Оздоровление начинается с Шести Исцеляющих Звуков 11 страница

и. Теперь отнимите обе руки от этих точек, сожмите их вместе, как для медитации, и мысленно пройдите весь левый маршрут от макушки до точки ST-4. Удостоверьтесь, что все точки соединены друг с другом.
к. Отдохните. Пусть энергия течет сама собой.

В. Найдите местоположение точек от CV-23 до SP-4
7. CV-23 (Сосуд зачатия, или Функциональный канал)
Традиционное название: Ляньцюанъ - Угловой источник
Местоположение: Позади средней точки нижнего края подбородка (рис. 107). Зацепите большим пальцем за подбородок снизу и нажмите вверх и вперед.

Использование: Ларингиты, прочистка горла.
8. CV-22 (Сосуд зачатия, или Функциональный канал)
Традиционное название: Тянъту - Небесный выступ Местоположение: Наверху грудины в V-образном углублении (рис. 107). Надавливать вниз под углом 45 градусов.

Использование: Астма, бронхиты, кашель, простуженное горло, спазмы гортани. Эта точка освобождает дыхание и помогает восстановить правильное функционирование легких и бронхов. Энергия течет через грудную клетку после освобождения точки CV-22.

9. ST-13 (Меридиан желудка)
Традиционное название: Циху - Дверь ци
Местоположение: Ниже средней точки ключицы между первым и вторым ребрами (рис. 107). Вдавливайте прямо в тело. В этой точке испытывается боль или нечто вроде электрического удара.

Использование: Астма, бронхиты, боли в груди и спине, икота. Хороший проход через точку ST-13 позволяет хорошей энергии течь через грудную клетку.

Пройдитесь еще раз по точкам CV-23 - ST-13.
10. ST-16 (Меридиан желудка)
Традиционное название: Инчуан - Окно дыхания
Местоположение: Между третьим и четвертым ребрами, одно ребро непосредственно над соском у мужчин, несколько выше у женщин (рис. 108). При нажатии ощущается некоторая болезненность, особенно у женщин. Использование: Кашель, астма, опухоли в грудной
клетке, боли в груди и желудке, жжение в сердце, поверхностное дыхание, меланхолия. Хороший поток энергии прочищает всю область грудной клетки и придает оптимизм.

11. LV-14 (Меридиан печени)
Традиционное название: Цимэнь - Ворота надежды Местоположение: В месте подсоединения хряща девятого ребра к восьмому ребру (рис. 108). Следуйте вдоль нижнего края грудной клетки от грудины до первого крупного выступа; затем следуйте по прямой линии, идущей вниз от соска. Точка пересечения этих линий и есть область точки LV-14. Нажимайте слегка вверх и в живот. При нажатии точка довольно болезненна.

Использование: Трудности с дыханием, боли в груди, понос, холера, расстройства, связанные с менопаузой, боли при родах, напряженность живота. Нажатие на точку LV-14 воздействует на печень, желчный пузырь и диафрагму. Традиционно используется для снятия болей после интенсивного бега и для избавления от икоты, отрыжки и храпа.

12. SP-16 (Меридиан селезенки)
Традиционное название: Фуай - Печаль живота
Местоположение: Ниже нижнего края грудной клетки в направлении вдоль прямой линии, опускающейся из соска (рис. 108). У женщин эта точка находится на одной линии с точкой ST-13 под ключицей и несколько ниже точки LV-14, расположенной на краю грудной клетки. У мужчин эта точка лежит ниже нижнего края грудной клетки на линии, проходящей через точки ST-13 и ST-16. Использование: Боли в животе, запоры, дизентерия.

Пройдитесь еще раз по точкам LV-14 - SP-16.
13. SP-15 (Меридиан селезенки)
Традиционное название: Дахэн -Большая горизонталь Местоположение: В сторону от пупка на вертикальной линии, проходящей через сосок (рис. 108).

Использование: Нервозность, дизентерия, запор, избыточное потовыделение, понос, боли в животе, параличи кишечника.

14. SP-13 (Меридиан селезенки)
Традиционное название: Фушэ - Проживание во дворце
Местоположение: На ширину двух пальцев выше середины паха (рис. 108 и 109). Прижимайте пальцы плотно, но без избыточного давления. Нажатие ощущается как щекотка.

Использование: Боли и напряжения в животе, боли типа колик, аппендициты, запоры. Хороший поток энергии через точку SP-13 расслабляет область живота, пах, бедра и половые органы, освобождает от менструальных судорог, несварения желудка и слабости кишечника.

15. SP-10 (Меридиан селезенки)
Традиционное название: Сюехай - Море крови
Местоположение: На ширину трех пальцев выше колена на внутренней стороне бедра (рис. 110). Поместите левую ладонь на коленную чашечку, указывая пальцами в сторону внутренней части ноги. Нажимайте внутрь большим пальцем. Точка чувствительна к надавливанию.

Использование: Ненормальная менструация, менструальные судороги, внутриматочное кровотечение, сыпи, несварение желудка. Хороший поток энергии через точку SP-10 обеспечивает правильное функционирование женских органов. Эта точка также расслабляет бедро и колено.

16. SP-9 (Меридиан селезенки)
Традиционное название: Иньлинцюань - Источник темной могилы
Местоположение: На внутренней стороне ноги ниже верхней части болылеберцовой кости (рис. 110). Точка является очень чувствительной.

Использование: Боли в животе и растяжения, избыточные менструальные кровотечения, менструальные боли, боли в нижней части спины, опухоли. Хороший поток энергии через точку SP-9 расслабляет колени и ноги.

17. К-6 (Меридиан почек)
Традиционное название: Чжаохай - Сверкающее море Местоположение: На ширину одного пальца ниже внутренней стороны лодыжки. Точка чувствительна к надавливанию.

Использование: Душевные расстройства, бессонница, тонзиллиты, нарушения менструального цикла, эпилепсия, печаль. Эта точка помогает привести в равновесие аспект инь Канала Большого моста. Хороший поток энергии через точку К-6 уменьшает проблемы с женскими половыми органами и почками. Надавливание на эту точку дает также глубокий освежающий сон.

18. SP-4 (Меридиан селезенки)
Традиционное название: Гунсунь - Внук Местоположение: На нижней части ступни, в углублении позади точки присоединения большого пальца (рис. 111). Точка чувствительна к надавливанию.

Использование: Боли в сердце, боли в желудке, эпилепсия, рвота, понос, паралич большого пальца ноги и ступни, холодные ступни, судороги ног, напряжение в животе. Эта точка помогает уравновесить аспект инь в Канале Большого регулятора. Когда энергия хорошо течет через точку SP-4, энергия тела уравновешивается.

Г. Откройте левую сторону от точки GB-17 до точки SP-4
а. Стоя или сидя пошлите улыбку внутренним органам и пупку.

б. Сформируйте переднее и заднее багуа и точки сбора энергии. Сконденсируйте энергию в Котле.
в. Сформируйте правое и левое багуа, соберите энергию и сконденсируйте ее в Котле.

г. Переместите Жемчужину к промежности, введите ее в Микрокосмическую орбиту, ведите вверх вдоль позвоночника, приведите к макушке, а затем снова опустите к промежности. Вдыхайте и тяните энергию вверх на всем протяжении Левого Пронизывающего канала к макушке.

д. Поместите средний палец правой руки на макушку и сместите его на полтора дюйма влево к точке GB-16. Поместите указательный палец на расстоянии одного дюйма от среднего на точку GB-17 и безымянный палец на точку GB-15 на расстоянии около одного дюйма от точки GB-16. Вы должны почувствовать ток энергии по макушке от точки GB-17 к точке GB-15.

е. Надавите указательным пальцем левой руки на точку GB-14, расположенную непосредственно над бровью левого глаза. Пусть энергия течет от макушки ко лбу.

ж. Нажимайте указательным пальцем левой руки на каждую последовательную точку. Когда вы удаляете этот палец с каждой из точек, накрывайте ее указательным пальцем правой руки.

з. Прижмите указательный палец левой руки к левой скуле (точка ST-2), переместите туда энергию. Прижмите этот палец к уголку рта (точка ST-4) и переместите энергию. Поместите тот же палец на расположенную под подбородком точку CV-23 и почувствуйте, как энергия течет изо лба в эту точку. Когда энергия подойдет к этой точке, вы можете почувствовать в руке удары пульса или электричества.

и. Переместите указательный палец левой руки к находящейся над грудиной точке CV-22. Переместите энергию в эту точку; используйте левый указательный падец для отслеживания маршрута энергии или используйте для соединения точек сознание.

к. Переместите правую руку к находящейся под ключицей точке ST-13 и левый указательный палец к расположенной непосредственно над соском точке ST-16. Отследите поток энергии от макушки ко лбу, к скуле, к уголку рта, к подбородку, затем к точке CV-22, к ключице и к точке ST-16 над соском.

л. Переместите левую руку вниз вдоль прямой линии, проходящей через сосок и ключицу, к точке LV-14, расположенной между восьмым и девятым ребрами. Почувствуйте, как энергия течет внутри вашего тела. Надавливайте, отпускайте и снова надавливайте до тех пор, пока не почувствуете в этой точке пульс, указывающий на то, что энергия пришла в эту точку.

м. Переместите левую руку к точке SP-16, расположенную ниже грудной клетки на прямой линии вниз от соска. Переместите энергию в эту точку.

н. Переместите левую руку к области паха в точку SP-13, расположенную над верхним концом берцовой кости на той же вертикальной линии, на которой расположены остальные точки. Почувствуйте, как сюда притекает энергия.

о. Переместите левую руку к точке SP-10, расположенной на внутренней стороне ноги непосредственно над коленом, и почувствуйте соединение. Переместите руку к расположенной ниже точке SP-9 и соедините ее с потоком энергии.

п. Теперь поместите ладонь левой руки на внутреннюю лодыжку (точка К-6). Почувствуйте присоединение. Переместите левую руку к нижней части ступни чуть позади основания большого пальца (точка SP-4). Когда энергия придет в эту точку, она может начать пульсировать.

р. Соедините обе руки и мысленно отследите весь путь от точки к точке.
с. Медленно откройте глаза. Когда энергия переходит от точки к точке, вы должны испытывать покой и умиротворенность.

Д. Найдите местоположение и откройте точки от К-1 до GB-20
19. К-1 (Меридиан почек)
Традиционное название: Юнцюанъ - Фонтанирующий источник
Местоположение: В центре подъема свода стопы в углублении за основанием большого пальца (рис. 112). Место чувствительное.

Использование: Успокоение духа; открытие органов чувств.

20. GB-41 (Меридиан желчного пузыря)
Традиционное название: Линъци - Уход за плачущим ребенком
Местоположение: На внешней стороне ступни на уровне первых фаланг пальцев между четвертым пальцем и мизинцем (рис. 113).

Использование: Артриты, воспалительные процессы в груди, проблемы слуха, звон в ушах, нарушения менструального цикла, недостаточность молока в груди, головные боли, ревматизм, избыточное потовыделение, задержка воды в организме. Эта точка помогает уравновесить аспект ян Канала Большого регулятора и Опоясывающих каналов.

21. В-60 (Меридиан мочевого пузыря)
Традиционное название: Куньлунь - Хранилище старшего брата
Местоположение: На внешней стороне лодыжки, несколько ниже и позади таранной кости (рис. 114). Надавливайте прямо в боковую поверхность ступни.

Использование: Седалищная невралгия, боли в пояснице, параличи ног, головные боли.

22. GB-34 (Меридиан желчного пузыря)
Традиционное название: Янлиниюанъ - Источник могилы жизни
Местоположение: На внешней стороне ноги в углублении чуть пониже верхнего конца малоберцовой кости (более тонкая кость голени) (рис. 115).

Использование: Ревматизм коленей, слабость в ногах, боли или параличи ног, болезненность после физических упражнений, головные боли, проблемы с желудком, запоры, напряженность нижней части спины, повышенная тревожность.

23. GB-31 (Меридиан желчного пузыря)
Традиционное название: Фэнши - Город ветра Местоположение: Если стоять прямо с опущенными по бокам руками, то точка расположена позади бедра, там, где средний палец прикасается к ноге (рис. 115). Точка очень чувствительна к надавливанию.

Использование: Параличи ног, боли в коленях. Хороший поток энергии через точку GB-31 помогает расслабить колени, ноги, бедра и спину.

Пройдитесь еще раз по точкам от К-1 до GB-31.
24. GB-29 (Меридиан желчного пузыря)
Традиционное название: Цзюйляо - Распухшая кость

Местоположение: В месте соединения бедренной кости с тазобедренным суставом (рис. 116).
Использование: Боли в бедрах и в нижних частях ног.

25. В-48 (Меридиан мочевого пузыря)
Традиционное название: Байхуан - Круглая ткань ниже диафрагмы, матки или плаценты.

Местоположение: На ширину двух пальцев от верхнего края крестца (рис. 117). Точка болезненна.
Использование: Расслабление области таза, проблемы с желудком, запоры, геморрои, проблемы с предстательной железой и мочеиспускательным каналом.

26. В-47 (Меридиан мочевого пузыря)
Традиционное название: Циши - Комната решения Местоположение: На спине, на полпути между нижним ребром и верхней частью тазобедренной кости и на полпути между позвоночником и боковой частью талии (рис. 118 и 119).

Использование: Проблемы с желудком, отклонения в аппетите, проблемы с половыми органами, предстательной железой, мочеиспускательным каналом, почками. Хороший поток энергии через точку В-47 укрепляет нижнюю часть живота и расслабляет нижнюю часть спины.

27. В-42 (Меридиан мочевого пузыря)
Традиционное название: Хуньмэнь - Ворота души Местоположение: На спине, между девятым и десятым ребрами, на ширину около двух пальцев ниже нижнего края лопатки (рис. 119 и 120).
Использование: Боли в желудке, проблемы с печенью, чувство наполненности в груди, плохое пищеварение, обмороки. Нажатие на эту точку расслабляет спину и воздействует на диафрагму.

28. В-38 (Меридиан мочевого пузыря)
Традиционное название: Гаохуан - Жировая ткань между сердцем и диафрагмой
Местоположение: На спине, между четвертым и пятым ребрами, между позвоночником и левой лопаткой (рис. 119 и120). Точка ощущается как узел напряженных мышц и является чувствительной к надавливанию.
Использование: Проблемы с легкими и кровообращением, расслабление шеи, верхней части спины и рук, трудности с дыханием, кашель, повышенная кислотность, усталость. Нажимание на эту точку укрепляет все тело. Это очень важная точка - она может быть использована для лечения многих заболеваний.

29. TW-15 (NTB-15) (Меридиан тройного обогревателя)
Традиционное название: Тяньляо - Борозда небес Местоположение: Над лопаткой со стороны шеи (рис. 121).
Использование: Боли в лопатках, спине и шее, жар.

30. SI-10 (Меридиан тонкой кишки)
Традиционное название: Хаошу - Отверстие в лопатке Местоположение: На спине, на лопатке, непосредственно над подмышкой (рис. 122).

Использование: Простуды, неспособность двигать рукой, болезненность в руках, перенапряжение, боли в плечах.

31. SI-9 (Меридиан тонкой кишки)
Традиционное название: Цзяньчжэнь - Целомудрие плеч
Местоположение: На спине, непосредственно над подмышкой (рис. 122).

Использование: Проблемы с плечами, параличи верхних конечностей, избыточное потовыделение в подмышках, боли в лопатках, зубные боли, глухота, опухоли в местах соединения суставов.
Пройдитесь еще раз по точкам от GB-29 до SI-9

32. LI-14 (Меридиан толстой кишки)
Традиционное название: Бинао - Рука и лопатка Местоположение: На верхней части руки, над средней точкой между плечом и локтем (рис. 123).

Использование: Прочищает каналы и улучшает зрение, устраняет проблемы с руками, плечами и глазами.

33. LI-11 (Меридиан толстой кишки)
Традиционное название: Цюйчи - Извилистый пруд Местоположение: На передней части руки внутри локтевого сгиба (рис. 124).

Использование: Повышенная температура при прйстудах, артриты в руках, параличи, повышенное давление, жар, анемия, аллергии, проблемы с кожей.

34. TW-5 (Меридиан тройного обогревателя)
Традиционное название: Вайгуань - Внешние ворота Местоположение: На ширину двух пальцев выше запястья на внешней стороне руки (рис. 125).

Использование: Циркуляция застойной ци, лечение и облегчение при общих простудах, высокой температуре, пневмонии, глухоте, бессоннице, головной боли, жесткой шее, параличах.

35. Р-8 (Меридиан перикарда)
Традиционное название: Лаогун - Дворец труда Местоположение: В центре ладони (рис. 126). Использование: Охлаждения сердца, переохлаждения, тепловой удар, боли в груди.

36. M-UE-12 (Внемеридианная точка - экстра)
Традиционное название: Нэйянци - пруд внутренней ян
Местоположение: В центре внутреннего сгиба запястья (рис. 126).
Использование: Параличи, судороги у детей.

37. Р-6 (Меридиан перикарда)
Традиционное название: Нэйгуань - Внутренние ворота Местоположение: На два пальца выше запястья с внутренней стороны руки (рис. 126).

Использование: Успокоение сердца и духа, регулирование ци, ревматические болезни сердца, рвота, боли в груди и желудке.

38. Р-3 (Меридиан перикарда)
Традиционное название: Цюйцзэ - Извилистое болото Местоположение: На середине локтевого сгиба с внутренней стороны руки (рис. 127).

Использование: Открывает ци сердца, рассеивает тепло, регулирует работу кишечника, желудочно-кишечные проблемы, бронхиты, тепловой удар.

39. Р-2 (Меридиан перикарда)
Традиционное название: Тяньцюанъ - Небесный источник
Местоположение: Рядом с подмышкой на передней стороне руки, в пределах бицепса (рис. 128).
Использование: Кашель, учащенное сердцебиение, боли в груди.

40. L-1 (Меридиан легких)
Традиционное название: Чжунфу - Средняя резиденция Местоположение: На внешней стороне верхней части груди ниже ключицы.

Использование: Бронхиты, пневмония, астма, туберкулез, кашель, блокированное горло, заложенный нос.

Пройдитесь еще раз по точкам от LI-11 до L-1
41. LI-16 (Меридиан толстой кишки)
Традиционное название: Фусу - Обнаженный гребень горы
Местоположение: В углублении плеча на конце ключицы (рис. 129).

Использование: Проблемы с плечами, рассеянный застой крови, судороги, проблемы с шеей.
42. GB-21 (Меридиан желчного пузыря)
Традиционное название: Тяньцзин - Плечевой колодец Местоположение: На плече, в углублении ключицы около шеи (рис. 130).

Использование: Кровоизлияния с мочой, боли в спине и в плечах.

43. M-HN-41 (Внемеридианная точка - экстра)
Традиционное название: Чжинби - Шея и рука Местоположение: На боковой поверхности шеи над ключицей (рис. 130 и 131).

Использование: Онемение в руке, параличи верхних конечностей.

44. M-HN-29 (Мышечная точка)
Традиционное название: Хинши - Новое узнавание Местоположение: На задней стороне шеи между третьим и четвертым шейными позвонками (рис. 131).

Использование: Жесткая шея, головные боли, простуженное горло.

45. GB-20 (Меридиан желчного пузыря)
Традиционное название: Фэнчи - Воздушная емкость Местоположение: На задней стороне шеи в углублении
у основания черепа (рис. 131).

Использование: Улучшение зрения и слуха, общие простуды, головные боли, жесткая шея, повышенное кровяное давление, синуситы, покраснения глаз, глухота, бессонница.

Пройдитесь еще раз по точкам от LI-16 до GB-20

Е. Практика прохождения всего левого маршрута
а. Начните с медитации "Внутренняя улыбка".
б. Практикуйте Сплавление I, собирая энергии органов и сплавляя эмоции.
в. Сконденсируйте энергию в Котле и переместите Жемчужину к промежности.
г. Проведите Жемчужину через Пронизывающие каналы. Проглотите слюну, чтобы прочистить Пронизывающие каналы.

д. Приведите Жемчужину к промежности и пройдите по левому маршруту до макушки.
е. Как и ранее, наложите правую руку на точки GB-17, GB-16 и GB-15.
ж. Соедините каждую точку друг с другом, перемещая левую руку вниз до точки К-1 и вверх по ноге до точки В- 48. Прежде чем идти по маршруту к точке ST-16, переместите правую руку к точке ST-13, и так далее.

з. Переместите правую руку к верхнему краю лопатки (TW-15) и двигайте энергию в верхнюю часть спины через точки В-47, В-42, В-38 к точке TW-15.

и. Используя правую руку, ведите энергию через точки SI-9, SI-10 и TW-15. Удерживайте в руках меридиан легких, обхватив левую руку большим и указательным пальцами.

к. Используя в помощь правую руку, соедините точки по всей левой руке - от LI-4 до Р-3.
л. Правой рукой удерживайте точки с Р-2 по M-HN-29. Затем переместите правую ладонь к макушке и наложите правую ладонь на расположенную у основания черепа точку GB-20.

м. Сложите обе руки вместе в положении для медитации и снова мысленно отследите весть путь вдоль левой стороны тела, начиная с макушки.

н. После завершения этой процедуры работайте на правой стороне. Наложите свою левую ладонь на место, расположенное справа от центра макушки и включающее в себя три точки меридиана желчного пузыря. В помощь открытию каналов на правой стороне тела можно использовать левую руку, но можно делать это и мысленно.

о. Теперь пройдитесь по обеим сторонам тела, используя для направления от точки к точке только сознание.

п. Окончание медитации: Приведите энергию в пупок из Специальных каналов (точки SP-15 по обеим сторонам пупка), соберите энергию в Котел и выполните энергетический массаж.

Ежедневная практика

А. Быстрая утренняя проверка
Специальных каналов (рис. 132)
1. Выполните медитацию "Внутренняя улыбка" и сделайте шесть обходов Микрокосмической орбиты.
2. Вернитесь к пупку, расщепите энергию на две части в околопупочном Опоясывающем канале и пройдите на этом уровне до точек В-47 на обеих сторонах спины.

3. Пройдите вверх вдоль спины по Специальным каналам, включая все точки на руках и ладонях, а затем продолжайте маршрут до макушки и вниз по лицу до точки SP-15.

4. Вытяните энергию из точек SP-15 (по обе стороны от пупка), объедините два потока энергии в единое целое, а затем ведите энергию вниз к промежности.

5. Ведите энергию через Пронизывающие каналы, включая ноги.
6. Соберите энергию в Котле и выполните энергетический массаж.

Б. Задний участок Микрокосмической орбиты: Дополнительный Опоясывающий канал
1. Эта практика используется для укрепления позвоночного столба и его защиты, но она важна также как элемент более высоких практик для защитного окутывания позвоночного столба энергией во время путешествий на "средний план".

2. Выполните Сплавление, а затем выполните медитацию "Микрокосмическая орбита". Приведите Жемчужину к крестцу и ведите ее вверх и наружу вдоль позвоночного столба к мозгу. Окутайте энергией переднюю часть черепа и его внутренность. Верните энергию внутрь и ведите ее вниз; окутайте ею позвоночный столб по всей его длине.

3. Снова приведите энергию в позвоночный столб, смените направление и направьте ее вниз вдоль позвоночника к крестцу.

4. Окутайте энергией Жемчужины копчик, а затем ведите ее вверх вдоль позвоночника - снова к лобной доле черепа. Окутайте энергией Жемчужины весь череп, а затем спуститесь вниз вдоль задней стороны позвоночника.

5. Снова приведите Жемчужину в позвоночник и повторите все столько раз, сколько пожелаете.

В. Пронизывание энергией - соски
1. Начните с точки ST-16, расположенной несколько выше сосков. (У женщин эта точка чуть выше, чем у мужчин.)

2. Жемчужина начинает закручиваться по спирали из точки ST-16, повторяя контуры тела. При своем движении по спирали она пронизывает поверхность тела с обеих сторон, выходя наружу и возвращаясь в тело по контурам, напоминающим крылья бабочки (рис. 133).
3. Спираль постепенно раскручивается, включая в себя все тело и ноги. В конечном счете спираль переходит вне тела в ауру.

4. Соберите энергию в точке ST-16.

Г. Пронизывание энергией - органы чувств
1. На глубине около полудюйма от глаз закрутите Жемчужину в виде двух " восьмерок ", начиная от межбровья ("Третий глаз"). Цифра восемь включает в себя левые глаз и ухо, потом правые глаз и ухо и так далее (рис. 134).

2. В конце соберите энергию в Третий глаз.

Д. Сверление энергией
1. Сверлите энергией тело, закручивая Жемчужину по спирали и вонзаясь этими "сверлами" во все точки - от лба до спины.

2. Позже вы можете просверливать энергией все лицо и верхнюю часть черепа (рис. 135).

а. Пронизывание энергией от позвоночника
(1) Выполните медитации "Сплавление" и "Микрокосмическая орбита". Вдохните, выдохните и вытолкните Жемчужину наружу, так чтобы она пронзила седьмой шейный позвонок и окружила голову. То же самое проделайте с каждым шейным, грудным и поясничным позвонком (рис. 136).

(2) В конце приведите Жемчужину обратно в горло.
б. Пронизывание энергией от Третьего глаза
(1) Начиная от Третьего глаза, вытолкните Жемчужину наружу, так чтобы она закрутилась по окружности по часовой стрелке или против часовой стрелки и прошла через боковые поверхности шеи. Проделайте это много раз, каждый раз пронизывая тело несколько ниже, пока все тело не будет охвачено. Каждая окружность должна заканчиваться в Третьем глазе (рис. 137).

(2) В конце приведите энергию из Третьего глаза к пупку и там соберите ее.
Е. Запечатывание ауры
1. Эта даосская практика концентрирует свое внимание на удержании ауры, что нужно для сохранения энергии и защиты тела (рис. 138).

2. Начните с пупка и спускайте энергию вдоль передней части правой ноги к большому пальцу. Перескочите от большого пальца правой ноги к большому пальцу левой ноги.

3. Далее ведите пласт энергии из большого пальца левой ступни вдоль внешней поверхности левой ноги вверх. Идите вдоль левой стороны тела к левой подмышке. Пройдите по внутренней стороне левой руки и через ее пальцы. Далее идите вдоль внешней поверхности левой руки, через левое плечо и, далее, к макушке.

4. Далее продолжайте вести слой энергии по внешней стороне правой руки, через пальцы и вдоль внутренней стороны правой руки. Спускайтесь по правой стороне тела и вдоль внешней стороны правой ноги к пальцам правой ноги. Пройдите через каждый палец, а потом ведите слой энергии вверх по внутренней стороне правой ноги, вокруг промежности, спуститесь по внутренней стороне левой ноги к ее пальцам и, для завершения процедуры, перебросьте энергию снова к пальцам правой ноги. Приведите энергию вверх и соберите ее. Если вы хотите продолжать выполнять это упражнение, не перебрасывайте энергию к пальцам правой ноги.

5. Поднимитесь вдоль передней поверхности левой ноги в левую часть полости таза. Ведите энергию наискосок через тело - через солнечное сплетение к правой ключице, а затем ведите ее вниз вдоль внутренней поверхности правой руки.

Пройдите через все ее пальцы и поднимитесь вдоль внешней поверхности правой руки. Обведите слой энергии вокруг макушки, а потом ведите ее вниз вдоль внешней поверхности левой руки к ее пальцам. Поднимитесь вдоль внутренней поверхности левой руки к левой ключице. Далее ведите энергию вниз вдоль передней части тела, снова пройдя его накрест, через солнечное сплетение к правому бедру, а затем вниз вдоль передней поверхности правой ноги.

6. Ведите энергию вверх вдоль задней поверхности левой ноги и накрест к правой лопатке. Идите далее вдоль внутренней поверхности правой руки, через пальцы правой руки, вверх вдоль внешней поверхности правой руки, через макушку, вниз по внешней стороне левой руки, вверх по внутренней стороне левой руки к левой лопатке. Пересеките тело вниз и направо и вдоль задней поверхности правой ноги спуститесь к ее пальцам. Приведите энергию вверх и соберите ее.

Мантэк Чиа

Начальные практики Кань и Ли:

Просветление и