Острое утомление. Симптомокомплекс проявлений. Виды и формы профессионального утомления

1)Стойкая физиологическая мобилизация, фиксация паттернов повышением активности

2) Повышение порогов чувствительности, повышение инертности сенсорных процессов

3) Снижение скорости моторных реакций, нестабильность моторного реагирования

4) Распад операциональной структуы движений

5) Повышение сознательного контроля за исполнением отдельных операций, жесткая фиксация внимания

6) Затруднение запоминания, трудность актуализации информации из долговременной памяти

7)Ригидность мыслительных схем, трудность принятия новых решений

8) Негативно окрашенный аффективный фон(конфликтность, инертность, раздражимость, агрессивность)

Способы профилактики

1) Оптимизация продолжительности рабочего дня

2) Нормирование рабочих нагрузок

3) Нормализация внутрисменного режима труда и отдыха, введение своевременных пауз

4) Режим питания

5) Использование активных восстановительных мероприятий во время рабочего дня

6) Совмещение активного и пассивного отдыха

7) Обучение оптимальным тактикам выполнения рабочих задач

8) Обучение навыкам произвольного снятия напряжения

9) Восстановление полноценного сна

Хроническое утомление. Симптомокомплекс проявлений. Стадии развития хронического утомления и профилактика пограничных состояний.

ХУ- аккумуляция остаточных эффектов острого утомления за счет недостатка времени для полноценного восстановления сил к началу следующего рабочего цикла

Выраженная степень ХУ – переутомление(пограничное состояние) , ведущее к развитию патологий:

-астенический синдром

-вегето-сосудистая дистания, гипертония

-невротические реакции

-нарушение сна, бессоница

Методы профилактики ХУ

1) Сокращение времени работы

2) Доп перерывы в работе, доп отпуск

3) Витаминотерапия, нормализация питьевого режима

4) Активный отдых , спорт

5) Тренинг саморегуляции

6) Нормализация сна

7) Профилактика невротических состояний

8) Гипнотерапия

Состояние монотомии. Факторы развития и формы проявлений.

Организационные формы борьбы с монотомией.

Монотомия

Состояние сниженного сознательного контроля за исполнением деятельности, возникающее в ситуациях однообразной работы с частым повторением стереотипных действий.

Сопровождается переживанием непреодолимой сонливости и формированием мотивации на смену деятельности. Снижение уровня активного бодроствования. Могут быть илюзорные видения( псевдо галлюцинации)

! Не имеет хронической формы, но может опосредовать развитие других хронических негативных состояний

Внешние формы проявления

«Автоматизация»выполнения действий, резкое повышение количества ошибок, неконтролируемых действий, ложных тревог, иллюзорных восприятий и тд

Поведенческие формы монотомии

Двигательная монотомия(конвеерный труд) – в том числе современные компьютеризированные линии

Сенсорная монотомия(наблюдатели) – водители, офисные служащие и др

Симптомокомплекс проявлений монотомии:

1) Снижение уровня бодроствования

2) Избирательное снижение порогов чувствительности, плохая дифференцировка раздражителей

3) Повышение скорости простых двигательных реакций

4) Высокая степень автоматизации исполняемых навыков, распад движений на блоки операций

5) Потеря сознательного контроля за окружающим

6) Резкое сужение поля внимания

7) «Отлет» от действительности и псевдогаллюцинации

8) Непроизвольная актуализация зрительных образов воспоминаний

9) Скука, поиск замещающей активности во внутреннем плане

10) Сужение круга социальных контактов

23. Состояние психического пресыщения. Роль мотивационно-личностных факторов в его развитии. Способы дифференцированной оценки.

Психическое пресыщение

Состояние неприятия слишком простой и субъективно неинтересной или малоинтересной деятельности, приводящее к остановке работы или замедлению выполняемых задач.

Сопровождается выраженным стремлением прекратить работу или внести разнообразие в заданные стереотипы.

Доминирующая мотивация на отказ от деятельности с выраженной аффективной составляющей.

Вызывает скуку и отвращение.

Понятие «Психическое пресыщение» можно спутать с понятием «монотония» для дифференциации этих похожих состояний существует методика:

Методика дифференцированной оценки состояний сниженной работоспособности (ДОРС)

Основные направления работ по оптимизации ФС в прикладных условиях. Методы опосредующего и неопосредственного воздействия.

Объективные методы оптимизации ФС

-нормирование рабочих нагрузок

-оптимизация режимов труда и отдыха

-обогащение содержания труда

-рациональная организация(рабочих мест, рабочих пространств, помещений, средств и орудий труда)

«Прямые» методы воздействия на ФС работающего:

-отдых и восстановление ресурсов

-оздоровительные процедуры

-физиотерапия

-питание

-фармакология

-дополнительная внешняя стимуляция

(функциональная музыка, цветосветовые воздействия, мультимедийные средства)

-гипнотерапия