Как стать более счастливым с меньшими усилиями

Принцип «большее посредством меньшего» служит практичным инструментом, гарантирующим два аспекта:

• Всегда можно улучшить что-то в нашей жизни, и не только в незначительном объеме, а и в большом.

• Для этого необходимо задать вопрос: «Что принесет гораздо лучший результат при меньших затратах энергии?»

Неприемлемо искать улучшения за счет больших или аналогичных усилий. Большая отдача должна поступать в результате меньших усилий.

Ожидание большей отдачи при меньших вложениях может показаться неразумным, но именно по этой причине подобное улучшение вполне реально. Вкладывать больше усилий ради улучшения — значит загнать себя в ловушку: вы всегда будете прилагать одни и те же усилия. Возможно, какие-то незначительные изменения произойдут, но при этом рано или поздно вы доведете себя до полного изнеможения. Должно быть очевидно, что в своем дерзком стремлении к большему посредством меньшего мы должны нарисовать в своем воображении великий прорыв. Намеренно уменьшая вложения и требуя взамен все больше и больше, мы заставляем себя усиленно думать и изменять привычный образ действий. В этом корень любого прогресса.

Усиленный мыслительный процесс может кого-то напугать, но разве не лучше слегка напрячь мозг, получить более выдающиеся результаты и избежать тяжкого труда? После небольшой практики размышления о том, как достичь большего посредством

меньшего, могут доставить массу удовольствия. Весь секрет в том, чтобы выбирать виды деятельности, приносящие большее вознаграждение за меньшие затраты энергии.

Представьте, что вы пещерный человек из города Бедрок, родного города семейки Флинстоун. Вам нужно срочно добраться до противоположного конца города. Вы можете выбирать: либо идти пешком, либо бежать. Идти пешком вы будете всю жизнь. Бегом получится быстрее, но и утомительнее.

Побежать означало бы совершить самую распространенную современную ошибку — стремиться к большему посредством большего. Это классическая ловушка — попытка достигнуть лучших результатов, приложив большие усилия.

Жизнь по принципу 80/20 кардинально отличается от этого. Мы требуем, вроде как бы неразумно, получить лучшие результаты с меньшими затратами усилий. Но поскольку нам известно, что это вполне реально, мы продолжаем усиленно искать решение, пока не находим его. Как же нам пересечь Бедрок в кратчайшие сроки, не утруждая себя изматывающим бегом?

Как и официантка на доисторическом обеде, мы можем воспользоваться роликовыми коньками. В этом случае мы добираемся до места назначения быстрее, чем если бы бежали, и при этом не валимся с ног от усталости. Можно пойти еще дальше и взгромоздиться на спину какого-нибудь дружелюбного бронтозавра. Вот это и есть достижение большего посредством меньшего.

Или представьте, к примеру, что вы подросток, мечтающий о свидании с девушкой. Таблица «большее посредством меньшего» будет в таком случае выглядеть, как рисунок 4.

Вы можете предаваться мечтам о чудесном свидании и ничего не делать. Легко, но бессмысленно.

Можете попытаться привлечь к себе внимание — стать президентом клуба дебатов или победить на спортивном состязании, но объект вашей страсти может проигнорировать ваши успехи или просто о них не знать. Трудоемкий подход с незначительной перспективой вознаграждения.

Вы можете потратить всю жизнь, склоняя на свою сторону ее, родителей, в надежде, что они устроят вашу встречу. Такой подход может сработать, но для этого вам придется приложить экстраординарные усилия.

А еще вы можете подойти к объекту своего желания, изобразить самую искреннюю и обаятельную улыбку и попросить о свидании — легко и вполне эффективно.

Действие принципа «большее посредством меньшего» можно продолжить, анализируя любую жизненную ситуацию. Пользуясь им, при этом не особенно напрягая воображение, вы получаете необходимый результат, для воплощения которого не требуется много энергии.

Я вовсе не хочу сказать, что мы должны идти по пути наименьшего сопротивления или не отдаваться со всей страстностью и пылкостью души тому делу, которое нам близко и интересно. Выбор за нами. Ставя перед собой задачу, можно работать без усилий и добиваться большего, а можно вложить в дело всю душу и добиваться еще большего.

Вспомните любого великого ученого, музыканта, художника, мыслителя, филантропа или бизнесмена.

• Они добиваются успеха, делая то, что им дается легко и естественно, или занимаясь тем, что им не по силам и не по нутру?

• Они добиваются успеха, работая в поте лица или потому что им легче, чем другим людям, преуспеть в выбранной области?

• Они напряженно трудятся, потому что чувствуют за собой вину или потому что не мыслят себя без своей работы, верят в нее и любят ее?

Даже когда они усердно работают, их труд всегда экономичен — их усилия приносят грандиозные плоды. В жизни каждого из нас найдутся такие вещи, которые во многом влияют на нашу жизнь и при этом не требуют крупных денежных или физических вложений. Хоть это кажется невероятным и забавным, но самое лучшее в жизни ничего (или почти ничего) не стоит, одновременно обеспечивая фантастическую отдачу на затраченные усилия.

Выражение благодарности, признательности, нежности, наблюдение за восходом или закатом солнца, забота о домашнем питомце или растениях, улыбка, подаренная незнакомому человеку, акт безвозмездной доброты, наслаждение от прогулки по красивым местам — все это способы получить большее посредством меньшего. Затраченные усилия не идут ни в какое сравнение с наградой.

Если как следует задуматься, то единственный способ преодолеть препятствия, расставляемые жизнью, — требовать большего посредством меньшего. Вся прелесть данного принципа заключается в том, что его можно применить к чему угодно, он всегда действует и всегда дает Ответы, которыми вы можете руководствоваться до конца жизни. Проблема с принципом «большее посредством большего», наоборот, состоит в том, что его трудно придерживаться. Первый принцип не представляет никаких сложностей в использовании и расширении. Небольшие мыслительные усилия — небольшая цена за солидное пожизненное вознаграждение.

Трудное становится простым

Конечный элемент принципа «большее посредством меньшего», играющий немаловажную роль в нашей жизни, — это привычка. Все, что мы делаем впервые, кажется неимоверно трудным, но чем чаще мы это делаем, тем легче оно дается, и постепенно наступает момент, когда нам легче это делать, чем не делать. Великолепный тому пример — физические упражнения. Пройти в первый раз пять километров — задача

не из простых, но если каждый день вы будете проходить это расстояние, то через некоторое время такая прогулка не будет представлять для вас ни малейшего труда. По большому счету, и тело, и разум привыкают ко всему примерно за две недели, и это становится второй натурой.

Сложное становится простым, а простое часто создает сложности.

Хотя мы и в силах изменить любую привычку (навык), проще всего это делать как можно раньше. Если мы привыкли делать то, что просто, — переедать, ездить, вместо того чтобы лишний раз пройтись пешком, раздражаться по любому поводу, — то через несколько лет нам будет сложновато избавиться от таких привычек. С другой стороны, если мы приучим себя делать немногие исключительно важные, стоящие вещи, трудные поначалу, то они вскоре перестанут представлять для нас сложность.

Несколько стоящих полезных привычек жизненно важны, поскольку без непрерывного обновления мы можем лишиться того, над чем так долго и старательно трудились. Интенсивность физических упражнений, например, не будет иметь никакого значения после месяца бездействия. Зачем работать без пользы, если несколько привычек, ставших второй натурой, обеспечат вам здоровый ритм жизни на каждый день?

Если мы усвоим полезные привычки как можно раньше, то будем получать солидное вознаграждение с меньшими усилиями. Но, учитывая человеческую натуру, следует быть крайне избирательными в тех положительных навыках, которые мы собираемся формировать.

Мы будем более счастливы с приложением меньших усилий, если тщательно выберем несколько отличных привычек и овладеем ими, невзирая на все остальные хорошие, которые мы теоретически способны в себе культивировать.

Существует определенное ограничение числа хороших навыков, которые большинство из нас в состоянии выработать, но лишь немногие из них могут оказать феноменальное влияние на наше счастье. От вас, а не от меня зависит, какие новые высокоэффективные навыки вы будете культивировать в себе (вы многое потеряете, откладывая это дело на потом). Вы должны выбирать привычку, руководствуясь не тем, что она морально «хороша», а тем, насколько она полезна для вас.

Просто остановите свой выбор на семи суперполезных привычках, которые станут вашими друзьями до конца жизни.

Ниже приводятся примеры привычек, приносящих грандиозную пользу (если она имеет для вас значение — решать только вам), из которых вы должны самым тщательным образом выбрать семь. Станьте счастливым, приложив меньше усилий!

Примеры привычек с высокой отдачей на всю жизнь

Привычка

Отдача

Ежедневные упражнения

Крепкое здоровье, привлекательное тело, отличное самочувствие

Ежедневные интеллектуальные упражнения

Повышает интеллектуальный уровень, улучшает сообразительность, помогает наслаждаться мыслительным процессом

Один альтруистический поступок в день

Приносит радость

Медитация или спокойные размышления каждый день

Вычищает ментальный мусор, помогает принимать лучшие решения

Ежедневная забота о любимом человеке

Помогает удержать любимого, дарит ему (ей) радость

Не забывать благодарить и хвалить

Дарит другому человеку и вам истинную радость

Откладывать и инвестировать 10 процентов от дохода

Обеспечивает будущее, свободное от денежных проблем

Проявлять щедрость по отношению к друзьям

Укрепляет отношения, обеспечивает отличное расположение духа

Ежедневно обязательно выделять 2-3 часа на расслабление

Наполняет энергией, приносит радость и успокоение

Не лгать

Вызывает доверие, улучшает репутацию

Сохранять спокойствие и умиротворенность

Обеспечивает хорошее самочувствие, крепкое здоровье, продление жизни

Фокусироваться на самом важном

Позволяет получать болыиее посредством меньшею

Постоянно спрашивать себя, как получить больше посредством меньшего

Улучшает любую ситуацию

Принять решение никогда не волноваться: действовать и не волноваться либо не действовать и не волноваться

Дарит душевное спокойствие

Данный список далеко не исчерпывающий, так что вы можете добавлять любые привычки, которые могут сделать вас счастливым, и тут же принимайтесь за их овладение.