Как сойти с «беговой дорожки» большего посредством большего

Решение искать большее посредством большего может даться вам нелегко, ведь вам придется поколебать все ошибочные предположения современной жизни. Но стоит только посвятить себя принципу меньше значит больше, как процесс поиска значительно упрощается.

В чем причина? В процессе вычитания. Нам нет нужды делать больше — нам следует делать меньше. Нет нужды тянуться к неизвестному. Мы можем свести свою жизнь к уже существующим самым лучшим и перспективным аспектам.

Мы не стараемся заграбастать побольше и отказываемся от ненужного накопительства. Мы расслабляемся, успокаиваемся и не цепляемся за ненужное. Высвобождается таящееся внутри нас врожденное счастье.

Мы не стремимся овладеть большим количеством «эффективных привычек». Мы отказываемся от малополезных или бесполезных привычек. Мы прекращаем растрачивать время на то, что не приносит нам счастья и ощущения реализованности, что не сказывается на нашей жизни или счастье близких и дорогих нам людей.

Мы не обязаны говорить «да» каждый раз, когда нас о чем-то просят. Мы сразу задаем себе вопрос: «Действительно ли я хочу за это браться, имеет ли это непосредственное отношение к той жизни, которую я хочу построить?» Если задание не является неотъемлемой и гармоничной частью нашей цели, мы говорим «нет». Мы делаем меньше, а наслаждения получаем больше.

Мы вычеркиваем пункты из списков. Меньше работы. Меньше походов по магазинам. Разбираем хлам и мусор. Расстаемся с вещами, в которых мы не нуждаемся. Прощаемся с чувством злости и раздраженности, с депрессивным состоянием духа. Подавляем давно зреющую обиду. Прощаем врагов и, что гораздо труднее, друзей!

Перестаньте сравнивать себя с другими. Довольствуйте тем, что вы счастливы. Довольствуйтесь тем, что имеете. Прекратите гоняться за вещами, приносящими вам беспокойство и несчастье.

Откорректируйте свою жизнь. Отсеките неудовлетворяющие вас ненужные встречи, поездки, отношения. Если нечто ведет вас в тупик, остановитесь.

Современная жизнь предлагает дорогостоящие и изощренные тренинги, помогающие справиться с трудностями. Гуру, духовные наставники или эксперты в области мотивации предположительно обучают нас успешно бороться со стрессом и плохим настроением. Однако это равнозначно тому, что пытаться выучить все про змей, чтобы знать, как вести себя в случае столкновения с ними.

Зачем же столько хлопот? А не проще ли просто избегать тех мест, где водятся змеи, то есть ситуаций или сфер жизни, в которых мы достигаем мало успеха? Меньше значит больше — отсеките стрессовые и тягостные части вашей жизни. Если мы четко видим цель, всегда отыщется путь.

У меня есть дом в Испании. Я отправляюсь туда через каждые несколько месяцев, чтобы отдохнуть от суеты бизнеса, деловых обязательств, сосредоточиться на медитации и написании книг. Я ограничиваю источники поступления информации:

Н Никакого телевидения и радио.

В Редкие телефонные звонки — секретный номер, один телефон, никакой мобильной связи. К счастью, телефонная связь частенько нарушается.

Н Общаюсь только с теми друзьями, с кем искренне желаю этого.

Н Читаю газеты исключительно по субботам.

Результат? Я пишу в три-четыре раза быстрее, мне гораздо лучше думается, чем в других условиях. Мне по душе моя простая жизнь в Испании. Я наслаждаюсь каждым проведенным там часом — написанием книг, ежедневными поездками на велосипеде по горам, игрой в теннис, обедами с друзьями. Скромная жизнь, без роскоши и излишеств. Любимые ритуалы. Очень дешево.

Поразмыслите о том, что является простым, экономичным и делает вас счастливым. Познакомьтесь с идеями по упрощению жизни и с таблицей удовольствия Джейн.

Как насчет того, чтобы сократить число дорогостоящих удовольствий и увеличить число незатейливых? Нарисуйте собственную таблицу удовольствия на чистом листе на странице 179.

Идеи по упрощению жизни

ПРОСТАЯ ЖИЗНЬ ОЗНАЧАЕТ МЕНЬШЕ...

И БОЛЬШЕ...

работы, которая вам не по душе

работы, которая дарит вам радость и

и к которой вы не расположены

наслаждение

вещей, выполняемых в силу долга

веселья и развлечений

рутины

сюрпризов

видов деятельности с невысокой