Только для тех, кто относится к успеху серьезно
Если оставаться реалистом, то хлопанье в ладоши ранним утром вряд ли будет продолжаться настолько долго, чтобы стать образом жизни. Первоначально, однако, это действие порождает вспышку мгновенного энтузиазма и дает весьма наглядные результаты, которые обеспечивают вам поддержку и ободрение, в которых вы нуждаетесь, причем именно в то время, когда они, вероятно, нужны вам более всего. Все это не только настраивает и готовит ваш ум к тому, чтобы полностью пробудиться, но и обеспечит вам более насыщенный и более захватывающий образ жизни, если только вы уделите этому упражнению ровно 21 день или более. А теперь давайте рассмотрим, каким способом лучше всего обеспечить себе дальнейшее движение по указанному пути и как продолжать расти — умственно, физически и духовно.
После подъема [с аплодисментами или без них] и прежде, чем на вход вашего ума поступят любые негативные мысли или сигналы [стало быть, никаких газет, радио или телевизора], отправляйтесь в оборудованный в вашем доме уединенный и тихий «центр успеха» для приема первого умственного завтрака. Выберите одну из вдохновляющих книг по самоусовершенствованию [в разных местах я перечисляю в данной книге целый список из 40 названий] и внимательно читайте ее на протяжении от 10 до 15 минут. Затем совершите 15-минутную прогулку или пробежку и по пути фиксируйте в памяти все хорошее, что вы наблюдали. Далее посвятите несколько минут программе физических упражнений, предписанной вашим доктором и предназначенной просто для того, чтобы занять определенное время, а не требовать от вас выполнить какое-то движение «X» раз. Пока вы проделываете указанные упражнения, обязательно слушайте кассетные записи образовательного или мотивационного характера. Теперь еще одна важная вещь. Прежде чем умчаться из дома с полной головой и пустым животом, съешьте питательный завтрак, чтобы потом располагать энергией, необходимой для использования того хорошего, чем вы только что накормили свой ум. Начиная свой день— каждый день— надлежащим умственным, духовным и физическим завтраком, вы гарантируете себе насыщенный и полезный день— и жизнь.
Конечно, я полностью осознаю, что прошу вас вставать пораньше, чтобы успеть проделать все эти вещи. Конечно, я знаю, что вы уже и без того заняты и ограничены временем, и, конечно, мне ведомо, что на покупку кассет и книг требуются деньги. Однако затраченное время вернется в форме более высокого уровня энергии, энтузиазма и выносливости, а возможно, и нескольких дополнительных лет жизни. Инвестиция в книги и аудиоленты наверняка принесет больший доход, чем понесенные затраты, плюс даст вам бесконечно более насыщенную, более полезную и более достойную жизнь. Фактически я предлагаю вам так вложить время и деньги, чтобы затем наверняка гарантировать вам возможность наслаждаться «более насыщенной жизнью», причем на постоянной основе.
ГЛАВА 4
ПРИВЫЧКИ И УСТАНОВКИ
СНАЧАЛА ВЫ ЗАПОЛУЧАЕТЕ ПРИВЫЧКУ
Когда вы выбираете себе привычку, то выбираете также и конечный результат этой привычки. Хорошие привычки трудно приобретать, но с ними легко жить. Плохие привычки легко приобретаются, но с ними трудно живется. Почти все плохие привычки без исключения приходят к человеку медленно и приятно, и в большинстве случаев привычка заполучает вас прежде, чем вы осознаете, что заполучили ее. Как правило, процесс обзаведения дурной привычкой не сопровождается никакими страданиями, а уж если, то совсем незначительными, хотя мы часто сталкиваемся с людьми, которые научились курить или пить либо попались на крючок наркотиков, несмотря на тот факт, что на ранних стадиях обзаведения этими привычками испытывали явный дискомфорт.
Давайте взглянем на курение, которое психолог Марри Бэнкс считает твердым признаком комплекса неполноценности. Вы, вероятно, припоминаете свою первую сигарету, которую сунули себе в рот как «один из нашей кодлы». Весь ваш организм восстал и громко заявил: «Нет и еще раз нет». Однако, вы «силком заставили» свой бедный организм принять эту сигарету. Вы были полны решимости показать группе своих сверстников, что вполне тянете на «взрослого» парня или девушку и можете закурить, как это делают они. Помните, каким гордым вы были в первый раз, когда выдули колечко дыма, а затем смогли послать одно колечко сразу же вслед за другим? А как вы были возбуждены, когда в первый раз смогли затянуться, не почувствовав удушья и не закашлявшись! Каким «изысканным» вы почувствовали себя, когда научились
разговаривать, одновременно держа в зубах сигарету и даже пуская дым изо рта! И разве вы не испытывали возбуждения, когда могли «небрежно» проделывать все эти вещи, не выставляя себя новичком в этом клубе собственных «гробокопателей»? Но разве сегодня не было бы прекрасно, если бы вы могли отложить сигареты в сторону так же легко, как положили их когда-то в карман? Кстати, если вы хотя бы в минимальной степени заинтересованы и обеспокоены последствиями курения, то вам будет приятно узнать, что в Далласе имеется клиника, где в течение 11 лет свыше 27 000 человек проверяли новый тип сигареты, которая состоит наполовину из фильтра и наполовину из табака. У этих людей не наблюдалось ни единого случая рака. К сожалению, имело место страшное количество грыж. [Да, Синди, это всего лишь шутка.]
Чтобы показать вам степень зрелости или, скорее, ее отсутствие при обдумывании вопросов, связанных с курением, сообщу, что по оценке некоторых авторитетов лишь менее 5 процентов всех курильщиков Америки приобрели указанную привычку после 22-летнего возраста. Это показывает, что мыслящие и зрелые люди, которые успели сколько-нибудь долго понаблюдать за курильщиками, не обзаводятся данной привычкой. Существенно также отметить, что 21 миллион взрослых и более 100 000 врачей бросили курить, поскольку была установлена бесспорная связь между курением сигарет и раком легких.
Но давайте возвратимся к истории того, как вы приобретали привычку к курению. Итак, невзирая на то что ваш организм храбро, а в некоторых случаях и настоятельно отвергал курение, вы продолжали в принудительном порядке навязывать сигареты всем его системам. Тогда вашему телу ничего не оставалось, кроме как внести некоторые коррективы в свою работу. В конечном итоге оно сказало: «Ладно, я буду делать это, но мне оно не нравится». В ответ вы заявили: «А вот это как раз не имеет значения, так или иначе делай — и помалкивай». Немного позже ваш организм сделал дальнейшие уступки и сказал: «Даже не знаю, почему я так возражал, ведь фактически это не так-то и плохо». Еще позднее ваш организм продолжал регулироваться и приспосабливаться, пока вам действительно не стало нравиться курить. В этот момент вы сказали друзьям, что курите, потому что наслаждаетесь сигаретами. Вы тогда, помнится, еще и уверяли их, что, в конце концов, человеку просто нужно делать некоторые вещи, которыми он по-настоящему наслаждается. Вы даже сказали приятелям и себе, будто можете бросить курение в любое время, когда захотите, потому как уже сто раз бросали, так что это у вас вообще никакая не «вредная _____привычка». Наконец, ваш организм внес в свою деятельность заключительные коррективы, когда не только полностью усвоил данную привычку, но уже и сам требовал очередную сигарету.