Массаж верхней конечности

СО СТОРОНЫ СПИНЫ

Массаж плеча. Массируемый субъект лежит на животе. Ближняя рука вытянута вдоль туловища ладонью вверх. Голова лежит на тыльной стороне кисти дальней руки и повернута в сторону от массажиста. Массажист располагается поперечно. Выполняются: поглаживание плеча прямолинейное, попеременное, комбинированное (зигзагообразное в сочетании с прямолинейным поглаживанием). Выжимание бугром большого пальца, ребром ладони. Из продольного положения поглаживание одной и двумя руками («рубанок»), обхватывающее. Выжимание одной и двумя руками, основанием ладони, обхватывающее. Производят разминания подушечками четырёх пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, продольное. Слегка приподнимая плечо под локтевым суставом, выполняется ординарное разминания с внутренней и наружной стороны плеча. Опускают плечо и делают двойное кольцевое разминания. Приемы разминания сочетаются с потряхиванием. Поколачивание вдоль плеча, лабильная непрерывная вибрация, поглаживание.

Для массажа наружной стороны плеча массируемая рука выносится вперед. Массаж наружной стороны плеча выполняют теме же приемами и в той же последовательности, как и с внутренней стороны.

Массаж локтевого сустава. Рука массируемого кладется на ближнее бедро массажиста, предплечье свисает с бедра массажиста. Поглаживание прямолинейное, попеременное, концентрическое. Растирание щипцеобразное, 1 к 4, 4 к 1, подушечками 4-х пальцев обеих рук расположенных с наружной стороны, подушечками больших пальцев с внутренней стороны. Пассивные движения (переразгибание в локтевом суставе – осторожно).

Массаж предплечья. Из поперечного положения массажиста. Выполняются поглаживание прямолинейное, попеременное, комбинированное. Выжимание бугром большого пальца, ребром ладони. Из продольного положения массажиста. Поглаживание одной и двумя руками, обхватывающее. Выжимание, одной рукой, двумя руками (с отягощением), основанием ладони, обхватывающее.

Разминания подушечкой большого пальца, подушечками 4-х пальцев, фалангами согнутых пальцев продольное разминание. При хорошо развитых мышцах предплечья можно добавить ординарное и двойное кольцевое разминания.

Массаж лучезапястного сустава. Щипцеобразное поглаживание с внутренней и наружной стороны сустава. Растирание подушечками больших и четырех пальцев соответственно с ладонной и тыльной сторон. Пассивные движения: сгибание, разгибание, отведение, приведение, вращение кисти.

Массаж кисти. Поглаживание кисти ладонной поверхностью подушечками 4-х пальцев, гребнеобразное. Выжимание ребром ладони, подушечкой большого пальца, основанием ладони. Щипцеобразное поглаживание передней и боковой стороны каждого пальца, растирание межфаланговых и пястно-фаланговых суставов, далее применяют растяжение суставов и пассивные движения.

Межкостные промежутки массируются с тыльной и ладонной стороны, для этого пациенту предлагают раздвинуть пальцы. Отдельно массируются мышцы возвышения большого пальца и мизинца (поглаживание, разминание).

МАССАЖ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

СО СТОРОНЫ ЖИВОТА

Массаж плечевого сустава, рис. 74. Массируемый субъект сидит на стуле. Массажист стоит со стороны спины и производит концентрическое поглаживание на плечевом суставе. Затем четыре его пальца располагаются спереди плечевого сустава, большой палец сзади, рис.74 (а). Выполняется растирание сустава спереди и сзади во всех направлениях.

а б

После щипцеобразного растирания делается растирание основанием ладоней, рис. 74 (б).

Для выполнения растирания головки плечевой кости субъект размещает свою руку в области поясницы, рис 74 (в)

(в) (г)

Чтобы лучше отмассировать плечевой сустав сзади рука пациента кладётся на его противоположное плечо, рис. 74 (г). Как спереди, так и сзади плечевой сустав хорошо растирается подушечками четырёх пальцев. Из последнего положения массируется нижняя часть плечевого сустава. Для этого пациент кладёт руку на плечо массажиста и массажист через полотенце растирает сустав в подмышечной впадине, рис 74. (д).

Массаж плеча, рис 75. Массируемый человек лежит на спине. Массаж верхней конечности выполняется из 5 положений.

I положение. Массажист стоит продольно лицом к ногам массируемого субъекта. Левой рукой берет правую руку с боку локтевого изгиба, предплечьем прижимает кисть массируемого к своему боку.

Массируется внутренняя сторона плеча. Поглаживание одной рукой сменяет обхватывающее поглаживание. Выжимание одной рукой, основанием ладони, обхватывающее выжимание. Разминания подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, ординарное разминание. Потряхивание. Поглаживание.

II положение. Не отпуская руку массируемого человека, массажист занимает поперечное положение, левую руку размещает под локтевым суставом.

Массируется бицепс. Поглаживание одной рукой, обхватывающее. Выжимание подушечкой большого пальца, одной рукой, основанием ладони, обхватывающее. Разминание подушечкой большого пальца, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, ординарное. Потряхивание. Поглаживание.

III положение.

Массажист располагается продольно лицом к лицу массируемого субъекта. Руку последнего перекладывает из левой руки в правую руку. Массируется наружная и нижняя стороны плеча. Поглаживание. Выжимание. Разминание. Потряхивание. Поглаживание.

Из этого положения при массаже плеча массируется локтевой сустав. Поглаживание делают всей ладонной поверхностью. Растирание подушечками пальцев, щипцеобразное растирание. Пассивные движения.

Предплечье (IY положение). Рука согнута в локтевом суставе под углом 100-120⁰ с опорой на массажный стол, массажист располагается продольно.

Массажист кистью фиксирует кисть массируемого, другой рукой, выполняет поглаживания со стороны мышц разгибателей, обхватывающее поглаживание. Выжимание подушечкой большого пальца, одной рукой, основанием ладони, обхватывающее. Разминание подушечкой большого пальца, фалангой согнутых пальцев, продольное разминание.

Рука перекладывается тыльной стороной кисти в массируемую руку массажиста (Y положение). Выполняются аналогичные приемы со стороны сгибателей. Поглаживание, выжимание, разминание.

Кисть. Поглаживание ладонной поверхности кисти. Растирание подушечками пальцев межпястных промежутков. Разминание подушечкой возвышения большого пальца и мизинца. Щипцеобразное поглаживание каждого в отдельности пальца. Растирание пястно-фаланговых и межфаланговых суставов, растяжение их. Пассивные движения в лучезапястном суставе и межфаланговых суставах. «Сдавливание, растяжение» кисти. Для этого большие пальцы массажиста плотно располагаются на

пястно-фаланговых суставах с тыльной, а подушечки четырёх

пальцев с ладонной стороны. Выполняются подряд несколько

движений в сторону ладонной и тыльной стороны кисти. Затем кистями массажиста обхватываются с боку межпястные суставы пациента и делаются аналогичные движение, что и на пястно-фаланговых суставах. Заканчивается массаж встряхивание конечности.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Ø Массаж всей конечности занимает 10 минут (одна условная единица).

Ø Кисть массируют вместе с предплечьем, также как и плечо массируется вместе с лопаткой и ключицей.

Ø На плече осторожно проводить массаж по внутренней борозде двуглавой мышцы.

МАССАЖ ОБЛАСТИ ТАЗА

В области таза массируют ягодичную область, крестец, гребни подвздошной кости, тазобедренные суставы.

Ягодичная область. Поглаживания прямолинейное, попеременное, комбинированное. Выжимания бугром большого пальца, ребром ладони, предплечьем. Поглаживания одной рукой. Выжимание одной рукой, двумя руками, основанием ладони. Потряхивание. Разминания подушечками четырёх пальцев, фалангами согнутых пальцев, кулаком, основанием ладони, ординарное, двойное кольцевое, «двойное гриф». Поколачивание.. Потряхивание. Поглаживание.

Крестец. Поглаживание одной рукой. Растирание крестцово-подвздошного сочленения подушечками 4-х пальцев, подушечкой большого пальца. В центре крестца основанием ладони.

Гребень подвздошной кости. Растирание подушечкой 4-х пальцев простое и с отягощением, подушечкой большого пальца по направлению к паховым узлам.

Тазобедренный сустав. Подойти к тазобедренному суставу ближе можно на участке между седалищным бугром и большим вертелом бедренной кости.

Выполняют поглаживание, растирание подушечками 4-х пальцев с отягощением, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони. Активные и пассивные движения.

МАССАЖ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

СО СТОРОНЫ СПИНЫ

Кровоснабжение нижней конечности осуществляется через систему подвздошной артерии. Лимфатические сосуды, начинаясь от тыла стопы и подошвы, собираются в регионарные лимфоузлы в области голеностопного сустава, подколенной ямки и паха.

Массаж бедра. Массажист в зависимости от выполняемого приема располагается поперечно или продольно. Производят прямолинейное, попеременное, зигзагообразное, гребнеобразное поглаживания. Выжимание ребром ладони, бугром большого пальца. Поглаживание одной или двумя руками, обхватывающее. Разминания подушечками четырёх пальцев, фалангами согнутых пальцев, продольное, ординарное, двойное ординарное, двойное кольцевое с растяжением. Поколачивание. Потряхивание. Поглаживание. Встряхивание.

Массаж коленного сустава. Концентрическое поглаживание. Растирание щипцеобразное, подушечками пальцев, 1 к 4 и 4 к 1. Одновременно растирание с обеих сторон подушечками четырёх пальцев, буграми боль­ших пальцев, основанием ладони. Концентрическое поглаживание. Пассивные движения в коленном суставе.

Массаж голени. Поглаживание прямолинейное, попеременное. Выжимание бугром большого пальца, ребром ладони. Поглаживание одной и двумя руками. Выжимание одной рукой, двумя руками (с отягощением), обхватывающее простое и со скручиванием. Разминания подушечками четырёх пальцев, фалангами согнутых пальцев, одной и двумя руками, продольное, ординарное, встряхивание. Поглаживание.

Массаж ахиллова сухожилия. Массажист стоит продольно. Дальней рукой поддерживает стопу с тыльной стороны. Ближней рукой выполняется щипцеобразное поглаживание и растирание ахиллового сухожилия, растирание большим пальцем, бугром большого пальца.

Массаж стопы. Гребнеобразное поглаживание стопы от пальцев до пятки, глажение. Растирание подушечкой большого пальца, гребнеобразное растирание. Разминание основанием ладони, подушечкой большого пальца. «Раздавливание». Поколачивание. Поглаживание.

МАССАЖ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

СО СТОРОНЫ ЖИВОТА

Массаж бедра. Можно выполнить массаж теми же приемами и в той же последовательности, что и при массаже бедра со стороны спины. Имеется и другой довольно эффективный и более быстрый способ массажа бедра, когда нога пациента размещается на бедре массажиста, ближе к области пахового изгиба, рис. 76 (а, б)

а б

Из этого положения выполняются все манипуляции сразу двумя руками обхватывающее поглаживания и выжимания. Разминание двойное ординарное. Разминания в виде медленного валяния внутренней и наружной (а), передней и задней стороны бедра (б). Быстрое выполнение этого приёма относится к сотрясающему приёму. Ударные приемы. Поглаживание. Потряхивание.

Массаж коленного сустава. Пациент лежит наживоте Со стороны спины выполняются концентрическое поглаживание. Растирание боковых участков коленного сустава: щипцеобразное, подушечками пальцев, буграми больших пальцев, основанием ладони. Лёжа на спине, добавляются приёмы ребром ладони вокруг коленной чашечки, сдвигание коленной чашечки. Концентрическое поглаживание. Движение в коленном суставе.

Массаж голени, рис.77. Массажист садится на кушетку. Нога массируемого сгибается в коленном суставе и стопой располагается под бедром массажиста (при массаже задней стороны голени стопа упирается в бедро массажиста,). Ближней рукой массажист фиксирует ногу в области коленного сустава, дальней -производит массаж передненаружной стороны голени. Поглаживание прямолинейное, одной рукой, обхватывающее. Выжимание ребром ладони, бугром большого пальца. Разминание подушечкой большого пальца, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони.

Массаж голеностопного сустава и тыльной стороны стопы. Концентрическое поглаживание. Растирание в области лодыжек, с тыльной стороны сустава подушечками четырёх пальцев, ребром ладони. Растирание тыльной стороны стопы подушечками больших пальцев, подушечками 4-х пальцев с отягощением. Раздавливание фаланг пальцев, сводов стопы. Пассивные движения стопой, встряхивание нижней конечности.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Ø Голень и стопу так же, как и бедро с тазом, массируют вместе (в один прием).

Ø Осторожного применения массажных приемов требуют паховая область, внутренняя сторона бедра, подколенная ямка.

Ø Продолжительность массажа нижней конечности составляет от 5 до 20 минут.

МАССАЖ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Различные приёмы массажа грудной клетки (растирание и разминания мышц спины, шейных и межреберных мышц, области прикрепления диафрагмы к ребрам) улучшают дыхательную функцию и снимают утомление дыхательной мускулатуры.

Регулярный массаж, проводимый в течение определенного промежутка времени, оказывает благотворное влияние на гладкую легочную мускулатуру, способствуя образованию условных рефлексов.

Основное действие приемов массажа, проведенного на грудной клетке (поколачивание, рубленее, растирание межреберных промежутков), выражается в рефлекторном углублении дыхания.

Особый интерес у исследователей вызывают рефлекторные связи легких с другими органами, выражающиеся в возбудимости дыхательного центра под воздействием разного рода мышечных и суставных рефлексов. Лимфатические сосуды на грудной клетке идут по направлению к над- и подключичным, а также к подмышечным лимфатическим узлам. На грудной клетке массируют кожу, большие грудные мышцы, передне-зубчатые, межреберные мышцы, грудину, места прикрепления ключицы, диафрагму. По показаниям массируют грудные железы.

Массируемый субъект лежит на спине или сидит. Выполняется прямолинейное поглаживание в сторону подключичной и подмышечной области соответственно над и под грудной железой. Поглаживание одной и двумя руками в тех же направлениях из продольного положения. Обхватывающее поглаживание боковых отделов грудной клетки. Выжимание по ходу лимфатических сосудов над и под грудными железами ребром ладони, бугром большого пальца, одной рукой, основанием ладони.

Разминание большой грудной мышцы. Волокна большой грудной мышцы располагаются веерообразно от ключицы и грудины, прикрепляясь к плечевой кости. Осуществляется разминание подушечками 4-х пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, ординарное. Потряхивание. Поглаживание.

Передняя зубчатая мышца. После массажа большой грудной мышцы на дальней стороне пациент поворачивается на бок, лицом к массажисту. Рука пациента на стороне массируемой области закладывается за голову. Выполняются поглаживания одной рукой, граблеобразное в направлении от VIII - IX ребра до подмышечной впадины, а также в сторону угла лопатки и позвоночника. В таком же направлении проводят растирание, разминание подушечками 4 пальцев, подушечкой большого пальца, основанием ладони.

Массаж наружных межреберных мышц. Массируемый субъект лежит на спине. Направление массажных движений следует от грудины по межреберным промежуткам. Граблеобразное поглаживание, выжимание, растирание. Последние две манипуляции можно с отягощением. Рубленее поперек реберных промежутков. Поглаживание.

Массаж диафрагмы. Руки массажиста устанавливаются буграми больших пальцев в левом и правом подреберье. Большие пальцы концевыми фалангами касаются друг друга в области мечевидного отростка.

Делается поглаживание вниз и в сторону подвздошной области. Штрихообразное растирание в том же направлении.

Массаж грудины. Растирание подушечками 4-х пальцев, основанием ладони грудины, места прикрепления ребер к грудине и ключицы к грудине и лопатке (акромиальному отростку).

Надавливание на грудную клетку обеими руками одновременно в фазу выдоха в средней и боковой части грудной клетки.

Массаж молочных желез (только по специальным показаниям). При вялой, отвисающей груди, сосудистом застое, необходимости укрепления грудной железы выполняются три круговых поглаживания по часовой стрелки и одно поглаживание против часовой стрелки. Поглаживание одной, двумя руками в радиальном направлении от соска к основанию железы. Растирание, разминание подушечками пальцев в аналогичном направлении, что и при поглаживании. Пунктирование.

При недостаточности секреторной деятельности грудных желез манипуляции выполняют в направлении от основания железы к соску.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1. При массаже кожных покровов грудной клетки, как правило, обходить молочные железы у женщин и соски у мужчин.

1. При надавливании на грудную клетку, для стимуляции пассивно-активных дыхательных движений, следует соблюдать осторожность.

МАССАЖ ЖИВОТА

Лимфатические сосуды верхней половины передней брюшной стенки несут лимфу в подмышечные лимфатические узлы, а нижней половины - в паховые лимфатические узлы. Из глубоких слоев надчревной, области лимфа поступает в межреберные лимфатические узлы. Из чревной и подчревной регионов, соответственно в поясничные и подвздошные

Массаж живота включает массаж брюшной стенки, органов брюшной полости и чревного (солнечного) сплетения. Положение массируемого субъекта. Лёжа на спине, под коленями валик или ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах.

Массаж брюшной стенки. Поглаживание прямолинейное, попеременное, комбинированное. Круговые поглаживания ладонью по часовой стрелке вокруг пупка. Поглаживание восходящего, поперечного и нисходящего отделов толстого кишечника. Поглаживание в верхнем отделе живота выполняются от средней линии живота к подкрыльцовым впадинам - в среднем и нижнем отделе - от белой линии живота к паховым узлам.

Растирание подушечками пальцев, пиление, штрихование, фалангами согнутых пальцев.

Разминание. Разминание косых мышц живота: щипцеобразное, сдвигание и придвигание, накатывание, двойное кольцевое с растяжением, пересекание. Разминание прямых мышц живота подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, двойным кольцевым (этот прием разминания выполняются также из исходного положения массируемого лежа на боку). Сотрясение живота справа налево и обратно, постепенно передвигаясь вверх от подвздошной области к реберному краю грудной клетки.

Массаж желудка. Базальная часть желудка расположена в брюшной области слева от средней линии живота и только пилорическая часть находится вправо от нее. Дно желудка прилежит к диафрагме, где сверху на ней покоится сердце (пятое ребро по среднеключичной линии). Нижняя граница желудка в области передней стенки живота у женщин находится на 1-2 см, у мужчин на 3-4 см выше пупка.

Поглаживание начинают одной рукой с левой эпигастральной области в направлениях слева вверх, слева направо, слева направо вниз. В этих же направлениях осуществляется растирание подушечками 2-4 пальцев.

Далее производится не прерывистая вибрация подушечками пальцев в надчревной области слева направо к срединной линии. Сотрясение граблеобразно расставленными пальцами от большой кривизны желудка в сторону пилорической части желудка (место соединения 7-8 реберных хрящей).

Массаж тонкого кишечника, рис.79.

Ввиду глубокого расположения петель тонкого кишечника,

а также расположения их в несколько слоев воздействовать на тонкий кишечник можно лишь косвенно. Выполняются приемы: попеременное надавливание концами пальцев, лабильная прерывистая вибрация концами пальцев справа налево и снизу вверх по всей поверхности живота.

Массаж толстого кишечника, рис.80 Поглаживание по ходу толстого кишечника, начиная с правой подвздошной области. Выжимание. Растирание простое и комбинированное. При комбинированном растирании массажист стоит слева от пациента. Правой рукой кончиками пальцев производит круговое растирание, а левой рукой проталкивает содержимое кишечника по ходу толстых кишок. При больших жироотложениях на животе растирание можно делать с отягощением. Выполняется лабильная прерывистая вибрация, потряхивание концами согнутых пальцев.

Рис. 80. Растирание толстого кишечника с проталкиванием его

содержимого.

Массаж печени, рис. 81 Массажист стоит справа от пациента. Прямолинейное и попеременное поглаживание в области правого подреберья. Вибрация стабильная прерывная. Для ее осуществления три, четыре выпрямленных и разведенных пальца размещаются в 2-3 см от правой реберной дуги. Вибрирующие движения заканчиваются под реберной дугой (а).

а б

Рис. 81 Стабильная прерывистая (а) и лабильная прерывистая вибрация в правом подреберье.

Затем производится лабильная прерывистая вибрация, под рёберной дугой на всем её протяжении снизу до мечевидного отростка (б). В заключении левая рука массажиста размещается на нижней части грудной клетки. Правая кисть размещается в поперечном положении в 5-6 см от правого подреберья. С легким надавливанием делаются передним ходом подталкивания, смещения тканей в области правого подреберья.

Массаж почек. Кисть одной руки массажиста располагается в месте проекции почки со стороны спины. Кисть другой руки - со стороны живота. Производятся круговые движения в противоположных направлениях. После 3-4 круговых движений выполняются два одновременных надавливания кистями навстречу друг другу.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Ø Массажу живота предшествует опрос массируемого.

Ø Пациенту перед процедурой массажа посетить туалет.

Ø Мышцы живота массируемого должны быть максимально расслаблены, дыхание спокойное и ритмичное.

Ø При массаже живота по поводу запоров, метеоризма пациент не должен задерживать газов.

Ø После еды массаж живота проводится не ранее 1-1,5 часа.

Ø Длительность процедуры массажа живота колеблется от 5-10 до 15-20 минут. После массажа рекомендуется отдых 20-30 минут.

ОБЩИЙ МАССАЖ

Общий массаж показан при общей слабости (например, в стадии выздоровления после заболевания), ожирении, малокровии, пограничных формах заболевания нервной системы и т.д. Длительность его, в зависимости от массы тела, составляет от 40 до 60 минут.

Распределение времени достаточно условное. Например, если имеются проблемы со сном, то перед сном тщательно массируется воротниковая зона, участки спины и грудной клетки. Соответственно это делается за счет сокращения времени массажа конечностей.

В случае специфической физической нагрузки, в которой присутствует длительно статический компонент на позвоночник (профессия продавца, парикмахера, шофера, рабочих конвейерного труда и др.) массаж паравертебральных зон будет доминирующим в общем массаже.

Общий массаж выполняют по определенной схеме, методика которого была разработана под руководством А. А. Бирюкова.

Последовательность проведения общего массажа.

Из исходного положения, лёжа на животе со стороны спины массируются:

® Дальняя сторона спины.

® Дальняя сторона шеи

® Ближняя рука в двух позициях (рука вдоль туловища и когда рука выносится вперёд). После этого массажист переходит на другую сторону и всё повторяет в такой же последовательности.

® Массаж дальней ягодичной области с одной и другой стороны

® Массаж ближней нижней конечности с одной и другой стороны

Затем субъект переворачивается на спину и со стороны живота массируются:

• Дальняя сторона грудной клетки и ближняя рука. Массажист переходит на другую сторону и всё воспроизводит.
• Ближняя нижняя конечность, затем при переходе на другую сторону массируется другая нижняя конечность
• В заключении массируется живот

Массаж начинается с дальних участков спины, шеи. Далее массируется внутренняя часть ближней руки: плечо, локтевой сустав, предплечье, ладонная поверхность кисти с лучезапястным суставом. Затем рука пациента выносится вперед, массаж выполняется на наружной стороне верхней конечности. После этого массажист переходит на другую сторону и в такой же последовательности массирует спину, шею и руку. Потом массируется ягодичная область с крестцом с одной и с другой стороны, бедро и коленный сустав, икроножная мышца с ахилловым сухожилием с одной и с другой стороны.

Массируемый субъект ложится на спину. Выполняется массаж дальней стороны грудной клетки и ближней руки. При переходе на другую сторону массаж продолжается. После поочередно массируются с той и с другой стороны бедро, коленный сустав, голень, голеностопный сустав, стопа и пальцы ног.

Заканчивают общий массаж массажем живота.

По продолжительности в процедуре приемы поглаживания, ударные и сотрясающие приемы, движения занимают около 10%; выжимания и растирания - 40%; и разминания - около 50% времени.

Примерное время массажа отдельных участков: спина с поясницей, шея с надплечьями - 8 минут; верхние конечности - 14 минут; нижние конечности - 16 минут; грудная клетка, живот - 7 минут.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Ø В общем массаже не требуется тщательного массирования отдельных участков тела с использованием всего арсенала приемов.

Ø При общей физической слабости массаж целесообразно проводить через день, при ожирении - ежедневно.

Ø Во время проведения общего массажа не допускать охлаждения тела массируемого.

Ø Лицам пожилого возраста (мужчины 61-74 и старше, женщины 56-74 и старше лет) общий массаж проводить осторожно.

Ø 5. После общего массажа рекомендуется отдых 15-20 минут.