Умение не реагировать на резкие выпады и критику партнера

Профессор Джон Готман использует «любовную лабораторию» для наблюдения за поведением партнеров. В девяти случаях из десяти он безошибочно предсказывает развод.

Он выделяет ряд сигналов, свидетельствующих об опасности, — частые ссоры, критические выпады с переходом наличности, презрительные замечания, равнодушие, замкнутость и неумение принять критику.

Установите себе испытательный срок, поживите вместе, попробуйте притереться друг к другу, не давая пока никаких серьезных и долгосрочных обязательств. Если вы стали замечать сигналы, описанные Готманом, подумайте, не лучше ли разойтись.

Единодушие в основных ценностях

Выбирайте человека, который разделяет важные для вас принципы и ценности, такие как честность, деньги, доброта и все остальное, что имеет для вас значение.

Выбирайте партнера после тщательного обдумывания и взвешивания. В отношениях нельзя просто плыть по течению. Проявите настойчивость и упорство в поисках партнера. Для этого вы должны четко представлять себе, какие качества хотите в нем видеть. Экспериментируйте. Прежде чем давать какие бы то ни было серьезные обязательства, удостоверьтесь, что ваши отношения действительно такие, какие вы искали. Не торопитесь. Все отношения проходят определенные фазы и этапы — не нужно ускорять процесс. Чувство уверенности должно зарождаться и крепнуть естественным образом.

Любые отношения выдвигают несколько серьезных требований. Часто мы не даем себе труда разобраться, что они представляют, и действуем бездумно, импульсивно, разбазаривая энергию на действия, ведущие нас в тупик.

Хорошие новости: сфокусированность на действиях, обладающих наибольшим значением, обусловливает успех и в отношениях.

Действие по увеличению счастья: в каждом из ключевых отношений определите те действия, которые принесут вам наибольшее счастье. Сосредоточьте на них все усилия.

Один мудрый друг однажды сказал мне:

«Мы все очень разные, и то, что не имеет значения для меня, обычно очень много значит для моей жены, и наоборот.

В нашем браке для нее важно следующее. Она хочет, чтобы я всегда был дома вовремя. Чтобы она всегда могла на меня положиться. Она любит цветы. Ей приятно, когда я поддерживаю ее начинания и замыслы. Она обожает сюрпризы.

Это необязательно те вещи, которые я с огромным удовольствием и готовностью делал бы для нее. Я могу устраивать ей ужины при свечах, подарить ей машину, которая мне нравится, устроить ей незабываемый отпуск, я могу делать все, что угодно, но ничто ее не впечатлит, если я не буду удовлетворять те основные потребности, которые имеют для нее столь большое значение».

Не делайте для других то, что нравится вам самим. Делайте то, что нравится вашему партнеру.

Одна супружеская пара страдала от множества семейных проблем. В момент откровений жена призналась: «Питер не понимает, что если раз в неделю или две он будет приносить мне букет цветов, я сделаю для него все что угодно».

Грустно это слышать: так мало требуемых усилий, а можно получить такое колоссальное вознаграждение. Сколько браков рушится, гибнет только потому, что один из партнеров не удовлетворяет простые потребности другого. И все же ростки любви могут легко распуститься и расцвести пышным цветом.

Счастливые семьи

Незадолго до завоевания Южной Америки индейцы Перу заметили на горизонте испанские корабли. Не зная, что такое корабль, они не понимали, что эти суда представляют для них угрозу. Решив, что это всего лишь каприз природы, индейцы проигнорировали данное предупреждение.

Если мы не знаем, что искать, то часто лишаем себя важных знаний. К людям, которые много для нас значат, относятся, вне всякого сомнения, и наши дети. Те из нас, кто прожил безрадостное детство, повторяют ту же печальную ошибку уже в качестве родителей, а все потому, что не знают, как устроена счастливая семья.

Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.

Лев Толстой.«Анна Каренина».

Существует формула счастливой семьи, которую мы можем взять на вооружение.

Счастливые семьи применяют «спираль любви»

Большинство родителей любит своих детей, но в счастливых семьях родители постоянно демонстрируют свою любовь.

Воспитание детей — занятие не из легких. Напряженность семейной жизни такова, что события могут развиваться только по двум схемам.

Первая — это нисходящая спираль. Ребенок кричит, дети что-то разбивают, случается какая-нибудь неприятность. Рассерженные родители реагируют критикой и наказанием. Ребенок кричит еще громче. Ситуация усложняется и ухудшается.

Вторая схема — это восходящая спираль. Дети умны, сообразительны и любознательны. Они любят учиться и нуждаются во внимании взрослых. Даже простое присутствие матери заставляет малыша радоваться и улыбаться. Родители гордятся своими детьми и демонстрируют маленькие знаки любви, благодаря которым дети еще больше начинают резвиться и веселиться. А растроганные родители испытывают еще большее умиление и гордость. И так далее.

В каждой семье присутствуют обе спирали. Но в счастливых семьях позитивные спирали во много раз перевешивают негативные. В таких семьях дети вырастают спокойными, уверенными в себе и повторяют модель позитивной спирали уже в собственной семье.

Атмосфера в семье задается родителями их первыми действиями, когда у них появляется первый ребенок. Создавая и укрепляя позитивную спираль, родители медленно, но верно закладывают фундамент счастливой и прочной семьи.

Отдача на первые проявления родительской любви колоссальна. Относительно небольшие усилия приносят огромную пользу как ребенку, так и родителям.