Когда мы работаем со снами?

В своей частной практике я часто спрашиваю клиента о сне, когда он находится в сложном переходном периоде или хочет принять важное решение, способное изменить его жизнь. Сны могут дать нам ясную картинку ситуации и процесса, которые произойдут в дальнейшем.

Когда работаешь с парами, находящимися в кризисе, вопросы о снах одного или обоих партнеров могут прояснить некоторые аспекты сложившейся ситуации.

Я обычно спрашиваю о сне в конце сессии с клиентом, больше для проверки процесса и также как подведение итогов сессии. Сновидение словно карта процесса – оно может высветлить аспекты, с которыми мы работали во время сессии, часто в символичном языке сновидений.

Я учу процессуально-ориантированной работе со сновидениями в малых группах, обучая любого интересующегося сновидениями, консультантов и терапевтов, работать над их собственными сновидениями так же, как и с другими людьми.

Вести дневник сновидений. Прочтение сновидений прошлых лет дает более глубокое ощущение нашего жизненного пути.

Пример случая работы со сном

Женщине приснилось, как она плавает глубоко под водой в океане. Ей снилось, что она дышала под водой и плавала с большими рыбами, и сначала она была напугана ими и их размерами. Но одна из рыб проплыла под ней, и она очутилась сидящей на ней верхом и рыба перевезла ее через этот глубокий океан. Она сказала: я чувствовала себя настолько фантастично, такой сильной, и что было самым удивительным, так это то, что у меня даже не возникло вопроса о способности дышать под водой. «Я же астматик! И боюсь любой глубокой воды!», - расхохоталась она.
Мое внимание привлекло удивление клиентки той способности, которая была у нее во сне. Я ей напомнила об этом и спросила, не хотела бы она «ненадолго войти в сон и исследовать это». Она согласилась. Вместе мы разыграли эту «езду верхом на большой рыбе» и таким образом перемещались по комнате. Она засмеялась и сказала: «Вау, как будто я могу делать все что угодно - погружаться в неизвестность так глубоко как я захочу, без страха, потому что я знаю, что не утону. Я могу все время продолжать углубляться дальше в никуда! Так здорово!»

Мы исследовали, что может означать для ее нынешней жизни «продолжать углубляться дальше в никуда». Она сказала, что она всегда боялась оставлять близкие отношения из-за страха потерять саму себя в болезненных чувствах и эмоциях утраты. Но это дало ей опыт, что она может «ехать верхом на волне» и вернуться живой не «утонув».

Любой телесный симптом всегда связан с отношениями. Это то где мы застряли и не готовы что то менять.

До того как возникает заболевание – оно сначала проявляется в наших снах. Любое заболевание - это огромная помощь человеку, а никак не наказание.

Если мы проживаем энергию телесного симптома, мы понимаем, что наше глубинное Я хочет привнести в нашу жизнь. А если мы проживаем сновидение (это еще то, что случилось до телесного симптома), то телесный симптом может, не появится.

Структура процесса:

1-ый 2-ый

1. Первичный – то с чем человек себя идентифицирует на уровне повседневной реальности. С первичным процессом мы отождествляемся большую часть времени. Первичный процесс – часть того, что мы называем собственным «Я», часть, которая «живет» нашу жизнь, играет определенные роли, работает, выполняет обязанности.

2. Вторичный процесс – та часть, которую человек в себе вытесняет или не допускает в повседневную жизнь. Именно по этой причине он сталкивается с ней в снах, поступках других людей и телесных симптомах. Обычно в чем-то противоположен первичному.

Это могут быть соображения и тревоги, которые не совпадают с тем, что мы делаем. Вторичный процесс реагирует на то, что мы делаем и затрудняет сосредоточение внимания на этом. Это источник телесных проблем и трудностей во взаимоотношениях. Также вторичный процесс может проявляться вокруг нас в виде происшествия, расстраивающего наши планы, или сна, который будит среди ночи. Вторичный процесс не всегда пребывает в согласии с первичным. Аспекты нас самих, с которыми мы, как отдельные люди или группа, предпочитаем не отождествляться – это также проявление нашего вторичного процесса. Нередко мы проецируем эти аспекты на людей, которых считаем «врагами».

По мере развития осознанности мы можем преодолеть край и интегрировать опыт вторичного процесса в свою повседневную реальность. Это позволит нам более целостно и эффективно действовать в нашей жизни.

Например: если первичный процесс: напряжение, то вторичным может быть расслабление, отсутствие контроля, свобода, радость

3. Краевые фигуры – программы, убеждения, стереотипы, которые охраняют вторичный процесс и не пропускают туда. Краевая фигура – всегда союзник. Она будет не пускать до тех пор, пока человек не будет готов привнести вторичный процесс в свою жизнь экологично (без потерь, разрушений и вреда себе и окружающим). Их суждения и действия в жесткой форме препятствуют человеку принять вторичный процесс, как часть себя. С краевой фигурой можно договориться, уничтожить (то что не актуально), полюбить и она может растаять сама.

4. Край отделяет первичный процесс от вторичного. Граница между нашим известным миром и непознанным.

Край появляется, когда возникает что-то новое и неизвестное, и мы оказываемся в нерешительности и отступаем к своей привычной идентичности. Иногда, на краю, когда начинают возникать новые переживания, люди глупо хихикают, медлят, или смущаются.

Если вы приятный человек, ваш вторичный процесс, против которого у вас край, состоит в том, чтобы быть жестче и менее чувствительным в каких-то ситуациях. Вы обнаруживаете, что вам больше не хочется быть приятным, но фактически у вас край против этого!

Также край – это точка, которая заключает в себе наибольший потенциал для изменения и часто воспринимается как область, в которой вещи выходят из-под контроля.

Если мы работаем над своими краями, то постепенно становимся более гибкой личностью.

5. Виды края:

- Личный (личные ограничения которые я не могу перейти Н-р: мужчины не могут быть чувствительными);

- Семейный (семейные установки, убеждения… Н-р: в нашей семье не разводятся);

- Социо-культурный (запреты и нормы);

- Трансперсональный (не быть человеком, не быть тем, что выходит за рамки человеческого).

- Край на чувственный доступ.

Края бывают разных размеров. Но краевой фигуры может и не быть.

Может быть край на привенесение послания в реальную жизнь. Например: человек не хочет меняться, т.к. тогда изменится и его жизнь, а он к этому не готов.

Краевая фигура охраняет вторичный процесс до тех пор пока человек не готов экологично (без разрушений) привенести его в жизнь. С краевой фигурой можно договориться, нейтрализовать, уничтожить (то что уже не актуально в жизни), полюбить и она сама может расстаять.

5. Признаки краевого поведения: потеря энергии (хочется сбежать), быстрая смена каналов (образов), смех, искренний тупняк.

6. Дорожки ведущие к вторичному процессу – каналы

- Визуальный;

- Аудиальный (музыка в голове);

- Проприоцептивный (тонкие мышечные ощущения);

- Канал отношений;

- Движения;

- Канал мира (процессы связанные с окружающей средой).

Метанавыки процессуального терапевта:

1. Внимание 50/50. 50% - на клиенте, 50% - на собственных чувствах и ощущениях. Край может быть и у терапевта – если он не отслеживает чувства, то он заблокирует клиента. Край нужно осознать и озвучить!!!

2. Никогда не перетаскиваем клиента через край.

3. Мы никогда не знаем, что будет правильно для клиента - мы следуем за ним.

4. Очень осторожно быть с интерпретацией. Правило 3-х раз – 3 раза можем предложить что либо. Виды обратной связи: положительная, отрицательная (если получаем, то не идем) и смешанная (дверка в сновидческий процесс)

5. При работе с краевой фигурой (союзник) нужно проявить её, поговорить об её роли, получить доступ к её чувствам и понять что она хочет.

6. Уметь быть прозрачным и разделять где ваш процесс, а где процесс клиента.

7. Двойные сигналы – не согласуется то, что говорит человек, и говорит его тело., если человек врет, всегда будут двойные сигналы. (Н-р: говорит о серьезной и смеется).

Эти сигналы содержатся в тоне нашего голоса, в том, как мы используем тело, в жестах, в нашей позе, в расстоянии, на котором мы стоим, когда общаемся с другими людьми. Бессознательные телесные жесты, выражающие внутренние фигуры сновидения, с которыми мы не отождествляемся в данный момент.

Двойной сигнал представляет собой сигнал, содержащий два конфликтующих послания.
Например, в отношениях мы можем соглашаться с каким-то предложением, а бессознательно выражать безразличие или демонстрировать отвержение. Минделл приводит пример женщины, которая говорила о чувстве беспомощности и обиды, глядя в пол – это было первичным сигналом. А сжатые в этот момент кулаки были вторичным сигналом. Женщина не замечала этого, пока Минделл не попросил ее обратить внимание на свои кулаки. Женщина не осознавала своей силы, и единственным способом выхода этой силы наружу был двойной сигнал. Двойные сигналы зачастую являются ключами, позволяющими распутать сложные взаимоотношения.

Типичными двойными сигналами являются переживания, которые мы боимся выражать прямо, или переживания, в которых отказываемся признаваться даже самим себе.

8. Свои чувства говорим клиенту.

9. Прозрачность (нет регалий).

10. Озвучиваем свои края.

Сны.

Повторяющиеся сны – несданные экзамены жизни.

Если вам не снятся сны… возможно вы их не помните из за громкого будильника, заведите мягкий будильник., или вы не высыпаетесь, обычно сны снятся с 4 до 6-7 часов утра.

Если не помните снов, можно работать с наиболее интенсивным ощущением в теле в тот момент, когда вы просыпаетесь.

Большой и малый брат. 85% - большое Я и 15% - малое Я.

При работе со снами важно: не интерпретировать а раскрывать чувства и эмоции, которые стоят за образами.

Важно осознавать что первично, а что может быть вторичным.

Мы никогда не знаем каким будет вторичный процесс, мы просто следуем за процессом клиента.

Если кошмар – то это самая не принимаемая часть в жизни человека. То, что мы больше всего не хотим принимать в нас. Нужно прожить кошмар и получить послание, привенести его в жизнь. Раскрываем основную энергию кошмара. Посмотреть прямо в глаза своему кошмару.

Городские флирты – это то что не стало еще сновидением. Например, какие то знаки – это внешние флирты, а песня в голове – внутренние. При работе с флиртами важен конкретный вопрос. В таком случае будет конкретный ответ.

Симптомы.

Хронические симп. Более 3 лет.

Например: симптом отрыжка. Человек описывет его как: я хочу чтобы что то из меня вышло, я хочу от чего то избавиться. Изучаем про что это. Что такое есть внутри тебя?... Что отрыжка делает с тобой?.. Первичное например – состояние жертвы, которое живет внутри человека (зависимость от чувств и мыслей окружающих, жизнь по их правилам). Проживаем энергию симптома (гадюка).. становимся гадюкой… ей все равно что о ней думают окружающие, она свободна в своих чувствах и проявлениях.

Всегда есть 2 энергии (перв. и вторичн.) а между ними конфликт - важно чтобы они стали взаимодействовать и родилось что то третье (новое состояние)