Визуализация нового поля привычки

Ниже приведены указания относительно использования ума для установления собственного Поля привычки, и они касаются намерения, концентрации, повторения, выбора образа и готовности экспериментировать.

Начните с ясного намерения.Установка более благоприятного Поля привычки начинается с вашего намерения сделать это. Если некоторые целители переоценивают силы ума (например, благонамеренное, но близорукое мнение, которое винит человека в его собственной болезни или невысказанном гневе, плохом отношении или потребности нравиться), то традиционная медицина часто недооценивает роль ума для здоровья. Доказательств тому, что ментальный стресс отрицательно влияет на здоровье, масса, и количество фактов, свидетельствующих о том, что спокойствие ума, медитация и направляемое воображение могут улучшить здоровье, неуклонно растет. Ваше тело прислушивается к вашему уму, реагируя на то, что вы чувствуете, думаете и хотите. Но если ваш ум не прислушивается к вашему телу — если ваше желание, намерение и действия не соответствуют требованиям вашего тела, — то вы расплачиваетесь своим здоровьем и счастьем.

Воспользуйтесь мощью своего ума.Шелдрейк считает, что морфические поля влияют не только на биологические характеристики, но и на умственную деятельность, формы поведения и социальную организацию. Но так же, как Поле привычки формирует ваши мысли, ваши мысли могут переделать ваше Поле привычки. Ментальные средства, такие как самогипноз, направляемое воображение и сфокусированное намерение, особенно эффективны для этой цели. Научные эксперименты и исследования неоднократно демонстрировали, как ум воздействует на неодушевленные объекты, и неудивительно, что молитвы, спонтанные образы и сфокусированное воображение также влияют на тело и его здоровье. В своей работе я использовала'направляемое воображение для того, чтобы изменить у пациентов их Поля привычки. Возьмем, например, фобию — скажем, боязнь лифтов. Эмоциональная реакция закодирована в Поле привычки человека. Я прошу человека представить, что он находится в лифте, который вызывает страх. В это же время я удерживаю его нервно-сосудистые точки, которые рассеивают реакцию «бегства», вызывают релаксацию тела и устраняют болезненную чувствительность человека к пугающему явлению, — и это работает. Поля привычки действительно меняются, если использовать такие методы. Убеждения, намерение и образы могут быть направлены на то, чтобы изменить поле, которое поддерживает любую конкретную привычку.

Займитесь повторением.Повторение повышает силу организующего поля. Часто вызывая в своем воображении желаемое поле, вы формируете его возможности, силу. Одна женщина, которая желала избавиться от болезненного пристрастия к еде, болела гипогликемией, и ее паника подпитывалась спазмами во время приступов, связанных со снижением уровня сахара в крови. Единственный способ избавления от паники, который она знала, — это потакание своей потребности в сладостях. Она могла визуализировать в своем воображении чувство паники, которое пронизывало все ее энергетическое тело. Почему-то ей все время представлялся дом, но было очевидно, что дом символизировал ее чувство паники. Как в сказке «Про трех поросят», иногда дома страха сделаны из камня, иногда из бревен, но по большей части они построены из соломы. После работы с этим образом женщина обнаружила, что когда она бывает охвачена паникой, она может шикнуть и дунуть на свою панику и одержимое желание, и они, как правило, оказываются соломенными домиками, которые тут же разваливаются. Когда это случалось, у нее в воображении оставался лишь образ самой себя — более худой, контролирующей ситуацию и пребывающей в полной безопасности. Повторное воспроизведение этого образа встраивало его в ее Поле привычки. Когда дом оказывался сделанным из камня или дерева, она не могла просто сдуть его. В таких случаях она понимала, что на этот раз желание было реальной потребностью, а не капризом, и она училась давать своему телу то, что оно требовало.

Найдите подходящийдля вас образ.Вы можете влиять на свое Поле привычки, создавая образ, но неизвестно, как будет выглядеть Поле привычки в вашем воображении. Вы можете видеть его, чувствовать его, видеть и чувствовать его, переживать его через другие сенсорные каналы, такие как звук, вкус или запах, или просто знать его непостижимым для себе образом. Оно может предстать перед вами как область в пространстве без каких-либо деталей; позднее, особенно если вы работаете с ним, вы можете ощутить его элементы в виде более сложных символов, типа дома, или лица, или животного, или стены. То, как вы ощущаете свое Поле привычки в каждый отдельный момент, — всегда верно для вас.

У одной десятилетней девочки начались ужасные боли в левой части тела. Они периодически возникали и проходили, но вскоре стали повторяться ежедневно, и она вынуждена была пропускать школьные занятия. Дважды ее со страшными болями увозили на скорой помощи в больницу. Сначала доктор, узнав о симптомах, предположил, что это аппендицит или кишечная непроходимость, или инфекция, но тщательный медицинский осмотр и анализы не обнаружили никакой органической основы ее состояния, Однако боли продолжались. Когда девочку привезли ко мне, я обнаружила блок в илеоцекальном клапане, который находится между тонкой и толстой кишкой. Работа с энергиями сняла боль и блок, но боль все равно возвращалась раз в день или в два. Я дала ее матери номер своего домашнего телефона и попросила позвонить, если у дочери начнется острый приступ. Когда она позвонила, я тут же приехала к ним.

Девочка буквально корчилась от боли. Я заметила, что у нее на стене висели плакаты с рок-звездой 1980-х годов Боем Джорджем Я попросила ее представить, как Бой Джордж поет песню «Карма Хамелеон», и прогнать боль прочь. Там есть такие строчки: «Ты приходишь и уходишь, ты приходишь и уходишь», и мы изменили эту строчку на слова: «Ты уходишь прочь, ты уходишь прочь». Она была в состоянии представить Боя Джорджа с широкой улыбкой на лице, танцующего и поющего вслед боли — пока боль просто не растаяла. Боль больше не создавала проблемы, потому что всякий раз как девочка начинала ее ощущать, она призывала Боя Джорджа, и он сразу же прогонял боль. После нескольких таких попыток боль прекратилась.

Вы, конечно, можете предположить, что это была своего рода истерическая боль. Возможно, но от этого она была не менее реальна, чем любая другая. Освободившись от боли и перенаправив энергии, девочка также предотвратила формирование модели, которая могла бы развиться в более серьезное состояние. И даже если боль была своего рода истерической реакцией, на нее можно взглянуть с другой стороны, осознав, что хроническая боль является привычкой, которой не должно быть. Тело не нуждается в том, чтобы посылать болевой сигнал после того, как причина ушла. Какова бы ни была первоначальная причина хронической боли, тело узнает о болевой реакции, нервная система ухватывается за нее, и боль все более и более глубоко впечатывается в Поле привычки. Рассмотрение даже истерической боли на уровне энергий и лежащего в ее основе поля, которое поддерживает ее, обычно бывает более эффективным методом, чем просто говорить страдающему пациенту: «Ваша мучительная боль в животе не имеет медицинской причины, и поэтому у вас нет оснований ее ощущать!»

Экспериментируйте.Имеется бесконечное множество вариантов образного подхода к решению проблемы. Иногда полезно добавлять слова, или аффирмации, которые описывают новое поле как уже существующее. «Я купаюсь в энергиях, которые позволяют мне оставаться спокойным и миролюбивым». Произнесите эти слова с чувством. Некоторые люди хорошо воспринимают образ компьютерного или CD-диска, несущего в себе старое Поле привычки, и то, как они удаляют его и заменяют другим, содержащим новое Поле. Другой компьютерный образ, предложенный одним из моих пациентов, — это представить стирание старого Поля с вашего жесткого диска и вдумчивое, осознанное создание нового файла.

Выберите психологическое, эмоциональное или поведенческое состояние, которые вы хотели бы в себе изменить. Живо представьте, что изменение уже произошло. Увидьте его, почувствуйте, услышьте, уловите его запах и вкус. Используйте по возможности все свои сенсорные каналы. Затем сделайте глубокие вдохи-выдохи и погрузите себя в энергетическое поле, созданное вашим видением.

Техники создания образов сами по себе могут начать менять ваше Поле привычки. Это не только психологические процессы. Образы воздействуют на нейроны, и они меняют энергетические структуры в мозге. Физические техники, которые настроены на вашу энергетическую систему, также делают усилия более эффективными. Они фиксируют, закрепляют или, по крайней мере, усиливают звучание ваших намерений. Вы можете, например, укрепить ваше новое Поле привычки, выполняя упражнение «Застегивание энергетической молнии» (глава 3, раздел 6) и одновременно представляя, как вы погружены в энергию нового Поля. «Застегивание энергетической молнии» задействует Центральный меридиан, который влияет на те части вашего мозга, которые связаны с самовнушением и гипнозом, и это открывает энергию так, что Поле, которое вы себе представляете, глубже внедряется в вас.