Рациональная психотерапия как вид социально-психологической коррекции

Основоположником является П. Дюбуа. Свой метод он предложил в 1912 г., противопоставив его суггестивной терапии. Метод основан на развитии у клиента путем логической аргументации убеждения и переубеждения в том, что он правильно относится к проблеме и понимает ее природу. Рациональная психокоррекция осуществляется при максимальном участии самого клиента в процессе психокоррекции. При этом клиента можно ознакомить с определенной психологической информацией, способной поколебать его убеждения. Большую роль здесь играет авторитет, престиж, высокий профессиональный уровень психолога. Рациональная психокоррекция показана в основном при коррекции нерезко выраженных невротических состояниях.

Наиболее эффективной моделью самораскрытия является «окно Джогари», названное так в честь его изобретателей Джозефа Лафта и Гарри Инграма (рис. 8).

Рис. 8. «Окно Джогари»

В соответствии с моделью «Джогари» каждый участник тренинга представляет, что содержит в себе четыре зоны личности: «арену», «видимое», «слепое пятно» и «неизвестное». «Арена» – это зона Я, о которой знаю я и знают другие. «Видимое» – это то, что я о себе знаю, а другие нет. «Слепое пятно» – это то, что другие знают обо мне, а я – нет. «Неизвестное» – это то, что скрыто и от меня, и от других. Условно эта зона совпадает с зоной бессознательного. По мере того, как растет взаимопонимание в группе, повышается степень самораскрытия, расширяется и «арена» каждого из ее участников. Обратная связь в атмосфере искренности и взаимодоверия дает отдельным членам группы информацию об их «слепых пятнах», обеспечивает лучшее понимание всеми участниками сути группового процесса.

Глава 7. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ

Метод символдрамы

Метод символдрамы, называемый иначе кататимным переживанием образов (КПО), разработан немецким психотерапевтом Хансом Карлом Лейнером. Методика была впервые опубликована автором в 1954 г. «Symboldrama» представляет собой одну из наиболее удачных попыток упорядочения и систематизации «грёз наяву». Метод символдрамы включает в себя множество эффективных психотехник и принципов для интенсивной и краткосрочной профилактики различных негативных эмоциональных состояний. В основе метода лежат концепции классического психоанализа, а также его современного развития (теория объектных отношений М. Кляйн, М. Балинга, Э. Эриксона, О. Кернберга и др.). Оставаясь на психоаналитических позициях, данный метод имеет много общего с теорией архетипов и коллективного бессознательного К.Г. Юнга, а также с разработанным им методом активного воображения.

Кататимное переживание образов (КПО) – психотехника «сновидений наяву». Символ – это замещающее наглядное средство выражения чего-то скрытого, с чем у него есть какие-то общие очевидные признаки и с чем его объединяют какие-то общие внутренние ассоциативные связи. Символобразование в значительной мере относится к области бессознательного. Решающее значение, с точки зрения психоанализа, имеет то обстоятельство, что сам человек не знает, что имеет дело с символом. Символ, по З. Фрейду, «мотивирован динамически». Импульс исходит из бессознательного.

При неврозах (в том числе затяжных их формах) и психосоматических расстройствах проводится 15-20 сеансов 1‑2 раза в неделю. В состоянии релаксации клиентам предъявляются и внушаются определенные образы, которые служат стимулом для проекции бессознательных конфликтов. Экспериментально отработаны 10 стандартных образов: 1) созерцание луга; 2) созерцание текущего ручья; 3) восхождение на гору; 4) осмотр дома; 5) вглядывание в темноту леса; 6) встреча со значительными людьми; 7) испытание установок на сексуальность; 8) испытание установок на агрессивность; 9) идеальный образ Я; 10) вызов архаических символических образов. Они служат стимулами для формирования пластических образов, имеющих символическое значение и отражающих типичные подсознательные конфликтные сферы по их тематике. Наиболее важным является отражение инфантильных объектных отношений, фиксаций на ранних фазах развития, защитных механизмов, стереотипов поведения.

В процессе работы с КПО Лейнером был открыт ряд психодинамических феноменов: 1) фиксированные образы как проекции «ядер конфликта»; 2) фокусирование на релевантных проблемах; 3) функциональное единство воображения и интрапсихического конфликта, развитие на этой основе коррекционных принципов («операция с символами»). Тем самым достигается возможность непосредственного воздействия на конфликтные структуры с коррекцией инфантильных объектных отношений, а также удовлетворение архаических потребностей в сфере нарциссических, оральных и анальных переживаний.

Следующим методом регуляции и саморегуляции негативных эмоциональных состояний является релаксация, ее можно назвать фундаментом создания стрессоустойчивости, так как 90% всех занятий эмоциональной саморегуляцией основано на постепенном вызывании и поддержании особого психофизиологического, «релаксационного» состояния.

Релаксация понимается как генерализованное, глубокое мышечное расслабление. Психологические и физиологические последствия релаксационного состояния формируют возможности психической саморегуляции.

В настоящее время релаксационные тренинги применяются не только при функциональных заболеваниях нервной системы, но и при патологии внутренних органов, при болезни кожи, у здоровых людей – в качестве психогигиены и психопрофилактики. С помощью релаксационного тренинга можно добиться снятия эмоционального напряжения, чувства тревоги, страха, подавить «доминирующие» переживания, фиксированные болевые ощущения и т.п.

По мере становления релаксационного состояния телесные ощущения изменяются в следующем порядке:

1. Постепенно затухают ощущения напряжения в крупных двигательных мышцах.

2. Расслабленные двигательные мышцы более свободно провисают на связках, изменяя свою первичную форму, что осознается благодаря появлению ощущения тяжести. Это ощущение отчетливо фиксируется в конечностях, особенно в мышцах рук.

3. Постепенное расслабление гладкой мускулатуры обеспечивает расширение периферических кровеносных сосудов, усиление в них кровотока и, следовательно, повышение температуры кожных покровов и мышц конечностей. Усиление кровотока осознается в виде ощущения тепла, покалывания, припухания.

4. После появления и стабилизации перечисленных релаксационных ощущений они, как всякий монотонный раздражитель, постепенно начинают затухать. При приближении тонуса мышц к физиологическому покою интенсивность мышечных ощущений опускается до минимальных пороговых значений. Формируется ощущение легкости, падения, исчезновения отдельных частей или всего тела в целом.

Глава 7. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ