Понятие о физиологических резервах, цене адаптации
O Спортивная физиология
O Физиология физической культуры и спорта - это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения функций организма и их механизмы под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.
O Спортивная физиология имеет 2 раздела: общий и частный.
O Предмет изучения общей физиологии ФК и С
O Предмет изучения частной физиологии
ФК и С
O Спортивная физиология
O Решает 2 проблемы:
O Для массовых форм физической культуры:
1. Физиологическое обоснование закономерностей укрепления здоровья человека с помощью физических упражнений для повышения устойчивости организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды (температура, давление, инфекции и пр.);
2. Сохранение и восстановление работоспособности, препятствие развитию раннего утомления в процессе трудовой деятельности;
O Для спортсменов:
O Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов без ухудшения состояния здоровья
O Задачи курса физиология ФК и С :
O Связь СФ с другими науками
O Спортивная физиология
O Особенность СФ – получение материалов для изучения только из экспериментов с человеком: сравнительное изучение функционального состояния организма до, во время и после двигательной активности (используя нагрузочные тесты и современные методы исследования).
O Спортивная физиология
Основные методы исследования
O Метод наблюдения;
O Эксперимента (экспериментальные методы);
O Спортивная физиология
Использует современные методы исследования:
O регистрация электрических потенциалов головного мозга (электроэнцефалография),
O сердца (электрокардиография),
O скелетной мускулатуры (электромиография);
O УЗИ (ультразвуковые методы исследования);
O КТ (рентгеновская компьютерная томография);
O МРТ (магнитно-резонансная томография);
O используется оптическая, радиотехническая и электронная аппаратура;
O математическое моделирование и др. методы
O Рентгенограмма нормального коленного сустава
O Вид спереди. Видны концы бедренной, большеберцовой и головка малоберцовой кости.
O Внутрисуставноепространвтсовсохраненно, имеются четкие контруры суставных поверхностей
O Нормальный коленный сустав (MRI)
O Сагитальный вид
O Видна передняя крестовидная связка, идущая в направлении от межмыщелкового возвышения большеберцовой кости к бедренной кости
O Остеоденситометрия
O Строение капилляров
O Капиллярная сеть скелетной мускулатуры. Отливка из синтетического материала; снимок сделан с помощью растрового электронного микроскопа
O Лесгафт П.Ф., 1837-1909гг.
O Краткая история развития физиологии ФК и С
O Основателем отечественной физиологии спорта считают профессора А.Н. Крестовникова, руководившего кафедрой физиологии с 1927 по 1955г. – автора первого учебника по физиологии для институтов физкультуры и первой монографии по спортивной физиологии.
O
O КРЕСТОВНИКОВ
КРЕСТОВНИКОВ Алексей Николаевич (1885 - 1955) - видный деятель советской физич. культуры, основоположник нового раздела физиологической науки - физиологии физич. упражнений и спорта.
В 1912 окончил Московский университет и начал работать в лаборатории И. П. Павлова. С 1913 до конца своей жизни работал на Высших курсах П. Ф. Лесгафта, преобразованных в 1919 в институт им. П. Ф. Лесгафта,
вначале научным сотрудником и ассистентом Л. А. Орбели, а с 1927 - заведующим кафедрой физиологии.
Объединил вокруг себя большое число сотрудников, возглавил разработку
всех основных вопросов физиологии спорта и составление ряда учебников для физкультурных вузов.
Им опубликовано свыше 200 работ, среди к-рых монографии "Физиология спорта" (1939) и "Очерки по физиологии физических упражнений" (1951) являются настольными книгами всех специалистов по физич. воспитанию. Большое значение имела и его педагогическая деятельность.
O Важную роль сыграли известные ученые Е.К. Жуков, В.С. Фарфель, Н.В. Зимкин, А.С. Мозжухин, зарубежные физиологи - П.О. Астранд, А. Хилл, Р. Маргария и др.
O 4.Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке
O Адаптация - это совокупность физиологических реакций для приспособления организма к изменяющимся условиям окружающей средыи направленных на сохранение относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза.
O Адаптация в спорте – приспособление организма спортсмена к физическим нагрузкам.
O Скорость наступления адаптации и ее длительность определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена.
O Виды адаптации
1. Генотипическая
2. Фенотипическая
O Основу генотипической адаптации
составляют врожденные механизмы, которые присущи человеку как биологическому виду:
O приспособление к гипоксии;
O к высокой и низкой температуре окружающей среды;
O к высокой влажности воздуха;
O к повышенному или пониженному атмосферному давлению;
O к солнечной радиации и др.
O Виды адаптации
O Данные механизмы закреплены генетически и передаются последующим поколениям.
O Основу фенотипической адаптациисоставляют механизмы, приобретенные человеком в процессе его индивидуального развития, повседневной жизни. Они по наследству не передаются.
O Приспособление спортсмена к тренировочным нагрузкам – фенотипическая адаптация.
O 4.Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке
Механизмы адаптации при мышечной деятельности подразделяются нанеспецифические (общие) и специфические.
неспецифические механизмы адаптации
O активация ЦНС;
O активация желез внутренней секреции (выделения гормонов);
O усиление обмена веществ;
O усиление энергических затрат;
O увеличение температуры тела;
O усиление функции желудочно-кишечного тракта, почек и т.д.
O Специфические механизмы адаптации
O связаны со спецификой выполняемых нагрузок, развивающих различные физические качества.
O Специфические адаптивные изменения:
- утолщение костей и их бугристостей в силовых видах спорта;
- расширение полостей сердца - тоногеннаядилятация – в тренировках на выносливость;
O - расширение полей зрения в игровых видах спорта;
O - миофибриллярная (для скоростно-силовых), либо саркоплазменная гипертрофия мышц (для циклических видов);
O Виды адаптации
O Есть срочная и долговременнаяадаптация
Срочная– возникает сразу после начала действия раздражителя на основе уже имеющихся физиологических механизмов:
O - увеличение теплоотдачи в жару;
O - увеличение ЧСС, АД, ЧД при нагрузке и пр.
O
O Работа организма может происходить на пределе его возможностей, но не обеспечивать необходимую адаптацию.
O Виды адаптации
O Долговременная адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного действия на организм средовых факторов.
O Возникает на базе новых программ регулирования.
O Создается новое качество адаптации и новые возможности организма на нагрузку.
O Виды адаптации
O Долговременная адаптация связана с морфо-функциональными изменениями, происходящими в организме спортсмена в результате тренировок.
O Она формируется в период восстановления после нагрузок.
O Ей свойственны фаза сверхвосстановления (суперкомпенсации), лежащая в основе повышения тренированности.
O Морфо-функциональные перестройки организма
O - гипертрофия скелетных мышц;
- увеличение ЖЕЛ;
- увеличение капиллярной сети скелетных мышц и мышцы сердца;
O - изменение тонуса парасимпатической нервной системы;
O - снижение степени напряжения механизмов регуляции сердечной деятельности при физической нагрузке;
O - более быстрое включение жиров в энергообеспечение: у тренирующихся через 15-20 мин, у не тренирующихся ч/з 30 мин -1 час;
O - повышение эффективности буферных систем крови при одновременной устойчивости миокарда к повышенному уровню лактата
O Стадии адаптации
1.физиологического напряжения;
2. адаптированности;
3. дезадаптации.
4. реадаптации;