Медитация для снятия стрессового состояния

Медитация является наиценнейшей частью жиз­ни человека, развивающего свое сознание. Она по­могает нам расслабиться и приблизиться к бесконеч­ному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Итак, начинайте...

Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сам становитесь источником света.

Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость; Опять по­вторите слова «Свет и любовь, свет и любовь».

Постепенно выйдите из релаксации и скажите «При пробуждении мои глаза открываются, я про­сыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».

Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения.

Я стараюсь использовать медитацию при любом удобном случае, в том числе и во время массажа, ко­гда тело полностью расслаблено. Тогда польза получается двойная и для тела, и для духа.

Глава 3

САМАЯ ПРИЯТНАЯ.

ИСПОЛНЕНИЕ НАШИХ ЖЕЛАНИЙ

Хотя впереди у нас с вами разговор о вещах еще более приятных, мне очень хочется, мои дорогие спутники, чтобы сейчас в ваших душах поселились радость и веселье. Знаете почему? А потому, что мы с вами созданы по образу и подобию Божию, а это значит, что, во-первых, мы неразделимы с Ним, а во-вторых, что все наши желания просто обре­чены на исполнение, потому что они наполнены самой главной силой на свете — Силой Творения.

Тот, кто уже убедился в правоте этих мыслей, по­нимающе улыбается, а для сомневающихся расскажу поподробнее.

Прежде всего подумайте, пожалуйста, почему мы вами оказались на борту нашей чудесной яхты? Безусловно, потому, что мы изначально стремились изменить свою жизнь. Мы искали способы сделать это, читали массу литературы, интересовались всевозможными методиками. В любом случае — мы действовали. Мы не сидели сложа руки и не посыпали голову пеплом и прочее, что в таком случае принято делать. Мы хотели улучшить свою жизнь, и вот, пожалуйста, именно поэтому мы и встретились с вами как единомышленники и друзья. А вместе нам все по плечу, не так ли?

То есть все началось с желания.Желание - это самая мощная движущая сила во Вселенной. И что самое важное — чем дальше мы продвигаемся по пути совершенствования своего сознания, тем быстрее исполняются наши желания!Это знает истинный мастер своей судьбы.

Овладеть этим секретом может каждый. Единственное, что для этого нужно, — ваше желание, а путь я вам подскажу. Уверяю вас, что рано или поздно вы испытаете ни с чем не сравнимое чувство восторга, когда увидите, что ваши желания начи­нают исполняться немедленно. Вас захватит удиви­тельное ощущение полета и в то же время безопасности, когда вы осознаете, что сами творите свою реальность!

Хочу вам сообщить, милые спутники мои, что я знакома с такими людьми и знаю твердо, что это доступно всем. Тут мне, конечно, очень хочется привести пример из жизни, однако из соображения сохранения тайн частной жизни я не буду это­го делать. Полагаю, вы не останетесь на меня в обиде и оцените мою деликатность по достоинству.

Хочу напомнить вам о мистическом романе А. И. Куприна «Звезда Соломона» (опять-таки мои любимый царь Соломон!), где главный герой овладел чудесным искусством исполнения желании, и его главной задачей стал постоянный строгий контроль за своими мыслями, ибо исполнялось все, чем он только думал!

Что же нужно, чтобы достичь такого приятного состояния? Правильно, ваше желание и дисциплинированное, тренированное сознание.

Я полагаю, что вам уже не терпится приступ к немедленным тренировкам. Браво, браво, ничего другого я и не ожидала от вас, мои драгоценные друзья!

Итак, три шага на пути к великому становлению Мастера Своей Судьбы (или, просто говоря, вол­шебника).