund empfehlen, beruhigenden Kräutertee zu trinken und zu schlafen. Er sollte mehr Zeit in der frischen Luft verbringen und vitaminreiche Lebensmittel essen. Er könnte auch joggen oder tanzen, damit Stresshormone vertrieben werden, und mehr lachen, denn das Lachen trägt zum Wohlbefinden bei.

5. Viele Mädchen halten heutzutage Diät. Was halten Sie davon?

Unter einer Diät versteht man eine spezielle Nahrung, die z.B. wenig Salz oder Fett enthält. Eine Diät hält man, wenn man eine Krankheit hat. Aber viele Mädchen halten eine Diät, um abzunehmen und schlanker zu sein. Doch um schneller das erwünschte Ergebnis zu erreichen, verzichten sie meistens überhaupt auf das Essen, ohne daran zu denken, dass starke Einschränkungen bei der Ernährung gefährlich für ihre Gesundheit sind. Außerdem können abgenommene Kilos doppelt zurückkehren, wenn man wieder normal isst. Was mich angeht, so halte ich von Diäten nichts. Ich glaube, es ist besser, sich aktiv sportlich zu betätigen, um fit zu sein und eine gute Figur zu haben.

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