Исследование: поиск свободы сейчас и здесь

Вне зависимости от того, за что цеплялось Ваше сознание в прошлом, помимо непосредственного освобождения данной проблемы, возьмите за правило искать ее противоположность. Большинство из нас обладают удивительным талантом находить проблемы и ограничения. Мы стали настоящими специалистами по поиску проблем, а все благодаря нашей привычке искать проблемы там, где их нет.

Свобода, наша истинная сущность, всегда ближе, чем следующая мысль. Но, перепрыгивая от мысли к мысли, от знакомого понятия к знакомому понятию, мы упускаем свою свободу, забывая о том, что происходит здесь и сейчас.

Даже когда Вы работаете над определенной проблемой, позвольте себе представить, что проблемы не существует. Обратите внимание, что даже самая сложная проблема не всегда находится рядом с вами. Когда начнете осознавать свою истинную сущность безграничной свободы, это осознание расставит все проблемы по значимости и позволит Вам наконец жить в естественном состоянии свободы.

Описанный ниже метод поможет начать двигаться в нужном направлении. Это способ испытать нечто находящееся за пределами насущных проблем и приблизиться ко второму этапу освобождения — принятию.

Позвольте себе осознать все формы чувственного восприятия, начиная со слуха. Вы можете только слушать и принимать то, что слышите сейчас.

И далее: Вы можете принять окружающую Вас тишину, которая пронизывает все вокруг?

Вслушивайтесь в то, что слышно, и в то, что не слышно, включая и собственные мысли.

Когда будете готовы, сосредоточьтесь на том, что видите. Вы можете себе позволить принять все, что видите?

Сумеете ли Вы принять или заметить пространство, или пустоту, окружающее каждый предмет и образ, включая пробелы между словами на этой странице?

И опять на несколько мгновений переключитесь между двумя формами восприятия.

Сосредоточьтесь на тех ощущениях, что возникают у Вас в данный момент. Вы можете принять возникающие в настоящий момент ощущения, какими бы они ни были?

Смогли бы Вы принять пространство, или отсутствие ощущений, окружающее каждое ощущение?

Легко переключайтесь между двумя способами восприятия.

Смогли бы Вы сейчас сосредоточиться на конкретной проблеме и принять это воспоминание со всеми ассоциируемыми звуками, ощущениями, образами, мыслями и чувствами?

Обратили ли Вы внимание, что основная часть ваших переживаний не связана с данной проблемой?

Смогли бы Вы позволить себе принять хотя бы то, что данная проблема не настолько всепоглощающая, как кажется?

Переключайтесь между принятием проблемы и всех сопутствующих ей ощущений и пониманием того, что есть здесь и сейчас.

По мере выполнения этих действий Вы постепенно обретете новое чувство ясности по отношению к проблеме и отметите остроту и четкость того, что присутствует здесь и сейчас.

Совершенствование может приносить радость

Пожалуйста, активно участвуйте в процессе освобождения. Чем больше Вы в него вкладываете, тем больше от него получите. Оставьте на время все неприятные ассоциации с работой. Многие люди свято верят в старое изречение: «Без боли нет результатов». Однако если будете практиковать освобождение, то уверен, обязательно обнаружите, что это не всегда должно быть правдой. Постарайтесь не работать с этим процессом, но воспринимать его как игру по изучению различных возможностей, которые могут открыться перед вами. Да, личностный рост и исцеление — становящиеся единым целым — приносят радость и удовольствие.

Наберитесь мужества, чтобы совершить в своей жизни чудесные перемены к лучшему. Подарите себе счастье, успех и благополучие, которых заслуживаете. Я хочу, чтобы все это у Вас было, для этого и был разработан данный метод. Позволив простоте, легкости и удивительной силе Седона-Метода раскрыться на страницах этой книги, а также посредством вашего личного опыта, Вы овладеете инструментом, который отныне поступит в Ваше распоряжение до конца жизни. Вот уже 30 лет многие люди, такие, как Вы, используют эту потрясающую технику для кардинальных перемен в своей жизни.

ГЛАВА 3 ДОРОГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ

П

рошу Вас читать эту главу, открыв разум и сердце. Ее цель — помочь освободиться тем девяти основным эмоциональным состояниям, в которые мы каждый день впадаем: апатия, печаль, страх, вожделение, злость, гордыня, мужество, принятие и умиротворение. Данная информация не только поможет более ясно представлять собственные эмоции, эмоции других людей, но и облегчит включение процесса сознательного освобождения в жизнь.

Свобода/спокойствие

Свобода, или спокойствие, — конечная цель Седона-Метода— самим выбирать то, что Вы делаете, кем являетесь, что имеете. В этом естественном состоянии нас не тревожит происходящее в наших жизнях. Ваша свобода находится здесь и сейчас, прямо под слоем эмоций, и по мере овладения искусством освобождения Вы доберетесь до нее. Тогда никто и ничто не сможет нарушить Ваше спокойствие. И хотя Вы будете отдавать отчет во всем происходящем и наслаждаться им, будущее не посмеет ни ограничивать вас, ни тревожить. Вами овладеет спокойствие и умиротворение.

Сейчас Вы, возможно, задаетесь вопросом: «Я не уверен, что готов отпустить все свои эмоции. Они добавляют жизни яркость и разнообразие. Я чувствую себя живым». Уверяю вас, освобождение не ведет к эмоциональному онемению. Как раз наоборот. Поскольку мы находимся под постоянным гнетом, то не позволяем себе глубоко и полно чувствовать. Онемение отрезает нас от естественной добродетели и богатства жизни еще быстрее, чем от негативных эмоций.

Как только Вы поймете, что в состоянии отпустить свои эмоции, и начнете их освобождать, то сможете испытать каждое чувство полнее и позитивнее. Вас будет успокаивать осознание того, что ни одно чувство не имеет над Вами власти, пока Вы сами не наделите его властью.

Дайте выход своей интуиции

Еще одна причина, по которой многие люди испытывают сомнения в методе отпускания чувств, — уверенность в том, что именно чувства обеспечивают их важной информацией и интуицией. По моему опыту, верно как раз противоположное. Хотя создается такое впечатление, будто интуиция зарождается на том же уровне, где и подсознание, интуиция на самом деле — естественное знание нашей истинной сущности, которая заблокирована эмоциями.

Лестер Левенсон часто говорил: «Интуиция верна всего лишь в 100 процентах случаев». Пока Вы не поймете разницу между интуицией и эмоциональной реакцией, будет сложно принять данное утверждение. Так что используйте процесс освобождения, чтобы легче различать их. Просто освобождайтесь в нужный момент и следите за своими ощущениями. Вскоре Вы обнаружите, что, когда Вы освобождаетесь от ограничивающего чувства, оно исчезает или ослабевает, а интуиция обостряется и проясняется. Вы не можете освободиться от интуиции. По большому счету, чем лучше Вы освобождаетесь, тем лучше развита интуиция.