Воздействие на восприятие. Выход на пенсию — подходящая жизненная ситуация для того

Выход на пенсию — подходящая жизненная ситуация для того, чтобы обсудить воздействия на восприятие. Вообразите двух людей, которые ушли на пенсию. Один из них воспринимает это событие как трагедию, вследствие которой снижа­ется самооценка и возникает ощущение бессмысленности существования. Дру­гой видит пенсионный возраст как награду за годы тяжелой работы, как возмож­ность делать то, что время раньше не позволяло, или как шанс помочь другим, в том числе и членам своей. Оба сталкиваются с одним и тем же событием, но вос­принимают его по-разному.

Мы можем провести свое время, жалуясь на боли и недомогания, либо быть благодарными за ту степень подвижности и интеллектуальных способностей, ко­торыми мы все еще располагаем. Мы можем зафиксироваться на том, как быстро прошли годы ,и как мало осталось, либо понимать, что многие не дожили до на­ших лет. Мы можем воспринимать уединенность как одиночество либо как воз­можность узнать лучше самих себя. Мы можем плакаться о том, как мало време­ни наши родные проводят с нами, либо быть благодарными за ту любовь и время, которые они дарят нам.

Короче говоря, мы можем направлять внимание на позитивные аспекты воз­раста старости либо на его негативные стороны. Выбор за нами. Сосредоточение на негативных аспектах сделает их только еще более негативными. Например, жалобы нашим родственникам на то, как мало времени они проводят с нами, при­ведут к тому, что это время станет для них менее приятным. После этого они мо­гут его с нами проводить еще меньше. Мысли о смерти могут так обеспокоить нас, что мы не проживем оставшиеся годы с максимально возможной полнотой. Если обращать слишком много внимания на боли и недуги, они станут еще более удручающими для нас. Если же мы сосредоточимся на чем-либо или на ком-либо еще, возможно, мы забудем о своих болячках хотя бы на какое-то время.

Инструкции	Завещание о поддержании жизни; Флорида
Впечатайте дату	Декларация составлена дня, месяца года.
Впечатайте свою фамилию	я, по своему усмотрению и добровольно объявляю о своем желании, чтобы мою жизнь не продлевали искусственно при наличии обстоятельств, указан­ных ниже, и я действительно тем самым заявляю, что: если в каком-либо случае я утрачу жизненные способности и
Пожалуйста, по­ставьте то, что ПОДХОДИТ	у меня будет безнадежное состояние, или у меня будет предсмертное состояние, или я буду парализован, и если посещающий меня, или лечащий врач, или другой консультирующий врач определит, что нет приемлемой медицинской возможности для вывода меня из такого состояния, я принял решение, о том, что попытки продления жизни не будут использоваться или будут прекращены в том случае, если применение таких процедур служило бы лишь искусственным продолжением процесса умираниями что мне разрешено умереть естественным путем с вы­полнением лишь тех медицинских процедур, которые обеспечат меня ком­фортом либо облегчением боли. Я хочу, чтобы моя семья и врач отнеслись к этой декларации с уважением как к последнему выражению моего законного права отказаться от медицин­ского или хирургического лечения и принять последствия такого отказа. В том случае, если я окажусь неспособен выразить и информировать согла­сие относительно неприменения или отказа от процедур продления жизни, я хочу определить в качестве своего заместителя для выполнения условий этой декларации
Впечатайте фа­милию, домаш­ний адрес и но­мер телефона своего замести­теля	Имя: Адрес: Индекс: Телефон: Zip код:

Забота и помощь — пример того, как наши негативные мысли могут сделать нас больными или, с другой стороны, позитивные могут оградить от него. Иссле­дователи, ставя перед собой вопрос: «Почему одни люди, занятые заботой и ухо­дом, поддерживают высокий уровень заботы при небольшом стрессе, в то время как другие почти падают под тяжестью стресса?», считают, что основная причина таких различий заключается в восприятии. Они верят в то, что люди, которые воспринимают заботу о ком-либо скорее как выполнение неких обязательств, не­жели как жертвование, не ощущают себя перегруженными, но, вместо этого, чув­ствуют себя вознагражденными [35]. С этим объяснением организация «Проект поддержки пожилых людей» (The Elderly Support Project) создала программу, по­могающую тем, кто оказывает заботу и уход, обнаружить и усилить позитивные аспекты помощи и ухода, которые они получают от тех, кого они окружают забо­той — привязанность, товарищеские отношения и кооперацию. И опять самосо­знание приводит к спасительному выходу!

Впишите имя, домашний ад­рес и номер телефона сво­его заместителя	Я желаю определить указанную персону как своего альтернативного заме­стителя, чтобы позаботиться о выполнении условий этой декларации в том случае, если мой заместитель не пожелает, или будет неспособен действо­вать от моего имени: Имя Алреп: Индекс: Телефон:
Внесите ка­кие-либо свои дополнения (если они есть)	Дополнительные инструкции (не обязательно): Я понимаю полное значение этой декларации, и я эмоционально и умствен­но в состоянии составить эту декларацию.
Подпишите документ Процедура освидетельст­вования	Подписано: Свидетель 1: Подпись: Адрес:
Два свидетеля должны подпи­сать документ и записать свои адреса	Свидетель 2: Подпись: Адрес: Courtesy of Partnership for Caring, Inc. 1035 30th Street, NW Washington, DC 200007 800-989-9455

Источник: Partnership for Caring, Inc.

Таким образом, необходимо воздействовать как на жизненные ситуации, так и на восприятие. У нас есть возможность влиять на стресс в пожилом возрасте, акцентируясь на положительных аспектах этого периода. Выбор за нами.